Почему нам трудно делать комплименты

Мы любим родных. Ценим друзей. Замечаем хорошее в других. Но в момент, когда нужно об этом сказать, внутри будто срабатывает стоп-кран. Голос куда-то пропадает, а комплименты кажутся избитыми и неуместными.

Почему так происходит и можно ли это изменить?

В этой статье:

• 5 причин, по которым «язык не поворачивается»
• Почему мы не можем дать то, чего не имеем
• Что помогает сдвинуться с мертвой точки
• Что происходит, когда внутренний колодец наполняется

5 причин, по которым «язык не поворачивается»

Психологи выделяют несколько глубинных барьеров:

• Семейный сценарий. В семьях, где было не принято замечать успехи, вырастают люди, для которых комплимент — что-то чужеродное.
  
  Они просто не усвоили такую модель поведения и не могут перенести ее в свою жизнь.
• Иллюзия долженствования. Когда человек изо дня в день делает привычные вещи (работает, готовит, стирает и так далее), мы перестаем это замечать.
  

«Это же его работа, за что хвалить?» — очень опасная установка. Доброе слово нужно всем и всегда.

• Страх манипуляции. Все сталкивались с лестью, за которой таилось лишь желание что-то выгадать. Естественная реакция — психологический блок на комплименты: «А вдруг мои слова воспримут как попытку подлизаться?»
  
  В результате — даже искренняя похвала проходит через внутренний фильтр. Нам становится проще вообще не думать о комплиментах.
• Скрытое соперничество. Внутри нас часто сидит невидимый судья: «Если я хвалю другого, значит, я признаю его превосходство».
• Привычка к негативу. Человеческий мозг эволюционно настроен замечать опасности и недостатки. Плохое мы видим автоматически, а хорошее приходится искать специально. И часто нам просто лень это делать.

Почему мы не можем дать то, чего не имеем

Важный психологический закон — мы транслируем миру только то, что есть внутри нас. Если человек сам не чувствует своей ценности, если у него нет опыта принятия добрых слов, ему неоткуда взять ресурс, чтобы хвалить других.

Внутренний ребенок, который недополучил тепла, никуда не пропадает и во взрослой жизни. Он не верит в искренность комплиментов, потому что для него добрые слова — что-то нереальное, не связанное с его опытом. И пока этот ребенок не получит свою порцию признания, взрослому трудно делиться теплом с окружающими.

Что помогает сдвинуться с мертвой точки

Ситуация поправима, но нужен комплексный подход:

• Перестаньте оценивать — начните замечать. Комплимент часто воспринимают как оценку («Ты хороший», «Ты молодец»). А оценки дает только высший по рангу человек — мы точно не хотим себя так позиционировать.

Попробуйте просто фиксировать факты. «Я заметил, как ты улыбнулась, когда вошла», «Мне стало тепло от твоих слов». Это не оценка, а констатация — и говорить так намного легче.

• Разрешите себе несовершенство. Комплимент не обязан быть гениальным, оригинальным или даже просто идеально сформулированным. Он может быть корявым, простым, смешным. Важна не форма, а намерение. Человек обязательно почувствует искренность.
• Используйте комплимент как зеркало. Если вам что-то нравится в другом, значит, это качество есть и у вас. Восхищаясь чужой добротой, вы признаете, что сами способны на хорошие поступки. Любуясь красотой, вы показываете способность видеть прекрасное.
• Начните с тишины. Если слова все равно застревают в горле, попробуйте другой канал коммуникации: теплый взгляд, улыбку, легкое прикосновение, кивок. Когда внутренний барьер ослабнет, появятся и слова.

Порадовать близкого человека всегда просто с Халвой. Выбирайте любой подарок и покупайте его в рассрочку* без переплат или платите своими деньгами и получайте кешбэк.

Что происходит, когда внутренний колодец наполняется

В первую очередь меняется сам человек. Исчезает вечное чувство, что чего-то не хватает. Приходит понимание: любви внутри достаточно, ею можно делиться без страха. Это порождает ответное тепло.

Попробуйте измениться уже сегодня: подготовьте несколько добрых слов для самых близких людей и посмотрите на их реакцию. Уверены, они будут приятно удивлены. 

А что сложнее вам: принимать комплименты или делать их?