Как выбрать бинты для бокса

Популярность бокса с каждым годом растет. Причем не только среди брутальных мужчин, но и среди хрупких девушек. В статье расскажем, как выбрать бинты для бокса и для чего они нужны.

В этой статье:

Что такое боксерский бинт

Боксерские бинты — это специальные тканевые ленты, которые наматывают на руки перед тем, как надеть перчатки. Они помогают зафиксировать кисть и запястье в нужном положении, чтобы избежать травм. Специалисты советуют использовать их не только для спарринга, но и для работы с боксерской грушей.

Ленты различаются длиной, материалом изготовления, наличием дополнительных защитных вставок. Поэтому разброс цен на этот вид экипировки довольно широк.

Зачем бинтовать руки в боксе

Главная задача — защитить кисть от травм. Кости ладони и пальцев руки тонкие и подвижные. Сильные удары могут легко деформировать и сместить их.

Если правильно намотать бинт и зафиксировать кулак в нужном положении, риск получить вывих значительно сократится. Также тканевая лента защищает костяшки пальцев от царапин и повреждений.

Для чего еще нужны боксерские бинты? Они впитывают пот и снижают дискомфорт во время тренировки. В долгосрочной перспективе это помогает продлить «жизнь» боксерским перчаткам.

Намотка также позволяет решить проблему неподходящего размера экипировки. С помощью лент можно добиться правильной посадки перчаток на руки — она должна быть плотной. Если у спортсмена маленькая рука, бинт нужной длины решит проблему.

Какие бинты бывают

Можно выделить несколько разновидностей бинтов. В основе классификации — материал изготовления.

• 100% хлопок

Классические боксерские ленты, которые не тянутся и туго фиксируют руку. Они толще аналогов и после намотки выглядят объемнее.

Хлопок хорошо впитывает влагу и позволяет коже дышать. Также к плюсам можно отнести невысокую цену и простоту в уходе.

Минус один — их сложно намотать на руку. Ткань не тянется, и зафиксировать ее в нужном положении сложнее. Зато нет опасности перетянуть руку.

• Полиэстер либо смесь полиэстера с хлопком

Ленты из полиэстера немного тянутся — за счет этого их проще наматывать. Они тоньше хлопковых, поэтому для создания нужного объема понадобится большая длина.

Такие бинты больше подойдут профессиональным спортсменам и продвинутым любителям. Они дороже хлопковых и быстрее приходят в негодность.

• Спандекс и его аналоги

Ленты из спандекса плотные, но при этом очень хорошо тянутся. При намотке есть риск перетянуть руку и нарушить кровообращение. Кроме того, кожа в них плохо дышит.

Помимо стандартных длинных лент, в магазинах можно встретить так называемые «быстрые» бинты.

Их изготавливают в виде перчаток, надеваемых на руку. Такие модели не нужно наматывать — именно поэтому они называются «быстрыми». Подготовка к тренировке занимает гораздо меньше времени.

Однако такие перчатки сильно уступают лентам в надежности фиксации. Поэтому использовать их на постоянной основе не рекомендуют.

Серьезный спорт требует серьезных вложений. Если хотите заниматься боксом на постоянной основе, придется покупать специальный инвентарь — боксерскую грушу или мешок, хорошие перчатки, шлем и т. п. Не каждый бюджет выдержит такой удар.

Как выбрать бинты для бокса

При выборе отталкивайтесь от трех параметров: размера руки, материала и способа намотки. Детям и начинающим взрослым спортсменам советуем приобретать хлопковые ленты. Более продвинутым боксерам — бинты из полиэстера умеренной эластичности.

Для подбора длины загляните в таблицу.

Ширина обычно составляет 3-5 см. Чем крупнее рука, тем шире должна быть лента. 

Есть несколько распространенных способов намотки:

• Классический. Обматывают все пальцы руки, за исключением большого. Его бинтуют отдельно. Подойдут ленты небольшой длины.

• Крестообразный. Обматывают каждый палец по отдельности, включая большой. Подойдут ленты средней длины.

• Американский. Бинтуют каждый палец отдельно, а затем всю руку целиком. Для этого используют ленты от 4,5 м.

Правильно подобранное снаряжение — залог вашей безопасности, быстрого прогресса и удовольствия от тренировок. Подходите к выбору бинтов серьезно — бокс очень травмоопасный спорт.