Лучшие массажеры для шеи и плеч и как их выбрать

Около 90% клиентов массажистов отмечают, что массаж избавляет их от стресса. При этом взрослые посещают массажиста в среднем раз в три года. Как они справляются остальное время? Делают массаж сами — для этого есть специальные девайсы.

В статье рассказывается:

3 признака, что пора купить массажер

Сертификат на массаж — один из самых популярных корпоративных подарков. Боль в плечах и шее беспокоит каждого третьего взрослого в мире. Чтобы не тратить время и деньги на визиты в массажный кабинет, можно завести его у себя дома, купив массажер.

Вам точно нужен массажеры, если вы:

• подолгу сидите за компьютером и в конце дня ощущаете перенапряжение шеи и плеч;
• спортсмен, который регулярно сталкивается с крепатурой после силовых тренировок;
• работник физического труда и постоянно перегружаете спину.

Также девайсы помогают восстановиться после травм, но нужно советоваться с врачом, чтобы не навредить себе.

Большинство из нас получают неравномерную нагрузку: на сидячей работе перенапрягается спина, зато бездействует нижняя половина тела. При стоячей, наоборот, перенапрягаются и отекают ноги, при физической снова страдает спина. Правильно используя массажеры, можно расслабить перенапряженные мышцы и привести в тонус ослабленные.

Эмиль Ахундов, маркетолог, рассказывает, как выбрать устройство по показаниям:

«Импульсный и вибрационный массажеры эффективны для облегчения болевых ощущений и расслабления мышц, так как способствуют увеличению кровообращения и снятию мышечного напряжения.

Массажная подушка обеспечивает более мягкий массаж благодаря своей форме и мягкому материалу. Более дорогие модели могут иметь различные настройки, что позволяет выбрать соответствующий уровень массажа.

Ручной массажер полезен для массажа точечных зон, но нужно следовать инструкциям и не давить слишком сильно, чтобы не нанести себе травму.

Важно помнить, что самостоятельный массаж может навредить, если он производится неправильно или слишком интенсивно. Лучше проконсультироваться с врачом».

Ручные массажеры

По принципу действия все массажеры делятся на ручные (механические) и электрические. Ручные бывают роликовые и игольчатые.

• Игольчатые массажеры

Представляют собой коврики или валики с пластиковыми иглами разного цвета. Если у вашей бабушки был аппликатор Кузнецова, это как раз классический игольчатый массажер. С тех пор они не изменились.

Как работают. Иглы вызывают прилив крови, что улучшает снабжение мышц кислородом и другими полезными веществами. То же самое происходит, когда мы двигаемся.

Плюсы — подходят для пассивного отдыха. Вы просто лежите на коврике и позволяете иглам работать. То, что нужно после насыщенного трудового дня, когда нет сил даже для короткой прогулки.

Минусы — больно, особенно при лечении запущенных состояний.

Как выбрать. По цвету: зеленые и красные иголки мягкие, синие и желтые — острые. Воздействие должно быть комфортным, но чувствительным. В идеале нужно иметь два разных массажера и менять их по настроению. Например, можно начать сеанс с деликатного, а когда мышцы расслабятся, сменить его на более эффективный.

 

По форме: для спины подойдет коврик, для шеи — валик.

• Роликовые массажеры

Такие устройства нужно прокатывать по телу. Они могут быть длинными, в ширину спины, и маленькими, в несколько сантиметров. Маленькие используются в косметических целях для кожи шеи и лица. Для расслабляющего массажа стоит выбрать модель от 10–15 см.

Как работают. Давление вызывает прилив крови и активизирует обменные процессы. Принцип тот же, что у игольчатого.

Плюсы. Роликовые массажеры — самые разнообразные. Поверхность ролика может быть с выпуклостями, шариками, иглами: все они ощущаются по-разному. Профессиональные массажисты используют за один сеанс до пяти устройств с разной степенью воздействия, чтобы расслабить мышцы постепенно и эффективно.

Минусы. Действуют поверхностно, бесполезны при серьезных мышечных зажимах.

Как выбрать. Чем меньше выражен рельеф на ролике, тем мягче воздействие. Если любите интенсивный массаж, выбирайте ролик с иглами и угловатыми выступами. Ощущение от шариков более деликатные.

По материалу ролики могут быть деревянными или пластиковыми. Деревянный массажер приятнее, пластиковый долговечнее.

По размеру лучше всего купить два-три массажера: побольше для спины (70–80 см), поменьше для плеч (15–24 см) и компактный для шеи (10–15 см). В продаже есть комплекты, чтобы лучше прорабатывать зоны наибольшего напряжения.

Электрические массажеры

Электрические устройства очень разнообразны. Они имитируют ручной массаж или воздействуют иначе. Различают четыре вида электрических массажеров:

• Перкуссионные (ударные) 

Внешне напоминают строительный пистолет. Их так и называют — «массажные пистолеты». Они оканчиваются шаром из мягкого пластика или резины и имитируют постукивание пальцами. Если вам нравится ручной перкуссионный массаж, понравится и аппаратный.

Как работают. Мягкая головка двигается, нанося несильные удары. Принцип тот же, что у отбойного молотка, только деликатнее. Продвинутые модели оснащены сменными насадками, чтобы регулировать силу воздействия.

Плюсы. Перкуссионный массаж не только разгоняет кровь, но и разминает мышцы. То, что нужно после интенсивной тренировки или выезда на дачу.

Минусы. Прорабатывать заднюю поверхность шеи и плеч самому не очень удобно. Кроме того, имитация постукивания нравится не всем.

Как выбрать. Устройства различаются по размеру. Выбирайте такой, чтобы удобно лежал в ладони. Для командировок подойдут компактные модели: они легко поместятся в чемодане и превратят гостиничный номер в массажный кабинет.

• Импульсные

Ближе других к медицинскому оборудованию. Представляют собой мягкие пластины с проводами, которые наклеиваются на кожу. Делали ЭКГ? Принцип тот же.

Более удобные варианты — воротники и коврики. Работают по тому же принципу, но пользоваться ими проще.

Как работают. Устройство испускает слабые разряды тока и заставляет мышцы сокращаться. Улучшают приток крови и повышают мышечный тонус.

Плюсы. Подойдут тем, кто совсем мало двигается или выздоравливает от болезни.

Минус. Электрические разряды противопоказаны людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Как выбрать. Решающий критерий — удобство использования. Если покупаете для себя, выбирайте «воротник». Если будете делать массаж кому-то другому, берите пластинки с проводами, они подходят для проработки шеи, плеч и спины.

• Инфракрасные

Оснащены подогревом. Разогревают и расслабляют мышцы, идеальны для релаксации. Их по достоинству оценят люди, у которых часто мерзнут шея и плечи.

Как работают. В отличие от других массажеров, не оказывают механического воздействия, только разогревают мышцы.

Плюсы. Подойдут тем, кто хочет согреться и расслабиться после трудного дня. Заменят или дополнят горячую ванну (главное — не совмещать!)

Минусы. Не разминают мышцы, не убирают зажимы и крепатуру. Противопоказаны для костной ткани. Не используйте греющий массажер в зоне позвоночника и лопаток.

Как выбрать. Лучший эффект у моделей, сочетающих подогрев с механическим воздействием. Ощущается как ручной массаж с разогревающим маслом.

 

 

 

 

Рейтинг лучших массажеров 2023 года

Выбирая массажер для шеи и плеч, ориентируйтесь не только на рейтинг, но и на собственный комфорт. Тем, кто за день сильно устает и мечтает полежать, подойдут «пассивные» модели: коврики, валики, массажные воротники и подушки. Если хотите полностью контролировать процесс, выбирайте перкуссионные или роликовые массажеры и прорабатывайте проблемные зоны вручную.

Rombica Wellness Electra

Импульсный массажер-воротник для шеи имеет шесть режимов и девять скоростей. Настраивайте максимально точно, чтобы вернуть тонус коже или убрать мышечные зажимы. Модель не только расслабляет мышцы, но и улучшает состояние кожи.

Цена — 1999 рублей в «М-Видео».

Rombica MSG-003

Перкуссионный массажер подходит для всех групп мышц. Улучшает тонус мышц, избавляет от перенапряжения и усталости, стимулирует кровообращение. Шесть скоростей и четыре насадки позволяют проработать любой участок тела.

Цена — 3299 рублей в «М-Видео».

Bradex KZ 0355

Ручной массажер для экстремальных ощущений. Это гибрид роликового и игольчатого массажера: пластиковый ролик оснащен металлическими иглами, которые покалывают кожу и интенсивно стимулируют обменные процессы. Также подходит для домашней мезотерапии.

Цена — 480 рублей в «М-Видео».

US Medica SMP-70 215

Электрическая массажная подушка — выбор занятых людей. Ролики перемещаются, массируя воротниковую зону, пока вы отдыхаете.

Цена — 9000 рублей в «Эльдорадо».

Пользуйтесь скидками и акциями наших партнеров, чтобы заказывать современную технику по выгодным ценам. Массажер — отличный подарок людям любого возраста и рода занятий. Бережный и эффективный массаж снимет напряжение, улучшит мышечный тонус и состояние кожи. Выбирайте девайс под свои задачи и помните: лучший тренажер — тот, который подходит вам.

Вся информация о ценах, партнерах и тарифах актуальна на момент публикации статьи. Действующие магазины-партнеры Халвы.