05.03.2022
2558
1428
Сохранить статью:
В статье рассказывается:
Выбрать велотренажер может быть непросто: большое количество видов, различия в конструкции и дополнительных опциях порой мешают определиться. Поэтому первое, с чего нужно начать, так это с постановки четкой цели. Для чего вам нужен велотренажер – похудеть, укрепить мышцы или для кардионагрузки?
Исходя из этого, можно выбирать те варианты, которые наиболее полно подходят под запрос. В нашей статье мы расскажем, чем отличаются виды велотренажеров, на какие параметры стоит обратить особое внимание, и приведем список наиболее популярных и качественных моделей, которые помогут добиться поставленных задач.
Механические тренажеры – бюджетный вариант с достаточно простым функционалом. Встречаются две разновидности такого устройства:
Сложность тренировки на магнитном тренажере достигается благодаря сокращению промежутка между маховиком и магнитом. Также благодаря этому механизму обеспечивается плавность движения педалей и регулировка степени нагрузки. Важно обратить внимание на габариты маховика: чем они крупнее, тем плавнее ход.
По механизму действия электромагнитные велотренажеры не отличаются от магнитных. Загвоздка лишь в потребляемой электроэнергии. Точнее, в том, что магнитным не нужно питаться от электричества. Но такое устройство придется по карману не всем. Однако электромагнитный велотренажер гораздо функциональнее, чем вышеперечисленные модели. Больше не нужно продумывать план тренировки, устройство поможет вам в подборе персональной нагрузки.
Если вы все-таки решили приобрести такой велотренажер, но не знаете, то можете присмотреться к генераторным моделям. Тренажер оснащен генератором и работает самостоятельно, без необходимости питания от электричества.
Такие устройства хороши для тренировок дома. Несмотря на примитивный функционал, они покорили сердца многих покупателей. Мини велотренажер – бюджетный и комфортный вариант. Он не занимает много места, незамысловат и комфортен в применении.
Такие тренажеры придутся по душе обладателям маленьких квартир, ведь они достаточно компактны и не нуждаются в большом пространстве. Данный вид домашних велосипедов станет отличным помощником в борьбе с лишними килограммами. Они дают умеренную нагрузку на сердечно-сосудистую систему, что является отличным способом держать ее в тонусе.
Если вы любите велосипедные прогулки, то вам придется по душе домашний велотренажер вертикального типа, ведь конструкция схожа с классическим вариантом. Данный вариант подойдет для интенсивных тренировок. С таким устройством вы быстро станете обладателем красивой и подтянутой фигуры. При занятиях на вертикальном велотренажере идет активное жиросжигание, поддерживается в тонусе сердечно-сосудистая система, и, конечно же, дается отличная нагрузка на мышцы ног.
Однако если вы думаете, что такой тренажер только для самых стойких, то ошибаетесь. Нагрузку можно с легкости регулировать, пользователю доступно несколько вариантов занятия.
Не забывайте о том, что вертикальные устройства оказывают воздействие на суставы.
Фото: ozon.ru
Это, пожалуй, самый популярный вариант. На таком тренажере вы можете не переживать за суставы, благодаря грамотному расположению педалей и сидения. Также происходит плавное увеличение амплитуды движений.
Горизонтальный велотренажер – отличное решение для людей с проблемами опорно-двигательного аппарата. Это очень щадящий вариант тренировок, который подойдет для восстанавливающих занятий после травм. Если вы хотите выбрать хороший велотренажер для беременной женщины, то можете не переживать за нагрузку и смело приобретать горизонтальное устройство. Также оно отлично подойдет людям преклонного возраста.
При занятиях на данной разновидности велотренажера хорошо работают мышцы ног, и совсем не напрягаются суставы и позвоночник. Оптимальное положение во время тренировок дает выполнять упражнения даже при недомоганиях в спине.
Данный тренажер унаследовал лучшее от предыдущих моделей. Например, на таком устройстве есть возможность регулировки положения. Пользователю доступен как вертикальный, так и горизонтальный режим, который без особых усилий можно отрегулировать. Данная функция позволяет менять положение и давать разные виды нагрузок на мышцы ног.
Однако следует учитывать, что велотренажеры с такими опциями оказываются дороже вариантов с одним положением.
Если вы хотите правильно подобрать велотренажер, то следует обращать внимание на вес, на который рассчитана конструкция. Ведь от этого напрямую зависят габариты оборудования. Это в первую очередь необходимо учитывать для долгого срока службы устройства. Выбирая подходящий велотренажер, следует к весу пользователя добавлять еще 15-20% для меньшей нагрузки на оборудование. Например, идеальной для человека 80 кг будет модель массой 95 кг.
Если вы хотите угодить всем членам семьи, то рассчитывайте показатель по наибольшему весу. При выборе домашнего велотренажера также следует учитывать и интенсивность занятий. Оборудование маленького веса будет менее устойчивым. От этого будут страдать качество выполнения упражнений и конечный результат.
После того как вы определились с весом конструкции, обратите внимание на габариты устройства. Если вы выбираете велотренажер для занятий в маленьком помещении, то оптимальным будет портативный или вертикальный вариант. Тренажеры с горизонтальным положением занимают больше места.
Вес маховика непосредственно влияет на нагрузку во время занятий, плавность движения педалей. Функциональность определяется массой этого элемента. Чем больше вес, тем больше опций. Для выполнения упражнений дома лучше выбирать маховики весом от 5 кг. Новичкам следует обратить внимание на модели с массой этой детали примерно 7-9 кг. Любители предпочитают вес 9-14 кг. А вот профессионалы выбирают велотренажеры с маховиком массой 15 кг.
Многие современные модели обладают встроенными компьютерами и позволяют подобрать подходящую степень нагрузки для пользователя. Эта опция делает занятие намного эффективнее. Для продуктивности тренировок нужно заполнить сведения о вашем росте, весе, возрасте. Обычно в компьютеры встроено множество тренировок для различных задач. Можно выбрать в качестве цели избавление от лишнего веса или, наоборот, его набор. Также есть возможность поддерживать в тонусе сердечно-сосудистую систему.
63
81
98
79
106
Более того, в электромагнитных велотренажерах есть функция соревнований. Для этого нужно подключиться к Интернету.
На качество и комфорт тренировок влияет и седло. При выборе велотренажера следует обращать внимание на его жесткость и форму. Для того чтобы занятия приносили результат, нужно заниматься на устройстве более 45 минут каждый день.
Приобретая тренажер, нужно обращать внимание на следующие опции:
Лишним не будет наличие ремней на педалях. Это предотвратит соскальзывание с них стоп.
Для выбора хорошего тренажера лучше отправиться в магазин, лично осмотреть и опробовать понравившуюся модель. Это позволит поближе познакомиться с оборудованием и понять, что же вам подходит больше всего.
Если вы ищите бюджетный, но качественный вариант, то эта модель создана специально для вас. Бренд узнаваем по всей России. Тренажеры этой марки вы можете встретить во многих фитнес-центрах. Оборудование обладает скромным дизайном, но оснащено самыми необходимыми функциями для занятий дома. В общем, стоит своих денег. На панели установлен дисплей, отображающий самые необходимые для эффективной тренировки показатели – сожженные калории и пройденное расстояние.
Выбирая хороший велотренажер для дома, вам следует обратить внимание на данный вариант. Он дороже предыдущей модели, но зато обладает более расширенным функционалом. Велотренажер оснащен современным способом контроля за тренировкой и состоянием сердца. Эта опция необходима для тщательного мониторинга здоровья и процесса выполнения упражнений. Но есть один минус – модель предназначена для людей весом менее 100 кг.
Фото: ozon.ru
К этому велотренажеру стоит присмотреться тем, кому можно заниматься только на горизонтальных вариантах. В этой модели есть все, что способствует комфортной тренировке. На тренажере можно заниматься людям с весом менее 130 кг. Также модель оснащена держателем для телефона или другого электронного девайса. Настраивать режим занятия можно с помощью ручек, находящихся под седлом.
Фото: ozon.ru
Если вы выбираете велотренажер с более широким функционалом, то это устройство создано для вас. Данная модель оснащена компьютером, который управляет степенью нагрузки непосредственно во время тренировки. Пользователю требуется лишь указать длительность и цель занятий, а все остальное велотренажер берет на себя. Оборудование самостоятельно рассчитает нагрузку для вас.
Фото: ozon.ru
Данный велотренажер заслуженно занимает лидирующие позиции в рейтинге лучших устройств для домашних тренировок в 2022 году. Модель оснащена всеми функциями, которые есть в таком оборудовании: возможность выбора подходящей тренировки среди всех встроенных, определение подготовленности человека к занятиям, наличие удобного большого дисплея.
Читайте также
«Как выбрать лыжи: основные критерии подбора»Комфорт тренировки обеспечивается возможностью настройки сидения и беспроводными датчиками пульса. Однако эта модель самая дорогая среди вышеупомянутых. Велотренажер спокойно выдерживает людей до 200 кг.
Фото: ozon.ru
Решая заниматься на велотренажере, вы должны понимать, что это нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Во время тренировок также работают дыхательный органы, центральная-нервная система и опорно-двигательный аппарат. Также напрягаются связки и суставы.
Занятия следует начинать со знакомства со списком противопоказаний: варикоз, гипертония, инсульт, инфаркт, астма. Запрещены занятия на этом устройстве, если имеются суставные заболевания и межпозвоночные грыжи, различные травмы конечностей. При наличии недомоганий перед тренировкой необходима консультация специалиста.
Любые занятия спортом (не только на велотренажере) запрещены при инфекциях, состояниях лихорадки, а также после перенесенных операций или родов. Противопоказаниями являются онкология, диабет и хронические болезни.
Выбирая хороший велотренажер, решите для себя, для чего вы его покупаете. Целью занятий может быть проработка суставов, избавление от лишнего веса или просто поддержание формы. Велотренажер является отличным помощников в реабилитации и подготовке к спортивным соревнованиям. Следующим этапом выбора является набор функционала. Если вы определились с этими пунктами, то смело можете приобретать оборудование для тренировок.
Вся информация о ценах и партнерах актуальна на момент публикации статьи. Действующие магазины-партнеры Халвы.
Читайте также
