От выживания к самоактуализации: разбираемся в пирамиде Маслоу

Мы всегда чего-то хотим: есть, съездить на море, купить последнюю модель айфона, заработать много денег. Выбираем друзей, работу и стиль жизни, исходя из своих желаний. Но если человека раздирают противоречивые стремления или, наоборот, накатила хандра и ничего не хочется, значит, где-то грустит сломанная потребность. 

Ее надо выявить и «починить», чтобы жизнь стала гармоничной. В статье разберемся, что такое потребности, как отличить их от сиюминутных желаний и при чем здесь пирамида Маслоу.

В статье рассказывается:

Потребности: какими они бывают, чем отличаются от желаний

Потребность — это ощущение недостатка чего-либо, необходимого для жизни. Это могут быть биологические нужды: все мы живые организмы и без пищи, дыхания, воды не можем существовать. А еще мы — социальные животные, поэтому не способны полностью реализовать свой потенциал — творческий, духовный — без общества.

Желания и потребности часто путают. Чтобы понимать, где прихоть, а где необходимость, обращайте внимание на следующие признаки:

• Если не удовлетворить потребность, то дискомфорт постоянно нарастает и невозможно отвлечься и забыть об этом. 

Например, вы смотрели кино — и внезапно захотелось вкусненького. Но в сюжете происходит интересный поворот — и желание идти к холодильнику быстро забывается. 

А если с утра не позавтракать, а в течение рабочего дня не было ни минутки перекусить, то к вечеру мысли будут заняты только едой — до тех пор, пока потребность не будет удовлетворена.

• Неудовлетворенные базовые потребности существенно ухудшают жизнь и самочувствие. Если у ребенка были холодные, критикующие родители, не умели выражать любовь и не поддерживали его, не реализуется потребность в признании. 

В дальнейшем для человека станет критически важным одобрение ото всех вокруг. В надежде получить поддержку он не сможет отстаивать свои границы, отказывать, будет стараться быть хорошим для всех. Такое поведение травмирует и приводит к тревожным расстройствам и стрессам.

Неудовлетворенные желания не так разрушительно влияют на психику. 

Виды потребностей

Разберемся, в чем человек действительно нуждается. Потребности условно делят на три вида: биологические, социальные и духовные.

• Биологические: те, без которых организм не выживет. Мы не можем не дышать, не есть, не спать. Каждому знакомо чувство, когда готов на страшные вещи из-за того, что не спал три ночи, готовил срочный проект, а его не приняли и потребовали доработок.

• Социальные: всем, даже самым нелюдимым интровертам, нужно общество. Оно дает поддержку, создает ощущение принадлежности к определенной группе: студенческому братству, спортивной команде, фандому айдола и так далее. 

• Духовные: люди стремятся творить, создавать, учиться. Тяга к искусству, поиски себя в религии — это тоже потребность. 

Потребностей десятки и сотни. Психологи много раз пытались (и до сих пор пытаются) привести их в систему, но до сих пор самая известная теория — пирамида Маслоу.

В чем заключается теория Маслоу: общеизвестные факты

Иерархическая система потребностей Абрахама Маслоу настолько растиражирована, что некоторые считают ее единственно верной. Действительно, пирамида наглядна, проста и логична.

В своей книге «Теория человеческой мотивации» Маслоу не выстраивал потребности в пирамиду, это позже сделали маркетологи — популяризаторы идеи.

Два нижних уровня пирамиды — базовые биологические потребности — обеспечивают здоровье и безопасность организма. Один из постулатов теории гласит, что пока человек голоден, нездоров и жизнь его в опасности, у него не возникает высших потребностей.

Отчасти это верно. Наши пещерные предки в первую очередь заботились о пропитании — охотились, добывали съедобные растения. Затем было необходимо найти безопасное убежище, чтобы защитить себя от холода, избежать нападения хищников и недружелюбных соседей. 

Третья и четвертая ступени связаны с социализацией. На том трудном для человечества этапе она тоже была способом выжить: племя более жизнеспособно, чем один человек. 

Люди научились добывать огонь, делать орудия труда и охоты. У групп сложились социальные отношения: вожди, семьи, роли в племени. Появилась иерархия, где уважением и почетом пользовались смелые и сильные добытчики. 

Жизнь с тех пор изменилась, но социальные потребности остались: по-прежнему любовь, дружба, общение, уважение и одобрение со стороны близких людей необходимы, чтобы человек чувствовал себя удовлетворенным. 

Яркий пример — популярность социальных сетей. Люди делятся новостями, фотографиями, ожидают поддержки в виде лайков и комментариев. 

Желание купить iPhone последней модели — один из способов удовлетворить потребность в одобрении социума. Маркетологи отлично потрудились и внедрили в сознание многих, что, владея новейшим гаджетом, человек попадает в круг избранных, пользуется последними достижениями технологий и вообще невероятно крут. 

К чести марки надо сказать, что айфоны действительно отлично работают и снимают качественные видео и фото. Купить их можно в магазине-партнере Халвы Re:store, а обладатели карты «Халва» получат удобную рассрочку или кешбэк. А если вы не фанат яблочных гаджетов — у партнеров карты полно альтернатив. 

Что такое самоактуализация по Маслоу

Если с предыдущими ступенями пирамиды все более или менее ясно, то «самоактуализация» — расплывчатое понятие. Часто под ним подразумевают раскрытие потенциала, поиск себя, занятия любимым делом. Другие считают, что самоактуализация — это психическое здоровье, автономия, творчество. 

Сам психолог писал: «Самоактуализация — это непрерывная реализация потенциальных возможностей, способностей и талантов, как свершение своей миссии или призвания, судьбы и т. п., как более полное познание и, стало быть, приятие своей собственной изначальной природы, как неустанное стремление к единству, интеграции или внутренней синергии личности».

Проще говоря, процесс самоактуализации — это путь к себе настоящему, к признанию и развитию врожденных способностей и жизненных интересов. Это о том, чтобы становиться лучшей версией себя. 

Чтобы узнать, дремлет ли внутри новый Микеланджело или Стив Джобс, надо пробовать себя в разных областях знаний: IT, иностранные языки, искусство. Чтобы не откладывать обучение в долгий ящик, выберите подходящую школу из сотен партнеров Халвы и начинайте учиться прямо сейчас. А оплатить учебу можно в рассрочку. 

Самое сложное — понять, чего на самом деле хочет человек, в чем его «изначальная природа». На пути к самой себе личность становится уязвимой, это не всегда приятно, потому что может разрушиться идеальное представление о себе. Возможно, поэтому ученый считал, что по-настоящему самоактуализироваться удается всего двум процентам людей. 

Что Маслоу имел в виду на самом деле

В действительности в работе «Теория человеческой мотивации» психолог не ставил цель перечислить все нужды. Главным образом Маслоу пытался понять, что мешает человеку быть счастливым.

Исследователь предполагал: пока индивид мучается от голода и холода, он не способен думать о высоких духовных материях. Чтобы личность развивалась, стремилась к самоактуализации, высшей степени счастья, он должен закрыть все низшие. 

Речь идет не о мгновенном познании, а о долговременном накоплении опыта. По мнению автора, в детстве человек насыщает биологические потребности, позже — потребность в любви и принятии. Лишь в зрелом возрасте, закрыв социальные потребности, он переходит к самоактуализации. Тогда к старости индивид будет счастлив. 

Таким образом, продвигаться по ступеням пирамиды можно только постепенно, со временем, когда накоплен стойкий жизненный опыт и появилась уверенность в своих силах. 

Маслоу вовсе не считал, что можно стать самоактуализированной личностью, если сытно поесть (биологическая потребность), забраться под одеялко в теплом доме (безопасность), побродить по соцсетям (социализация) и подумать о смысле жизни (духовная потребность). 

Теория Маслоу в современном мире: замшелый раритет или фундамент для новых изысканий

«Теория человеческой мотивации» вышла в свет в 1943 году. Это не завершенная теория, а всего лишь исследование, которое открыло дорогу новому гуманистическому подходу к психологии. Маслоу был первопроходцем и позже дополнял работу результатами и выводами новых исследований.

Как научное исследование у теории масса допущений и неточностей. Она создавалась на основе собственной небольшой выборки: опросов студентов и историй жизни некоторых великих людей. Причем выбрал тех, кто показался ему наиболее близким к самоактуализации. Маслоу был убежден, что изучать следует только «правильные и здоровые» образцы.

В поиске секрета счастья ученый искал схожие моменты в биографиях. В результате он описал несколько основных блокирующих элементов, которые потом и превратились во всем известную пирамиду. 

Современные психологи критикуют его подход за неточность, нерепрезентативность выборки. К тому же выводы зачастую противоречат реальной жизни.

Например, утверждение, что человек, чьи биологические потребности не закрыты, не будет заниматься творчеством, опровергает жизнь Ван Гога. Отчаянно нуждаясь, порой не имея куска хлеба, страдая от болезней, художник создавал шедевры. 

Зачастую неудовлетворенные базовые потребности не только не подавляют, но и могут стать мотиватором для развития высших потребностей. 

Теории 80 лет. Желания и высшие потребности людей с тех пор сильно изменились. Но несмотря на все неточности, труд Абрахама Маслоу в свое время стал фундаментом для новых изысканий, открыл новое направление в психологии, а изображение пирамиды украшает добрую половину презентаций маркетологов и специалистов по рекламе. 

Вся информация о ценах, партнерах и тарифах актуальна на момент публикации статьи. 
Действующие магазины-партнеры Халвы