Крещенские купания: где окунуться в прорубь в Москве

В ночь на 19 января православные отмечают Крещение. В этот день многие по традиции окунаются в прорубь.

Считается, что это повторяет крещение Господне в Иордане, очищает душу и тело от грехов. Ритуал не обязательный — это скорее народный обычай, но многим верующим он нравится. Рассказываем, где в этом году можно окунуться в в Москве.

В 2025 году на Крещение в Москве ожидают температуру до +6℃. Лед на водоемах растает полностью или будет слишком тонким, поэтому вместо прорубей для желающих предусмотрены купели и настилы.

Адреса мест для крещенских купаний в Москве

Места для купаний, оборудованные теплыми раздевалками и постами спасателей, организуют по всей Москве.

Там, где прудов или рек, подходящих для окунания, нет, устанавливают деревянные купели.

САО

В Северном административном округе для купания оборудуют Большой Головинский пруд и водоем в зоне отдыха «Левобережная».

СВАО

В СВАО купания проводят в одном месте — на Дворцовом пруду в Останкинском парке (ул. 1-я Останкинская, д. 7, стр. 1).

ВАО

• Озеро Святое (ул. Оранжерейная, д. 18);
• Терлецкие пруды (Свободный проспект, 9);
• купель «Вернисаж» (Измайловское ш., д. 73Ж).

ЮАО

• Верхний Царицынский пруд (ул. Дольская, 1);
• пруд «Бекет» (Загородное ш., вл. 2);
• Борисовские пруды (ул. Борисовские пруды, вл. 2).

ЗАО

В Западном округе можно окунуться в Москву-реку в трех местах:

• поселок Рублево, улица Василия Ботылева;
• улица Филевская, д. 40а (Парк «Фили»);
• Филевский бульвар, д. 21 (Филевская пойма).

Также купания будут проводить на Мещерском пруду.

ЮЗАО

• Большой Воронцовский пруд;
• Мещерский пруд;
• Верхний Черневский пруд;
• пруд №4 санатория «Узкое» (ул. Профсоюзная, 125Б).

СЗАО

• Ландшафтный парк Митино (ул.Барышиха, вл.4);
• пруд в селе Рождествено, ул.Муравская (за храмом Рождества Христова);
• ПИП «Покровское-Стрешнево» (каскад прудов на реке Чернушке пруд № 4);
• парк «Северное Тушино» (ул. Свободы, 56);
• Строгинская пойма (ул. Твардовского, вл. 16).

ЗелАО

В Зеленограде купания устроят на двух озерах: Черном и Школьном.

ТиНАО

• р. Вороново, с. Покровское, вблизи Храм Покрова Пресвятой Богородицы;
• р. Вороново, дер. Чернецкое, вблизи Часовни Иверской иконы Божией Матери;
• р. Вороново, дер. Товарищево, вблизи Храма Казанской иконы Божией Матери;
• р. Вороново, дер. Васюнино, д.88, вблизи Храма Живоначальной Троицы;
• р. Внуково, дер.Большое Свинорье, д.1, вблизи Храма Спаса Нерукотворного образа;
• р. Внуково, пос. ДСК Мичуринец, ул. Андрея Тарковского, д.1, рядом с рекой Сетунь, Святой источник часовня купель в честь иконы Божьей Матери Казанской;
• р. Внуково, Проектируемый проезд № 359, водоем напротив Храма Иконы Божией Матери «Неувядаемый Цвет»;
• р. Коммунарка, пос. Коммунарка, д.22а, вблизи Храма Преображения Господня в п. Коммунарка;
• р. Коммунарка, пос. под. хозяйства Воскресенское, вблизи Храм Живоначальной Троицы (на территории клуб-отеля «Воскресенское»);
• р. Коммунарка, пос. завода Мосрентген, д.1, вблизи Храма Святой Живоначальной Троицы (средний пруд каскада);
• Краснопахорский р., с. Былово, пруд вблизи Храма Архангела Михаила и чуда его в Хонех;
• Краснопахорский р., с. Ознобишино, вблизи Храма Живоначальной Троицы
• р. Троицк, вблизи дер. Евсеево,Часовня-купель блаженной Ксении Петербургской;
• Филимонковский р., дер. Кнутово, Часовня-купель в честь Святителя Николая Чудотворца.

ЦАО

В центре нет подходящих водоемов, но в двух местах обычно ставят искусственные купели:

• Центральная аллея Сада Баумана (ул. Старая Басманная, д. 15);
• при храме на Чистом Вражке (1-й пер. Тружеников, д. 8/1).

ЮВАО

В Юго-Восточном округе в этом году не будет специальных мест для купания на Крещение. Тем, кто хочет окунуться, местные власти рекомендовали ехать в соседний Восточный округ на озера Святое и Белое или в Наташинский парк в Люберцах.

Как окунаться в прорубь правильно

Жестких правил для крещенских омовений нет, но есть устоявшиеся традиции. Принято окунаться трижды, осеняя себя крестным знамением и читая «Отче наш».

В реку Иордан в Израиле паломники погружаются в длинной белой рубахе. Для купания в проруби это не лучшая идея: намокшая ткань липнет к телу и отводит тепло. Так делают только опытные, закаленные люди (одеяние можно купить в магазинах религиозной одежды).

Тем, кто выбирает пляжную одежду, советуют по возможности останавливаться на скромных фасонах, не слишком открывающих тело.

Мужчинам лучше отказаться от длинных свободных шорт: намокнув, они липнут к телу и охлаждают его.

Женщинам не стоит выбирать классический слитный купальник. Он скромно выглядит, но быстро переодеться на холоде помешает. Лучше взять раздельный, но скромный. На голове у женщин должен быть головной убор, как при походе в церковь.

Считается, что в крещенскую ночь вода становится святой, поэтому одежду, в которой окунались в прорубь, принято не стирать, а просто сушить на воздухе.

Чтобы купание в проруби принесло благодать, а не проблемы, медики и спасатели рекомендуют соблюдать несколько правил:

• При некоторых заболеваниях ледяная вода противопоказана. Это сердечные болезни, диабет, гипертония, болезни ЦНС. Нельзя окунаться в прорубь тем, кто недавно болел простудой.
• Детей до трех лет не окунают.
• Беременным женщинам купаться в проруби не рекомендуют, чтобы не подвергать организм стрессу.
• Здоровым людям лучше готовиться к погружению заранее: закаляться, принимать контрастный душ.
• Купаться на голодный желудок и сразу после еды одинаково вредно. Желательно поесть за 2-3 часа до окунания.
• Идти к проруби нужно не босиком, а в ботинках, шлепанцах или шерстяных носках. Вылезая из воды, надо вставать не на лед, а на обувь или коврик, иначе можно обморозить ноги.
• Не нырять головой вперед. Лучше вообще погружаться только по шею, а голову не мочить, чтобы не вызвать спазм сосудов мозга.
• Прыгать в ледяную воду тоже не надо, чтобы избежать шока от резкой смены температуры. Погружаться надо постепенно.
• Если прорубь маленькая, следите, что вы достаточно далеко от краев льдин.
• Алкоголь «для согрева» перед купанием противопоказан. Это не только противоречит религии, но и может привести к переохлаждению: из-за расширенных сосудов организм не «понимает», насколько ему холодно. Резкая смена температуры повышает риск сердечного приступа. После омовения врачи советуют употреблять не спиртное, а горячий чай.
• Отправляясь к иордани, нужно взять с собой комплект сухой одежды, купальный халат и полотенце.