Платёжный стикер Sovcom PAY
Полностью заменяет карту «Халва»
Год без покупок: тренд No Buy и финансовый челлендж
Зашли в магазин за парой перчаток, а вышли с пакетом вещей? Купили очередную помаду, хотя дома их уже десяток? Если это про вас, возможно, пора попробовать челлендж No Buy — год без покупок необязательных вещей.
В этой статье:
- Что такое челлендж No Buy
- Как подготовиться к году без покупок
- План отказа от шопинга
- Практические советы для новичков
- Психология осознанного потребления
Что такое челлендж No Buy
«Год без покупок» стал трендом. Молодые люди отказываются от идеи, что счастье можно купить, и пробуют жить по-новому.
Участники челленджа на целый год прекращают покупать одежду, косметику, декор и другие вещи. Цель — разорвать цикл бездумного потребления и пересмотреть отношение к деньгам.
Правила каждый устанавливает сам. Кто-то делает исключения для определенных категорий товаров, другие открывают для себя радость переделки старых вещей.
Британская студентка Миа Уэстреп вернула тренд No Buy в инфополе в 2023 году. Она объяснила свою мотивацию финансовыми трудностями: независимо от размера дохода она жила от зарплаты до зарплаты и постоянно влезала в долги.
Ирина
Автор «Халва Медиа»
«Несколько лет назад по совету руководителя я начала записывать все покупки. Очень быстро поняла, что спускаю кучу денег на то, чем никогда не пользуюсь.
Главная статья расходов — дешевые футболки за 150-200 рублей. Покупала по две-три штуки, носила максимум пару раз, остальные пакетами отдавала в благотворительные магазины.
Еще одна ''черная дыра'' — кофе на улице каждый день плюс булочка. За месяц выходили приличные суммы.
Сначала я поставила цель на три месяца: пересмотрела весь свой гардероб, составила комплекты по сезонам и выбросила в специальные баки вещи, которые мне не подходят. Я перестала заходить в магазины, купила термокружку, начала печь печенье дома. Дома стало намного чище — никаких пакетов с одеждой по углам.
Через три месяца поняла, какая я молодец, и купила одно дорогое платье, которое давно хотела. Поносив его пару месяцев, ощутила, что это круто, когда вещь действительно нравится. Так интуитивно я пришла к капсульному гардеробу.
Сейчас у меня в три раза меньше вещей, покупаю их намного реже, но все между собой сочетаются. И главное — нет ничего, что просто лежит.
Когда не покупаешь ерунду, внутренне становишься… экологичнее, чувствуешь чистоту внутри. Копятся деньги, начинаешь покупать качественные вещи и продукты.
Высвобождается куча времени — раньше после работы и каждый выходной я шаталась по торговым центрам, теперь хожу гулять в интересные места.
Ненужные вещи можно легко отдать через чаты свопов в городе. Люди благодарны, а ты перестаешь ощущать себя частью бесконечной потребительской гонки».
Как подготовиться к году без покупок
Прежде чем начать следовать No Buy, разберитесь с деньгами. Проанализируйте банковские выписки за несколько месяцев — понимание, куда уходят деньги, поможет определить слабые места.
Следующий шаг — ревизия вещей:
- Пройдитесь по гардеробу, книжным полкам, косметичке. Проанализируйте, что у вас уже есть.
- Разберите гардероб, подумайте, что носите, а что нет. Оставьте только то, что действительно вам нравится.
- Каталогизируйте вещи. Например, для книг подойдет приложение LIBIB — сканируете штрих-коды и получаете полный список библиотеки. Это помогает заново открыть забытые произведения и почувствовать удовлетворение от того, что уже принадлежит вам.
План отказа от шопинга
Цель челленджа — выработать осознанность, а не наказать себя. Если подписка на «Яндекс Музыку» или Netflix приносит радость и вы регулярно ею пользуетесь, нет смысла отказываться. Лучше выбросить то, что вам не очень нужно.
«Между долгами и хламом есть нечто общее: если вы позволяете им накапливаться, становится все сложнее и сложнее что-то с ними сделать».
Кейт Фландерс, «Год без покупок»
Чтобы составить план, воспользуйтесь популярной системой — методом светофора:
- Зеленый список — обязательные покупки: продукты питания, лекарства, коммунальные услуги. От них отказываться нельзя.
- Желтый список — то, что можно получить бесплатно: книги в библиотеке, мероприятия в общественных местах (например, мастер-классы или занятия спортом).
- Красный список — строгие запреты: импульсивные покупки, новая косметика при наличии старой, вещи по скидкам без реальной необходимости.
Этот подход превращает процесс в игру и помогает держать себя в рамках, не впадая в крайности.
Василий
Редактор «Халва Медиа»
«Я ни разу в жизни не пользовался доставками и не собираюсь начинать это делать: из кафешек, ресторанов, магазинов и маркетплейсов — и так далее. Или дойти и купить самому, или отказ. С "Озона" и ВБ все-таки иногда приходится заказывать доставку, но редко».
Практические советы для новичков
Не выходите из дома голодными. Берите с собой перекус, термос с кофе, книгу и теплую одежду. Значительную часть спонтанных трат составляет еда и напитки, которые легко приготовить дома.
Найдите ответственного партнера. Расскажите близким о планах и попросите напоминать о целях, когда захочется нарушить правила. Внешний контроль поможет оставаться последовательными.
Ограничьте соблазны. В мире распродаж и переизбытка рекламы искушения подстерегают повсюду. Поэтому советуем:
- отписаться от рассылок магазинов;
- перестать следить за фэшн-блогерами в соцсетях;
- подписаться на аккаунты об осознанном потреблении;
- заблокировать сайты, где вы часто делаете импульсивные покупки;
- удалить приложения маркетплейсов!
Подписывайтесь на людей, которые тоже стараются изменить потребительские привычки. Они станут вашей группой поддержки в трудные моменты.
Переосмыслите реальную стоимость вещей. «Быстрая мода» кажется выгодной, но за низкими ценами скрываются эксплуатация рабочих, загрязнение окружающей среды и использование синтетических материалов, которые не разлагаются.
Осознание экологических проблем поможет пересмотреть привычки и поддержать эко-ориентированные бренды.
Психология осознанного потребления
Челлендж No Buy касается не только денег. Он помогает разобраться с эмоциональными причинами покупок. Многие используют шопинг как способ справиться со стрессом, скукой или неуверенностью в себе.
За год можно не только сэкономить деньги, но и открыть новый уровень самодисциплины, о котором вы не подозревали.
Ольга
Автор «Халва Медиа»
«Я не заказываю доставку еды — не люблю блюда, приготовленные неизвестно кем и когда, не хочу переплачивать. Редко ем в общепите по той же причине.
Точно рассчитываю продукты, чтобы ничего не портилось.
Не покупаю новые гаджеты, пока старые работают, — моему телефону три года, он не тормозит, значит, менять рано.
Никогда не покупаю вещи, которыми точно не буду пользоваться, даже если нравятся — блокноты, кухонные мелочи. Косметику покупаю, когда старая заканчивается.
Если хочу новую одежду, сначала выбрасываю что-то старое. Нечего выбросить — значит, покупать пока не нужно. Уже много лет использую шоперы вместо пластиковых пакетов.
При этом не участвую в обменах и не покупаю подержанные вещи — не люблю пользоваться чужим поношенным».
Участники челленджа отмечают: год без покупок меняет мышление навсегда. Появляется привычка останавливать себя перед каждой покупкой и задавать вопросы: «Зачем мне это? Принесет ли радость? Могу ли обойтись без этого?».
Строгость — не главное в челлендже. Важнее осознанность каждой покупки. Если чувствуете необходимость в чем-то конкретном, подумайте: это импульс или реальная потребность?
Продуманные покупки для решения конкретных задач или действительно нужных вещей не должны вызывать чувство вины. Важно, чтобы решение было осознанным, а не спонтанным.
Дана
Режиссер
«Этот год я назвала годом без покупок. Мне это далось легко, так как я не шопоголик, но есть нюансы.
Я полгода жила в Америке, где много магазинов с красивыми, но дорогими дизайнерскими вещами. В какой-то момент поняла — трачу слишком большие суммы на одежду, меня захватила волна вещизма. Хочется покупать новое просто потому, что это красиво и необычно, а в Казахстане, где я живу, такого нет.
Я очертила четкие границы: не трачу деньги на новую одежду, но не ограничиваю себя в покупке рабочих инструментов — жесткие диски, флешки и другое оборудование для съемок. Продукты и хозтовары тоже не в счет.
Глобальных сложностей нет, только мелкие слабости. Недавно переехала в Алматы, увидела вещи местных дизайнеров — конечно, захотелось обновиться. Но как только выхожу из магазина, желание пропадает.
Главное — не заходить в магазины без необходимости. К счастью, у меня нет привычки бесцельно ходить по торговым центрам».
Кейт Фландерс, автор финансового блога, подробно описала свой эксперимент в книге «Год без покупок», где рассказывает, как боролась с долгами и захламленностью.
До точки ее довела обычная открывашка для консервов. Когда она не смогла найти ее на кухне, поняла: вещей слишком много. «Проблема заключалась в том, что я не пользовалась большей частью своих вещей. И я вспоминала об этом факте каждый раз, когда на них смотрела», — рассказывает в своей книге Кейт.
Многие продолжают практику осознанного потребления и после окончания челленджа. Они тратят деньги на опыт вместо вещей: путешествия, курсы, времяпровождение с близкими.
Анна
Автор «Халва Медиа»
«Я года три сортировала мусор — мыла пластик, раскладывала по номерам, сдавала, пользовалась только сетчатыми фруктовками вместо пакетов.
До сих пор сортирую бумагу, чеки, блистеры, электрические приборы сдаю в специальные места, лампы, батарейки. Почти всегда пользуюсь шоперами, ношу с собой их или вожу в машине.
Ребенок носит перекусы в специальном контейнере, мы все вместе пользуемся многоразовыми бутылками и кружками, вилками, ложками даже на пикниках.
И вишенка: у меня есть многоразовые металлические соломинки. И я ими пользуюсь!».
Если готовы попробовать челлендж «Год без покупок», начните с малого. Неделя или месяц без ненужных покупок — уже шаг к осознанности. Главное — быть честными с собой и понимать собственные слабости.
Деньги, которые раньше уходили на импульсивные траты, направляйте на накопления или сознательные цели. Онлайн-копилка Халвы поможет спланировать крупные покупки, когда нужно приобрести действительно что-то ценное.
Откладывайте средства с Халвой: выгодная копилка для ваших сбережений.
Оценивайте свои финансовые возможности и риски.
Изучите все условия в разделе «Накопительный счет»/«Онлайн-копилка» на сайте банка sovcombank.ru
Книги и фильмы для тех, кто хочет стать осознаннее
Если решили попробовать челлендж или просто пересмотреть отношение к потреблению, собрали несколько полезных материалов для вдохновения.
Книги
Теоретическая база поможет понять психологию потребления и найти мотивацию для перемен. Авторы делятся личным опытом и дают конкретные инструменты для изменения привычек:
- «Год без покупок», Кейт Фландерс.
- «Гардероб в стиле Zero Waste», Кристина Дин.
- «Ничего лишнего. Минимум вещей, максимум счастья», Нагиса Тацуми.
- «Меньше значит больше. Минимализм как путь к осознанной и счастливой жизни», Джошуа Беккер.
- «Новый минимализм. Рациональный подход к дизайну жизненного пространства и улучшению качества жизни», Кэри Фортин, Кайл Квиличи.
- «Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни», Мари Кондо.
Фильмы
Документальные ленты показывают последствия чрезмерного потребления и вдохновляют на осознанный выбор. Визуальные образы часто убеждают сильнее любых аргументов:
- «История вещей с Анни Леонард», 2007 год, документальный фильм.
- «Под властью мусора», 2013 год, документальный фильм.
- «Дом. История путешествия», 2009 год, 12+.
- «Минимализм», 2015, документальный фильм.
- «Реальная цена моды», 2015 год, 16+.
- «Заговор вокруг лампочки», 2010 год, 16+.
- «100 вещей и ничего лишнего», 2018 год, 12+.
Тренд No Buy — напоминание о том, что счастье не измеряется количеством вещей в шкафу. Иногда настоящая роскошь — это возможность сказать нет очередному соблазну и потратить время и деньги на то, что действительно важно.
Вся информация о ценах, партнерах и тарифах актуальна на момент публикации статьи.
Узнавайте о новых статьях
Актуальные и самые интересные статьи будут приходить на вашу электронную почту
Нажимая на кнопку, я выражаю согласие на обработку персональных данных и подтверждаю, что ознакомлен с Политикой обработки персональных данных и принимаю Правила пользования платформой, а также даю согласие на получение рекламной информации от ПАО «Совкомбанк».
Похожие статьи
