Крещенские купания 2026 в Москве: где и как окунуться в прорубь

В ночь на 19 января православные отмечают Крещение. Многие по традиции окунаются в прорубь. Рассказываем, где в Москве в 2026 году можно найти купели для крещенских купаний и как искупаться не навредив здоровью.

Когда крещенские купания в 2026 году

Православный праздник Крещения Господня (Богоявления) отмечается 19 января. Дата не меняется из года в год. 

Крещенские купания в Москве в 2026 году пройдут в ночь с 18 на 19 января и в течение всего дня 19 января. Обычай напоминает о крещении Иисуса Христа в реке Иордан. Церковь считает его народной традицией, а не обязательным обрядом. Но многим верующим он нравится. 

Где в Москве искупаться в проруби: главные купели

Власти Москвы каждый год оборудуют десятки безопасных мест для купания на Крещение. К празднику на водоемах появятся деревянные настилы, купели, теплые раздевалки, пункты обогрева и питания. Возле каждой площадки будут дежурить спасатели и медики.

Точные списки мест будут опубликованы ближе к празднику. Но основные площадки организуют в одних и тех же проверенных местах — от Царицынских прудов до Строгинской поймы.

Вот популярные места для крещенских купаний 2026:

В центре и на юге Москвы

• Верхний Царицынский пруд (ЮАО). Историческое место с красивой природой.
• Борисовские пруды (ЮАО). Одно из самых больших и организованных мест.
• Большой Воронцовский пруд (ЮЗАО). Купель находится на территории Воронцовского парка.
• Зона отдыха «Тропарево» (ЮЗАО). Место для купания расположено в Тропаревском парке.

На севере и западе города

• Большой Головинский пруд (САО). Популярное место у жителей севера столицы.
• Парк «Фили» и Филевская пойма (ЗАО). Купание проходит на берегу Москвы-реки.
• Строгинская пойма (СЗАО). Еще одно место на Москве-реке с хорошей организацией.
• Малое Бездонное озеро (СЗАО). Очень популярное место, несмотря на название, глубина здесь небольшая.
• Парк «Северное Тушино» (СЗАО). Купель организуют по адресу ул. Свободы, д. 56.

В восточных округах

• Озеро Белое (ВАО). Живописный водоем в парке.
• Терлецкие пруды (ВАО). Одно из традиционных мест в Восточном округе. Рядом с прорубью устанавливают кабинки для переодевания и пункт обогрева.
• Дворцовый или Останкинский пруд (СВАО). Находится недалеко от Останкинской телебашни.
• Нижний Майский пруд в парке «Сокольники» (ВАО). Прорубь выпиливают в парке «Сокольники» на Оленьем пруду №5

Официальные списки с точными адресами, графиком работы и схемами проезда появятся ближе к дате на портале мэра Москвы и в карте проекта «Зима в Москве».

Купели в Подмосковье

В Московской области также будут работать сотни оборудованных мест. Самые известные и живописные купели и источники:

• Ново-Иерусалимский монастырь (г. Истра): купель на реке Истре.
• «Гремячий ключ» (Сергиево-Посадский округ): мощный источник, один из самых популярных.
• Саввино-Сторожевский монастырь (г. Звенигород): источник преподобного Саввы.
• Озеро Сенеж (г. Солнечногорск): центральная площадка для купаний в этом городе.
• Источник в Талеже (Чеховский округ): подворье Давидовой пустыни с очень чистой водой.

Как окунуться безопасно: главные правила

Крещенские купания в ледяной воде — это серьезный стресс для организма. 

Кому лучше не купаться:

• людям с проблемами сердца, давлением, астмой;
• тем, кто недавно болел простудой или гриппом;
• детям без подготовки и беременным женщинам.

Подготовка и что взять с собой

Из одежды возьмите купальник/плавки, непромокаемая обувь с нескользящей подошвой (резиновые тапочки), большое махровое полотенце, теплый халат, комплект сухой теплой одежды без сложных застежек, термос с горячим чаем и коврик под ноги.

Важное правило: купайтесь только в официально оборудованных прорубях. Толщину льда там проверяют спасатели. Выходить на лед в других местах очень опасно.

Простые рекомендации:

1. Никогда не согревайтесь алкоголем ни до, ни после купания. Это огромная нагрузка на сердце и риск переохлаждения и несчастного случая. 
2. Не ныряйте с головой. Резкий перепад температуры может вызвать спазм сосудов. Погружайтесь постепенно. Зайдите в воду, окунитесь по шею и быстро выходите.
3. Не стойте в воде долго. Достаточно 10–20 секунд.
4. После купания быстро разотритесь полотенцем, наденьте сухую одежду и выпейте горячего чая.

Обычно купальни работают при любой погоде. Но если зимой будет слишком тепло и лед растает, вместо прорубей установят специальные купели.

Крещенские купания — это яркая традиция. Главное — подойти к ней с умом и выбрать безопасное, официальное место.