Энергетические вампиры: как их распознать и сохранить свою энергию

Энергетические вампиры в массовом сознании связаны с некоторой тайной и мистикой. Но на самом деле они могут быть частью нашей повседневной жизни. Давайте разберемся, кто такие энергетические вампиры, как их распознать и как защититься от их воздействия.

В статье рассказывается:

Не подтверждено наукой

Эзотерические и магические практики сопровождают человечество на протяжении всей истории. Мы не беремся утверждать, что магия и астрология действительно покажут будущее, расскажут о характере человека или помогут с проблемой, — но это, по крайней мере, увлекательно.

Кто такой энергетический вампир

Конечно, на самом деле никто не питается энергией буквально. Вампиризм — метафорическое название специфической манеры общаться. Встречаются люди, которые стараются привлечь внимание к себе и своим проблемам, драматизируют, создавая накал страстей, и манипулируют чувствами окружающих.

Как это работает? Представьте, как много эмоциональных сил вы тратите, например, во время похода по инстанциям, чтобы собрать нужные бумаги, подписи, согласования. К концу дня вы выжаты, хотите лечь и никого больше не слышать и не видеть — как минимум до утра. 

А теперь представьте, что кто-то полчаса рассказывает вам о таком дне — и в самых ярких красках. Описывает, как менеджер в банке отказывалась помочь. Как из-за одной опечатки заставили заново заполнять бланки. Рассказчик драматизирует, возмущается, заставляет вас пережить эмоции вместе с ним. 

Вы испытываете напряжение, устаете, словно сами через все это прошли. А собеседник как будто перекладывает свою ношу на ваши плечи. Так работает эмпатия. Если человек ею злоупотребляет, похоже, что вы столкнулись с энергетическим вампиром. 

Если ваш собеседник рассказывает, как сложно было оформить рассрочку*, посоветуйте ему обратиться за Халвой. С этой картой можно покупать товары в магазинах-партнерах, не заполняя бесконечные договоры и без дополнительных согласований. Просто платите на кассе как обычно, а затем погашаете долг частями.

Часто эмоциональное давление и манипуляции происходят без злого умысла. Люди подсознательно стремятся облегчить себе жизнь, не желая никому навредить. Возможно, они не могут самостоятельно справиться с грузом эмоций или не научились их проживать, поэтому делают это с помощью других. 

Бывают и более осознанные действия. К примеру, когда раз за разом доводят близкого человека до злости и истерики с какой-то целью — или для «удовольствия».

Энергетические вампиры морально истощают собеседников, требуя внимания, заботы, сочувствия, — но ничего не дают взамен.

Как распознать 

Если чувствуете усталость и моральное истощение, совсем не обязательно, что вы на своем пути повстречали вампира. Это может быть рутина, стресс или тяжелый день на работе. Не стоит ко всем относиться с подозрением. 

Как распознать людей, которые действительно могут повлиять на ваше душевное равновесие? «Энергетические вампиры» ведут себя по-разному, однозначных признаков не существует. Это не научный термин, а бытовой. 

• Распространенный стиль поведения — вечная жертва. У таких людей всегда все плохо, и неизменно в этом виноват кто-то другой. Они требуют к себе внимания, манипулируют чувствами, вызывая жалость, вину или стыд, для которых на самом деле нет причин. От собеседника получают поддержку и утешение.
• А может быть, вы встречали критиков. Они постоянно находят, что вы сделали не так. У чувствительных людей это может выбивать почву из-под ног. Энергия в таком случае расходуется на борьбу со своей внутренней реакцией, чтобы выдержать общение, а также на то, чтобы поддержать себя.
• Есть еще манипуляторы: они заставляют вас забыть о своих потребностях и нуждах, акцентируя внимание на себе. Вы включаетесь в чужую жизнь и тратите в два раза больше сил.
• Бывают интриганы и нагнетатели. Они создают вокруг себя такие условия, что люди ссорятся друг с другом, возникают подозрительность и зависть в коллективе. Увеличивают накал страстей тонкими манипуляциями и преувеличениями, подколками и доносами.
  Когда проблема достигает пика и каким-то образом разрешается, все участники опустошены. При этом вампиры наблюдают и подталкивают, получая выгоду от ситуации.

Подведем итог. Какие признаки подскажут, что вы встретили вампира:

1. Если сразу после общения с определенным человеком вы чувствуете себя истощенным и подавленным, задумайтесь: может быть, вами манипулировали.
2. Вампиры могут постоянно просить помощи, поддержки, советов, при этом не проявляя интереса к вашим нуждам и моральному состоянию.
3. Энергетические вампиры могут вызывать раздражение, стресс или даже агрессию из-за их поведения и требований. Они используют тонкие методы провокации, на первый взгляд как будто и не делая ничего особенного.

После встречи с энергетическим вампиром вы чувствуете явное раздражение, невозможность вырваться из западни, ощущение беспомощности в управлении разговором и общением в целом. Они могут вызывать чувство вины или тревоги, которые вы не в силах разрешить самостоятельно. Прислушивайтесь к своим чувствам и не отмахивайтесь от подсказок интуиции.

Как защититься 

В интернете вы можете найти много советов, как избавиться от влияния людей, которые выбивают вас из равновесия, лишают сил. На самом деле не так уж просто защититься от человека, который питается вашей энергией. Особенно если он входит в ближайшее окружение или работает вместе с вами. 

Однако это необходимо: играя в чью-то игру, вы можете навредить себе и своим близким. Что же делать:

• Установите границы 

Самый популярный совет — научиться говорить нет, не испытывая при этом угрызений совести. Что это значит? Если вы не хотите каждый день в перерыве пить кофе с коллегой и слушать, как его обижает начальство, так и скажите ему. При этом не выдумывайте оправдания, в этом нет необходимости. Вы имеете право проводить время так, как вам удобно, даже если коллега хотел иначе.

• Отстраняйтесь

Помните, что ваш собеседник — взрослый человек и способен сам справляться со своими эмоциями и принимать решения. Если вас вовлекли в разговор о проблеме, не берите на себя чужую ответственность. 

• Поддерживайте психологический баланс

Иногда нельзя полностью дистанцироваться. Развивайте собственную эмоциональную стабильность, чтобы быть более уверенными в себе. 

• Не спорьте, не поддавайтесь на провокации 

Чтобы избежать конфликтных выматывающих ситуаций, нужно научиться сдерживать эмоции, не реагировать моментально на раздражители. Дайте себе время подумать, не принимайте слова и действия других людей близко к сердцу.

• Попробуйте медитацию и йогу

Если вы чувствуете, что морально истощены, различные практики помогут сохранить себя и укрепить внутреннюю защиту от воздействия энергетических вампиров.

Приведем конкретные примеры из жизни.

Случай с коллегой. Вас вызвал начальник и указал на ошибки в последнем отчете, которые нужно исправить. Вы расстроены и можете чувствовать опустошение, обиду, что труд и старания были бессмысленными, вы не справились с задачей. Это нормально. Нужно пережить эти эмоции и сделать выводы.  

А теперь представьте, что из кабинета начальника вышел коллега. Он рассказал, как несправедливо с ним обошлись, как ему обидно, что его труд не оценили. Он делал отчет целую неделю и вообще-то заслуживает в первую очередь похвалы. А цифры неправильные вышли, потому что он устал и ему нужен отпуск. Поэтому было бы справедливо с вашей стороны все исправить вместо него.

В этой ситуации нужно в первую очередь осознать, что вы не несете ответственность за чужие ошибки. Не принимайте близко к сердцу другую жизнь. Вы можете посочувствовать, что вышла неприятная ситуация. Или подбодрить, что переделать отчет будет несложно, ведь все ошибки уже нашли. При этом нет оснований испытывать вину или стыд при отказе.   

Давний знакомый. Представьте, что вам звонит друг, вы видите номер на экране, но не хотите брать трубку. Вы знаете, что будет дальше: он позовет на прогулку, будет раздавать саркастические комментарии всему вокруг и требовать от вас восторгов (ведь у него такое прекрасное чувство юмора!). Вы устанете через 15 минут, захочется уйти, но это некрасиво. В итоге домой придете без сил. 

Не нужно прятаться и не брать трубку, это тоже выбивает из равновесия. А если вы встретите знакомого на улице, придется еще объяснять, почему не отвечали на звонок. Просто скажите, что не хотите на прогулку. Нет, вы ничем не заняты, пьете чай с баранками. Но идти все равно не хотите.

Защититься от энергетических вампиров — значит позаботиться о своем психологическом здоровье, которое влияет на все сферы жизни. Будьте внимательны к своим чувствам, умейте устанавливать границы, чтобы поддерживать гармонию и баланс.

Вся информация о ценах, партнерах и тарифах актуальна на момент публикации статьи. 

Действующие магазины-партнеры Халвы