Босоногая обувь: что это, где купить, чем заменить

Вы когда-нибудь замечали, что форма вашей обуви совсем не похожа на форму стопы? А ноги у вас когда-нибудь уставали так, что единственное, о чем вы могли мечтать, это скинуть туфли и опустить конечности в ведро со льдом? Пришло время попробовать босоногую обувь.

В этой статье:

В ряде случаев правильно подобранная пара решает проблемы с болью в ногах. Осторожно: после этой статьи вы начнете гнуть ботинки в обувных магазинах!

Почему болят ноги

Прямохождение — наша эволюционная особенность и наше проклятие. В отличие от животных, человек постоянно ходит на двух ногах и не встает на четвереньки. На наши стопы приходится вся нагрузка. При этом мы зачастую жертвуем комфортом ног, заковываем их в узкие туфли и проводим длительное время на каблуках.

Попробуйте проверить сами: встаньте на лист бумаги и обведите стопу, не поджимая пальцы. Затем вырежьте получившийся след и вложите его в свою повседневную пару. Затем вытащите: вы увидите, что в самом широком месте края загнулись. Это значит, что ваша стопа большую часть времени пребывает в зажатом состоянии.

Когда мы надеваем обувь на каблуках, центр тяжести смещается, нарушается осанка.

Из-за неверно подобранной обуви могут появиться боли в коленях, натоптыши, мозоли, вальгусная деформация стопы, вросшие ногти и множество других проблем.

Конечно, от пары выходов в изящных лодочках ваше здоровье не пострадает: максимум вы здорово устанете. Но на каждый день лучше иметь здоровую альтернативу.

Что такое босоногая обувь

Босоногая, она же функциональная или минималистичная, — обувь, ходьба в которой максимально приближена к хождению босиком. Собственно, отсюда и название. Функциональная обувь должна иметь:

1. Широкий носок. Колодка спроектирована так, что в носке достаточно места, чтобы вы могли расставить пальцы. И это логично, ведь именно пальцы — самая широкая часть стопы. Форма носка у такой пары обычно не круглая и не вытянутая, а асимметричная: длиннее и шире в области большого пальца.

2. Гибкую и тонкую подошву. В наших стопах тоже есть мышцы. Если подошва жесткая, они не работают. Попробуйте в летний день снять туфли и пройтись босиком: вы устанете гораздо быстрее, потому что ваши стопы начнут функционировать. Подошва босоногой пары сделана таким образом, чтобы вы чувствовали все перепады поверхности и мускулы в стопе активно включались при ходьбе. Кстати, из-за этого первое время ноги могут сильнее уставать, но потом мышцы привыкают к нагрузке.

3. Легкую колодку. Когда я взяла в руки первую коробку с демисезонными челси от Анны Бидун, мне показалось, что она пустая. Если ноги, помимо вашего веса, носят еще и тяжелую обувь, а мышцы при этом не работают, то конечности будут мерзнуть и уставать.

Это критерии идеальной пары для легкой походки. Конечно, так бывает не всегда. Ниже мы еще расскажем, как выбрать удобную обувь, которая принесет вам пользу, даже если она не помечена как босоногая.

Спойлер: ряд подходящих моделей можно найти даже на маркетплейсах. Например, на «Озоне». Для держателей карты «Халва» возможна покупка в рассрочку* или на свои средства с увеличенным кешбэком.

Мифы

На странице любого подолога или продавца функциональной обуви найдется немало тех, кто приводит аргументы против нее.

Плоская подошва — это очень вредно

Да, но только если она жесткая. Босоногую пару, даже зимнюю, можно легко согнуть и даже свернуть в трубочку. Если ваши ботинки так умеют, ноги скажут вам спасибо.

Такая тонкая подошва! Наверное, в них холодно

Ничуть! Во-первых, в зимних моделях производители стараются сделать подошву немного толще. Во-вторых, благодаря тому, что внутри пары достаточно места и стопа все время работает, ногам действительно тепло.

Если обувь свободно сидит на ноге, нужно подложить ортопедическую стельку

Широкие, похожие на лапти босоногие ботинки с непривычки могут ощущаться как слишком большие. Часто советуют положить ортопедическую стельку, чтобы «съесть» лишний объем. Делать это нужно только по рекомендации ортопеда: медицинские стельки не стоит носить просто так.

Босоногую обувь нужно носить только на голую ногу без носка

В продаже можно встретить специальные носки для босоногой обуви с разделенными пальцами. Это вовсе не обязательное условие: если хотите, надевайте ваши любимые хлопковые или шерстяные.

Это ужасно некрасиво

Функциональная обувь повторяет форму стопы: казалось бы, что тут может быть некрасивого? Современные модели обычно минималистичные и подходят под любую одежду. Более того, в соцсетях есть стилисты, которые показывают, как сочетать босоногую пару с модной одеждой. Конечно, под вечернее платье можно подобрать и узкие туфли: только не проводите в них больше двух часов.

Если говорить о минусах, то у босоногой обуви их два. И оба довольно-таки субъективны:

1. Непривычная форма. На фоне ваших остроносых ботильонов или сапог на тракторной подошве физиологичные ботинки или кеды поначалу могут выглядеть чужеродно. Но что вам важнее: красота или здоровье?

2. Индивидуальные особенности стопы. Может получиться, что именно вам в босоногой паре будет неудобно. Панацеи не существует, но уверяем, попробовать все же стоит.

Где купить босоногую обувь

К сожалению, в России пока еще не очень много производителей удобной обуви. А цены на импортные модели могут равняться средней зарплате. Сейчас в нашей стране босоногие модели шьют и продают, например:

• Анна Бидун, Санкт-Петербург: стоимость демисезонной пары — 15 900 рублей, зимних моделей в ассортименте нет, но демисезонные достаточно теплые.

• Юлия Орлова, Санкт-Петербург: стоимость зимней пары — 21 500 рублей, есть скидки для постоянных клиентов.

• Магазин First Shoes, Калининград: есть детские и взрослые модели, стоимость зимней пары — 15 500 рублей.

Можно ли найти аналог дешевле? Да, хотя это будет и не настоящая босоногая обувь в полном смысле слова. Во-первых, во многих магазинах представлены линейки «комфорт» или «антистресс» — присмотритесь к ним. Помните главные критерии: анатомическую форму носка и гибкую подошву. Заходите в магазины, меряйте, ходите и садитесь в обуви, гните ее.

Во-вторых, если у вас стандартная нога и вы не испытываете трудностей с онлайн-заказами, поищите босоногую обувь на китайских маркетплейсах. Обращайте внимание на отзывы и размерные сетки, чтобы наверняка купить такую пару, которая будет радовать вас долгое время.

И, наконец, не забывайте о российских маркетплейсах, где можно найти фирмы босоногой обуви. Например, на «Озоне» представлен испанский бренд Bibibs&Co. Стоимость зимней пары — 5398 рублей. Китайский магазин Lifefoot тоже есть на «Озоне», он подойдет тем, кто удовлетворен китайской обувью, но не готов ждать посылки с «Алиэкспресса». Цены примерно такие же, а разнообразие моделей больше.

Как видите, в последнем случае разница в цене с обычной обувью невелика. Переходить на босоногую или нет — решать вам. Впрочем, ничто не мешает приобрести одну пару для пробы. Возможно, это тот случай, когда жизнь разделится на до и после.