Люди, которые позитивно относится к стрессу, лучше справляются с работой

Источник: изображение сгенерировала нейросеть Совкомбанка

Люди, которые без негатива относятся к стрессовым нагрузкам, лучше их переносят и с большей эффективностью решают рабочие задачи. К такому выводу пришли ученые из Стэнфордского университета США. Результаты их исследования опубликовало научное издание Journal of Experimental Psychology (JOEP).

Исследователи работали с данными трех экспериментов, во время которых добровольцев учили контролировать реакцию на стресс. Участников эксперимента попросили считать стрессовую нагрузку путем к улучшению своего состояния. Кроме того, им рассказали о негативных последствиях стресса и предложили самим решать, как к нему относиться. 

После этого добровольцы проходили тесты, во время которых устанавливалась их рабочая эффективность, состояние здоровья и уровень благополучия. Результаты исследования показали, что у тех, кого учили управляться со стрессовыми нагрузками, состояние здоровья было лучше, они реже испытывали негативные эмоции и эффективнее работали. Их данные сравнивались с показателями контрольной группы испытуемых, которые аналогичного обучения работы со стрессом не проходили. 

Кроме того, исследователи утверждают, что максимальные результаты дает стратегия, позволяющая испытуемым вывести на первый план положительные стороны стресса, но при этом не отрицать тот факт, что у него есть и вредные последствия.

По мнению ученых, люди способны делать выбор в отношении того, как реагировать на стресс. При этом нужно помнить, что когда нагрузка становится слишком тяжелой, возможность отвлечься от нее позволяет сохранить спокойствие. Тем не менее, в условиях умеренной стрессовой нагрузки при правильном отношении можно получить дополнительную энергию для работы и минимизировать разрушающие эффекты стресса.

Чтобы не сталкиваться со стрессом от нехватки денег, делайте крупные покупки в рассрочку по Халве и оплачивайте их по частям в комфортном режиме.