Подписывайтесь на анонсы:
TelegramКак успеть все: 12 книг по тайм-менеджменту
Дедлайны на работе бесконечно горят? Тело кричит о помощи, а дойти до врача некогда? На новые начинания не хватает времени? Возможно, дело в тайм-менеджменте. Расставить приоритеты, получить долю вдохновения и наконец найти время на все дела помогут книги из нашей подборки.
В статье рассказывается:
- «Максимальная концентрация», Люси Джо Палладино
- «Управление временем. Как стать организованным, продуктивным и достигать целей», Патрик Форсайт
- «Вы или хаос. Профессиональное планирование для регулярного менеджмента», Александр Фридман
- «Прокрастинация. Первая помощь», Таня ван Эссен, Хенри Шувенбург
- «Эссенциализм. Путь к простоте», Грег МакКеон
- «Книга о потерянном времени: У вас больше способностей, чем вы думаете», Лора Вандеркам
- «Поток. Психология оптимального переживания», Михай Чиксентмихайи
- «7 навыков высокоэффективных людей», Стивен Кови
- «Важные годы», Мэг Джей
- «Позитивный тайм-менеджмент. Как успевать быть счастливым», Мария Хайнц
- «Таймхакинг. Как наука помогает нам делать все вовремя», Дэниел Пинк
- «От срочного к важному», Стив Макклетчи
По данным Всемирной организации здравоохранения, переработки на 35% приближают людей к риску развития инсульта и на 17% — к ишемической болезни сердца. Недостаток времени негативно сказывается на качестве жизни в целом: когда дедлайны перманентно горят по всем фронтам, а сил ни на что нет, каждый день превращается в ад.
Чаще всего причина кроется в неграмотном управлении временем. К этому ведут:
- недостаток дисциплины;
- отсутствие целей;
- многозадачность;
- стресс и усталость.
Хорошо, что психологи и бизнес-тренеры знают, что с этим делать, — технология организации и оптимизации времени называется тайм-менеджментом и включает в себя множество различных техник.
Узнать о них можно из интернета и забыть через пару дней. А можно прочесть книги, заточенные на подъем мотивации, пересмотр целей и приоритетов, и в результате стать человеком, который:
- выполняет задачи в срок;
- показывает высокую продуктивность во всех сферах;
- добивается карьерного роста;
- работает без стресса;
- сохраняет баланс между работой и личной жизнью;
- уделяет достаточно времени хобби и интересам.
Итак, встречайте топ из 12 лучших книг про тайм-менеджмент. Купить их можно в бумажном или электронном формате. А оплачивать покупки рекомендуем картой «Халва» у партнеров, чтобы получать не только новые знания, но и повышенный кешбэк.
«Максимальная концентрация», Люси Джо Палладино
Проблема с концентрацией — бич XXI века. «Рилсы», «сторис» и посты совсем не способствуют вхождению в состояние «потока», а, напротив, только подпитывают прокрастинацию и усиливают «клиповость» мышления.
Около десяти лет назад отовсюду звучало слово «многозадачность». Но в итоге стремление быть «многоруким Шивой» привело к тому, что теперь мы страдаем от дефицита внимания.
Книга американского психолога Люси Джо Палладино рассказывает, как сохранять концентрацию и эффективность в мире бесконечной информации.
Например, чтобы научиться контролировать мысли и эмоции, Люси советует использовать техники медитации и осознанности. А чтобы избежать перегрузки и стресса, предлагает интересные способы планирования и организации работы.
«Управление временем. Как стать организованным, продуктивным и достигать целей», Патрик Форсайт
По словам Патрика, у него самого не было времени написать эту книгу, но все же он это сделал. А значит, все невозможное возможно, и он расскажет как.
«Управление временем» рассказывает именно о правилах тайм-менеджмента. Автор щедро делится практическими советами и рекомендациями. Главный принцип, которого он придерживается, — разбивать крупные задачи на мелкие и управлять ими по очереди. Это разгрузит вас и поможет держать концентрацию.
Также автор в очередной раз подчеркивает важность планирования, дисциплины и установки реалистичных сроков для выполнения задач. Для этого, например, предлагает составлять списки дел и использовать приложения для управления временем.
Отзыв читателя: «… несмотря на то, что тайм-менеджмент — вполне себе жесткая штука, после этой книги я стала использовать его в своей жизни намного мягче, плавнее, естественно вплетая его в свою реальность, а не ожидая волшебного решения всех задач».
Примечание автора: здесь и далее использованы отзывы с сайта партнера Халвы — интернет-магазина электронных книг «Литрес».
«Вы или хаос. Профессиональное планирование для регулярного менеджмента», Александр Фридман
Бизнес-тренер Александр Фридман рассказывает о тайм-менеджменте с точки зрения руководителей. Он анализирует, почему срываются сроки в компаниях, и предлагает систему профессионального планирования с использованием различных техник.
В книге он учит использовать различные инструменты и адаптировать их под конкретные условия бизнеса.
Отзыв читателя: «…книга очень хорошо дает понять, что хаос начинается с нашей головы. И пока в ней не будет наведен порядок, ничего не изменится».
«Прокрастинация. Первая помощь», Таня ван Эссен, Хенри Шувенбург
Часто плохой тайм-менеджмент связан с прокрастинацией — откладыванием важных дел на потом. Считается, что причина в отсутствии мотивации, страхе новых задач и лени — как бороться с последней, мы рассказали в отдельной статье.
Оба фактора приводят к одному результату: на важные дела патологически не хватает времени. В книге «Прокрастинация. Первая помощь» нидерландские психологи рассказывают, в чем суть прокрастинации, и главное — дают практические советы по ее преодолению.
Обнаружить, откуда растут ноги вашего «великого нехочухи», авторы предлагают с помощью определенных методов саморефлексии и анализа. А для борьбы с каждой из причин дают конкретные стратегии, основанные на когнитивно-поведенческой терапии. Отдельное внимание уделяют техникам управления стрессом, работе с негативными мыслями и установками.
«Эссенциализм. Путь к простоте», Грег МакКеон
Автор книги утверждает: чтобы достичь успеха, нужно сосредоточиться на самых важных вещах и избавиться от всего лишнего. Мысль не нова, но как часто мы следуем ей в жизни?
Грег МакКеон — психолог и бизнес-тренер, который обучал сотрудников Google, LinkedIn, Twitter. Он предлагает обратить внимание на пять принципов эссенциализма:
- определить цели;
- сосредоточиться на важном;
- избавиться от лишнего;
- создавать простое;
- постоянно совершенствоваться.
В книге он подробно рассматривает каждый из них, чтобы последовательно привести читателя к цели: организовать жизнь с правильным отношением к внутренним ресурсам.
Книга по тайм-менеджменту «Эссенциализм. Путь к простоте» будет полезна для тех, кто хочет научиться управлять своим временем, повысить продуктивность и достичь большего успеха в жизни.
Отзыв читателя: «…ощущаю на себе ее влияние в следующих аспектах жизни:
- мне стало проще отказываться от неинтересных предложений (равно как и избавляться от ненужных вещей);
- я решил сфокусироваться на определенных вещах в работе, поменьше распыляться;
- утвердился в мысли, что многими вещами (как в работе, так и в жизни) надо заниматься системно и регулярно, так они входят в привычку, и так легче добиться результатов».
«Книга о потерянном времени: у вас больше способностей, чем вы думаете», Лора Вандеркам
Журналистка и писательница Лора Вандеркам хотела сделать исследование о том, как разные люди распределяют время, и попросила героев вести его учет. Эксперимент привел к неожиданным результатам. Люди, которые начали следить за временем, вдруг обнаружили, что его стало больше.
Основная мысль книги: проблема человека не в недостатке времени, а в отсутствии приоритетов. Автор доходчиво объясняет, что тайм-менеджмент — это не значит пытаться сэкономить время на светофорах, а заполнять свою жизнь вещами, которые того заслуживают. Простая, на первый взгляд, мысль здорово отрезвляет и позволяет взглянуть на жизнь иначе.
«Поток. Психология оптимального переживания», Михай Чиксентмихайи
Помните ли вы чувство, когда какое-либо дело поглощает вас полностью: работа, игра, хобби, решение жизненной задачи?
Американский ученый, психолог, профессор Михай Чиксентмихайи называет такое состояние — когда человек уделяет все свое внимание определенной деятельности и получает от этого удовольствие — потоком. И считает, что оно — ключ к счастливой и успешной жизни.
В книге он раскрывает суть потока, опираясь на официальные исследования, и говорит о методах, которые помогают его достичь.
Отзыв читателя: «Книга однозначно полезна тем, кто ищет себя, хочет прожить осмысленную интересную жизнь. Вроде ничего сверхнового г-н Чиксентмихайи не открывает, но словно по полочкам раскладывает то, что уже известно: нужно учиться не просто смотреть, а видеть. Не фиксироваться на негативных переживаниях, а искать такой выход из положения, который поднимет тебя на новый, более высокий уровень».
«7 навыков высокоэффективных людей», Стивен Кови
Книга, впервые опубликованная в 1989 году, не теряет актуальности по сей день.
Известный специалист в области личностного роста и управления рассказывает про семь основных навыков, которые помогают достичь успеха в жизни:
- Самоанализ.
- Систематическое мышление.
- Этика.
- Уважение к другим.
- Стремление к гармонии.
- Постоянное развитие.
- Служение другим.
Каждому из них он посвящает отдельную главу.
Читатели отмечают, что книга «7 навыков высокоэффективных людей» — фундамент для построения счастливой жизни. Многие исследуют ее вдумчиво и не спеша, называют настольной книгой и часто перечитывают.
Отзыв читателя: «Одна из первых книг, которые я читала на заре своей юности. Столько посыла добра я, пожалуй, не встречала ни в одной… Из нее становится понятно, почему одни люди "прозябают", а другие "процветают"».
«Важные годы», Мэг Джей
Книга «Важные годы» рассказывает, как важно грамотно управлять временем в период с 20 до 30 лет.
В этом возрасте многие люди становятся заложниками убеждений, что молодость все простит и настоящая жизнь впереди. А к тридцати смотрят реальности в глаза и остаются крайне недовольны увиденным.
Современный американский психолог и доктор наук Мэг Джей подсвечивает, на что обратить внимание в карьере, отношениях, создании семьи, общении с другими людьми, обучении, развитии хард и софт скиллов.
Книга предлагает читателям практические советы, основанные на исследованиях и личном опыте автора, которые помогут использовать свои «важные годы» максимально продуктивно и успешно.
«Позитивный тайм-менеджмент. Как успевать быть счастливым», Мария Хайнц
Психолог Мария Хайнц разворачивает привычное отношение к тайм-менеджменту на 180° и смотрит на него с новой стороны. Автор считает, что успех в жизни и карьере зависит не только от умения эффективно использовать время, но и от нашего отношения к нему.
В книге она учит находить баланс между работой и личной жизнью, ставить цели и достигать их, бороться с прокрастинацией и выделять время для отдыха и развлечений.
Отзыв читателя: «Два самых главных достоинства книги — ее лаконичность и отечественный автор. По сути, это хорошо отжатый материал, объединяющий основы тайм-менеджмента и позитивной психологии».
«Таймхакинг. Как наука помогает нам делать все вовремя», Дэниел Пинк
Страдаете от перепадов продуктивности в течение дня? Прочтите книгу писателя и журналиста Дэниела Пинка, чтобы лучше узнать про пик активности, свойственный именно вам.
Она позволит выбрать подходящую методику личной продуктивности, а не метаться между неработающими техниками. Научит успевать все, не торопясь, и в конце дня выглядеть, как заводной апельсин, а не выжатый лимон.
Отзыв читателя: «“Таймхакинг” увлекает с первых фраз про лайнер “Лузитания”... Однако, наряду с интересными историями, в книге более чем достаточно отсылок к научным исследованиям».
«От срочного к важному», Стив Макклетчи
Основная мысль книги «От срочного к важному» кроется в названии.
В жизни мы часто размениваемся на быт и не оставляем времени для действительно важных вещей, которые помогли бы нам двигаться вперед. Суета и рутина незаметно затягивают, жизнь превращается в бессмысленный день сурка.
Книга американского бизнесмена и бизнес-тренера Стива Макклетчи помогает оценить текущее положение дел и предлагает готовую систему, чтобы выстроить приоритеты и быстрее двигаться к цели, реже отвлекаясь на ненужные мелочи.
А о том, как внедрить в жизнь новые полезные привычки, у нас есть отдельная статья.
Отзыв читателя: «…в книге систематически и доступно представлена картина жизни занятых людей. А кто сегодня не занят? У всех хронически не хватает времени, хотя главное, что должно нас интересовать, — это результативность! Для тех, кто хочет научиться формулировать цели, расставлять приоритеты и наслаждаться процессом, будет очень интересно познакомиться с системой автора».
Если вашей концентрации хватило, чтобы дочитать статью до конца, значит, вы наверняка найдете время, чтобы прочесть одну из лучших книг про тайм-менеджмент из подборки.
Вся информация о ценах, партнерах и тарифах актуальна на момент публикации статьи.
с бесплатным обслуживанием
- До 15% на остаток собственных средств
- До 10% кешбэк с подпиской «Халва.Десятка»
- Более 250 000 магазинов-партнёров
- Снятие наличных в рассрочку
Хотите узнать, что действительно волнует авторов и редакторов Халва Медиа?
Подписывайтесь на наш телеграм-канал