Как «тильтануть» и вернуться обратно: рассказываем, что такое тильт в молодежном сленге

Слово «тильт» пришло к нам из игр, но стараниями психологов плотно закрепилось и в других аспектах жизни. Не можете контролировать эмоции и принимаете неверные решения? Возможно, вы просто «тильтанули». В статье расскажем, что такое тильт и как из него выйти. 

В этой статье:

Что такое тильт

Тильт (от английского tilt — «наклон», «крен») — состояние, при котором человек теряет эмоциональное равновесие и начинает действовать импульсивно, необдуманно. Причиной может стать сильный стресс. Например, в учебе, на работе или во время партии в карточные или компьютерные игры.

Откуда появился термин

Из популярной американской игры «Пинбол», где с помощью кнопок гоняют по полю металлический шарик. Чтобы победить соперника, нужно набрать больше очков. Когда автоматы только установили, у них не было защитных механизмов, поэтому можно было физически наклонить игровое поле и загнать шарик в нужное место. 

Со временем в пинбольных играх появился защитный механизм TILT, который реагировал на наклон. Если игрок терял самообладание или просто пытался сжульничать, на экране появлялась надпись TILT, и игра автоматически заканчивалась. 

Со временем слово прижилось в игровом сообществе, а первая волна популярности к нему пришла благодаря покеру. В карточной игре тильт означает, что игрок, столкнувшись с чередой неудач или особенно крупной проигрышной ставкой, начинает играть хуже: принимает необоснованные риски и неадекватные решения. В конце концов тильтанувший игрок теряет шансы на успех и остается без денег. 

Почему термин «тильт» стал популярным среди геймеров 

Существует много соревновательных компьютерных игр: CS, Valorant, LoL, Dota и многие другие. Когда ставки высоки, а успех зависит не только от вас, но и от случайных товарищей (которые далеко не всегда играют хорошо), интернет-соединения и других факторов, любая ошибка может вывести из себя. 

В видеоиграх игроки часто теряют спокойствие и начинают играть агрессивнее, нервознее, не думая о последствиях. Этот эффект можно описать одним словом — тильт.

Например, игрок в LoL, который всю игру держался с командой и помогал забирать важные для победы объекты, после тильта, скорее всего, начнет в одиночку нападать на нескольких врагов, пытаясь убить хоть кого-нибудь. Со временем он «сольет» все преимущество и команда проиграет, а его сотоварищи еще долго будут думать, как вообще такое возможно.

В профессиональном киберспорте тильт тоже случается, но намного реже, потому что у клубов обычно есть штатные психологи, которые учат игроков справляться с эмоциями. Согласитесь, было бы обидно проиграть миллион долларов только потому, что кто-то из товарищей потерял самообладание. 

Примеры употребления термина:

1. «Серёг, я уже не могу смотреть на твои хуки. Еще хоть раз ты притянешь миппо мне в лицо, клянусь: я тильтану».
2. «Я же просил флешку на длину, на кой черт ты меня-то слепишь? Я сейчас тильтану уже».
3. «Запуск этой ммошки был настоящим адом. Серваки были переполнены, а когда меня все-таки пустило, игра лагала настолько, что лучше бы я и вовсе не заходил. Не помню еще, чтобы я так тильтовал с других релизов».

Другими словами, если ваш товарищ говорит «я в тильте», значит, лучше его пока не трогать.

Проконсультируйтесь с врачом

Мы не можем поставить вам диагноз, выписать рецепт, что-либо посоветовать или запретить. Это может сделать только врач и лишь после индивидуальной консультации. 

Все, что мы можем, — рассказать о фактах, подтвержденных медицинскими исследованиями. 

Тильт в повседневной жизни

Впадают в состояние тильта не только геймеры. Он может проявляться и в других аспектах жизни: в учебе, на работе или дома. Когда человек тильтует, он не может адекватно реагировать на критику, раздражен и принимает необдуманные решения, о которых потом жалеет. Кто-то закрывается в себе, чтобы попытаться справиться с эмоциями самостоятельно.

Нередко люди в состоянии тильта портят отношения с коллегами или близкими, а всему виной постоянные стрессы, накопившаяся усталость, конфликтные ситуации.

Психологи говорят, что вероятность появления тильта зависит от нескольких факторов:

1. Физического состояния, питания и режима. Достаточно ли спит человек, насколько у него крепкая нервная система. Даже небольшие недомогания могут увеличить шансы появления тильтового состояния. 
2. Стрессоустойчивости. Чем она выше, тем реже человек будет сталкиваться с тильтом. Все люди по-разному справляются со стрессом: кто-то занимается йогой, кто-то — дыхательными практиками, а кому-то нужно уехать на несколько дней на природу. Главное — найти способ, который поможет именно вам.
3. Трудностей в личной жизни. Иногда люди переносят проблемы из одной сферы жизни в другую. Например, вы поссорились с другом, расстроились и перенесли обиду на коллегу или жену. Или наоборот. 

Лучший способ справиться со стрессом и получить новые эмоции — путешествовать. Чтобы покупать авиабилеты и путевки с максимальной выгодой, оформите Халву. С каждой покупки в магазинах-партнерах вы будете получать повышенный кешбэк, а если сумма выйдет за пределы бюджета, просто оформите беспроцентную рассрочку.

Как выйти из тильта

Подготовили для вас пошаговое руководство:

1. Признайте, что вы уже в этом состоянии и вам нужна передышка или даже помощь других людей. Осознание тильта — половина успеха.
2. Сделайте паузу. Если играете, не начинайте новую партию, пока не успокоитесь. Если тильтанули дома или на работе — выйдите подышать хотя бы на пять минут. Можно попробовать разные дыхательные техники, чтобы снять напряжение. Например, «квадрат»: делаете вдох на четыре секунды, задерживаете дыхание еще на четыре, выдыхаете снова на четыре и так далее, пока не станет лучше. 
3. Если есть возможность, сделайте физические упражнения. Попрыгайте, поприседайте или просто немного разомнитесь — станет легче и спокойнее.
4. Соблюдайте режим сна, питания и работы. Уставший и ослабевший организм больше подвержен стрессу.

Помните, что периодически испытывать тильт — нормально, но только если это случается не часто и, например, во время напряженной игры или в сложной жизненной ситуации. Главное — признать это и дать себе немного времени, чтобы выдохнуть. 

У всех случаются стрессовые ситуации, в которых трудно сохранять контроль. Следите за самочувствием, старайтесь контролировать ситуацию, избегать факторов стресса и обращаться за помощью, если самостоятельно уже не справляетесь. Удачи!

Вся информация о ценах, партнерах и тарифах актуальна на момент публикации статьи.
Действующие магазины-партнеры Халвы