Растения для спальни: какие цветы выбрать для уюта и крепкого сна

Есть в доме место, где хочется тишины. Это — спальня. В ней важно создать атмосферу спокойствия. Один из простых, но эффективных способов — поставить там комнатные растения. Какие подходят для спальни — рассказали в статье.

В этой статье:

1. Топ-10 комнатных растений для спальни
2. Как влияют на сон и самочувствие
3. Как выбрать цветы для спальни

Топ-10 комнатных растений для спальни

Выбирайте неприхотливые, которым не нужен яркий свет или особые условия. Вы создаете микроклимат, чтобы расслабиться и сладко поспать после тяжелого дня. Цветам придется подстроится.

Выбрали семь лучших растений для спальни — красивых, без сильного запаха, создающих уютную атмосферу.

Бегония

• Уход: поливайте умеренно, не ставьте под прямые лучи солнца: на листьях появятся ожоги.

Бегония — не капризное домашнее растение. Хорошо чувствует себя в тени и в светлом помещении. А еще это природный очиститель воздуха. Исследование NASA показало: бегония может снижать концентрацию формальдегида. Его выделяют мебельный лак и пластик.  

Еще она повышает влажность: актуально зимой в период активного отопительного сезона. Влажность в спальне влияет на качество сна: чем суше воздух, тем чаще человек просыпается от сухости в носу и першения в горле.

Гардения

• Уход: обеспечьте мягкое освещение, регулярно опрыскивайте, оберегайте от сквозняков.

Мечтаете просыпаться под легкий аромат цветов — выбирайте гардению. Это цветущее растение, подходящее для спальни. Аромат нежный и ненавязчивый, помогает расслабиться вечером и проснуться утром — ароматерапия без свечей и палочек.

Кстати, гардения — символ гармонии в паре по фэншуй. Китайские мудрецы предлагают разместить цветок в красном прямоугольном горшке и поставить его у южной стены.

Гармонию в личных финансах поможет сохранить карта «Халва». Покупайте любые товары, оплачивайте услуги у партнеров и получайте кешбэк 10%. 

Хлорофитум

• Уход: поливайте раз в несколько дней, протирайте листья.

Хлорофитум — еще одно растение-фильтр из исследования NASA. Оно очищает воздух от аммиака, угарного газа, формальдегида, бензола. Поставьте хлорофитум в спальне рядом с окном: листья будут впитывать вредные соединения благодаря специальным порам.

Еще цветок вырабатывает кислород даже ночью, когда большинство растений, наоборот, выделяют углекислый газ.

Спатифиллум

• Уход: обеспечьте рассеянный свет, поливайте умеренно, защищайте от сквозняков, протирайте листья.

Спатифиллум называют «женское счастье». Говорят, он приносит в дом любовь и гармонию. И если вы не верите в символику, заведите растение для пользы. Спатифиллум очищает воздух, поглощает микрочастицы бытовой химии, поддерживает оптимальную влажность (40–60%).  

Крупные листья притягивают мельчайшие частицы пыли: воздух становится чище.

Алоэ

• Уход: поливайте умеренно, главное — не ставьте в тень.

Пользу приносит не только сок алоэ, используемый в косметологии. Ночью его листья выделяют кислород. Так больше шансов проснуться бодрым.

Если у вас хроническая усталость или частая бессонница — поставьте горшок с алоэ у кровати. Через пару недель, возможно, засыпать станет легче.

Гибискус

• Уход: регулярно поливайте, поставьте на солнечное место.

Гибискус (или китайская роза) — растение с крупными яркими бутонами. Но ценят его не только за красоту. Гибискус улучшает качество воздуха, повышает влажность. Еще — помогает снять нервное напряжение за счет мягкого аромата.

При правильном уходе цветет почти весь год.  

Цитрусовые

• Уход: поставьте на хорошо освещенное место, поливайте умеренно, пересаживайте раз в год. 

Лимон, мандарин, каламондин — не просто маленькое цитрусовое дерево на подоконнике, а настоящий природный аромадиффузор. Лимон и мандарин выделяют эфирные масла, освежающие и очищающие воздух от микробов.

Есть мнение, что запах цитрусовых снижает стресс и может зарядить энергией. Последнее важно утром.

При правильном уходе на ветках появятся плоды. А это дополнительный источник витамина С.

Каланхоэ

• Уход: умеренный полив раз в несколько дней.

Каланхоэ очищает воздух от микробов. Его листья содержат вещества, обладающие антисептическими и противовоспалительными свойствами.

Хорошо подходит для спальни: не выделяет сильного запаха при обильном цветении. Можно подобрать растение под интерьер: есть розовые, желтые, красные, оранжевые, белые соцветия.  

Дополнительный бонус: каланхоэ ночью выделяет кислород. Поставьте горшок поближе к окну, но не на подоконник. Растение любит свет, но не переносит прямых солнечных лучей.  

Антуриум

• Уход: умеренно поливайте, обеспечьте рассеянный свет, защищайте от сквозняков.

Согласно исследованию NASA, глянцевые листья антуриума очищают воздух от спор плесени, повышают влажность в помещении. 

Цветущий антуриум дарит яркие соцветия, оживляющие интерьер.

Помните: сок растения содержит токсины. Ставьте его повыше от детей и домашних животных.

Лаванда

• Уход: любит много света. 

Лаванда может расти не только в саду, но и на подоконнике. Ее часто выращивают из-за аромата. Неслучайно эфирное масло лаванды используют для релаксации и ароматерапии.

Еще лаванда — растение-репеллент. Яркий запах отпугивает насекомых — мух и блох.

Как влияют на сон и самочувствие

Зелень украшает пространство и может улучшить качество жизни. Исследования показывают: растения снижают уровень углекислого газа, повышают влажность, а значит — облегчают дыхание.

Еще зеленые природные цвета успокаивают. Мы подсознательно реагируем на такие оттенки как на безопасные. Даже пара горшков на подоконнике может снизить уровень стресса, замедлить пульс, помочь заснуть.

Как выбрать цветы для спальни

В темную спальню без прямых солнечных лучей впишутся спатифиллум, хлорофитум, бегония, в светлую — алоэ, гибискус, лимонное дерево.

Джунгли в тесной спальне смотрятся плохо — достаточно 2-3 растений маленького или среднего размера.

Не забывайте о безопасности. Некоторые цветы токсичны для любопытных детей или грызущих зелень животных. Например, сок алоэ может вызвать раздражение слизистой желудка. Спатифиллум лучше поставить повыше, чтобы питомец не достал.

Для семей с детьми и животными — хлорофитум, все виды бегонии, лаванда или декоративные цитрусовые деревья. Они не ядовиты, гипоаллергенны и очищают воздух.