Ученые установили, что дневной сон увеличивает объем мозга

Дневной сон положительно влияет на объем мозга. К таким выводам пришли ученые  из Калифорнийского университета и Университета Республики Уругвай во время совместных исследований. Результаты опубликовал журнал Sleep Health.

Авторы работы стремились обнаружить связь между склонностью поспать днем и здоровьем мозга. Для этого они изучили данные 378 932 человек от 40 до 69 лет.  

При помощи исследований ДНК ученые смогли выявить склонность людей к дневному сну, обусловленную генетически. После этого они сопоставили данные о когнитивных способностях и физических характеристиках мозга людей, которые были более склонны вздремнуть в середине дня, с другой группой испытуемых, у которой такой предрасположенности не было.

В результате было установлено, что у тех, кто склонен поспать среди дня,  общий объем мозга больше. А это показатель, который связывают со здоровьем этого органа. Кроме того, у «дневных сонь» ниже риск возникновения деменции и других недугов.  

Предыдущие исследования ученых также показывали, что получасовой дневной сон обеспечивает краткосрочное улучшение мыслительных способностей.

Исследователи считают, что эти данные могут уменьшить негативное отношение к дневному сну.  

Если со сном у вас проблемы, в этом может быть виноват неудобный матрас или скрипучая кровать. Обновите спальню в рассрочку* с Халвой и спите с удовольствием.

А заодно почитайте про наполнители для подушки: какой лучше выбрать и чем они отличаются.