Эргорюкзак: чем хорош и кому подойдет

Отправиться на прогулку с малышом налегке — без тяжелой и неповоротливой коляски, свободно размахивая руками… Звучит как мечта молодой матери. 

Рассказываю, в чем достоинства и недостатки эргорюкзака, в каких ситуациях он спасает. 

В статье рассказывается:

Эргорюкзак: первая примерка 

После роддома мы с младенцем целыми днями находились вдвоем. Муж возвращался с работы к вечернему купанию, а в выходные отпускал меня на пару часов. Все остальное время мы были вместе. 

Идея держать ребенка при себе, но при этом со свободными руками, казалась мне очень привлекательной. Конечно, я не раз видела обсуждения слингов-шарфов в «мамских» сообществах, смотрела на цены. Но мне, признаюсь честно, стало жалко денег. 

Тогда у меня не было карты «Халва», а вот сейчас я бы купила и красивый слинг-шарф, и эргорюкзак. Карта позволяет получить беспроцентную рассрочку* у партнеров — среди них есть «Озон», «Акушерство», «Кораблик» и еще тысячи магазинов детских товаров. А при оплате собственными средствами начисляют выгодный кешбэк — как раз бы хватило на пару погремушек-грызунков для слинга.

Но тогда я о Халве не знала и пошла другим путем. Посмотрела множество видео с системами намотки и достала с дальней полки шкафа семиметровый отрез хлопковой ткани. 

Возможно, это была часть моего приданого от бабушки — думаю, из него предполагалось сшить постельное белье. Ширина — всего 90 см, для двуспальной кровати явно недостаточно. Но самое то для самодельного слинга: его стандартная ширина — 60–70 см. Длина — пять метров, я недрогнувшей рукой отрезала лишнее. 

Потренировалась перед большим зеркалом — сначала на плюшевом медведе, потом на сыне. У меня действительно получилось достаточно надежно расположить ребенка. Он, кстати, не возражал. 

Совет: Если вы только тренируетесь, подберите момент, когда и вы, и ребенок в хорошем настроении, никто из вас не хочет спать или есть. Первые несколько раз будет нелегко, и важно, чтобы ребенок был спокоен. Раскапризничался? Отложите эксперименты на другое время. 

Для дома этого оказалось достаточно — я иногда пользовалась самодельным слингом. Но поняла, что за пределами дома мотать пятиметровый отрез быстро не могу — слишком долго и неудобно. 

Возможно, дело в недостатке практики. Моя знакомая, опробовав слинг-шарф с первым ребенком, со вторым совсем отказалась от коляски и пользовалась исключительно слингом. У нее была целая коллекция шарфов, специальные платья и куртки. 

Как-то в гости пришла подруга с ребенком. Он старше моего на пять месяцев, поэтому подруга заслужила в моих глазах авторитет опытной матери. Вместо коляски — рюкзак с ребенком. Причем малыш, шустрый и подвижный, совершенно спокойно осматривал окрестности с высоты почти маминого роста (а не пытался вывалиться из коляски, как обычно).

До этого я видела эргорюкзаки, но в деле не пробовала. Примерила — и в тот же день заказала такой для себя. 

Что представляет собой 

Эргономичный рюкзак можно назвать технологичным взглядом на шарф-слинг. Это приспособление позволяет разместить ребенка при маме в естественной позе и при этом освободить ей руки. Кстати, работает не только с мамой, но и с папой и другими близкими людьми, но об этом чуть позже. 

Главные элементы эргорюкзака: 

• Пояс — укрепленный на застежке-фастексе. Он перераспределяет вес ребенка таким образом, что бо́льшая часть приходится на таз, а не на плечи и поясницу (как это происходит, когда малыш на руках). 
• Плечевые лямки — широкие и мягкие. Соединяются со спинкой по бокам с помощью застежек-фастексов на стропах. Это нужно для удобной регулировки положения спинки. Лямки могут быть параллельными или перекрещенными. В первом случае они также соединяются между собой короткой стропой на фастексе. 
• Спинка тоже широкая и мягкая, она поддерживает ребенка, как бы обнимая его. С внешней стороны на спинке часто делают карман — удобно положить мелочи, например пачку салфеток. Обычно шьют из хлопковой ткани разной плотности. Используют также сеточку — такие модели можно носить летом и даже купаться в них.
• Капюшон — его можно накинуть в случае дождя и ветра, или зафиксировать голову, чтобы она не заваливалась на бок, если малыш уснул. 

Правильно надетый рюкзак обеспечивает равномерную поддержку позвоночника ребенка. Но для этого размеры рюкзака — ширина спинки, глубина посадки «пассажира» — должна соответствовать уровню его физического развития. 

С какого возраста можно использовать 

Как понять, что можно использовать рюкзак? Сверьтесь с чек-листом. 

• Вес больше 8 кг. Если меньше, ребенок просто затеряется в рюкзаке. 
• Уверенно держит голову. 
• Может сидеть без опоры.

Обычно всем этим требованиям соответствует ребенок 7–9 месяцев, редко — шести. 

Маленький ребенок не может самостоятельно держать спину. Постепенно он учится этому, наращивая мышечный корсет. Если научился сидеть без опоры, значит, готов. При условии, что сидит сам, без активного вмешательства взрослых, которые присаживают младенца и подпирают его подушками. 

Если давать маленькому организму нагрузку не по возрасту, перегружается шея и позвоночник; вес ребенка уходит в таз, что особенно вредно для детей первого полугода жизни. 

Переноски — разные виды слингов — должны равномерно фиксировать все отделы позвоночника. Важный элемент эргорюкзака — застежки-фастексы и стропы, с помощью которых можно отрегулировать положение спинки ребенка. Должно быть достаточно пространства для того, чтобы она была скруглена, но и не слишком сильно. 

При использовании эргорюкзака на первый порах ребенка размещают спереди. Позже, примерно с полутора лет, когда ребенок сам сможет занимать правильное положение и его не нужно будет столь тщательно контролировать, эрго- можно носить как обычный рюкзак — на спине. Это удобно для больших марш-бросков — самое то для любителей трекинга. 

Как надевать эргорюкзак 

Обычный рюкзак можно закинуть за спину одним небрежным движением. С эргономичным так не выйдет. Придерживайтесь простого алгоритма:

1. Застегните фастекс пояса на талии. Если нужно, немного подтяните ремень. Он должен сидеть плотно, но не слишком туго. 
2. Накиньте на плечо одну лямку, расправьте ее, чтобы она не была перекрученной. 
3. Поместите ребенка в рюкзак, расправьте ткань спинки.
4. Накиньте вторую лямку, расправьте ее. Если нужно, подтяните стропы лямок и застегните стропу между лямками. 

Если конструкция предусматривает перекрещивающиеся лямки, то их надевают за спину сразу, но после этого одну спускают с плеча.

Когда вы берете ребенка на руки, он как бы обнимает вас ногами. Такое же положение должно быть и при посадке в рюкзак: ножки снаружи, между бедрами прямой угол. Или чуть шире, но не больше 110 градусов, в противном случае на тазобедренные суставы и нижние отделы позвоночника приходится слишком большая нагрузка. 

Попа — ниже коленей, а силуэт «пятки — колени — попа» должны образовывать широкую букву «М». Если таз и колени на одном уровне, вместо «М» получается «П» — это признак неверного расположения в рюкзаке. Ноги ни в коем случае не болтаются, как это часто происходит в переноске-кенгуру с положением лицом к миру, спиной к маме. 

Как проверить правильность посадки 

Дело сделано — ребенок в рюкзаке, удобно и ему, и вам. Убедитесь еще раз в правильности положения чада. 

• Спинка скруглена. Не должно быть поясничного прогиба. 
• Таз ниже коленок. Ножки и попа образуют букву «М», а не «П».
• Между бедрами угол 90–110 градусов. 
• Таз чуть подвернут вперед — должно быть положение «поджатого хвостика».
• Ткань спинки ровная, не топорщится. Если образуются складки, значит, рюкзак слишком велик и не может обеспечить физиологичную поддержку. 
• Край спинки рюкзака — на задней поверхности коленей. 
• Верх спинки рюкзака закрывает плечи ребенка. У ребенка постарше может проходить под мышками, давая высвободить ручки, но ни в коем случае не на пояснице! 

В целом положение ребенка симметричное, он не заваливается на бок. Все так? Поздравляем, вы все сделали правильно!

Достоинства 

У слингов есть множество достоинств. Чувствуя тепло и запах мамы или папы, ребенок быстро успокаивается. Со слингами легко усыпить малыша. Во второе полугодие жизни у ребенка бывает 2-3 дневных сна и один ночной. Если малыш засыпает только с укачиванием, рюкзак может здорово выручить.

Слинг спасает там, где не проходит коляска. А еще у ребенка в переноске обзор лучше, чем из коляски.

Классические слинги-шарфы дают больше возможностей для регулировки положения детей разного возраста. В них носят даже новорожденных, по мере роста изменяя положение ребенка и то, насколько туго он зафиксирован. 

Но у эргорюкзака есть несколько неоспоримых преимуществ перед другими видами слингов. Его использование не требует специальных знаний и навыков. Не нужно учиться и искать удобную систему намотки, достаточно один раз понять, каким должно быть положение ребенка. 

Еще один безусловный плюс: эргорюкзак проще надеть на папу. С намоткой многометрового куска ткани справится не каждая мама, а тем более папа. А вот надеть на мужчину рюкзак проще, это дает еще больше возможностей для общения папы и ребенка. Сплошной профит!

Ребенок первого года жизни — это всегда много расходов. Даже удивительно, сколько вещей появляется вокруг такого маленького человека! Сделать покупки выгоднее можно используя карту «Халва». 

В каких ситуациях выручает эргорюкзак 

Слинги или похожие конструкции есть в культурах многих народов. Обычно это большой кусок ткани, который помогает носить ребенка близко к телу и при этом освобождает руки матери. Это актуально и в традиционных культурах, когда появление ребенка не освобождало женщину от труда, и в современной жизни. 

Опытные слингомамы (так называют себя активные пользовательницы слингов), поместив ребенка в переноску, моют посуду и полы, готовят еду и занимаются другими делами. 

Я же использовала его просто для прогулок или дома, когда ребенок становится капризным и требовательным. Обычно это происходит во время прорезывания очередного зуба или другого кризиса. А первые полтора года, по моим ощущениям, это один сплошной кризис — вернее, череда мелких, которые перетекают один в другой с короткими передышками. 

Когда у нас родилась двойня, мы обзавелись коляской-паровозиком. Она была великолепна — проходимая и маневренная, кажется, что по тротуару катится сама. Но это на улице и по ровному покрытию. В других условиях она превращалась в тяжелую, габаритную, не помещалась в маленький лифт, а большой часто отключали. Упаковать ее в машину, чтобы съездить погулять в парк, тоже задача не из легких. 

Тогда я вспомнила о рюкзаке. Легкая коляска-трость для одной двойняшки, слинг для другой — готово! И никаких долгих сборов. Если дети уставали, меняли их местами. Так мы ходили на прогулки, в магазин или в детсад за старшим ребенком. 

В каких еще ситуациях выручал слинг. 

• На прогулке. Особенно в межсезонье, когда коляска вязнет в грязи. Или можно отправиться туда, где проедет не каждый вездеход. Мы с подругой — той самой, которая купила рюкзак раньше меня, — гуляли по лесам и по полям рядом с дачей. И нам развлечение, и детям новые впечатления. 
• При посещении врача. Например, наш рюкзак уехал к моей подруге с погодками — со старшей приходилось часто ходить в поликлинику, при этом младшая всегда была при маме. 
• В стационаре. В больничной палате ребенка не выпустишь на пол, а на кровати он долго не лежит. Просто таскать его быстро надоедает, руки устают, спина болит, малышу скучно, а мама злится. 
• В музее. После полугода мы начали активную социальную жизнь — стали чаще ходить по гостям, магазинам и выставкам. В отличие от энергичного тоддлера, с которым не в каждый музей рискнешь зайти, малыш в рюкзаке никак не мешает гулять по залам выставочного центра.

Одним словом, эргорюкзак часто становился настоящим спасением. Во многих ситуациях он не заменяет, а дополняет коляску. Наверное, каждая мама хоть раз оказывалась в ситуации, когда ребенок раскапризничался и его не удается усадить в коляску. Приходится тащить ребенка на руках и порожнее транспортное средство. В этом случае рюкзак, ждущий своего часа в корзине коляски, — настоящее спасение.

Мы активно использовали рюкзак примерно до двух лет, а затем передали эту эстафету дальше — детские вещи активно циркулируют в компании друзей с детьми разного возраста. Наш рюкзак сменил уже не одного владельца, и мы много раз слышали, насколько это удобная вещь. В отличие от многих других приобретений, это те траты, о которых мы не пожалели. 

Вся информация о ценах, партнерах и тарифах актуальна на момент публикации статьи.
Действующие магазины-партнеры Халвы