Как успеть все: 12 книг по тайм-менеджменту

Дедлайны на работе бесконечно горят? Тело кричит о помощи, а дойти до врача некогда? На новые начинания не хватает времени? Возможно, дело в тайм-менеджменте. Расставить приоритеты, получить долю вдохновения и наконец найти время на все дела помогут книги из нашей подборки.

В статье рассказывается:

По данным Всемирной организации здравоохранения, переработки на 35% приближают людей к риску развития инсульта и на 17% — к ишемической болезни сердца. Недостаток времени негативно сказывается на качестве жизни в целом: когда дедлайны перманентно горят по всем фронтам, а сил ни на что нет, каждый день превращается в ад.

Чаще всего причина кроется в неграмотном управлении временем. К этому ведут:

• недостаток дисциплины;
• отсутствие целей;
• многозадачность;
• стресс и усталость.

Хорошо, что психологи и бизнес-тренеры знают, что с этим делать, — технология организации и оптимизации времени называется тайм-менеджментом и включает в себя множество различных техник.

Узнать о них можно из интернета и забыть через пару дней. А можно прочесть книги, заточенные на подъем мотивации, пересмотр целей и приоритетов, и в результате стать человеком, который:

• выполняет задачи в срок;
• показывает высокую продуктивность во всех сферах;
• добивается карьерного роста;
• работает без стресса;
• сохраняет баланс между работой и личной жизнью;
• уделяет достаточно времени хобби и интересам.

Итак, встречайте топ из 12 лучших книг про тайм-менеджмент. Купить их можно в бумажном или электронном формате. А оплачивать покупки рекомендуем картой «Халва» у партнеров, чтобы получать не только новые знания, но и повышенный кешбэк.

«Максимальная концентрация», Люси Джо Палладино

Проблема с концентрацией — бич XXI века. «Рилсы», «сторис» и посты совсем не способствуют вхождению в состояние «потока», а, напротив, только подпитывают прокрастинацию и усиливают «клиповость» мышления.

Около десяти лет назад отовсюду звучало слово «многозадачность». Но в итоге стремление быть «многоруким Шивой» привело к тому, что теперь мы страдаем от дефицита внимания.

Книга американского психолога Люси Джо Палладино рассказывает, как сохранять концентрацию и эффективность в мире бесконечной информации.

Например, чтобы научиться контролировать мысли и эмоции, Люси советует использовать техники медитации и осознанности. А чтобы избежать перегрузки и стресса, предлагает интересные способы планирования и организации работы.

«Управление временем. Как стать организованным, продуктивным и достигать целей», Патрик Форсайт

По словам Патрика, у него самого не было времени написать эту книгу, но все же он это сделал. А значит, все невозможное возможно, и он расскажет как.

«Управление временем» рассказывает именно о правилах тайм-менеджмента. Автор щедро делится практическими советами и рекомендациями. Главный принцип, которого он придерживается, — разбивать крупные задачи на мелкие и управлять ими по очереди. Это разгрузит вас и поможет держать концентрацию.

Также автор в очередной раз подчеркивает важность планирования, дисциплины и установки реалистичных сроков для выполнения задач. Для этого, например, предлагает составлять списки дел и использовать приложения для управления временем.

Отзыв читателя: «… несмотря на то, что тайм-менеджмент — вполне себе жесткая штука, после этой книги я стала использовать его в своей жизни намного мягче, плавнее, естественно вплетая его в свою реальность, а не ожидая волшебного решения всех задач».

Примечание автора: здесь и далее использованы отзывы с сайта партнера Халвы — интернет-магазина электронных книг «Литрес».

«Вы или хаос. Профессиональное планирование для регулярного менеджмента», Александр Фридман

Бизнес-тренер Александр Фридман рассказывает о тайм-менеджменте с точки зрения руководителей. Он анализирует, почему срываются сроки в компаниях, и предлагает систему профессионального планирования с использованием различных техник.

В книге он учит использовать различные инструменты и адаптировать их под конкретные условия бизнеса.

Отзыв читателя: «…книга очень хорошо дает понять, что хаос начинается с нашей головы. И пока в ней не будет наведен порядок, ничего не изменится».

«Прокрастинация. Первая помощь», Таня ван Эссен, Хенри Шувенбург

Часто плохой тайм-менеджмент связан с прокрастинацией — откладыванием важных дел на потом. Считается, что причина в отсутствии мотивации, страхе новых задач и лени — как бороться с последней, мы рассказали в отдельной статье.

Оба фактора приводят к одному результату: на важные дела патологически не хватает времени. В книге «Прокрастинация. Первая помощь» нидерландские психологи рассказывают, в чем суть прокрастинации, и главное — дают практические советы по ее преодолению.

Обнаружить, откуда растут ноги вашего «великого нехочухи», авторы предлагают с помощью определенных методов саморефлексии и анализа. А для борьбы с каждой из причин дают конкретные стратегии, основанные на когнитивно-поведенческой терапии. Отдельное внимание уделяют техникам управления стрессом, работе с негативными мыслями и установками.

«Эссенциализм. Путь к простоте», Грег МакКеон

Автор книги утверждает: чтобы достичь успеха, нужно сосредоточиться на самых важных вещах и избавиться от всего лишнего. Мысль не нова, но как часто мы следуем ей в жизни?

Грег МакКеон — психолог и бизнес-тренер, который обучал сотрудников Google, LinkedIn, Twitter. Он предлагает обратить внимание на пять принципов эссенциализма:

• определить цели;
• сосредоточиться на важном;
• избавиться от лишнего;
• создавать простое;
• постоянно совершенствоваться.

В книге он подробно рассматривает каждый из них, чтобы последовательно привести читателя к цели: организовать жизнь с правильным отношением к внутренним ресурсам.

Книга по тайм-менеджменту «Эссенциализм. Путь к простоте» будет полезна для тех, кто хочет научиться управлять своим временем, повысить продуктивность и достичь большего успеха в жизни.

Отзыв читателя: «…ощущаю на себе ее влияние в следующих аспектах жизни:

• мне стало проще отказываться от неинтересных предложений (равно как и избавляться от ненужных вещей);
• я решил сфокусироваться на определенных вещах в работе, поменьше распыляться;
• утвердился в мысли, что многими вещами (как в работе, так и в жизни) надо заниматься системно и регулярно, так они входят в привычку, и так легче добиться результатов».

«Книга о потерянном времени: у вас больше способностей, чем вы думаете», Лора Вандеркам

Журналистка и писательница Лора Вандеркам хотела сделать исследование о том, как разные люди распределяют время, и попросила героев вести его учет. Эксперимент привел к неожиданным результатам. Люди, которые начали следить за временем, вдруг обнаружили, что его стало больше.

Основная мысль книги: проблема человека не в недостатке времени, а в отсутствии приоритетов. Автор доходчиво объясняет, что тайм-менеджмент — это не значит пытаться сэкономить время на светофорах, а заполнять свою жизнь вещами, которые того заслуживают. Простая, на первый взгляд, мысль здорово отрезвляет и позволяет взглянуть на жизнь иначе.

«Поток. Психология оптимального переживания», Михай Чиксентмихайи

Помните ли вы чувство, когда какое-либо дело поглощает вас полностью: работа, игра, хобби, решение жизненной задачи?

Американский ученый, психолог, профессор Михай Чиксентмихайи называет такое состояние — когда человек уделяет все свое внимание определенной деятельности и получает от этого удовольствие — потоком. И считает, что оно — ключ к счастливой и успешной жизни.

В книге он раскрывает суть потока, опираясь на официальные исследования, и говорит о методах, которые помогают его достичь.

Отзыв читателя: «Книга однозначно полезна тем, кто ищет себя, хочет прожить осмысленную интересную жизнь. Вроде ничего сверхнового г-н Чиксентмихайи не открывает, но словно по полочкам раскладывает то, что уже известно: нужно учиться не просто смотреть, а видеть. Не фиксироваться на негативных переживаниях, а искать такой выход из положения, который поднимет тебя на новый, более высокий уровень».

«7 навыков высокоэффективных людей», Стивен Кови

Книга, впервые опубликованная в 1989 году, не теряет актуальности по сей день.

Известный специалист в области личностного роста и управления рассказывает про семь основных навыков, которые помогают достичь успеха в жизни:

1. Самоанализ.
2. Систематическое мышление.
3. Этика.
4. Уважение к другим.
5. Стремление к гармонии.
6. Постоянное развитие.
7. Служение другим.

Каждому из них он посвящает отдельную главу.

Читатели отмечают, что книга «7 навыков высокоэффективных людей» — фундамент для построения счастливой жизни. Многие исследуют ее вдумчиво и не спеша, называют настольной книгой и часто перечитывают.

Отзыв читателя: «Одна из первых книг, которые я читала на заре своей юности. Столько посыла добра я, пожалуй, не встречала ни в одной… Из нее становится понятно, почему одни люди "прозябают", а другие "процветают"».

«Важные годы», Мэг Джей

Книга «Важные годы» рассказывает, как важно грамотно управлять временем в период с 20 до 30 лет.

В этом возрасте многие люди становятся заложниками убеждений, что молодость все простит и настоящая жизнь впереди. А к тридцати смотрят реальности в глаза и остаются крайне недовольны увиденным.

Современный американский психолог и доктор наук Мэг Джей подсвечивает, на что обратить внимание в карьере, отношениях, создании семьи, общении с другими людьми, обучении, развитии хард и софт скиллов.

Книга предлагает читателям практические советы, основанные на исследованиях и личном опыте автора, которые помогут использовать свои «важные годы» максимально продуктивно и успешно.

«Позитивный тайм-менеджмент. Как успевать быть счастливым», Мария Хайнц

Психолог Мария Хайнц разворачивает привычное отношение к тайм-менеджменту на 180° и смотрит на него с новой стороны. Автор считает, что успех в жизни и карьере зависит не только от умения эффективно использовать время, но и от нашего отношения к нему.

В книге она учит находить баланс между работой и личной жизнью, ставить цели и достигать их, бороться с прокрастинацией и выделять время для отдыха и развлечений.

Отзыв читателя: «Два самых главных достоинства книги — ее лаконичность и отечественный автор. По сути, это хорошо отжатый материал, объединяющий основы тайм-менеджмента и позитивной психологии».

«Таймхакинг. Как наука помогает нам делать все вовремя», Дэниел Пинк

Страдаете от перепадов продуктивности в течение дня? Прочтите книгу писателя и журналиста Дэниела Пинка, чтобы лучше узнать про пик активности, свойственный именно вам. 

Она позволит выбрать подходящую методику личной продуктивности, а не метаться между неработающими техниками. Научит успевать все, не торопясь, и в конце дня выглядеть, как заводной апельсин, а не выжатый лимон.

Отзыв читателя: «“Таймхакинг” увлекает с первых фраз про лайнер “Лузитания”... Однако, наряду с интересными историями, в книге более чем достаточно отсылок к научным исследованиям».

«От срочного к важному», Стив Макклетчи

Основная мысль книги «От срочного к важному» кроется в названии. 

В жизни мы часто размениваемся на быт и не оставляем времени для действительно важных вещей, которые помогли бы нам двигаться вперед. Суета и рутина незаметно затягивают, жизнь превращается в бессмысленный день сурка.

Книга американского бизнесмена и бизнес-тренера Стива Макклетчи помогает оценить текущее положение дел и предлагает готовую систему, чтобы выстроить приоритеты и быстрее двигаться к цели, реже отвлекаясь на ненужные мелочи.

А о том, как внедрить в жизнь новые полезные привычки, у нас есть отдельная статья.

Отзыв читателя: «…в книге систематически и доступно представлена картина жизни занятых людей. А кто сегодня не занят? У всех хронически не хватает времени, хотя главное, что должно нас интересовать, — это результативность! Для тех, кто хочет научиться формулировать цели, расставлять приоритеты и наслаждаться процессом, будет очень интересно познакомиться с системой автора».

Если вашей концентрации хватило, чтобы дочитать статью до конца, значит, вы наверняка найдете время, чтобы прочесть одну из лучших книг про тайм-менеджмент из подборки.