Хочешь быть красивой — страдай: зачем мы на самом деле садимся на диету

Иногда мне кажется, что жизнь — это нескончаемый марафон красоты. Кто-то рождается с генами модели, а кто-то — со склонностью к полноте и вечным чувством вины. Я завидую первым, раздражаюсь на вторых и каждый раз думаю: ну ладно, пора снова на диету.

В этой статье: 

1. Как менялись стандарты красоты 
2. Зачем нам на самом деле нужны диеты
3. Полные против худых

Как менялись стандарты красоты 

На протяжении всей истории человечества представление об идеальном теле постоянно менялось. Не только в античные времена, но даже в начале XX века пышные формы считались знаком здоровья, богатства и сексуальности.

Полнота говорила о том, что у человека есть деньги на еду, а значит, он не бедный. Округлые формы женщин в первую очередь ассоциировались со здоровым потомством. 

В конце XX века в моду вошла худоба. Глянец окрестил это «героиновым шиком». Модели в журналах действительно выглядели так, как будто балансируют на грани жизни и смерти.

Эталоном красоты стала Кейт Мосс — хрупкая, с впалыми щеками и мальчишеской фигурой. Мир восхищался ее внешностью, но в то же время не замечал, что за этим образом стояли жесткие диеты и нездоровый образ жизни.

Противоположные анорексии тренд — бодипозитив, о котором заговорили в 2010-х. Женщины заявили, что больше не хотят стыдиться своих тел и прятать их под одеждой.

На подиумах стало немного больше моделей формата plus-size, картинки в журналах больше не фотошопили, показывая реальное женское тело — с растяжками, целлюлитом и жирком. Впрочем, это был лишь маркетинг — ничего личного. 

Вскоре на горизонте появился новый идеал — «фитоняшки». В моду вошли спортивные тела с выраженной талией, большой ягодичной мышцей и плоским животом.

Ярким примером стали сестры Кардашьян, которые задали тренд на округлости. Правда их фигуры оказались не столько заслугой генетической лотереей и фитнес-тренеров, сколько грамотных хирургов.

Так или иначе, женщинам снова пришлось подгонять себя под стандарты: потеть в спортзале и учиться правильно питаться. 

Казалось, что если не бодипозитив, то по крайней мере бодинейтральность с нами навсегда, но с появлением на рынке Оземпика (на самом деле это препарат для диабетиков), медийные женщины, топившие за принятие себя, внезапно похудели. Знаменитый бренд нижнего белья Victoria's Secret вскоре тоже отказался от категории plus-size из-за падения продаж.

Считается, что мода, как и история, циклична. Кто бы мог подумать, что тренд на худобу вернется в моду так скоро? Новая идеальная женщина выглядит как Лена Перминова и Алеся Кафельникова. Тренд «заразил» даже Кайли Дженнер (сестра Ким Кардашьян), которая похудела на 15 кило.

При этом стандарты красоты стали распространяться и на мужчин — раньше это не было так заметно. Теперь идеальное тело должно обязательно содержать кубики пресса, рельефную грудь и большие руки, как у супергероя.

Однако многие женщины признаются, что «смазливые качки» хороши только на фотографиях в соцсетях, а для жизни они бы выбрали обычного парня. 

Так или иначе, диетическое мышление никуда не делось — как бы ни менялись стандарты красоты. Недостаточно быть собой — обязательно быть лучшей версией себя. В моду вошел спорт и правильное питание, но действительно ли о здоровье идет речь?

Фитнес-индустрия показывает нам только счастливых людей с подкачанными мышцами, но за сценой этого спектакля стоят жесткие диеты, срывы, тренировки до потери сознания, пропавший цикл и либидо, тревога и депрессия.

Даже набор мышечной массы сопровождается проблемами с желудком и кишечником, которые не в состоянии самостоятельно переварить столько пищи.

Зачем нам на самом деле нужны диеты

Посреди гонки за изменчивым идеалом красоты в голове нет-нет, да и возникнет вопрос: если мы садимся на диету, то правда делаем это ради здоровья? 

Новый идеал красоты не приходит один — он всегда тянет за собой армию диетологов, фитнес-марафонов, БАДов и красивой формы для тренировок (двух комплектов теперь недостаточно — в зал положено идти как в свет). 

Чем глубже в ленту соцсетей, тем ярче чувство вины за «не такое» тело. Не ешь после шести, считай калории, откажись от глютена, не ешь сладкое, пей больше воды, откажись от молока… Этот список никогда не заканчивается.

И дело даже не в том, что кто-то действительно преследует благие цели — чаще мы хотим просто не выделяться. Подтянуть живот, «убрать ушки», «сделать ягодицы». Быть не просто здоровым, а таким как все. 

Быть похожими друг на друга заложено в нас эволюцией; принадлежать к группе — значит быть в безопасности. Когда общество транслирует один и тот же идеал тела — будь то худоба, кубики пресса или пышные формы — мозг начинает воспринимать это как норму.

А все, что выбивается из нее, автоматически кажется «неправильным». Поэтому мы стремимся вписаться — чтобы не быть отвергнутыми, не вызывать насмешек, получить одобрение и быть «на своем месте».

Полные против худых

Как бы бодипозитив ни пытался уравнять шансы, правда в том, что худым жить проще. Если ты вписываешься в стандарт — тебе проще найти одежду, тебя чаще лайкают, хотят знакомиться и даже продвижение по карьерной лестнице идет быстрее.

Исследователи из Harvard Business Review и Superjob назвали это «доплатой за красоту».

А теперь представьте человека с лишним весом: он заходит в магазин и не может найти джинсы, садится в метро — на него бросают оценивающие взгляды, выкладывает фото — кто-то обязательно напишет «пора заняться собой».

Даже если он чувствует себя прекрасно и доволен внешностью, ему все равно пытаются навязать мысль, что с ним «что-то не так».

В личной жизни ситуация такая же. У худых есть выбор, у полных — надежда, что кто-то не пройдет мимо. И в итоге все снова сводится к одному: кто-то вынужден садиться на диету не потому, что хочет быть здоровым, а потому что иначе он просто не сможет конкурировать с идеальными телами.

Так что в итоге: диета это благо во имя здоровья или жертва во имя навязанных обществом идеалов? А что насчет очевидных минусов диет, вроде прилипшего бонусом РПП (расстройства пищевого поведения) или булимии — как быть с этим?