Цветовой тест Люшера: как пройти, расшифровать и что значит результат

В конце 40-х годов ХХ века швейцарский психотерапевт Макс Лю́шер создал и обосновал теорию. Он утверждал, что все люди одинаково воспринимают цвета, вкладывают в них одно и то же значение. Благодаря этому на основе цветовых предпочтений можно составить психологический портрет человека и продиагностировать его состояние.

В этой статье:

1. Что такое тест Люшера и где его используют
2. Из чего состоит тест и как проходит
3. Расшифровка значений цветов с примерами интерпретации
4. Критика и спорные моменты теста Люшера

Макс Люшер утверждал, что восприятие цвета сложилось у людей в ходе эволюции, поэтому у всех одинаковое. Например, красный — цвет крови — ассоциируется с жизненной энергией, страстью. А синий — цвет ночного неба — с расслаблением, безопасностью, отдыхом.

Но относятся к ним по-разному: люди, неудовлетворенные жизнью или не умеющие расслабляться, могут избегать синего и выбирать красный. А те, кто устал от конфликтов или плохо себя чувствует из-за болезни, могут избегать красного как излишне агрессивного.

Исходя из этого, психотерапевт разработал несколько простых тестов, в которых нужно просто выбирать разные цвета один за другим. Он считал, что предпочтения зависят от личностных качеств и состояния человека в конкретный момент. А также, что тест из-за этого невозможно обмануть, в отличие от словесных, где куда легче угадать, какие ответы правильные или «хорошие».

Что такое тест Люшера и где его используют

Тест Люшера — это классический пример проективного метода психодиагностики, где специалист оценивает состояние человека и составляет его обобщенный психологический портрет.

Существует более десятка версий цветового теста Люшера и множество его интерпретаций. Самыми точными автор считал полные варианты теста, состоящие из брошюр-методичек и 40–88 карточек. Карточки должны быть напечатаны на бумаге, а не электронные: экран искажает цветопередачу.

Самый популярный — восьмицветовой тест Люшера и его производные. Разные версии можно пройти онлайн в любой момент. Тестируемые отмечают, что результаты довольно точно их характеризуют. Однако есть и те, кто объясняет эту точность эффектом Барнума.

Версию с карточками восьми базовых цветов чаще всего предлагают пройти на разных сайтах с тестами, на собеседованиях при приеме на работу или на консультации у психологов. В этом варианте четыре основных цвета — синий, красный, зеленый и желтый; и четыре дополнительных — черный, серый, коричневый и фиолетовый.

В кадровом менеджменте с помощью восьмицветового теста иногда оценивают совместимость сотрудников, их стрессоустойчивость и потенциал.

В психологическом консультировании он помогает выявить внутренние конфликты, тревожность и источники стресса у клиента.

В личностном развитии его используют для самопознания и теста своего эмоционального состояния.

Макс Люшер говорил о пользе цветового теста для маркетологов, дизайнеров и других специалистов, которых он много раз консультировал.

Из чего состоит тест и как проходит

Это зависит от версии. В сокращенной нужно только дважды с перерывом в две минуты разложить карточки от самых симпатичных и приятных до тех, что совсем не нравятся.

В более полной этапов больше. Добавляется выбор одного из двух цветов в нескольких цветовых парах, а также карточки с геометрическими фигурами.

Рассматривать и выбирать цвета надо при нейтральном дневном освещении на белом или сером фоне. Желательно, чтобы вокруг не было ярких отвлекающих цветовых пятен. Нужно также постараться не ассоциировать цвета карточек с предметами из реальной жизни — одеждой, машиной, интерьером.

Затем специалист интерпретирует результаты. Важны не просто предпочтения или их порядок, а позиция одних цветов относительно других.

Расшифровка значений цветов с примерами интерпретации

Сначала анализируют первоначальный выбор карточек, затем второй и сопоставляют оба. Основное правило:

1. Первые два цвета отражают цели человека и средства их достижения.
2. Вторая пара — состояние в настоящий момент.
3. Третья нейтральная.
4. Последние два цвета указывают на подавленные проблемы, внутренние конфликты или источники тревоги, которые человек может не осознавать или скрывать.

Вторая последовательность говорит о потенциале человека, его стремлениях, перспективах; это может быть важно эйчарам и специалистам по кадрам.

Люшер уделял особое внимание комбинации первых двух цветов, которую он называл функциональной парой.

Примеры: комбинацию «синий плюс красный» (покой и активность) можно интерпретировать как гармоничное стремление к глубоким отношениям через активные действия. А «красный плюс желтый» (активность и спонтанность) — как стремление к ярким, захватывающим переживаниям и событиям. У каждой пары своя уникальная трактовка.

Также для правильной интерпретации результатов теста Люшера важно знать, что автор разделял базовые цвета (синий, зеленый, красный, желтый) и дополнительные (фиолетовый, коричневый, серый, черный). Базовые указывают на фундаментальные психологические потребности, а дополнительные — индикатор негативных состояний, тревоги или стремления что-то компенсировать.

Значение цветов

Так как это один из самых популярных психологических тестов по цветам, существует короткая расшифровка значения каждого.

Но правильнее все же оценивать выбор цветовых сочетаний. Например, когда последние позиции занимают серый и черный, это можно интерпретировать как подавленную тревогу или внутренний протест, который человек старается не показывать. Если же эти цвета, наоборот, в начале — ситуация может быть критической, говорящей о глубоком стрессе или депрессивном состоянии.

Если вы чувствуете, что нуждаетесь в профессиональной помощи, не стоит полагаться на тесты в интернете. Оформите Халву и оплачивайте консультации специалистов у партнеров, в том числе психологов и психиатров, в рассрочку* или с кешбэком.

Как правильно пройти тест Люшера

Из-за того, что эту методику используют эйчары, у некоторых людей появляется желание подготовиться к нему, как к экзамену, заранее узнать «правильные ответы». Конечно, на самом деле таких нет. Для корректной оценки важно выбирать цвета, которые вам симпатичны прямо сейчас.

Однако все же есть мнение, что люди, которые первыми выбирают базовые цвета, более благополучны. Также некоторые считают, что выбравшие первыми красный и зеленый — прирожденные лидеры. А те, кто отвергает такое сочетание, наоборот, не хотят командовать.

Важно понимать, что в методике Люшера нет верных и неверных ответов. Каждый выбор чем-то обоснован, а значит — правильный.

Критика и спорные моменты теста Люшера

Несмотря на популярность, этот тест часто критикуют в научной среде. Исследования говорят о его крайне низкой надежности (устойчивость результатов при тестировании спустя время) и валидность (способность теста измерять то, что он должен измерить).

К таким выводам, например, пришел кандидат технических наук, доцент, ассоциированный сотрудник лаборатории психологии и психофизиологии творчества ФГБУН «Институт психологии Российской академии наук» Константин Сугоняев, раскритиковавший методику в своей работе.

Нет научных доказательств того, что тест действительно может рассказать что-то о человеке. Трактовки результатов часто выглядят расплывчатыми и могли бы подойти многим людям.

Кроме того, восприятие цвета сильно зависит от культурного контекста. В разных странах один и тот же цвет может ассоциироваться с противоположными вещами. Например, белый в Европе — цвет чистоты, а в некоторых азиатских культурах — траурный. Это порождает сомнения в универсальности теста.

В противовес автору, многие психологи указывают: зная базовые трактовки, человек может сознательно выбрать «нужные» цвета, чтобы создать определенное впечатление. Например, при том же приеме на работу.

При этом тест Люшера все равно продолжают искать в интернете — более 12 тысяч запросов в месяц, согласно «Вордстату». Но к результатам стоит относиться максимум как к интересному инструменту для самопознания — точно не как к диагнозу или способу составить точный психологический портрет, даже если интерпретировал специалист.