Можно ли работать на двух работах и не сойти с ума? Такая нагрузка — настоящее испытание на прочность. Изучили, как получить дополнительный заработок и не потерять себя.
С января по август 2023 года цены в России поднялись на 3,7%. Выросла стоимость расходов на аренду жилья, продукты, технику. В такой ситуации люди нередко ищут дополнительный заработок. Однако совмещать две работы непросто как психологически, так и физически.
Советы по выбору
Как работать на двух работах так, чтобы не исчезла личная жизнь, и стресс не стал постоянным спутником? Долгая дорога до работы отнимает много сил. Источник: fractalmonster / Shutterstock.com
Выбирайте вторую работу недалеко от первой. Ежедневные длительные перемещения отнимают время, которое лучше потратить на отдых или перекус. Идеальное решение — найти удаленку и трудиться дома, но так получается не всегда.
Работа должна нравиться. Пусть хотя бы одно из занятий приносит удовольствие.
Вам поможет знакомый коллектив. Если устроиться в компанию, где работают друзья, они поддержат и быстрее введут в курс дела, расскажут о тонкостях, помогут адаптироваться.
Не идите на работу, которая противоречит вашим ценностям и убеждениям. Это дополнительная психологическая нагрузка. Вегетарианцу не следует трудиться официантом в стейк-хаусе, а экоактивисту — продавцом в магазине шуб.
Не устраивайтесь на две новые работы одновременно. Самый стрессовый период — адаптация на новом месте. Он отнимает много времени и сил.
Выбирайте занятие, которое даст ценный опыт или знания.
Если решили совмещать две работы, внимательно изучите положительные и отрицательные стороны. Если ваша цель — конкретная дорогая покупка, есть решение проще. Карта «Халва» позволяет покупать в беспроцентную рассрочку* товары в 250 000 магазинов-партнеров.
Дополнительный заработок можно найти в рамках своей специальности. Например, репетиторство для учителей, частные клиники для врачей госучреждений, онлайн-курсы по подбору косметики для профессиональных визажистов или частные консультации для юристов.
Обратите внимание: трудовой кодекс в статье 329 запрещает людям, управляющим транспортом, подрабатывать тем же способом. Так, водитель автобуса не может таксовать по вечерам. Автомобиль — источник повышенной опасности и не прощает усталости и рассеянности. А статья 282 ТК РФ запрещает совмещать две работы с вредными и опасными условиями. И тоже неслучайно. Важно не забывать о собственном здоровье.
Запреты существуют и в других сферах — изучите особенности своей должности перед поиском вакансий.
Еще одна возможность подработки — монетизировать хобби. Это может быть шитье или вязание на заказ, изготовление кукол из полимерной глины, продажа домашних пирожных, плетение браслетов. Любимое занятие может приносить деньги
Врачи рекомендуют чередовать умственный и физический труд. Если в основное время вы много думаете и обрабатываете информацию, рассмотрите подработку курьером, грузчиком, «мужем на час».
В пределах одной организации тоже можно получить дополнительный заработок. Это удобно, если вам нравится коллектив и руководство компании. Существует два основных способа, которые часто путают из-за похожих названий:
Совмещение — работник получает дополнительную нагрузку в основное рабочее время. Например, когда коллега увольняется, уходит в отпуск или болеет.
Совместительство — работник занимается второй работой в свободное время. Например, убирает или сторожит помещение, берет вечернюю смену на предприятии. Согласно ТК РФ, работа по совместительству не должна превышать четырех часов в день (исключение — дни, когда сотрудник свободен на основном месте).
Ешьте, спите, живите. Как совмещать две работы и сохранить себя
Работать на нескольких работах сложно, как бы вы себя ни мотивировали. Есть несколько правил, которые помогут справиться.
Ставьте цели. Возможно, вы устроились на работу, чтобы накопить на автомобиль. Пусть это будет основная цель. Разбейте нужную сумму на части, отслеживайте промежуточные результаты. Психологически важно видеть, что вы постепенно движетесь вперед.
Создайте расписание. Планируйте режим заранее, не забывая про время на отдых и личные дела. Определите, в какие дни и часы вы будете заняты на каждой работе, чтобы графики не пересекались.
Сохраняйте силы. Двойная занятость — это повышенное физическое и эмоциональное напряжение. Отдыхайте, чтобы подпитывать энергию. Включите в расписание активности, которые помогают вам переключиться и расслабиться.
Спите. По отзывам людей, успешно совмещающих несколько работ, главное — это сон. Правильный, здоровый, достаточно продолжительный отдых — основа работоспособности.
Полноценный отдых повышает работоспособность
Общайтесь с работодателями. Важно поддерживать контакты с обоими. Если наложились графики или возникли другие проблемы, обсудите это заранее. Попытайтесь найти решения, которые удовлетворят все стороны.
Учитесь управлять стрессом. Нужно найти личный способ снять накопившееся напряжение. Например, заниматься йогой, медитировать или читать.
Задавайте себе вопросы. Периодически оценивайте ситуацию. Вы по-прежнему хотите трудиться на двух работах? Достаточно ли вам платят и стоит ли оно того? Что вы хотите изменить и возможно ли это сейчас или в ближайшее время?
Совмещение двух работ — серьезный вызов. Но при правильной организации и настрое вы сможете успешно управлять своей жизнью и достигать поставленных целей. Не забывайте, что важно находить баланс и заботиться о себе.
Начать обсуждение