Какие бывают типы темперамента: меланхолик, холерик, флегматик, сангвиник

Большинство из нас хоть раз слышали о типах темперамента человека, но не все знают, чем они различаются и как определить свой. Раскладываем все по полочкам в нашем материале.

В этой статье:

Материал написан при поддержке Светланы Браташ, психолога, когнитивно-бихевиорального психотерапевта.

Общая информация о типировании

Прежде чем разобраться, как различаются холерики, сангвиники, флегматики и меланхолики, следует понять, что такое темперамент и как он связан с характером.

Темперамент — первичная характеристика, врожденная и неизменная особенность. А характер — приобретенная; он может меняться с течением жизни. На формирование характера влияют жизненный опыт, окружение, среда, даже сфера деятельности.

Темперамент можно определить как врожденные поведенческие черты, в частности, ритм и формат взаимодействия с внешним миром. То, как наша нервная система реагирует на трудности, насколько быстро возбуждается и тормозит.

Типирование по четырем категориям — холерики, сангвиники, флегматики и меланхолики — предложил еще Гиппократ. Со временем классификация дополнялась, но не пересматривалась радикально.

Хотя сейчас, когда все любят изучать себя с разных ракурсов, такое типирование кажется несколько ограниченным, на него все еще полагаются, чтобы лучше понимать свои и чужие особенности.

Очень сложно найти человека с чистым типом темперамента: обычно это микс из двух, а то и всех четырех. Часто один тип доминирует, его черты человек показывает чаще всего, а к нему уже примешиваются другие особенности.

Расширенное типирование предложил советский психолог Вольф Мерлин. Согласно его работам, темперамент можно определить по следующим признакам в поведении:

• сенситивность или повышенная чувствительность,

• реактивность, то есть сила, с которой мы реагируем на раздражители,

• активность,

• соотношение реактивности и активности,

• скорость реакции,

• умение приспосабливаться,

• обращение во внешний или внутренний мир,

• эмоциональная возбудимость.

Подробнее о каждом

Когда речь заходит о темпераментах, можно говорить о «слабой» и «сильной» психике.

Например, меланхолик и холерик обладают более лабильной, то есть подвижной, психикой: первый — скорее интровертивен, второй — экстравертивен. Отличаются они и по уровню энергии — у меланхолика ее несколько меньше.

У флегматика (интровертивен) и сангвиника (экстравертивен) более стабильная психика.

При этом не стоит из-за типа темперамента делать выводы о характере: это разные понятия.

Разобраться в типажах сложно, познать себе еще сложнее. Но и эта задача по плечу, если обратиться к грамотным специалистам. Например, среди партнеров Халвы есть не только магазины, но и профессиональные психологи, которые помогут разобраться с собой.

Оплачивайте индивидуальные консультации в рассрочку* (ежемесячно с карты будут списываться равные суммы) или платите собственными средствами и получайте кешбэк на карту.

Сангвиники

Сангвиники — уравновешенные, энергичные, оптимистичные и жизнерадостные ребята, которые легко переживают неудачи. Про таких еще говорят «душа компании»: обычно им легко налаживать контакт с другими.

При этом сангвиники могут быть слегка суетливыми. Им бывает сложно усидеть на месте, но в целом они могут заниматься рутинной работой.

Холерики

Холерики более горячие, яркие, доминантные и тоже очень активные. Они с азартом берутся за любую работу, кроме рутинной, хорошо схватывают информацию, нередко занимают лидирующую позицию в коллективе.

Могут быть вспыльчивыми и излишне эмоциональными, им сложнее переживать трудности, чем сангвиникам. При этом тормозят и угасают холерики так же быстро, как и зажигаются.

Флегматики

Флегматики спокойные и сдержанные, из-за чего могут казаться бесчувственными и пассивными. Сложнее приспосабливаются к новому, могут быть заторможенными в некоторых вещах. Они терпеливые, предприимчивые, умеют держать себя в руках.

Из-за своей медлительности хорошо себя показывают в стрессовых ситуациях, редко паникуют и здраво оценивают обстановку. Флегматики не любят заявлять о себе, им всегда легче пойти на компромисс и любым способом избежать конфликта, чем настаивать на своем.

Меланхолики

Типичные характеристики меланхоликов — чувствительность, эмоциональность и нередко склонность к сниженному настроению вплоть до депрессии. Они тонко чувствуют и глубоко погружаются в свои переживания. Часто это люди творчества, способные создавать настоящие шедевры.

Так как меланхолики быстро устают, им нужно искать источник энергии — что-то, что будет их заряжать и дарить вдохновение.

Как определить

Самому определить тип темперамента сложно. Хоть темперамент отчасти и влияет на характер, но все-таки не равен ему.

Например, мы можем встретить очень активных и позитивных меланхоликов, но эти же люди будут тяжело переживать сложности, впадать в уныние и быстро выматываться.

Иногда в силу разных причин определить темперамент человека неспециалисту бывает очень проблематично. Это относится, например, к актерам, психологам. В силу профессии они далеко не всегда могут проявить настоящие эмоции.

Если очень хочется узнавать себя лучше — можно пройти разные тесты в интернете. Да, они могут быть неточными, тем более что не каждый может объективно оценить самого себя, но все-таки дадут определенную информацию для самоанализа.

Эффективнее всего познавать себя при помощи специалистов. Опытные психологи проведут консультацию и объективно оценят поведенческие реакции.

Заключение

Люди хотят чувствовать свою принадлежность к группе — это часть нашей природы. Чтобы лучше понимать себя и других, мы систематизируем окружающий мир и распределяем все явления (и друг друга) по «коробочкам». Любая классификация помогает с этим, но также она ограничивает изучение личности, ставит определенные рамки.

Не стоит принимать любые классификации за истину в последней инстанции. Все, к чему вы склонный, это — лишь отправная точка, на которую можно опираться. Человеческая личность — глубокий, сложный и многофакторный механизм.

Помните, хотя темперамент заложен в нас с рождения и изменить его нельзя — почти всегда можно научиться контролировать свои реакции и их внешние проявления, чтобы строить гармоничные отношения с самим собой и окружающим миром.