32 – норма: восемь предметов для ухода за полостью рта, которые помогут сэкономить на стоматологах

Выбираем восемь аксессуаров для чистки зубов и ухода за полостью рта. Три обязательных и пять дополнительных, чтобы зубы сияли, а вам не приходилось копить деньги на дорогие стоматологические процедуры.

В статье рассказывается:

В 2024 году чистка зубов стоит около 7 тысяч рублей, лечение кариеса — около 10 тысяч рублей, установка импланта — 60 тысяч рублей. Если хотите тратить деньги на более приятные покупки, ухаживайте за полостью рта каждый день. Как именно и что для этого нужно, расскажем в статье, которую написали совместно со стоматологом из Уфы Лилией Роговой.

Проконсультируйтесь с врачом

Мы не можем поставить вам диагноз, выписать рецепт, что-либо посоветовать или запретить. Это может сделать только врач и лишь после индивидуальной консультации. 

Все, что мы можем, — рассказать о фактах, подтвержденных медицинскими исследованиями.

Как выбрать зубную пасту

В магазинах представлено большое количество зубных паст. Все они делятся на:

• гигиенические — без лечебных добавок в составе, помогают избавиться от налета и освежить дыхание;
• лечебно-профилактические — предназначены для профилактики и лечения различных заболеваний полости рта.

Если у вас нет заболеваний, подойдет гигиеническая. Но в идеале пасту должен подбирать стоматолог, ориентируясь на особенности полости рта пациента.

Большее значение в зубной пасте играет состав, а не производитель. Найти достойный вариант можно даже среди бюджетных брендов.

Фтор

Если в вашем регионе уровень фтора в питьевой воде ниже нормы, следует использовать пасту с фторидами. Наглядная таблица по всем регионам России есть на сайте бренда President. В ней не только указано содержание фторидов в питьевой воде, но и написано, превышена норма или нет.

Концентрация фтора в пасте указана на упаковке как ppm. Чем выше значение ppm, тем лучше паста восстанавливает эмаль. Норма составляет 1000–1500 ppm.

Для фторпрофилактики рекомендуется:

1. Чистить зубы пастой с содержанием фтора два раза в день.
2. Не полоскать рот после чистки пастой.
3. Не есть полчаса после.

Фтор добавляют в пасты не в чистом виде, а в качестве различных соединений: монофторфосфат натрия (sodium monofluorophosphate), фторид натрия (sodium fluoride), аминофторид (aminofluorid, olaflur), фторид олова (stannous fluoride).

Лучшим выбором станут пасты с аминофторидом и фторидом натрия. Они оказывают регенерирующее, противокариозное действие.

Стоимость зубных паст в магазине-партнере Халвы Ozon:

• Elmex ≈ 500 рублей,
• Pure by President ≈ 200 рублей,
• Sensodyne ≈ 300 рублей.

Кальций

Пасты с кальцием применяют для защиты от кариеса. Соединения кальция укрепляют зубную эмаль, восстанавливают участки, подверженные деминерализации. Наиболее эффективное соединение — гидроксиапатит (hydroxyapatite).

• Biorepair active ≈ 900 рублей

При заболеваниях десен и их кровоточивости применяют пасты с хлоргексидином, экстрактами трав, триклозаном. Но для начала лучше устранить причину кровоточивости и воспаления на приеме у стоматолога, который затем и подберет идеальное лечение.

ПАВы

Лаурилсульфат натрия (SLS) и лауретсульфат натрия (SLES) — это поверхностно-активные вещества (ПАВы), благодаря которым пенится паста. Чем больше их в составе, тем пышнее пена. Однако иногда они также могут вызывать сухость и аллергию.

Более мягкие аналоги — лаурилсаркозинат натрия (sodium lauroyl sarcosinate), кокамидопропил бетаин (cocamidopropyl betaine). А кокоглюкозид (coco glucoside) и децилглюкозид (decyl glucoside) и вовсе безопасны настолько, что используются в детских пастах.

Абразивы

Обращайте внимание на абразивность пасты — она отмечается на упаковках как RDA (relative dentin abrasivity, от англ. «относительная абразивность дентина»).

Абразивы помогают очистить зубы от налета. Не рекомендуется использовать пасты с повышенной абразивностью — RDA > 80 — на постоянной основе, так как они могут вызвать повышенную чувствительность зубов.

Отбеливание

Если ищете, как отбелить зубы, обратите внимание на ферментные пасты. Ферменты — это соединения растительного или животного происхождения, которые направленно и мягко удаляют налет, в том числе следы никотина и кофе, не травмируя эмаль.

В зубных пастах чаще всего встречаются: бромелаин, папаин, лактоперокидаза, глюкозооксидаза, амилоглюкозидаза, рибонуклеаза, лизоцим.

• Biorepair Pro White ≈ 750 рублей,
• Splat Extreme White ≈ 300 рублей. 

Количество зубной пасты, которое нужно наносить на щетку, приравнивают к размеру горошины. Не нужно выдавливать ее, как в рекламе Colgate.

Качественные пасты стоят дорого, но с лихвой окупаются благодаря небольшому расходу и действительно хорошему уходу за полостью рта. Оплачивайте покупки картой «Халва» у партнеров, чтобы получать повышенный кешбэк или делить стоимость товара на части.

Оставьте заявку прямо сейчас. Выпуск и обслуживание бесплатны, а доставка курьером возможна, куда вам будет удобно.

Как выбрать зубную щетку

Зубные щетки бывают:

• мануальными.
• электрическими,
• ультразвуковыми.

Как выбрать электрическую и ультразвуковую зубную щетку, мы рассказывали в отдельной статье, поэтому в этой остановимся на мануальных.

При выборе зубной щетки нужно обращать внимание на форму, жесткость и количество щетин.

Рекомендуется использовать щетку с удобной ручкой и головкой, охватывающей два-три зуба.

Щетину лучше выбирать густую, мягкую или даже ультрамягкую. Средней жесткости подойдет, если вы курите или часто пьете кофе.

На рабочей части не должно быть резиновых вставок. Несмотря на красивую рекламу, чистить зубы они не помогают и запросто могут повредить эмаль.

• Curaprox 5460 ≈ 850 рублей, 
• Pesitro 6580 ≈ 380 рублей,
• Revyline SM 6000 ≈ 350 рублей.

Число в названии означает количество щетинок. Чем их больше, тем мягче щетка.

Монопучковые щетки — маленькие и круглые — позволяют очистить труднодоступные поверхности зуба: у десны, вокруг ортопедических конструкций, имплантов и брекетов. 

• Pesitro 1680 ≈ 380 рублей,
• Revyline SM 1000 ≈ 350 рублей,
• Longa Vita ≈ 300 рублей.

Не забывайте менять щетку каждые три месяца, так как со временем на ней скапливаются бактерии, а щетинки изнашиваются.

Как правильно чистить зубы

Самый эффективный и нетравматичный метод ухода за зубами — чистка по методу Басса:

1. Возьмите ручку зубной щетки пальцами, как будто держите в руках карандаш. Это позволит снизить излишнее давление на зубы и десну.
2. Расположите щетку под углом 45⁰ к десне, чтобы половина щетинок лежала на эмали, а другая на десне.
3. Легкими круговыми движениями перемещайте щетку от одного зуба к другому, начиная от задних жевательных зубов к передним.

Увидеть наглядное видео можно здесь.

Важно чистить зубы не рандомно, а системно, разделив ротовую полость на несколько частей.

Как выбрать зубную нить

Одна только щетка не поможет застраховать себя от кариеса. Часто бактерии поражают эмаль в местах контакта двух зубов.

Чтобы вычищать остатки пищи и налет в тесном межзубном пространстве, следует использовать зубную нить, которую также называют флоссом.

Нити бывают разными по фактуре (вощеные и невощеные), форме, материалу, с пропиткой и без.

Выбирать их следует по предпочтениям и особенностям межзубных промежутков. Тонкие нити легко проходят в узкое пространство между зубами, зато широкие очищают лучше. Компромисс — нити, которые разбухают при соприкосновении со слюной.

• Splat Professional Dental Floss ≈ 300 рублей, 
• R.O.C.S. Black Edition ≈ 350 рублей,
• President Profi Expanding ≈ 350 рублей, 
• Для узких межзубных промежутков подойдет Oral-B Essential Floss ≈ 300 рублей.

Используйте нить не просто вставляя и вынимая ее. В момент введения обведите нить вокруг зуба и поднимите вверх — как будто хотите нитью счистить налет с зуба. Повторите действие для обоих соприкасающихся зубов.

Дополнительные аксессуары для ухода за полостью рта

Главные друзья здоровых зубов — паста, щетка и нить. Но чтобы чистить зубы еще лучше, дольше сохранять свежесть дыхания и защищать эмаль, можно использовать дополнительные аксессуары. Они помогут не только отсрочить очередной поход к стоматологу, но и здорово выручат людей, которые носят брекеты и другие съемные или несъемные конструкции.

Ирригатор

Ирригаторы — это специальные устройства, которые подают струю воды под большим давлением. Такой «фонтан» помогает дополнительно очистить труднодоступные участки.

Ирригатор особенно рекомендован для людей с протезами и ортодонтическими конструкциями. Кроме чистки струя воды также массирует десны — а это хорошая профилактика пародонтических заболеваний.

Как выбрать ирригатор, мы подробно рассказали в этой статье.

• B.Well WI-911 ≈ 3000 рублей,
• Revyline RL 100 ≈ 5000 рублей.

Ополаскиватель для полости рта

Ополаскиватели и пенки служат для поверхностного очищения рта и свежести дыхания. Лечебно-профилактические помогают снизить кровоточивость десен, защитить чувствительную эмаль, усилить эффект отбеливания.

Чтобы ополаскиватель подействовал, держать его во рту нужно около 30–40 секунд.

Важно понимать, что это лишь дополнительное средство для поддержания гигиены, которое устраняет симптомы, а не причины.

• Ополаскиватель R.O.C.S. ≈ 350 рублей,
• Пенка Splat ≈ 450 рублей.

Ершики

Используются для очищения межзубного пространства. Для каждого промежутка применяют ершик нужного размера. Узнать, какой подойдет именно вам, лучше всего на приеме у стоматолога.

Как использовать ершик:

1. Аккуратно введите ершик в межзубный промежуток под углом к десне.
2. Продвиньте его внутрь. Кончик должен выйти с обратной стороны.
3. Действуйте по принципу «один промежуток — одно движение».

Ершики используют без зубной пасты.

• TePe ≈ 500 рублей,
• President ≈ 350 рублей.

Реминерализующие гели

Это специальные гели со сбалансированным составом, предназначенные для профилактики кариеса и уменьшения чувствительности зубов. Они насыщают эмаль зубов минеральными компонентами и восстанавливают ее структуру.

Реминерализующие гели нужно использовать курсом 14–30 дней, ежедневно утром и вечером после чистки. После не есть и не пить в течение часа. 

• Зубной гель GC Tooth Mousse ≈ 1200 рублей,
• R.O.C.S. Medical Minerals ≈ 400 рублей.

Индикация налета

И последний помощник в борьбе за чистоту зубов — индикатор налета. Это специальное средство, которое окрашивает налет и позволяет увидеть, где зубы вычищены недостаточно хорошо.

Индикаторы особенно хороши для детей — так как легко превращают чистку в игру.

• Таблетки Miradent Mira-2-Ton ≈ 400 рублей,
• Жидкость Miradent Plaque Agent ≈ 800 рублей.

Как бы вы не ухаживали за полостью рта, ходить на профилактический осмотр все равно нужно раз в полгода или год. Стоматолог проверит зубы на наличие кариеса, посмотрит, все ли в порядке с деснами, и подскажет, нужна ли вам гигиеническая чистка. Обычно чистку советуют проводить раз в полгода.

Правильный и регулярный уход убережет вас от заболеваний и преждевременного удаления зубов. Будьте здоровы!

Вся информация о ценах, партнерах и тарифах актуальна на момент публикации статьи. Действующие магазины-партнеры Халвы