Ниацинамид в косметике: как использовать, кому подходит

Ниацинамид — одна из форм витамина B3. Мы получаем его в том числе из продуктов питания: мяса, молока, дрожжей, бобов, печени. С возрастом выработка этого вещества замедляется, поэтому косметологи рекомендуют добавлять наружно.

Это один из самых бережных и эффективных ингредиентов косметики. Подходит любому типу кожи и возрасту. Помогает замедлить старение кожи и не только. Что делает ниацинамид, как его использовать и в каких пропорциях, какие средства выбрать — рассказали в статье.

В этой статье:

1. Для чего используют ниацинамид
2. Какой процент выбрать
3. Как начать использовать ниацинамид
4. 8 лучших средств для лица
5. FAQ

Для чего используют ниацинамид

Ниацинамид для кожи лица — настоящая находка:

1. Сужает поры и регулирует выработку себума. Нормализует работу сальных желез, не пересушивая кожу. Лицо меньше блестит в Т-зоне, а поры визуально становятся меньше. После месяца использования тональная основа ложится ровнее и не «скатывается» в течение дня.
2. Успокаивает и снимает покраснения. Обладает противовоспалительным действием, борется с высыпаниями и предотвращает появление новых.
3. Укрепляет естественный защитный барьер. Кожа сохраняет влагу, меньше реагирует на холод, ветер, ультрафиолет, кондиционеры и загрязнения. 
4. Уменьшает пигментацию, выравнивает тон. Не «сжигает» пятна, как некоторые кислоты, а осветляет их, делая тон более однородным и сияющим.
5. Борется с признаками старения. Стимулирует выработку коллагена и эластина — белков, которые отвечают за упругость и гладкость. Мелкие морщинки могут стать менее заметными, а овал лица — более подтянутым.

Какой процент выбрать

Сыворотки выпускают с 10%, 15% и даже 20% ниацинамида. Возникает соблазн выбрать самую мощную концентрацию — вдруг она решит все проблемы быстрее? Но эффективность не в высоких цифрах.

Кожа — губка. Она может впитать только ограниченное количество компонентов. Излишки стекают и не попадают внутрь.

5% — идеальная концентрация

Исследования показали, что оптимальная эффективная концентрация ниацинамида — 5%. При такой дозировке достигается максимальная польза без риска раздражения.

Средства с высокой концентрацией (от 6% до 20%) интенсивно воздействуют на проблемную кожу, но требуют осторожности и рекомендаций косметологов. 

Как начать использовать ниацинамид

Начинайте с низких концентраций (2–5%). Используйте один раз в день, например вечером. 

Витамин В3 сочетается практически со всеми компонентами: с гиалуроновой кислотой, пептидами, витамином С, SPF-фильтрами.

С AHA-кислотами сочетайте осторожно из-за разницы в pH: кислоты вечером через день, ниацинамид — в остальные дни. С BHA-кислотами ниацинамид совместим.

Через какое время ждать первых результатов

Зависит от проблемы:

• Уменьшить жирный блеск и легкие воспаления — 7–14 дней. 
• Сузить поры и выровнять тон — 3-4 недели.
• Избавиться от пигментных пятен, постакне, высыпаний — 2–4 месяца.

8 лучших средств для лица с ниацинамидом

Продукты различают по составу, текстуре и назначению. Выбор зависит от потребностей.

Сыворотки

Доставляют активное вещество (от 5% до 20%) в глубокие слои кожи, чтобы справиться с жирностью, воспалениями или пигментацией. Наносят после тоника, но перед кремом. 

ETAT PUR Niacinamide 5%

• Цена: 2200 ₽
• Страна: Франция

В сыворотке только один активный компонент — ниацинамид. Мгновенно впитывается, не оставляет ощущения пленки, липкости и жирности. Можно использовать перед макияжем.

The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1%

• Цена: 1590 ₽
• Страна: Канада

Серум в составе помогает добиться упругой кожи и контролировать высыпания, в том числе в период ПМС. Цинк усиливает противовоспалительный эффект. 

La Roche-Posay Effaclar Ultra Concentrated Serum

• Цена: 2360 ₽
• Страна: Франция

Содержит салициловую кислоту и липо-гидроксикислоту (LHA). Глубоко очищает поры. Подходит обладательницам жирной кожи, склонной к высыпаниям.

Нанесите пару капель сыворотки на увлажненную кожу и распределите по лицу. 

COSRX The Niacinamide 15 Serum

• Цена: 2295 ₽
• Страна: Южная Корея

Борется с воспалениями, избыточным блеском и постакне. Легкая текстура быстро впитывается, не оставляет липкости, подходит для ежедневного ухода.

Кремы

Работают в комплексе с другими увлажняющими и питательными компонентами. Уменьшают морщины, пигментацию, покраснения, желтизну. 

NSC Name Skin Care 2% Niacinamide Face Cream

• Цена: 500 ₽
• Страна: Южная Корея

Необычная гелевая основа с застывшими капсулами крема внутри. Корректирует тусклый цвет лица, увлажняет. В составе: гликолевая кислота, церамиды, экстракт центеллы азиатской.

CHRISTINA Niacinamide Night Cream

• Цена: 2590 ₽
• Страна: Израиль

Антивозрастной ночной крем с морским коллагеном и эластином улучшает тонус и упругость кожи. Натуральный бакучиол разглаживает морщины и осветляет пигментацию.

Экстракты куркумы, меда и планктонных водорослей питают, снимают покраснения. Может пересушивать кожу. Оптимально использовать два-три раза в неделю, сочетая с увлажняющим уходом. 

COXIR TXA Niacinamide

• Цена: 2600 ₽
• Страна: Южная Корея

Легкий крем-бальзам питает и возвращает коже сияние. В составе: ниацинамид, транексамовая кислота, сквалан, масло ши, витамин С. Быстро впитывается, не оставляет липкости и жирного блеска. Подходит для сухой, обезвоженной и чувствительной кожи.

Caudalie Vinoperfect Dark Spot Niacinamide Moisturizer Day Cream

• Цена: 3960 ₽
• Страна: Франция

Не содержит масел и не забивает поры. Подходит для любого типа кожи. В составе — виниферин, который борется с пигментацией.

Основную баночку можно использовать повторно, докупая сменные блоки.

FAQ

Отвечаем на распространенные вопросы про ниацинамид. 

Поможет ли от морщин?

Он не уберет глубокие заломы, но заметно сгладит мелкие морщинки. 

Нужно ли делать перерыв в использовании?

Нет. Его можно и нужно использовать каждый день. Кожа не привыкает к нему, а получает дозу витамина.

Правда ли, что сушит кожу?

Нет. Ниацинамид в косметике удерживает влагу и укрепляет кожный барьер. Ощущение стянутости бывает от высококонцентрированных сывороток (от 10%) на обезвоженной коже. Добавьте в бьюти-рутину интенсивный увлажняющий крем.

Список источников

1. «Биологическая химия» (1998), Т. Т. Березов, Б. Ф. Коровкин (дата обращения: 22.01.2026).
2. Исследование Niacinamide: A B Vitamin that Improves Aging Facial Skin Appearance. Bissett, Donald L. PhD; Oblong, John E. PhD; Berge, Cynthia A. BS (дата обращения: 22.01.2026).
3. Исследование Mechanistic Insights into the Multiple Functions of Niacinamide: Therapeutic Implications and Cosmeceutical Applications in Functional Skincare Products (дата обращения: 22.01.2026).
4. Исследование Mechanistic Basis and Clinical Evidence for the Applications of Nicotinamide (Niacinamide) to Control Skin Aging and Pigmentation (дата обращения: 22.01.2026).
5. Исследование Niacinamide Protects Skin Cells from Oxidative Stress Induced by Particulate Matter (дата обращения: 22.01.2026).
6. Исследование Viniferine: a natural solution for removing dark spots. Сaudalie (дата обращения: 22.01.2026).
7. Исследование α-Viniferin Improves Facial Hyperpigmentation via Accelerating Feedback Termination of cAMP/PKA-Signaled Phosphorylation Circuit in Facultative Melanogenesis (дата обращения: 22.01.2026).