Как быстро отрастить волосы: полезные советы

Если вы хотите отрастить локоны после коронавируса или родов, для женственности или брутальности, вместо каре или забавы ради, а еще не очень верите в советы «стричь кончики 20 раз в год на растущую луну» – эта статья для вас.

В статье рассказывается:

В тренде – естественность, все чаще можно встретить с длинными локонами не только женщин, но и мужчин. Хотя порой кажется, что последние ничего для этого не делают и получают густую шевелюру в короткий срок. А женщины бесконечно колдуют, подыскивая новые способы отрастить косы.

Разберемся, что действительно влияет на рост, и расскажем, как отрастить волосы в домашних условиях.

Фото: Shutterstock

От чего зависит скорость роста волос

Мне 27 лет. До двадцати я носила косу до пояса, а после этого состригла тяжелую гриву сначала по плечи, потом по шею, по уши и в итоге вовсе под ноль. Теперь у меня каре, но, как настоящая девушка, я снова хочу вернуть длину да побыстрее.

Как назло, мама пугает меня рассказами, что под 30 локоны уже не растут так же резво, как в 15. Но я за рациональный подход. И хочу понять, почему волосы на ногах вырастают за день, на голове мужа – за две недели, у дочки маминой подруги – за полгода, а у меня вообще не растут?

Оказывается, в среднем пряди растут на 1 см в месяц. Получается:

• за 1 год они вырастут на 12 см,

• за 5 лет – на 60 см,

• за 10 лет – на 120 см.

На самом деле эти цифры примерные и на деле все индивидуально. Есть и то, что особенно влияет на рост волос.

• Генетика – если в роду были сплошные Рапунцель и Карабасы Барабасы, вам повезло.
• Структура – например, на кудрявых локонах рост не очень заметен.
• Образ жизни – в здоровом теле здоровое все, и локоны тоже.
• Возраст – медленный метаболизм не щадит никого, даже шевелюру.
• Состояние здоровья – на рост влияет наличие хронических болезней, стресс и даже перенесенный коронавирус.
• Гормональный фон – у девушек «в положении» замечен повышенный рост во втором триместре беременности.
• Химическое воздействие – эксперименты могут затормозить рост или все усилия пойдут насмарку. Ведь все, что вырастет, легко испортить горячей плойкой или едкой краской.
• Сезон – все мы – дети природы, и наши локоны хорошо растут в теплое время года, а плохо – в холода.

Фото: Shutterstock

Как можно ускорить рост волос: полезные советы

Пряди растут с корней, а вид снаружи делает их красивыми. Поэтому в отращивании важен комплексный подход – поддержка изнутри и снаружи. Или, другими словами, in & out.

Скорректируйте питание

Чтобы понять, чем питать локоны, нужно знать, из чего они состоят. Поэтому вспомним уроки химии и разберем состав.

• 78%–90% составляет белок кератин, который, как пазл, собирается из аминокислот;
• 3%–15% – вода;
• 6% – липиды;
• 1% – пигмент.

Выходит, что для активного роста нужно питаться разнообразной и полезной пищей с достаточным количеством белков, жиров и полезных нутриентов. Здоровый организм – здоровые локоны!

К полезным элементам для роста волос относят:

• железо – благодаря ему кожа головы лучше снабжается кислородом,
• кремний – для выработки коллагена и эластина,
• йод – для меньшего выпадения,
• медь – для хорошей структуры,
• кальций – для прочности,
• ретинол – от ломкости,
• витамин С – для выработки коллагена,
• витамины группы В – для упругости и блеска.

Для роста волос включите в свой рацион:

• яйца,
• свежую зелень, в частности шпинат,
• творог,
• разноцветные овощи и фрукты,
• разнообразные крупы,
• ягоды,
• жирную рыбу,
• авокадо,
• орехи,
• семена,
• фасоль,
• креветки.

И старайтесь поменьше налегать на сахар, сладкое, газировку и пакетированные соки, колбасы, снеки – еду с сомнительным составом, которая прошла сильную обработку, прежде чем попасть на ваш стол.

Мойте голову так часто, как это необходимо

Говорят, что часто мыть голову вредно. Якобы шампуни ведут к обезвоживанию кожи и перхоти. Но это не значит, что нужно терпеть и ходить с грязными космами.

Пыль, средства для укладки и кожное сало забивают поры и тормозят обновление. Поэтому принимать водные процедуры нужно тогда, когда вы объективно считаете нужным это сделать.

А чтобы кожа эффективно очищалась от отмерших клеток, остатков стайлинга и грязи, используйте специальные пилинги и скрабы.

• Можно купить профессиональные средства.

• Либо сделать скраб в домашних условиях.

Чтобы самостоятельно сделать скраб для кожи головы, попробуйте проверенные домашние рецепты.

В качестве скрабирующего элемента лучше всего подходят сахар или соль – морская или обычная поваренная. Также можно использовать молотый кофе или измельченные фруктовые косточки, но смыть такие будет не просто. Если соль и сахар легко растворяются в воде и отмоются без проблем, то твердые частицы придется вымывать подолгу.

В качестве дополнительных компонентов можно использовать:

1. мед,

2. масла (например, оливковое, репейное),

3. лимонный сок,

4. яблочный уксус.

Фото: Shutterstock

Держите рецепты с пропорциями.

• Рецепт первый.

2 ст.л. соли,

2 ст.л. оливкового масла.

• Рецепт второй.

1 щепотка соли,

1 ч.л. яблочного уксуса,

1 ч.л. кокосового масла.

• Рецепт третий.

3 ст.л. сахара,

1 ст.л. меда.

Применение: смешать ингредиенты, втирать в макушку 2-5 минут, смыть, вымыть голову как обычно.

Важно: не используйте скрабирующие компоненты с крупными грубыми частицами, которые могут повредить кожу.

Расчесывайтесь правильно

Чтобы не испортить будущие косы, повторим правила по расчесыванию.

1. Не расчесывайте мокрые пряди слишком интенсивно. Намокая, локон становится упругим, при растягивании его структура портится. Результат – секущиеся кончики и нездоровый вид. Лучше аккуратно разделите влажные пряди руками и дождитесь высыхания перед расчесыванием.
2. Начинайте расчесывание с кончиков и двигайтесь наверх – так будет легче распутать узелки и не выдернуть лишнее.
3. При расчесывании не забывайте массировать макушку, чтобы увеличить приток крови и стимулировать рост.

Берегите волосы от солнца и от мороза

О вреде солнца и мороза на кожу известно давно. Но, оказывается, шевелюра тоже страдает от высоких и низких температур.

• Ультрафиолет разрушает аминокислоты, из которых состоит кератин – главный строительный материал нашей шевелюры. А это приводит к ломкости и сухости.

• Кроме того, солнечные лучи разрушают пигмент. Это ведет к выгоранию и разрушению структуры.

• Так как в структуре есть до 15% воды, холод тоже влияет на локоны, делая их ломкими.

• Жара и холод негативно влияют и на макушку, нарушая кровообращение и притормаживая обновление.

Для защиты от вредных факторов носите свободные головные уборы и используйте специальные средства.

Пусть вашими друзьями станут модные кепки, косынки, панамы, шапки, шляпы.

При выборе уходовых средств обратите внимание на аббревиатуру KPF, которая указывает на защиту кератина. Чем больше цифра, тем лучше. А на лето присмотритесь к средствам с UV-защитой.

Закупиться необходимой косметикой к лету удобно в рассрочку с картой «Халва». Оплатите крупные покупки заемными средствами и возвращайте их обратно частями и без переплаты.

Поддерживайте водный баланс

Земля покрыта водой на 70%, человек состоит из воды на 60%, а волос наполнен ею на 15%. Именно вода отвечает за функционирование организма, молодость и упругость кожи, напитанные, блестящие и здоровые локоны.

Выпивайте достаточное количество воды в день. А чтобы не забывать о полезной привычке, используйте приложения для мобильных телефонов, которые напоминают выпить стакан воды в течение дня и учитывают выпитую жидкость.

Подстригайте кончики

Вот мы и дошли до камня преткновения.

Кто-то говорит, что нужно стричь шевелюру каждый месяц. Кто-то – отправляет ее в свободный неконтролируемый полет. На самом деле истина кроется где-то посередине.

Зачастую до кончиков не доходят питательные вещества, и они начинают сечься. То есть расщепляться на несколько частей.

Чтобы это явление не распространялось на всю длину, следует срезать кончики буквально на сантиметр. Делать это можно раз в несколько месяцев, как только вы замечаете, что кончики стали сухими и ломкими.

Такая профилактика позволит сохранить красивую шевелюру, которая будет радовать вас и вдохновлять на длинную копну.

И, запомните, лучше короткие, но здоровые локоны, чем длинные, но сухие и секущиеся.

Фото: Shutterstock

Специальные средства для роста волос

Переходим к животрепещущей теме: шампуни и иже с ними.

Универсальных чудо-средств не придумали, поэтому и адепты дорогих шампуней, и сторонники «Советов бабушки Агафьи» могут быть правы. Лучше всего умело чередовать разные способы, выбирая то, что подходит именно вам.

Как выбрать средство для волос.

1. Определите тип кожи головы, чтобы подобрать правильный шампунь.
2. Определите тип волос, чтобы подобрать бальзам, кондиционер, маску для длины.

Как определить тип волос и кожи головы.

• У вас здоровая кожи и нормальные волосы, если:

1. Вы моете голову не чаще чем раз в два дня,

2. у вас нет проблем с кожей головы,

3. локоны блестящие по всей длине, не ломкие,

4. кончики выглядят так же, как и все волосы.

• У вас сухая кожа и волосы, если:

1. вы моете голову раз в 3-4 дня,

2. кожа склонна к перхоти, шелушениям, стянутости,

3. локоны тусклые и ломкие, выглядят запутанными и пушатся.

• У вас кожа, склонная к жирности, и сухие волосы, если:

1. вы моете голову через день, но кончики при этом сухие,

2. есть склонность к перхоти, бывает и иной дискомфорт,

3. локоны блестят у макушки, но к низу тусклые, ломкие, пушистые.

• У вас жирная кожа и волосы, если:

1. вы моете голову ежедневно,

2. кожа быстро пачкается, есть сильная перхоть, бывают воспаления,

3. локоны выглядят сальными и неопрятными.

Зная свой тип, вы сможете подобрать подходящие уходовые средства, просто читая информацию на них: «интенсивное увлажнение», «для жирных волос» и так далее.

Маски

Маски можно использовать как для кожи, чтобы увеличить кровообращение и активизировать фолликулы, так и для длины – для увлажнения и питания прядей.

Маски можно покупать готовые или делать их самостоятельно.

Проверенные маски в домашних условиях для быстрого роста

Четыре маски наносятся на кожу головы и активируют рост, увеличивая кровообращение и пробуждая спящие фолликулы. А репейная маска наносится на длину, чтобы укрепить волосы.

• Рецепт первый: горячий.

1 капля оливкового масла,

1 ст.л. настойки красного перца,

1 яичный желток.

Применение: смешать желток и настойку, нанести массажными движениями на кожу, оставить под шапочкой на 20-30 минут, смыть. Нанести на кожу оливковое масло, оставить на 15 минут, смыть и вымыть как обычно. Применять 1 раз в неделю в течение месяца.

• Рецепт второй: питательный.

2 ст. ложки репейного масла.

Применение: разогреть масло на водяной бане и распределить теплую жидкость по всей длине. Оставить под шапочкой на 20-40 минут, смыть и вымыть как обычно. Применять 1-2 раза в неделю.

• Рецепт третий: экстремально ароматный.

3 луковицы,

1 ч.л. лимонного сока.

Применение: очистить и измельчить луковицы до состояния кашицы. Добавить лимонный сок. Нанести маску на кожу, оставить под шапочкой на 20-30 минут. Смыть прохладной водой. Лимонный сок и прохладная вода помогут приглушить запах. Применять 2 раза в день на протяжении нескольких недель.

• Рецепт четвертый: пикантный.

1 ст.л. горчичного порошка,

1 ч.л. корицы,

3 ст.л. кокосового масла.

Применение: смешать все ингредиенты, нанести смесь на кожу. Оставить под шапочкой на 15 минут, смыть и вымыть как обычно. Применять 1 раз в неделю.

• Рецепт пятый: проверенный.

1 яичный желток,

2 ст.л. меда.

Применение: смешать ингредиенты и нанести маску на кожу. Оставить под шапочкой на 20-30 минут, смыть и вымыть как обычно. Применять 1 раз в неделю.

Фото: Shutterstock

Масла для волос

Масло – готовое натуральное средство для ухода. Оно питает сухие кончики, закрывает чешуйки, делает локоны плотными, блестящими и эластичными.

Масла, которые лучше всего подходят для волос:

• репейное,

• кокосовое,

• льняное,

• оливковое,

• аргановое,

• макадамии,

• касторовое,

• жожоба,

• ши,

• горчичное,

• миндальное,

• виноградных косточек,

• абрикосовых косточек.

Наносите масло на кончики чистых влажных прядей после мытья. Капните пару капель масла, разотрите его в ладонях и распределите по кончикам. Для усиления эффекта вы можете обернуть шевелюру полотенцем, укутать ее в пакет или надеть шапочку для душа. Это создаст парниковый эффект, дополнительное тепло позволит питательным элементам проникнуть глубже.

Важно: также вы можете питать маслом кончики локонов и в сухом состоянии, если видите, что им требуется дополнительное увлажнение. Главное – знать меру и не превратить пряди в сосульки.

Салонные процедуры

Рассмотрим салонные или, другими словами, косметологические процедуры для роста, которые выполняют специалисты.

• Дарсонвализация.

Воздействие на кожу специальным прибором с низкими токами. Это стимулирует кровообращение, обновление клеток и пробуждает спящие фолликулы.

• Мезотерапия.

Инъекции из витаминных коктейлей, которые прокалывают курсами.

• Карбокситерапия.

Похожа на мезотерапию, но вместо витаминных коктейлей используют медицинский углекислый газ, который улучшает кровообращение.

• Плазмолифтинг.

Введение курса инъекций из обработанной крови клиента в кожу головы.

• Озонотерапия.

Воздействие низкими температурами на кожу головы. Стимулирует рост и укрепляет локоны.

• Лазерная терапия.

Пробуждение спящих фолликул посредством лазера.

Эти процедуры более интенсивные, но стоят дороже, чем домашний уход. Выбирайте способы, удобные для вас, комбинируйте их и ищите лучшие. И пусть ваша коса до пояса вырастет как можно скорее!