Как я ухаживаю за тонкими и пористыми волосами. Шампуни, маски, витамины, общие принципы ухода

Поменяв уход для пористых и тонких волос, я поняла, что способна отрастить их до лопаток и ниже. И даже делать раз в год химическую завивку, чтобы какое-то время не думать о ежедневной укладке.

В статье рассказывается:

Как понять, что у вас тонкие и пористые волосы 

Самый простой способ — спросить об этом у вашего парикмахера. Он подскажет, как правильно ухаживать за волосами такого типа, порекомендует подходящие стрижки и даст советы, как ухаживать за пористыми волосами и укладывать их, чтобы вы тратили минимум сил и времени, а стайлинг держался дольше.

Средняя толщина волоса — около 0,1 мм. Тем, у кого волосы толще вдвое, втрое и более, очень повезло. Им практически не нужно думать об укладке. Такие волосы можно просто высушить феном или даже оставить мокрыми после мытья. Под собственным весом они вытянутся и примут красивую форму.

Диаметр тонких волос достигает разве что 0,05 мм. Такие волосы очень мягкие, плохо держат форму укладки, легко путаются, электризуются и прилипают к затылку. Если уже через пару часов после укладки ваши волосы «опали», скорее всего, они тонкие.

Что касается пористости, она определяется тем, насколько быстро впитываются влага и запахи. Если в дождливую погоду вы прошли мимо курящего человека и запах остался на ваших волосах, они, скорее всего, пористые. Обратная сторона проблемы — под воздействием высоких температур волосы быстро иссушаются. 

Пористые тонкие волосы вполне могут быть густыми. У меня, кстати, именно такие. Обладателям густых, хотя и тонких волос, повезло потому, что с помощью средств для укладки и шампуней с филлерами можно немного визуально увеличить объем. 

Итак, как ухаживать за пористыми волосами. 

Что вредит 

Из-за тонкой структуры и склонности пушиться тонкие пористые волосы реагируют на факторы стресса сильнее, чем толстые и крепкие. Что вреднее всего? 

1. Окрашивание в более светлые оттенки. Знаете, как достигается красивый блонд? Волосы становятся пустыми и хрупкими. Вместе с пигментом в них выжигается весь кератин — белок, из которого они состоят. Годами я красилась в блондинку и удивлялась, почему мне все время приходилось ходить с короткой стрижкой. 
2. Воздействие тепла. Сушка при высоких температурах, любовь к утюжку и плойке не даст вам отрастить длину даже до плеч: волосы будут сильно ломаться, кончики — сечься.
3. Механические воздействия. Используя расческу с жесткими и частыми зубьями, вы будете выдирать целые пучки, думая, что это норма.
4. Окружающая среда. Ультрафиолет, хлорированная вода, ветер, мороз и другие факторы окружающей среды также усугубят типичные проблемы.

Как укрепить 

В моем случае решение состояло из двух частей. Первая — минимизировать факторы стресса. 

• Перестала сушить волосы феном на максимальной мощности. Теперь делаю это только в холодном режиме или и вовсе оставляю их высыхать естественным путем.
• Очень редко пользуюсь плойкой и утюжком. Разве что впереди торжественное событие или вечеринка.
• Расчесываю волосы только во влажном виде. Набрав влагу, они становятся более упругими и не так ломаются.
• Для расчесывания использую гребень с очень широкими и редкими зубьями. На расческе не остается ни единого вырванного волоска. 

Вторая составляющая — внимательнее ухаживать за тонкими волосами. Вместе с парикмахером я смогла правильно подобрать уходовую косметику.

1. Шампуни. 

Это основа основ. Про бытовую косметику я забыла раз и навсегда. Теперь чередую несколько шампуней: увлажняющий, питательный и для объема.

Увлажняющий и питательный у меня от корейского бренда CP-1.

Мой базовый увлажняющий шампунь содержит масло баобаба и жожоба, а также экстракт кокона шелкопряда и церамиды, которые активно восстанавливают структуру волос. Также в составе есть экстракты водорослей. Они интенсивно увлажняют и содержат растительный коллаген. 

Корейские шампуни нравятся мне тем, что в них нет лаурилсульфата натрия, силиконов и других искусственных добавок, которые сушат, утяжеляют и создают ощущение неприятной пленки.

После увлажнения легко расчесываться. Но если пользоваться этим шампунем регулярно, волосы начинают быстро жирниться. Поэтому я интенсивно увлажняю их месяц, а затем перехожу на шампунь для объема. 

В составе моего шампуня для объема от российского бренда Estel — провитамин B5, хитозан и гиалуроновая кислота. Выбираю моющее средство специально для травмированных волос. Чтобы оно восстанавливало гидробаланс. 

И все же проходит месяц — и волосы кажутся мне слишком сухими. Наступает время для питания. На помощь приходят восстанавливающий шампунь-филлер от СP-1 c маслами и кератином, а также интенсивные маски. 

2. Питательные маски и бальзамы. 

Тонкие пористые волосы очень плохо держат укладку. Их приходится мыть каждое утро. Раз в год, когда наступает сезон дождей — со второй половины лета, я делаю химическую завивку. Хочу хотя бы на какое-то время забыть об укладке. Волосы с завивкой активно впитывают влагу из окружающей среды и симпатично кудрявятся. Но, конечно, завивка ломает структуру, которая и так оставляет желать лучшего.

Первые пару месяцев после завивки я использую только увлажняющие средства. Они продлевают жизнь завиткам. Кондиционер я подобрала в линейке Matrix. Он содержит гиалуронку и масло авокадо. Особое достоинство продукта — нежный аромат жасмина, фрезии, ванили и ириса. После нанесения средства я благоухаю как после спа-процедуры в салоне.

С третьего месяца, когда кудри уже не такие выраженные, начинаю использовать питательную маску. Она ускоряет восстановление. Мои любимые питательные маски — это аюрведическая от Planeta Organica и облепиховая от Natura Siberica.

У аюрведической маски приятный аромат. Состав щедр на аромамасла нима и сандала — я обожаю эти индийские запахи. 

Также маска содержит витамин Е, аминокислоты и минералы. Еще у нее приятная текстура. К тому же средства хватает на несколько месяцев. Что касается эффекта, то он просто потрясающий. Волосы становятся абсолютно гладкими, независимо от того, в каком состоянии были до этого, и сияют, как у болливудских актрис. В составе маски нет силиконов и других обволакивающих веществ. 

В последнее время аюрведическую маску нелегко найти в продаже, поэтому чаще использую облепиховую. Помимо аминокислот и витаминов, она содержит масла алтайской облепихи, кедрового ореха, макадамии и арганы. Тоже очень приятный состав и запах.

Также в ней есть кератин, который запечатывает поверхность, реставрируя поврежденные участки. Эта маска прекрасно ухаживает за тонкими и пористыми волосами.

Средства для укладки 

Отсутствие объема — моя вечная проблема. Чтобы укладка хотя бы мало-мальски держалась, нужны дополнительные средства. 

Опытным путем я выяснила, что после лака волосы становятся ломкими и выглядят тускло. А вот спрей, который наносится на влажные волосы, защищает их от теплового воздействия, придает упругость и легкий равномерный объем.

Когда у меня завивка, я предпочитаю использовать солевой спрей. Он дарит легкий пляжный эффект, не утяжеляя и не склеивая, продлевает свежий внешний вид прически.

Как альтернативу иногда беру пару-тройку капель текстурирующего геля для пляжной укладки. Растираю его между ладонями и легкими касаниями наношу на волосы. 

Гель расходуется значительно экономичнее, чем солевой спрей. Однако его сложно нанести равномерно. Он довольно сильно склеивает участки, на которые попадает. Поэтому перед расчесыванием нужно обязательно намочить волосы, чтобы не повредить их.

Сколько стоит моя уходовая косметика 

Итак, сколько всего я трачу на уход за пористыми волосами.

• Шампунь с филлером CP-1 3Seconds Hair Fill-Up Shampoo — 1200 рублей. 
• Увлажняющий шампунь CP-1 Aquaxyl Complex Intense Moisture Shampoo — 1250 рублей.
• Шампунь ESTEL Curex VOLUME «Живой объем» — 510 рублей. 
• Густая золотая аюрведическая маска Planeta Organica — 570 рублей.
• Облепиховая питательная маска для волос Natura Siberica — 350 рублей. 
• Текстурирующий солевой спрей Estel — 800 рублей. 
• Увлажняющий кондиционер MatrixFood For Soft — 900 рублей.
• Флюид для создания локонов Design Curl NOW, Selective — 2500 рублей.
• Спрей для укладки и объема волос La Grase Double Volume — 350 рублей.

Итого: 8430 рублей.

Уходовая косметика для волос — прекрасный подарок. Но как с ним угадать, ведь у всех свои предпочтения. Простое решение — подарочная карта «Халва». Потратить деньги на ней можно в тех магазинах, которые выберет сама виновница торжества. А Совкомбанк добавит к вашей сумме депозита еще 500 рублей. 

Витамины для волос

Я заметила, что в периоды стрессов и высоких эмоциональных нагрузок волосы выглядят хуже. У них останавливается рост, они начинают выпадать и становятся тусклыми. Восстановлению помогают витамины. Теперь я обязательно слежу, чтобы в моем питании их было достаточно.

Какие витамины нужны для волос ?

• Группы В. Участвуют в синтезе кератина — белка, из которого состоят волосы.
• D. При его недостатке снижается иммунитет и волосы могут начать выпадать.
• А. Участвует в производстве коллагена и стимулирует рост, оздоравливая луковицы.
• С. Отвечает за иммунитет и способность организма противостоять стрессовым факторам.
• Е. Самый главный витамин молодости и красоты, который укрепляет клеточные мембраны. Стоит ввести льняное масло, орехи, авокадо и жирную рыбу в постоянный рацион, как волосы становятся более упругими и сияющими буквально на глазах. 

Поможет ли мезотерапия 

Бывает, что как бы вы ни ухаживали за пористыми волосами, проблемы не решаются. Например, после длительной болезни или беременности тонкие пористые волосы начинают выпадать или совсем перестают расти. 

В таком случае трихологи часто рекомендуют обратиться к мезотерапии. В курсе обычно от восьми сеансов. Но это довольно болезненная процедура. Мои друзья, которые пробовали мезотерапию, выдержали только две-три процедуры и не закончили курс. Дело в том, что кожу головы под волосами никак не обезболить. Уколы делают «на живую». 

На что способна мезотерапия:

• улучшение кровообращения и обмен веществ;
• сделать волосы менее жирными или менее сухими;
• пробудить неактивные волосяные луковицы;
• предотвратить выпадение волос. 

Рекомендована ли мезотерапия именно вам, сказать может только опытный трихолог после личной консультации. В целом не стоит ждать чудес от мезотерапии. Все, на что она способна, — это довести до идеала ваше природное состояние волос. То есть из тонких и пористых волос толстые, крепкие и упругие она все равно не сделает. 

Итак, благодаря увлажняющим средствам, питательным маслам и щадящим средствам для укладки мне удалось значительно улучшить состояние волос. Теперь мне впервые в жизни удается отрастить их хотя бы до лопаток. 

Можно было бы и длиннее, но смысла нет — с моей структурой удлиненные стрижки смотрятся интереснее. Да и ухаживать за ними намного легче. К тому же стрижку можно освежать и менять каждые полгода.