Как развивать креативное мышление

Хорошо, если в школе учителя поощряли креативность и давали возможность проявить себя. А если нет? У нас хорошая новость: креативность можно развить.

В статье рассказывается:

Психологии творчества посвящено множество монографий и учебников. Почти в любой вакансии от соискателя ожидают креативности и нешаблонного подхода к решению задач. Но никто не объясняет, что же это такое.

Что такое креативность

Креативность — это способность сделать что-то нестандартным способом, что приведет к созданию нового и (хоть немного) изменит мир.

Наверняка в вашей жизни были моменты, когда обстоятельства или прихоть вынуждали делать что-то непривычным образом: например, в детстве построили самолет из Лего, поставили цветы в банку из-под огурцов, испекли пирог из того, что было в холодильнике…

Значение креативного мышления в жизни

Если говорить глобально — креативное мышление движет прогресс и инновации, оно лежит в основе многих технологических и научных открытий, способствует созданию новых продуктов и услуг, которые меняют жизнь к лучшему.

Сейчас креативность нужна каждому, так как помогает находить нестандартные решения сложных задач и повышает конкурентоспособность на рынке труда.

Творческие занятия снимают стресс и улучшают настроение, так что развивать этот навык полезно хотя бы для хорошего психологического состояния.

Почему креативность важна

Креативные люди могут решать проблемы нестандартным способом и видеть мир под другим углом. Это качество важно в современном мире с его быстрыми темпами, где привычные подходы, как правило, устаревают. Подобные навыки способствуют личностному росту, стимулируют интеллектуальное развитие и улучшают когнитивные способности.

Как применять креативность в повседневной жизни

Эти умения могут проявляться в жизни самым необычным образом. Например, во время ремонта дома. В передачах «Фазенда» и «Школа ремонта» дизайнеры делали креативный декор из подручных средств.

Если работа связана с творчеством, например, вы контентмейкер или сммщик, то легко сможете придумывать креативные видео, фото или продающие посты.

Я креативный?

Да, конечно! Даже если вы сами об этом не догадываетесь.

Обычно мы считаем креативность особенной чертой людей творческих профессий: художников, актеров, писателей. А обывателей лишаем романтического ореола способности выдумывать и изобретать. Но давайте рассуждать логически…

Разве творческий подход не требуется при воспитании детей, управлении бизнесом или составлении плана тренировок? Оглянитесь: все, что вас окружает, — чайные пакетики, шпаргалки пятиклассника, расследование преступлений, карманы на куртке — создано силой воображения.

А. Маслоу, американский психолог, автор теории иерархии потребностей, рассказывает об одной женщине, благодаря которой он стал иначе относиться к креативности. У нее не было никаких признанных обществом достижений, она была обычной домохозяйкой.

Но Маслоу пишет, что ее блюда, приготовленные из самых простых продуктов, годились и на королевский стол. Также у нее был безупречный вкус, и она сумела обустроить при минимуме затрат великолепный дом. Безусловно, эта женщина проявляла креативное мышление.

Интересный факт: обратные ситуации тоже случаются. Бывают стихи со скучными рифмами и штампованными образами; картины, в которых нет оригинальности; музыка без энергии. То есть задачу, требующую творческого подхода, иногда решают шаблонно.

Креативность бывает разной, давайте разберемся, какая вам ближе.

Какие креативности бывают

Е. П. Ильин, советский и российский биолог и психолог, в учебнике по психологии творчества описывает разные типы креативности.

• Наивная. Есть у каждого человека от природы. Ее, например, проявляют дети, пытаясь самостоятельно решить задачи, в которых у них нет опыта.

• Культурная. Накопив опыт, люди стараются уйти от шаблонов и сделать что-нибудь нестандартно, намеренно действуя не так, как делали до них.

• Интеллектуальная, художественная и предпринимательская креативности имеют отношение к сферам деятельности, в которых человек занят.

• Коммуникативная креативность связана с умением сотрудничать с другими людьми.

Еще выделяют большую и малую креативности: большая влияет на жизнь общества в целом, а малая — на отдельные жизненные задачи.

Сейчас принято разделение креативности по модели 4C (где С обозначает «creativity», от англ. «творчество»).

1. Mini-C. Решение маленьких задач, важных для отдельного человека. Например, перед контрольной нацарапать формулу, которую часто забываешь, на шоколадке, а потом съесть ее, не оставив улик; или обрезать старые брюки и сделать шорты.

2. Little-C. Этими лайфхаками вы можете поделиться с другими, чтобы облегчить им бытовые действия. Например, как сделать макияж при помощи одной помады или приготовить пирог из лаваша.

3. Pro-C. Креативность профессионалов. Например, создание выкройки платья или архитектурного чертежа.

4. Big-C. Уровень научных теорий и произведений искусства.

Креативность, как видите, свойственна всем людям. И еще ее можно развивать: поощряя свою Mini-C, добиваться больших свершений и профессиональных высот.

Методы развития креативности

Некоторые люди уже рождаются с творческим подходом к решению разных ситуаций в жизни, а кому-то приходится этому учиться. Есть несколько способов это сделать.

Нарративный метод

Чтобы развивать креативное мышление, пишите короткие истории или мини-сценарии. Это помогает структурировать мысли и идеи в форме рассказов и стимулирует воображение.

Дивергентное мышление

Придумывайте много разных решений одной проблемы, попробуйте смотреть на ситуации с разных сторон. Этот метод помогает выйти за рамки привычного мышления.

Ассоциативное мышление

Помогает находить связи между, казалось бы, несвязанными концепциями. Так вы научитесь придумывать новые идеи на основе имеющихся знаний. Вам поможет игра в ассоциации.

Ролевое перевоплощение

Помогает взглянуть на ситуацию глазами другого человека и развивает эмпатию и воображение. Играйте в игры, где нужно примерять на себя разных персонажей и проживать необычные ситуации, возьмите уроки актерского искусства, участвуйте в дебатах.

Практические упражнения для развития креативности

Развить креативность и научиться нестандартным подходам можно — для этого есть множество практик и инструментов. Большинство из них похожи на задания, которые в детстве мы получали в кабинете психолога. Попробуйте все, наверняка что-то вам подойдет.

Запись идей в блокноты

Поищите в книжных магазинах творческие блокноты. Это ежедневники или скетчбуки с заданиями на развитие воображения, требующие нестандартного подхода. Например:

• распишите в таблице, на что сегодня ушел ваш день;

• нарисуйте песню, которая сейчас играет у вас в наушниках;

• придумайте, что скажет этот персонаж на рисунке;

• закрасьте окошки, если написанное в них — про вас;

• найдите себя на рисунке.

На «Озоне» огромный выбор творческих блокнотов для рисования, тренировки письма или просто рефлексии. Купив блокнот по карте «Халва» в магазине-партнере, вы получите кешбэк до 10% баллами, которые потом можно потратить на другие творческие идеи.

Вот пример задания из такого блокнота, которое вы можете выполнить прямо сейчас.

Запишите три слова, которые придут вам в голову. Возьмите лист бумаги и разделите его на три прямоугольника. В каждом нарисуйте крупно первую букву вашего имени. Разрисуйте буквы так, чтобы на каждом прямоугольнике получилась иллюстрация одного из записанных ранее слов.

Решение задач

Скачайте детские задачи на логику и нестандартное мышление. Чтобы решить некоторые из них, нужно написать в голове целый детективный роман. Вот одна такая задачка, попробуйте решить ее, не глядя в ответ:

Джон решил постричься, но в городе, где он жил, было всего две парикмахерских. Когда он пришел в первую, он увидел неопрятного мастера, разбросанные по полу волосы и продавленное кресло. Джон поспешил во вторую: парикмахер был идеально пострижен и чисто выбрит, а в зале у него был полный порядок. Почему же Джон выбрал первого парикмахера?

Ответ: потому что парикмахеров было всего двое, и они стригли друг друга.

Метафорические карты

Смысл метафорических карт, которые применяют психологи и педагоги, — «вытащить» из вашего сознания ответ на вопрос. Вы уже его знаете, а картинки лишь помогают вам выразить его словами. Некоторые используют для этого карты Таро, но если вам они не нравятся, можно поискать метафорические авторские карты в интернете. Набор стоит от 660 рублей.

Рассматривайте символы, наделяйте их своим значением и содержанием, соотносите с фактами вашей жизни.

Пример расклада на самопознание, который может подтолкнуть вас к ответу на вопрос: «В чем мой внутренний потенциал?». Достаньте четыре карты и разложите их слева направо. Первая карта — это то, что думают о вас другие; вторая — то, что вы думаете о себе; третья — то, что знаете о себе только вы; четвертая — то, чего пока что никто о вас не знает.

Ошибки при попытках развить креативность

Есть распространенные ошибки, которые станут преградой на пути к цели:

1. Страх неудачи

Многие люди боятся, что их идеи провалятся или будут неинтересными, и это мешает им свободно выражать свои мысли. Страх ошибиться мешает экспериментировать.

1. Не загоняйте себя в рамки

Многие пытаются следовать установленным правилам, идти по «протоптанным дорожкам», но это противоречит креативности и мешает искать нестандартные решения.

1. Не ограничивайте время и пространство для творчества

Недостаток времени или отсутствие подходящей обстановки может «спугнуть музу». Без возможности уединиться и сосредоточиться на своих идеях трудно генерировать новые и оригинальные мысли.

1. Однообразная работа

Однотипные задачи убивают креативность. Отсутствие новых впечатлений и опыта приводит к застою мыслей и ограниченному кругозору.

1. Перфекционизм

Попытки достичь идеала часто тормозят креативный процесс. Перфекционисты бояться начинать или завершать проекты, опасаясь, что они не будут идеальными.

1. Негативная самооценка

Сомнения в своих способностях и низкая самооценка могут подрывать уверенность. Вера в то, что «я не творческий человек», становится самосбывающимся пророчеством.

1. Давление со стороны, насмешки

Если кто-то в вас не верит и насмехается над вашими экспериментами, это отобьет желание креативить. Постарайтесь не воспринимать негатив близко к сердцу.

Верьте в себя, создавайте подходящие условия для занятий, и все получится!

Советы для тех, кто хочет быть креативным

Расширяйте кругозор. Читайте, смотрите, впитывайте другой опыт. Даже клипы в соцсетях или рекламные объявления могут натолкнуть вас на новые идеи. Тем более — признанные произведения искусства.

Вы никогда не знаете, где найдете вдохновение. Мы со школьной скамьи помним, что стихи растут «из сора». Внезапный факт: манекен для реанимации, созданный по облику неизвестной девушки XIX века, «незнакомки из Сены», вдохновлял Камю, Набокова, Рильке, Пикассо и Трюффо на создание шедевров.

Позвольте себе скучать. Однажды автору этой статьи во время игры на знакомство задали вопрос: «Что бы вы делали, если бы оказались в пустом доме в изоляции?» Ответ был такой: «Я бы два дня просто смотрела в стену, а потом бы написала великий роман». Дайте себе почувствовать скуку, и мозг не замедлит откликнуться.

Медитируйте. Скачайте несколько медитативных практик и введите их в ежедневную рутину. Медитации помогают расслабиться и создать нужный настрой.

Делайте непривычное. Про выход из пресловутой зоны комфорта не писал только ленивый. Суть не в том, чтобы отказывать себе в удобствах, а в том, чтобы выйти за рамки привычного. Попробуйте писать левой рукой, обходиться день без электричества, ходить только пешком. Вы сразу же спровоцируете активность мозга.

Создавайте настроение. Сделайте себе хорошо: заварите кофе, включите приятную музыку, пообещайте себе пирожное, если сделаете хотя бы часть задачи качественно и нестандартно.

Искусственно ограничивайте задачу. Нестандартный подход требует иногда нестандартного запроса. Например, сделайте салат «Оливье», но так, чтобы его можно было есть веганам. Или расскажите о своей профессии, но так, чтобы вас поняли в XVIII веке.

Коснитесь дна. Просто сделайте все плохо и смиритесь с этим. Во-первых, некоторые задачи требуют шаблонного решения. Во-вторых, даже Пушкин иногда писал невыносимую попсу. Возможно, вам будет неприятно, но под влиянием психологического дискомфорта вы придете к креативному способу решения.

Итак, мы дали вам несколько советов, как развить творческое мышление, желаем вам успехов! У вас все получится!

Вся информация о ценах, партнерах и тарифах актуальна на момент публикации статьи.
Действующие магазины-партнеры Халвы