Как выбрать ортопедические стельки

При словосочетании «ортопедические стельки» некоторые могут почувствовать, как с них медленно начинает сыпаться песок. Не думайте об этом как о признаках приближающейся старости и неизбежных проблем со здоровьем. Напротив, относитесь к этому по-модному — осознанно.

Вкладыши предупреждают массу проблем со здоровьем и делают уровень жизни выше. Мы расскажем, почему стоит обратить внимание на эту скучную тему и как выбрать идеальные стельки.

В статье рассказывается:

Что такое ортопедические стельки 

Это медицинское изделие для обуви помогает поддерживать и изменять положение стопы. Вкладыши обычно используют для профилактики плоскостопия (исследования говорят, что до 80% населения Земли страдают этим недугом), избавления от проблем с суставами и лечения искривленного позвоночника.

Вряд ли вы когда-то задавались вопросом истории происхождения стелек, но это будет интересный экскурс. 

В 400 году до н.э врожденную косолапость лечили свинцовыми полусапожками. Позднее такую обувь стали делать из твердой кожи и тонкой шерсти.

Поти до конца XIX века деформацию стопы исправляли путем постоянного давления: пациент носил жесткие ботинки с шипами, которые практически намертво фиксировали ногу в любом положении. «Пыточная» обувь ожидаемо приносила дискомфорт во время ходьбы и адские боли в ногах.

Ортопедические вкладыши появились в Голландии и изначально были универсальными. Первый слепок стопы в сидячем и стоячем положении сделали в США в 1887 году. Затем по нему изготовили первые индивидуальные стельки. У изобретения была масса недочетов, поэтому перешагнем эту часть истории.

В XX веке новозеландский врач Чарльз Бейкрофт разработал методику коррекции стопы «ФормТотикс», которую используют до сих пор. Слепок стали делать под разной нагрузкой и положением ноги, а сами стельки — изготавливать из мягких материалов.

Изделие помогало смягчать удар при активной ходьбе и беге, обеспечивать равновесие в положении стоя, равномерно распределять нагрузку и способствовать выздоровлению пациента. 

Какие болезни лечат ортопедические стельки

Деформация стопы — общий медицинский термин, охватывающий врожденные и приобретенные проблемы с мышечным дисбалансом. Мы не будем углубляться в медицину, просто скажем, что эта проблема выражается не только эстетически (странной походкой, изменением вида стоп и пальцев, кривым позвоночником).

Неправильное положение стопы влияет на состояние всего опорно-двигательного аппарата: приводит к искривлению позвоночника, который нарушает работу внутренних органов, вызывает остеохондрозы, артриты и болезни суставов.

Как правило, деформация стопы — это прогрессирующая болезнь. Отсутствие своевременного и качественного лечения рано или поздно может привести пациента на операционный стол.

Как понять, что есть проблемы

Определить наличие проблем со здоровьем самостоятельно сложно. Сделать это может специалист при помощи оборудования. Однако некоторые симптомы все же могут указывать на необходимость обратиться к врачу:

• дискомфорт и боль во время ходьбы;
• нарушение походки;
• изменение осанки;
• невозможность сгибать стопу под определенным углом.

Если у человека есть деформация стопы, то после длительных прогулок он, вероятно, будет страдать от ноющих болей и отеков в ногах. Еще один признак наличия проблем — постоянные мозоли и натоптыши.

Предупрежден — значит вооружен

При появлении хотя бы малейшего дискомфорта во время и после ходьбы необходимо задуматься о визите к врачу и правильных стельках. Проблемы со здоровьем могут и не подтвердиться. Но если у вас есть подозрения появления, например, того же плоскостопия, то ортопедические вкладыши помогут исправить ситуацию.

Изделие работает в качестве профилактики заболеваний и не поможет в запущенных стадиях, когда требуется хирургическое вмешательство. Ортопедические стельки:

• поддерживают свод стопы;
• обеспечивают амортизацию при ходьбе;
• снижают нагрузку на суставы и позвоночник;
• спасают от косолапия, плоскостопия, мозолей и натоптышей;
• уменьшают утомляемость и боль во время ходьбы.

Поначалу ходить будет больно, но со временем дискомфорт пройдет, и вы перестанете замечать вкладыши. Стельки будут обволакивать вашу стопу, подобно мягкому матрацу, в который проваливаешься после тяжелого трудового дня.

Рекомендации по выбору ортопедических стелек без врача

Как мы уже говорили, при появлении дискомфорта во время и после ходьбы стоит задуматься о посещении врача и покупке специальных стелек. Многие предпочитают миновать первый пункт и сразу перейти ко второму.

Помните, что ставить диагнозы и назначать лечение может только квалифицированный ортопед.

Не экономьте на здоровье. Выбирайте качественную обувь и стельки по размеру из хороших материалов. Обращайтесь за консультацией к специалисту, если вам кажется, что есть вероятность появления какой-то болезни.

Размер имеет значение

Первое, на что мы советуем обратить внимание при выборе стелек — это размер. Изделие должно идеально подходить под вашу стопу и обувь. Отсюда вытекает еще одна частая проблема и, возможно, причина многих болезней ног — неправильно подобранная обувь.

Если вы решили купить вкладыши не под индивидуальный заказ, а универсальные, то вот инструкция, как выбрать размер:

1. Встаньте ногой на лист бумаги.

2. Обведите стопу карандашом, держа его строго вертикально.

3. Измерьте на рисунке расстояние от середины пятки до середины большого пальца ноги.

4. Найдите это значение в размерной таблице производителя.

Покупая стельки в зимнюю обувь, делайте замеры в носках.

Тип действия стелек

Глобально вкладыши в обувь делят на два типа — с амортизацией (рекомендовано для профилактики болезней) или с коррекцией (назначают при лечении). Существуют также:

• ортопедические (останавливают деформацию стопы, поперечного и продольного сводов);
• лечебно-профилактические (предупреждают плоскостопие, поддерживают стопы в анатомически правильном положении);
• антибактериальные (избавляют от признаков грибковых заболеваний, потливости и неприятного запаха);
• массажные (нормализуют кровообращение и снижают отечность).

Профилактические стельки подходят людям без патологических нарушений стопы. Они рекомендованы тем, кто в течение дня часто ходит и получает высокую физическую нагрузку. 

Такие стельки подойдут: спортсменам, беременным женщинам и дамам, которые постоянно ходят в обуви на каблуке. Вкладыши также будут полезны людям, чья работа связана с физической активностью или долгим стоянием на ногах, например, официантам. 

Профилактическое изделие предотвращает артрит, отеки, варикоз и появление пяточных шпор (это заболевание, связанное с воспалением сухожилий, связок и мышц в области пятки).

Лечебные стельки имеют уникальную форму, которая не только предотвращает развитие патологий, но и избавляет от уже приобретенных болезней и их симптомов. 

Как правило, этот тип изделия назначают при плоскостопии, пяточной шпоре, выступающей косточки большого пальца или вальгусной деформации (патология первого пальца стопы).

Материал 

Еще одна важная деталь в выборе ортопедических стелек — материал. Он может быть натуральным или искусственным. От этого будет зависеть срок службы изделия и качество гигиены стопы. Принято выделять:

• силикон и гель (используют для профилактики заболеваний в теплое время года);
• кожа (ноги в таких стельках не потеют, поскольку материал прекрасно пропускает воздух и гипоаллергенен);
• войлок, шерсть, мех (обычно носят в межсезонье и зимой);
• хлопок и текстиль (используют для профилактики болезней и снижения нагрузки на стопы во время занятий спортом);
• сталь (стельки покрыты толстым слоем кожи, а в основании у них — стальная пластина, которая гарантирует поддержку стопы во время ходьбы и снимает нагрузку с пятки).

Внимательно читайте инструкцию и состав изделия, не пропускайте информацию о сроке службы. Некоторые модели, например, хлопковые, гелевые и силиконовые нужно менять каждые три месяца.

Конструкция

Последнее, но не менее важное, на что стоит обратить внимание при самостоятельном выборе стелек — конструкция. Принято различать мягкую и жесткую.

Первый вариант чаще всего используется в профилактических целях, у него нет усиленной поддержки и амортизации. Чаще всего такие стельки носят диабетики и беременные, которым нужно снизить нагрузку и убрать болезненные ощущения.

Жесткая конструкция говорит сама за себя. У таких моделей есть каркас из стали, графита или пластика. Они фиксируют стопу в нужном положении и добавляют амортизацию для смягчения ударов во время движения. 

Каркас используется в лечебных стельках, и назначать себе такие самостоятельно не рекомендуется. 

Общие советы

Если у вас нет серьезных проблем со стопами, и вы хотите просто снизить нагрузку на позвоночник и суставы или избавиться от отечности — выбирайте профилактические стельки. За лечебными лучше обращаться к ортопеду или подологу и заказывать их индивидуально.

Отдавайте предпочтение материалам из кожи, поскольку у них лучшие гигиенические свойства. В холодное время года подойдут изделия из войлока, шерсти или меха, а в жаркое — из силикона и геля.

Внимательно делайте замеры ноги и обуви. Стелька должна подходить по размеру и длине. Существует также укороченный вариант гелевых вкладышей для обуви на каблуке, поскольку полноразмерный вариант не поместится в туфли. Учитывайте эти особенности.

Не игнорируйте рекомендации о сроке службы. Вовремя обновляйте стельки. От этого будет зависеть не только эффективность лечения и профилактика болезней, но и отсутствие грибковых заболеваний.

Вся информация о ценах и партнерах актуальна на момент публикации статьи. Действующие магазины-партнеры Халвы