Занятия спортом могут снизить вероятность развития рака

Регулярные физические нагрузки и спортивная активность помогают уменьшить риск возникновения онкологических болезней, заявил доктор медицинских наук Аркадий Беджанян.

Он подчеркнул, что спорт оказывает положительное воздействие на здоровье, если заниматься им не меньше двух с половиной часов еженедельно и при этом выбирать тренировки с нагрузками высокой интенсивности.

Такое влияние спорта на организм обусловлено тем, что нагрузки ускоряют процесс обмена веществ и понижают уровень желчных кислот, которые могут приводить к возникновению рака желудка и толстой кишки. Кроме того, благодаря спортивной активности в крови человека снижается  уровень половых гормонов, которые также влияют на развитие некоторых видов рака.

В то же время, как пишет KP.RU, австралийские ученые установили, что риск возникновения и развития онкологии снижается и у тех людей, которые ежедневно получают физическую нагрузку благодаря обычным бытовым делам — например, уборке или работе в саду.

Ученые опирались на семилетнее наблюдение за более чем 22 тысячами человек. По их данным, достаточно нескольких минут ежедневной работы по дому, чтобы риск развития рака снизился на 18-32%.

При этом причину такого явления ученые пока не установили. 

Если хотите укрепить здоровье при помощи спорта, не откладывайте новую жизнь на завтра — купите абонемент в спортзал в рассрочку* по Халве.

И почитайте про самые бесполезные упражнения по мнению фитнес-тренера.