Как правильно выбирать обувь на каблуке

Привыкнув к удобным кроссовкам, многие с белой завистью смотрят на тех, кто ловко перепрыгивает лужи или взбирается по лестнице на высоченных шпильках. Искусство ходить на каблуках — навык, который освоить сложно, но можно. Рассказали, как подобрать обувь на каблуке и как правильно в ней ходить.

В статье рассказывается:

В старшей школе и на первом курсе я обожала туфли. У меня были и лодочки на шпильках, и обувь на высокой платформе, и босоножки на каблуках странной формы. Я носила их не только в школу и вуз, но и в повседневной жизни. Мы были как попугаи-неразлучники.

Потом я поняла, что плоская подошва намного удобнее и безопаснее — теперь моя любовь заперта в картонных коробках, коробки в шкафу, шкаф на чердаке, а чердак в деревенском доме. 

Пересматривая «Секс в большом городе», где писательница Кэрри Брэдшоу выходит в туфлях даже на прогулку с собакой, я чувствую теплоту в душе и бегу к своим узникам. Но так и не решаюсь надеть туфли, потому что забыла, как их носить.

Как определить оптимальную высоту каблука

Какой каблук самый удобный — ответ на этот вопрос ищут многие женщины уже долгие годы. Слишком низкий — не очень-то и симпатично, высокая шпилька — риск покалечиться.

Чтобы сохранить равновесие и порхать на каблуках, как прекрасная нимфа, стóит разобраться в их видах:

• кирпичик. Квадратный или прямоугольный, высота — от 2 до 4 см. Внутри слегка закруглен. Его можно встретить как на женской, так и мужской обуви;
• рюмочка (kitten heel). Внешний вид полностью отражает название. Высота — не более 5–7 см. Широкое основание сужается книзу. Удобным назвать сложно, потому что он не очень устойчивый;
• столбик. Одинаковая ширина от основания и до среза. По форме — квадратный или округлый. Средняя высота — 5–12 см. Хороший вариант для повседневных выходов и офисных образов;
• клиновидный. Внешне похож на перевернутую призму: широкое основание, которое сужается книзу. По высоте не превышает 5–8 см. Такая обувь отлично сочетается с классическими брюками и юбками;
• конусовидный. Аналог шпильки высотой от 5 до 7 см. У основания чуть толще, чем внизу. Встречается на классических туфлях-лодочках;
• шпилька. Самый тонкий и высокий каблук. Добавляет образу изящности. Высота — от 8 см и выше;
• фигурный. Специфический дизайн, который объединяет в себе креатив и нетривиальный замысел дизайнера. Высота и форма бывают разными. Например, в виде букв YSL от бренда Yves Saint Laurent.

Многообразие моделей не отвечает на главный вопрос — как легко ходить на каблуках. Есть простой способ определить оптимальную высоту: по длине стопы. Измерьте расстояние от пальцев до пятки и разделите на семь. 

Например, длина моей стопы 24 см. Далее рассчитываем по формуле:

24 / 7 = 3,4 см

Получается, что оптимальная высота каблука для ежедневной носки — до 4 см.

Шесть советов, как выбрать обувь на каблуке

Шпильки и страдания некоторые считают синонимами. Более активный темп жизни и спокойное отношение к одежде позволяют нам чаще отдавать предпочтение удобству. Туфли на шпильке вряд ли посоревнуются в комфорте с любимой парой кроссовок, но даже они могут подойти для повседневной жизни. 

Делимся полезными советами для подбора обуви на каблуках.

Идите в магазин вечером

Утренний или выходной шопинг — частая ошибка. К вечеру ноги слегка отекают и становятся больше.

Примеряйте обувь в конце рабочего дня, чтобы с большей вероятностью понять, какая пара не натрет и не передавит пальцы.

Измерьте длину стопы

Российская размерная сетка сильно отличается от китайской и европейской. Чтобы обувь хорошо сидела на ноге, важно измерить длину стопы. Сделайте это заранее, перед походом в магазин.

Вся обувь на высоком каблуке должна плотно прилегать к ноге: в свободной вы не сможете держать равновесие.

Обращайте внимание, удобно ли лежат пальцы. Из-за узкого, сдавливающего носка появятся мозоли, разовьются артрит и нарушения осанки.

Обязательно примеряйте обувь

Завсегдатаям онлайн-маркетов без примерки никуда. Если во время непродолжительной прогулки по залу пункта выдачи заказов ощущаете давление на заднюю часть ступни, то, скорее всего, там появится мозоль.

Не забывайте, что со временем обувь растянется.

Изучите положение каблука

Если каблук далеко от пятки, она не получит достаточной поддержки, и вам будет неудобно ходить. Правильное положение — под ней. Чем больше поддержка, тем ниже риск растяжения.

Выбирайте комфортную высоту каблука

Он должен быть в пределах 3–9 см для повседневных образов. Более высокий приведет к напряжению в ногах и спине, что чревато травмами.

Каблук 3–5 см подходит на каждый день, универсальный и удобный для большинства людей; 5–8 см — идеальный вариант для работы; 8–10 см — для вечеринок и светских раутов.

Практика и еще раз практика

После удачного шопинга обязательно потренируйтесь ходить в новой обуви дома. Вы поймете, действительно ли она удобна и не жмет. Чтобы было максимально комфортно, купите ортопедические стельки. Они поддерживают стопу и снимают напряжение со спины.

Как правильно ходить на каблуках

Обувь на каблуках визуально вытягивает фигуру и удлиняет ноги, но прогулки на шпильках — хитрое дело. Особенно для тех, кто к ним не привык. Собрали несколько правил, которые помогут понять, как носить каблуки.

1. Делайте короткие шаги. Не пытайтесь угнаться за кем-то в толпе — пусть подстраиваются под вас. Изящные, короткие шаги — залог успеха.

2. Замедлите темп. Каблуки — это не про устойчивость. Будьте аккуратны, чтобы не повредить ноги. И помните: вы не медленная, а статная и уверенная.

3. Ходите правильно. Сначала ставьте на землю пятку, а потом опускайте носок. Если наступать с носка, походка будет неестественной.

4. Сохраняйте осанку. На шпильках часто хочется опустить голову, чтобы увидеть, куда наступаешь. Но лучше смотреть вперед и держать спину. Прямая осанка частично разгружает ноги.

5. Идите по вымышленной прямой линии. Этим секретом поделилась ветеран модельного бизнеса Тайра Бэнкс. Мысленно нарисуйте перед собой прямую линию и идите строго по ней. Шаги будут более уверенными. 

6. Не имитируйте модельную походку. Достаточно ставить ноги ближе друг к другу, чем обычно. Постановка стопы впереди другой требует сноровки.

7. Делайте первые шаги перед зеркалом. Так вы заметите основные ошибки и сможете наблюдать за осанкой.

Французский дизайнер Кристиан Лубутен говорил, что облик женщины меняется до неузнаваемости, а язык тела становится выразительным, как только она встает на каблуки. 

На шпильках многие чувствуют себя Царевной-Лебедь, которая передвигается плавной поступью. Плечи расправляются, осанка выпрямляется, а взор устремляется вперед. Главное — понимать, как правильно подобрать обувь на каблуках и научиться в ней ходить.