Что такое самодостаточность и как научиться жить свою жизнь

Уверенность в себе, умение спокойно относиться к критике и похвалам, не нуждаться в помощи других людей, когда можно справиться самостоятельно, не стремиться угодить другим в ущерб своим интересам, понимание собственных желаний. Это о самодостаточности, обладать которой хотят многие, но не у всех получается. С помощью экспертов разбираемся, как достичь этого состояния души.

В этой статье:

1. Что такое «самодостаточный человек»
2. Можно ли таким стать
3. Практические рекомендации от психологов
4. С чего начать путь

Что такое «самодостаточный человек»

«Самодостаточность» — это характеристика человека, которому для покоя и душевного равновесия достаточно только себя, он не нуждается в чужом одобрении и способен сам удовлетворить свои нужды.

Кажется, каждый из нас мечтает именно о таком уровне осознанности: независимость, гармоничные отношения с миром и с собой, невозмутимость перед лицом искушений богатством или славой. Но как этого достичь?

Можно ли таким стать

В самодостаточности есть некая парадоксальность. С одной стороны, здорово не зависеть от мнения окружающих и строить жизнь согласно своему плану, с другой — это потребовало бы такой автономности, которой почти невозможно достичь в реальности. Таких людей мало, да и не всем подойдет ролевая модель Федора Конюхова или Беара Гриллса.

К жизни отшельника стремиться и не стоит, но некоторые качества можно перенять. Особенно если чувствуете, что вам не хватает уверенности в себе.

Люди, которые обращаются к психологам за помощью в обретении самодостаточности, обычно испытывают сложности в принятии самостоятельных решений, имеют травматичный опыт в общении, боятся не понравиться другим людям, не принимают свою внешность, не знают, чего хотят. 

С этими симптомами можно и нужно работать.

Этот пример показывает, что стремление к самодостаточности — это процесс, который может занять годы.

Практические рекомендации от психологов

Если вы поняли, что не самодостаточны, зависите от мнения других, пытаетесь казаться, а не быть — можно попробовать проработать эти моменты и без помощи специалиста. В конце концов, если не будет получаться, всегда можно обратиться к психологу.

Специалисты советуют начать с того, чтобы принять себя и разрешить себе быть неидеальным.

Скорее всего, результат не будет молниеносным: вам понадобится время, чтобы научиться слушать себя и действовать в соответствии со своими представлениями о счастье.

С чего начать путь

Попробуйте понять, в чем ваши точки роста. Чем вы неудовлетворены. Это может быть работа, личный стиль, интерьер — все это способы самовыражения, и если они вам не подходят, получается, что вы живете не свою жизнь.

Настя всю жизнь страдала, считая себя некрасивой. Длинный нос, тонкие губы, слишком высокий, как ей казалось, рост. Она пыталась одеваться «как девочка», чтобы чувствовать себя женственной. Молодой человек подливал масла в огонь: «Куда тебе каблуки! Хочешь, еще на руки меня возьми!»

В один прекрасный день их отношения кончились, и Настя, как многие девушки, решила войти в новую жизнь с новым имиджем. Она сделала каре, сходила к бровисту и стилисту, и теперь, по ее собственному признанию, похожа не на «носатого подростка в кружевах», а на Миранду Пристли в молодости. Сейчас девушка сосредоточена на карьере управляющей сетью образовательных центров и уверена, что скоро встретит свою любовь.

Не последнюю роль в развитии самодостаточности играет денежная независимость и финансовая грамотность. Гораздо проще быть независимым, если вы умеете зарабатывать и трезво оцениваете свои возможности.

Возможно, история Насти кого-то вдохновит сменить профессию или имидж.

И для того, и для другого вам пригодится карта «Халва». Среди партнеров вы можете найти образовательные платформы, обучающие центры, а также бренды одежды, обуви и аксессуаров и многое другое.

Что бы вы ни выбрали для начала пути к самодостаточности — переделать квартиру под свой вкус, сменить профессию или уехать жить к морю, — помните, что настоящее счастье заключено внутри нас самих. Удачи вам на пути самопознания!