Что такое холистический подход в косметологии и насколько он эффективен

В попытках сохранить молодость на долгие годы хороши все методы. Жаль, что нельзя нарисовать свой портрет, как Дориан Грей, чтобы изображение старело за нас. Но можно обратиться к холистическому подходу в косметологии. Рассказываем, что это.

В этой статье:

1. Где и как появился
2. В чем суть
3. С чего начать

Некоторые считают, что на молодость лица можно повлиять напрямую — поэтому используют агрессивные методы: лазерную шлифовку, химический пилинг, травмируют мезороллером. Все это призвано стимулировать процессы регенерации (заживления), чтобы обновить верхний слой и сгладить морщины. 

Однако процедуры дают временный эффект, потому что не затрагивают корень проблемы — состояние мышц, фасций и осанку. 

Кожа — своего рода «обертка»: она быстро потеряет упругость, если мышцы ослаблены, а спина сгорбленная. Холистический подход работает над проблемой целиком, а не над разрозненными симптомами. Если все делать правильно, кожа будет выглядеть здоровой не за счет косметологических процедур, а благодаря естественному тонусу.

Где и как появился

Холистический подход — это целостный подход к чему-либо. В медицине врачи впервые применили в 1980-х годах в Швеции. 

В косметологии этот принцип пришел через аюрведу и традиционные европейские методы: массажи, профессиональную уходовую косметику, ультразвуковую чистку лица и так далее. 

Кандидат медицинских наук, дерматовенеролог и косметолог Юлия Хребтова отмечает, что старение кожи на 70% зависит от образа жизни. 

Холистический подход в косметологии популярен, потому что женщины хотят добиться долговременного эффекта, которого не дают инъекции. Кроме того, не все решаются на уколы: из-за дороговизны процедур, боли, негарантируемого результата. 

Но хотя врачи активно проводят исследования в этом направлении, пока все же большинство склоняются, что это продукт альтернативной медицины и эффекта плацебо. Поэтому гарантировать результат сложно. Но здоровый образ жизни так или иначе положительно скажется на состоянии кожи. В общем, хуже не будет. 

В чем суть

Что же такое холистический подход? Это работа с причинами появления морщин, сухости кожи и так далее. Он включает:

• сбалансированное питание с необходимыми нутриентами, витаминами, минералами;
• ручной и роликовый массаж;
• спорт;
• работу со стрессом;
• грамотно подобранный домашний уход;
• прием препаратов, чтобы восполнить витамины и минералы;
• нормализацию сна, режима дня, отдых.

Подход сочетает питание, физическую активность (не только спорт, но и обычные пешие прогулки), отдых и заботу о здоровье, чтобы молодость кожи сохранялась дольше, чем от инъекций или пилингов. Накопительный эффект заметите через три – шесть месяцев: кожа станет упругой, а общее самочувствие улучшится, так как снизится уровень стресса. 

С чего начать

Первый шаг — сдайте анализы, проконсультируйтесь с врачами. Потом сходите к холистическому косметологу. Специалист оценит состояние лица и кожи, посмотрит на анализы, проанализирует слабые места в образе жизни. В общем, составит план дальнейших действий.

Как правило, косметолог объясняет принципы трехступенчатого ухода (очищение, увлажнение, тонизирование), подбирает домашнюю косметику, рассказывает, какие делать маски и когда. 

Может попросить пройти обследование — например, проверить гормоны, чтобы назначить необходимые препараты. Также прописывает диету, план косметологических процедур (возможно, что-то поможет сгладить морщины или освежить кожу) и в целом порекомендует привести ваш образ жизни в порядок.

Желаем найти того самого — своего специалиста, который не будет навязывать дорогостоящие услуги и кардинально менять внешность с помощью уколов.