Танцы для взрослых: как выбрать направление

«Сводит музыка с ума», как пела группа Reflex, а ноги так и просятся в пляс, но стесняетесь двигаться в такт мелодии? Пора записываться в танцевальную студию. И неважно, сколько вам лет. Главное, правильно выбрать направление.

В статье рассказывается:

«Всегда считала, что мне медведь наступил на ухо и не рвалась в музыкальные и танцевальные школы. Но перешагнула тридцатилетний рубеж и поняла, что хочу красиво двигаться и внести яркие краски в свои будни. Решила попробовать себя в танцах. Но выбор оказался не из простых».

Как выбрать подходящее направление

Выбор танцевальных направлений для мужчин и женщин всех возрастов и вкусовых предпочтений огромен. Как не запутаться во всем многообразии и выбрать то, что подойдет именно вам?

Обратите внимание на несколько факторов.

Темперамент

Флегматикам и холерикам, меланхоликам и сангвиникам подойдут разные танцы. Одним нравятся нежные бальные, другим — энергичные и задорные, третьим — чувственные.

Уровень физической подготовки

Вальс подойдет практически всем, а вот при исполнении акробатических танцевальных номеров нужны хорошая растяжка и физическая выносливость. Современные студии учат практически всем возможным направлениям с нуля и помогут подобрать нужный уровень нагрузки. 

Но заниматься нужно в удовольствие, без значительных нагрузок на костно-мышечный аппарат, сердечную систему. Можно выбрать подготовку к любым видам танцев. Если же вы поймете, что такие физические нагрузки излишни, никогда не поздно попробовать другое направление. 

Возраст

Бытует мнение, что вальс — удел почтенных матрон за 50, стрип-пластику танцуют молодые 30-летние женщины, а брейк-данс — подростки. Однако жестких границ просто не существует. 

Если вы хотите научиться танцевать, выбирайте направление, исходя из уровня физической подготовки и личных предпочтений. Если же предпочитаете общаться и весело проводить время, можно расспросить администратора об особенностях группы. 

Цель занятий

Чего вы хотите от занятий танцем?

• Подружиться. Новые знакомства в танцевальной студии будут независимо от направления. При одиночных танцах, например стрип-дэнс, вы будете вместе тренироваться и общаться в перерывах. Если хотите много смеха и коллективной работы, выбирайте групповые танцы, например зумбу, танец живота или русские народные.
• Найти пару. Слиться в танце и потерять голову от любви можно на бальных и социальных танцах.
• Уверенно двигаться на танцполе в клубе — выбирайте современные.
• Похудеть. Подойдут направления с интенсивной аэробной и силовой нагрузкой. Латиноамериканские танцы, танцевальная аэробика, тверк, стрип и джаз-аэробика помогут сжечь калории, подарят упругие мышцы, спортивные формы и хорошее настроение.
• Растяжка. Хотите снять мышечные зажимы, увеличить подвижность связок? Вам помогут стрип-пластика, акробатические танцы, pole-dance.

«Я перелопатила тьму информации о выборе танцев. Сразу “отбраковывала” то, что мне не подходит. У меня яркий темперамент и много энергии, поэтому на классические бальные танцы, где необходимо замедлиться и двигаться исключительно плавно, просто не хватит терпения. Народные танцы мне не близки. Не люблю высокие каблуки, поэтому не пойду на high-heels». 

Но сразу «зацепили» эти направления:

• тверк. Тренируются мышцы ягодиц, спины, пресс. Еще это весело.
• танцевальная аэробика. Позволяет сжечь калории, а значит, изредка можно перекусить любимыми эклерами и не беспокоиться о фигуре.
• свинг или буги-вуги. Из парных больше по душе динамичные.
• про-ам. Есть возможность поучиться у профессионала.

Начну с тверка (для фигуры) и буги-вуги (для выброса энергии и поднятия настроения), а там можно будет и другие виды пробовать. Если не знаете точно, определите парочку приоритетных направлений и смело приступайте. Душа и тело сами подскажут, на чем остановиться.

Какими танцами можно заниматься

Есть невообразимое множество видов танцев. Их можно сгруппировать по основным направлениям.

Этнические или танцы народов мира

Русские (трепак, хоровод), бразильские (самба), индийские, гавайские (хула), испанские (болеро и фламенко). У каждого народа своя танцевальная культура. Занятия в танцевальных группах помогут найти единомышленников, лучше узнать обычаи других стран, выступить в интересных костюмах.

Исторические

Средневековая джига, контрданс и менуэт периода барокко и рококо, полька, мазурка, полонез романтичного XIX века. Бальные платья, красивые прически, изысканная музыка позволят с головой окунуться в прошлые эпохи и почувствовать себя принцессой или же галантным принцем на балу.

Научиться рисовать, танцевать, получить новую профессию, сделать ремонт или отправиться в путешествие мечты — карта «Халва» исполнит любые желания. Более 250 000 организаций-партнеров из самых различных сфер предоставят товары и услуги в беспроцентную рассрочку*.

Бальные танцы

Это целая система парных выступлений, соединяющих в себе исторические и этнические мотивы. Есть европейские (медленный и венский вальсы, медленный и быстрый фокстрот или квикстеп, танго) и латиноамериканские (самба, румба, ча-ча-ча, джайв). Номера исполняют в парах «мужчина+женщина». Отличный шанс встретить вторую половинку или же просто приятно пообщаться. 

Социальные

Еще один вид парных занятий. Объединяют танцевальные стили разных стран и народов. Аргентинское танго, бачата, буги-вуги, сальса, хастл и линди-хоп — их множество. Многие современные танцевальные фестивали посвящены социальным танцам. В основном такие вечера проводятся не для соревнований, а для приятного отдыха, обмена опытом и общения.

Эстрадные

Яркие, динамичные, зрелищные танцы, сочетающие в себе элементы нескольких направлений. Это могут быть балет, хип-хоп, акробатика, пантомима, бурлеск, канкан, кабаре, чечетка.

Современные

Это «солянка» различных стилей и направлений, которые объединяются особой атмосферой и техникой исполнения. Среди них: 

• уличные танцы (хип-хоп, брейк-данс), 
• клубные (транс, хаус), леди-стайл (стрип-пластика, Go-Go & High, Jazz Funk, Vogue). 

Часто выступают как часть какой-либо субкультуры. Например, танцы хип-хоп наряду с модой, музыкой, манерой одеваться составляют часть одноименной субкультуры. 

Акробатические

Настоящий вид спорта, сочетающий в себе акробатические и танцевальные элементы. Требуют силы, выносливости, умения управлять телом. Это акробатический рок-н-ролл, воздушный эквилибр, танцы на пилоне, капоэйра.

Про-ам (Pro Am)

Уникальное направление, которое объединяет в пары любителя и профессионала. Наиболее эффективный метод научиться танцевать. В России особенно популярны бальные танцы, свинг, карибский микс, аргентинское танго.

Хореография

Это искусство создания танца, его сценической реализации. Помогает через сочетание движений, поз, мимики, жестов передать мысли и эмоции. Танец ставит хореограф. Каждая постановка — уникальное явление. 

Хореография дарит грациозность движений, пластику, возможность творческой реализации. Множество отечественных и зарубежных фестивалей посвящены хореографии. Например, «Шоумир», «Капитаны мира», Dance Exclusive.

Танцы учат виртуозно владеть собственным телом, уверенно чувствовать себя на танцполе и грациозно двигаться даже в быту, помогают преодолеть стеснительность, улучшают фигуру и настроение, делают жизнь яркой и интересной. 

Вся информация о ценах, партнерах и тарифах актуальна на момент публикации статьи. 
Действующие магазины-партнеры Халвы