Совместный сон с новорожденным: за и против, как организовать безопасно

У каждого новорожденного свой характер и требования. Никакие родители заранее не знают, что их ждет, особенно если это первый опыт. Если хотите спокойно спать и видеть сладкие сны — сначала договоритесь об этом с малышом.

В этой статье:

1. Совместный сон: польза или вред
2. Как организовать безопасное спальное место 
3. Удобные приспособления для совместного сна
4. Как наладить сон ребенка
5. Как отучить от совместного сна

Совместный сон: польза или вред

Давайте начистоту: первое время с новорожденным сложно. Жизнь, в которой был порядок, нужно полностью перестраивать, в том числе привыкать несколько раз за ночь вставать к кроватке. Прерывистый сон — малоприятное явление.

Попробуйте, если не верите или хотите потренироваться. Поставьте будильник на два часа ночи, на пять, а затем на восемь утра. Каждый раз вставайте и делайте несколько небольших дел. Продержитесь несколько месяцев? 

Шутки о молодых мамах, которые могут уснуть в любой позе, неслучайны. Тут-то и появляется идея спать с новорожденным в одной кровати.

На первый взгляд одни плюсы. Бесспорно, это удобно для ГВ: приложил малыша и спишь дальше. Близость с крохой — это бесценно. Чувствуешь его дыхание, тепло, и тонешь в океане нежности. Да и контролировать состояние ребенка проще, когда он рядом.

Но и минусы довольно весомые:

1. Риск придавить ребенка во сне. Это самый серьезный аргумент против совместного сна с грудничком. Также опасность представляет мягкая постель, подушки и одеяла, в которых малыш может запутаться.
2. Нарушение сна родителей. Во-первых, малыш может беспокойно кряхтеть и сопеть, ворочаться, а во-вторых, мама в полудреме боится повернуться, чтобы не разбудить или не придавить младенца.
3. Сложности с переходом в отдельную кроватку. Чем дольше ребенок остается с родителями, тем сложнее ему потом привыкнуть к собственному отдельному месту.
4. Потенциальные проблемы в отношениях родителей. Постоянное присутствие ребенка в постели негативно скажется на взаимоотношениях пары.

Как организовать безопасное спальное место 

Если вы практикуете совместный сон с новорожденным, соблюдайте некоторые правила — безопасность прежде всего.

Спросили эксперта, как организовать безопасный совместный сон с новорожденным.

Обратите внимание еще на четыре пункта:

1. Избавьтесь от всего ненужного в кровати: уберите мягкие игрушки, лишние одеяла, покрывала и другие предметы. Старшим детям и домашним животным тоже не место рядом с младенцем ночью.
2. Снимите длинные украшения и одежду с веревочками, чтобы малыш случайно не запутался.
3. Сохраняйте ясность сознания и контролируйте состояние ребенка. Врачи не рекомендуют курить, употреблять алкоголь и принимать седативные или снотворные препараты.
4. Следите, чтобы младенец спал на спине с открытым лицом.

Удобные приспособления для совместного сна

Собрали топ вещей, которые помогут организовать совместный отдых безопасно и комфортно.

Покупайте любые товары для детей на маркетплейсах Ozon и «Яндекс Маркет». Расплачивайтесь Халвой и получайте повышенный кешбэк или возможность оформить беспроцентную рассрочку*.

Приставная кроватка

Если выбрали спать вместе, приставная кроватка — мастхэв. Главное преимущество — можно создать единое пространство с родительской кроватью. Обязательно отрегулируйте ее по высоте.

Вы легко сможете покормить малыша ночью, а у него будет собственное безопасное место. Переход к самостоятельности в дальнейшем пройдет гораздо проще.

Что купить:

• Приставная люлька от бренда Chicco, цена — от 14 300 рублей.
• Деревянная кроватка от бренда «Мультик», цена — от 7100 рублей.

Коконы для новорожденных

Коконы дарят малышу ощущение защищенности и комфорта. А еще ограждают со всех сторон и исключают случайное падение.

Выбирайте коконы из дышащих, гипоаллергенных материалов, чтобы создать ребенку комфортный температурный режим и не вызвать раздражение нежной кожи.

Что купить:

• Гнездышко от бренда Perina, цена — от 3600 рублей.

Подушка для беременных

U-образная подушка — настоящая находка для будущих и молодых мам. Во время беременности она поддерживает живот и помогает принять удобное положение для отдыха. А после родов создает уютное и безопасное пространство для малыша на родительской кровати.

Что купить:

• Любую подходящую подушку на Ozon, цена — от 1500 рублей. 

Безопасность малыша — превыше всего. Помните о главных правилах: твердый матрас и отсутствие лишних предметов в кровати (игрушек, пеленок, подушек).

Как наладить сон ребенка

Что в первую очередь желают молодой маме? Спокойных ночей. Высыпаться с новорожденным — заветная мечта всех родителей.

Есть универсальные рекомендации, которые наладят отдых и сделают ночи более мирными. 

1. Режим дня. Придерживайтесь установленного распорядка, чтобы ребенок привык засыпать и просыпаться примерно в одно и то же время.
2. Ритуалы перед сном. Купание, легкий массаж, колыбельная помогут малышу расслабиться и настроиться.
3. Комфортные условия. Температура +20–24°C, свежий воздух и отсутствие громких звуков.
4. Грудное вскармливание или бутылочка перед сном. Сытый малыш спит спокойнее.

Решение о совместном сне с грудничком — личный выбор каждой семьи. Взвесьте все «за» и «против», обсудите проблемы с педиатром и примите решение, которое будет комфортно и безопасно для вас и малыша. 

Как отучить от совместного сна

Как и когда переводить малыша в отдельную кроватку? Нет универсального рецепта и идеального возраста. Все индивидуально и зависит от ребенка, его темперамента и сложившихся привычек. 

Кто-то легко адаптируется к новой обстановке в 6 месяцев, а кому-то потребуется больше времени.

Трудности выражаются не только в прямых протестах и плаче. Малыш может просыпаться чаще, чем обычно, и требовать вашего присутствия.

Что делать?

1. Начните с дневного сна. Пусть малыш привыкает к кроватке.
2. Создайте комфортную обстановку. Убедитесь, что в кроватке уютно, положите любимую игрушку.
3. Установите четкие вечерние ритуалы: купание, чтение сказки, колыбельная. 
4. Будьте терпеливы и последовательны в действиях. Не сдавайтесь после первой неудачной попытки. 
5. Если малыш категорически отказывается спать один, попробуйте метод постепенного отдаления. Сначала поставьте кроватку рядом со своей, затем постепенно отодвигайте ее все дальше. Не забывайте про бортики.

Переход к самостоятельному сну требует времени и терпения. Не ругайте себя и ребенка, если не все получается сразу. И помните, что все трудности временны — рано или поздно ваш малыш будет сладко спать в отдельной кроватке.