Как правильно выбрать матрас для кровати взрослому и ребенку

Чтобы выбрать подходящий матрас, обращайте внимание на жесткость, наличие пружин, используемые материалы. Также важно учитывать физиологические особенности, привычки, любимые позы спящего.

В статье рассказали, как выбрать правильный матрас взрослому и ребенку.

В этой статье:

1. Как понять, что пора покупать новый матрас
2. Виды матрасов: пружинный или беспружинный
3. Ортопедический или анатомический матрас: в чем разница
4. Какой наполнитель выбрать для матраса
5. Какой матрас для сна лучше выбрать взрослым: подбираем жесткость
6. Какой матрас купить детям: от новорожденных до подростков
7. Как подобрать размер и высоту матраса
8. Чехлы и правила ухода за матрасом
9. Дополнительные возможности матраса
10. Где купить и сколько стоит хороший матрас
11. Топ-5 лучших матрасов для здорового сна
12. FAQ

Как понять, что пора покупать новый матрас

Срок годности у матраса для кровати ограничен. Если он прогнулся, потерял прочность, стоит искать новый.

Пружинный матрас пора менять, если он стал слишком жестким и неудобным. Во сне вы постоянно ощущаете пружины, которые врезаются в спину и другие части тела.

Причины для замены беспружинного матраса:

• наполнитель сбился в комки;
• поверхность стала неровной;
• пена потеряла эластичность и не восстанавливает форму после нажатия;
• есть потертости и разрывы.

Конечно, на такой кровати не расслабишься. Если сон ухудшился, а комфортное положение тела найти трудно, стоит выбрать новый матрас.

Виды матрасов: пружинный или беспружинный

Отвечаем, какой матрас лучше купить — с пружинами или без.

Матрасы на зависимых пружинах

Пружинные матрасы бывают нескольких видов: на зависимых и независимых пружинах. Первые также называют «боннель». Внутри все пружины соединены между собой, нажим на одну влечет за собой деформацию соседних.

Конструкцию современных матрасов доработали. У них несколько преимуществ:

• хорошая вентиляция;
• устойчивость к высоким нагрузкам;
• пружинящий эффект;
• долговечность.

Но есть и минусы. Конструкция может скрипеть из-за трения внутренних металлических спиралей. Между пружинами много пустого пространства. Со временем оно наполняется пылью, которой спящему приходится дышать.

Кроме того, по мере использования основа для кровати продавливается в определенных местах, а сон в таких «провалах» вряд ли может быть комфортным.

Матрасы на независимых пружинах

Конструкция состоит из пружин, каждая из которых заключена в отдельный тканевый чехольчик.

Спирали не контактируют между собой, поэтому спальное место не превращается в сплошную «яму» под тяжестью тела. У таких матрасов идеальная анатомическая поддержка, а еще они не скрипят.

Матрас с независимыми пружинами обойдется дороже предыдущей модели. Цена складывается из того, сколько пружин приходится на один квадратный метр.

Беспружинные матрасы

Это чехол с одним или несколькими слоями наполнителя внутри. Качество, удобство и срок службы изделия зависят от внутреннего содержания. Пружин здесь нет совсем, и если раньше вы никогда не спали на таком ложе, то, возможно, будет непривычно.

Плюсы беспружинных вариантов:

1. Не скрипят, потому что модель не имеет металлических деталей.
2. Легки в перевозке из-за малого веса. Такой вариант подойдет тем, кто часто переезжает. Многие модели можно даже скрутить в рулон.
3. Долго служат.

Приведенные плюсы хорошо «работают» с высококачественным внутренним наполнителем. Поэтому выбирать беспружинный вариант следует не только по цене.

Ортопедический или анатомический матрас: в чем разница

Ортопедическими считают лишь модели медицинского назначения, которые отвечают требованиям ГОСТа. К ним должен прилагаться сертификат Федеральной службы по надзору в сфере здравоохранения Российской Федерации.

Он обеспечивает жесткую поддержку позвоночника, удерживая его в анатомически правильном положении.

Анатомический матрас мягко повторяет контуры тела, «обволакивая» его, снимает нагрузку с мышц и суставов.

Какой матрас для сна лучше выбрать взрослым: подбираем жесткость

Жесткость матраса подбирают с учетом веса, возраста человека и привычек во сне.

Выбор по весу

Таблица поможет подобрать оптимальную твердость и подходящие материалы в зависимости от веса спящего.

Выбор по возрасту

Пожилым людям подходят более мягкие модели. С годами кожа становится тоньше, а подкожно‑жировая клетчатка — менее выраженной, из‑за чего жесткая поверхность может передавливать сосуды и нарушать кровообращение.

Мягкий матрас снижает нагрузку на суставы и мягкие ткани, обеспечивает комфорт и помогает избежать утренней скованности. При этом важно, чтобы матрас поддерживал позвоночник — выбирать с умеренной мягкостью и ортопедическими свойствами.

Выбор по любимой позе для сна

Любите спать на боку — подойдет мягкий или среднежесткий матрас. Он подстроится под изгибы тела и снимет нагрузку с плеч и бедер.

Для сна на спине оптимальна модель средней жесткости: сохранит естественный изгиб позвоночника и не даст ему провисать.

Тем, кто предпочитает спать на животе, лучше выбрать жесткий: так тело не будет проваливаться, а поясница останется в анатомически правильном положении.

Какой матрас купить детям: от новорожденных до подростков

Потребности в комфорте и поддержке меняются с возрастом: что идеально подходит новорожденному, неудобно подростку. Разберем, какие матрасы подходят детям от первых месяцев жизни до старших классов и на какие параметры обратить особое внимание.

Для малышей от 0 до 3 лет

Детям этого возраста особенно важна правильная поддержка формирующегося позвоночника, поэтому ортопеды рекомендуют жесткие беспружинные матрасы из кокосовой койры.

Такие модели:

• обеспечивают необходимую жесткость — не прогибаются под весом малыша;
• хорошо пропускают воздух;
• не впитывают запахи;
• обладают противомикробными свойствами;
• устойчивы к влаге.

Лучше выбирать модели, в которых койра скреплена натуральным латексом — они долговечнее и надежнее.

Для дошкольников и младших школьников (3–12 лет)

Для этого возраста оптимальны матрасы средней жесткости из латекса или ортопедической пены — они поддерживают формирующийся позвоночник и помогают закрепить правильную осанку.

Преимущества:

• обеспечивают равномерное распределение нагрузки;
• подстраиваются под контуры тела;
• гипоаллергенны и безопасны;
• хорошо вентилируются и не накапливают влагу.

Оптимальная высота — от 8 см для дошкольников и от 10–15 см для младших школьников. Если есть проблемы с опорно‑двигательным аппаратом, перед покупкой обязательно проконсультируйтесь с педиатром или ортопедом.

Для подростков

Подойдут матрасы средней жесткости из кокосовой койры, натурального латекса, пены с эффектом памяти — они обеспечивают правильную поддержку активно растущего позвоночника и помогают сохранить осанку.

Плюсы:

• равномерно распределяют нагрузку по всей поверхности тела;
• поддерживают естественные изгибы позвоночника;
• снижают риск болей в спине из‑за долгого сидения за партой или компьютером;
• подходят для разных поз сна.

Оптимальная высота — от 12–15 см, а допустимая нагрузка должна превышать вес подростка на 20–30 кг. При наличии проблем с позвоночником перед покупкой обязательно проконсультируйтесь с ортопедом.

Какой наполнитель выбрать для матраса

Основа для кровати может состоять из комплекса разных наполнителей. Они делятся на натуральные и ненатуральные.

Натуральный латекс

Один самых из дорогих наполнителей. Его делают из сока гевеи. Сок хорошо вспенивают, затем он высыхает. Продукт получается пружинистым, гипоаллергенным и хорошо повторяющим контуры тела.

Кокосовая койра и сизаль

Кокосовая койра — натуральный материал из волокон кокосового ореха. Слой из нее получается плотный, хорошо подходит для жестких моделей. Кокосовая койра быстро высыхает при намокании и гипоаллергенна.

Сизаль — натуральное волокно, которое готовят из листьев агавы. Слой — жесткий, долговечный, хорошо испаряет влагу и правильно «дышит». В изделиях его комбинируют с другими основами.

Пенополиуретан и мемориформ

Пенополиуретан свойствами похож на натуральный латекс. Однако изделия из него стоят не так дорого. Из минусов — быстро ссыхается и расслаивается.

В основе мемориформа (пены с эффектом памяти) — тоже пенополиуретан, у которого высокие ортопедические качества. Он легко проминается под весом человека и запоминает изгибы тела. Благодаря этому позвоночник находится в комфортном состоянии во время сна. После того как вы проснулись и встали с кровати, такой матрас за несколько минут возвращается в первоначальное положение.

Как подобрать размер и высоту матраса

Классическая высота матраса для взрослых — 19–23 см. Для детей — до 14 см. Взрослым такие модели не подойдут, поскольку в них недостаточно наполнителя для нормального поддержания позвоночника.

Толщина правильного матраса на независимых пружинных уровнях — 18 см и выше. Если состоит из множества слоев, их общая толщина может достигать 40 см.

Чехлы и правила ухода за матрасом

Их шьют из бязи, сатина, жаккарда, полиэстера. За натуральными тканями сложнее ухаживать, зато у них лучше теплопроводность. Производители также используют специальные пропитки, которые делают ткань прочнее, улучшают ее пыле- и влагоотталкивающие свойства.

Лучше выбирать эластичный чехол из полиэстера с эластаном. Он правильно растягивается и быстро принимает прежнюю форму во время эксплуатации. Например, при повороте спящего человека, нажатии локтем или коленом в том или ином месте.

Как ухаживать:

1. Часто пылесосьте. В пыли живут клещи, на которых у человека может быть аллергия. Хорошо, если есть чехол, который можно стирать по мере надобности. Для химчистки самого матраса примерно раз в год приглашайте специалиста на дом.
2. Переворачивайте матрас согласно рекомендациям производителя, перекладывая сторону ног туда, где была голова. Это обеспечит равномерное давление на внутренние слои, и в нем дольше не появятся «провалы».
3. Не прыгайте и не позволяйте делать это детям. От этого пружины сломаются, а наполнитель быстро деформируется.

Не паникуйте, если в первые ночи покажется, что спать неудобно. К новому матрасу нужно привыкнуть. Зато через четыре-шесть недель почувствуете, что сон стал по-настоящему приятным и комфортным.

Дополнительные возможности 

Перечислим самые популярные эффекты.

• Микромассаж

Основы с микромассажным уровнем хорошо убирают напряжение, позволяют быстрее расслабиться, сокращают отеки и восстанавливают правильное кровоснабжение. В основе латекс, меморикс (другое название мемориформа), соевая пена.

• Охлаждение

Покрытия с охлаждающими свойствами особенно популярны в летние месяцы. Взрослые оценят дышащую пену из масла сои в основе. Модель воздухопроницаемая и имеет высокую теплопроводность.

• Согревающий эффект

Холодными осенними и зимними месяцами производители предлагают спать на покрытиях с подогревом. У согревающего слоя мощность в 40–80 Вт. Основа состоит из теплоустойчивой ткани и изоляционного провода.

Матрасы на электрической основе, например, используют в клиниках, чтобы быстрее согреть пациента.

Где купить и сколько стоит хороший матрас

Перед покупкой изучите:

1. Подробное описание товара. В нем указаны вид наполнителя, производитель, тип конструкции, степень жесткости, на какой вес рассчитана модель, размеры, гарантийные условия.
2. Наличие сертификатов — на матрасы и материалы, из которых они изготовлены.
3. Гарантии. Это дополнительная защита от производственных дефектов на определенный срок. По гарантии производитель или продавец бесплатно отремонтирует или заменит матрас, если обнаружат повреждения.

Цена — немаловажный фактор. Сначала определитесь, в пределах какой суммы будете выбирать матрас, а затем изучите параметры и характеристики.

Латекс, к примеру, стоит дороже, чем пенополиуретан. Цена будет зависеть и от фирмы. Если покупаете матрас для постоянного сна дома, то экономить точно не нужно.

Для дачи, где приходится ночевать лишь изредка, подойдет вариант попроще. 

Качественные матрасы стоят несколько десятков тысяч. Чтобы позволить себе лучшее, воспользуйтесь рассрочкой* с картой «Халва».

Топ-5 лучших матрасов для здорового сна

Подборка пяти разных матрасов, которые сочетают оптимальную жесткость, качественные материалы и продуманную конструкцию.

LONAX Cocos S1000

• Цена на сайте производителя: 33 078 ₽ (140x190 см).

Матрас из набора независимых пружин в тканевом чехле, который в случае повреждений легко восстановить. 

Жесткость — средняя. Способен выдержать вес человека до 150 кг. Быстро восстанавливает форму после деформации. 

Askona Ortho Medium

• Цена на сайте Askona: 41 899 ₽ (120х200 см).

Ортопедический матрас средней жесткости для комфортного сна и правильной поддержки позвоночника. Подходит большинству взрослых весом 60–90 кг и тем, кто спит в разных позах.

Особенности:

• независимые пружины;
• слой высокоэластичной пены OmniFlex Medium подстраивается под тело, снимает напряжение с мышц;
• хорошая вентиляция;
• прочный чехол из дышащей ткани.

Обеспечивает равномерное распределение нагрузки и помогает расслабиться за ночь.

Dreamline Memory Smart Zone

• Цена на Ozon: 37 977 ₽ (180х200 см).

Умеренно‑мягкий вариант с эффектом «памяти формы» для комфортного сна.

Ключевые параметры:

• пятизонный блок независимых пружин (250 шт./кв. м) — усиленная поддержка поясничной и плечевой зон;
• два слоя меморикса по 4 см подстраиваются под изгибы тела;
• гипоаллергенный трикотажный чехол, стеганный с холконом;
• высота — 21 см, максимальная нагрузка — 150 кг.

Подходит тем, кто ценит анатомическую поддержку и мягкость.

Beautyson Foam 10 Massage Cocos

• Цена на сайте производителя: 19 480 ₽ (80х200 см).

Беспружинный, средней жесткости с массажным эффектом.

Рельефная пена AirFoam‑Massage обеспечивает микромассаж и расслабление мышц. Слой AirFoam — подстраивается под контуры тела, а кокосовая койра добавляет упругость и улучшает поддержку позвоночника.

В комплекте — стеганый жаккардовый чехол на синтепоне.

AmaroBaby Kids Soft

• Цена в «Детском мире»: 3 516 ₽.

Модель для детей от 3 лет сочетает комфорт и поддержку растущего позвоночника. Подходит для ребенка благодаря умеренной мягкости, в составе — гипоаллергенная ортопедическая пена и кокосовая койра, которая добавляет оптимальную жесткость и улучшает вентиляцию.

Безопасен, практичен и способствует здоровому сну ребенка.

FAQ

Отвечаем на популярные вопросы.

Что делать, если у партнеров большая разница в весе (более 30 кг)?

Рассмотрите матрасы с продольным зонированием, двойными пружинами или два отдельных одинаковой высоты под общим наматрасником.

Правда ли, что чем жестче матрас, тем полезнее для спины?

Нет. Жесткость должна соответствовать весу, возрасту и состоянию здоровья. Слишком твердый может вызвать напряжение мышц и дискомфорт. Для большинства оптимален вариант средней жесткости.

Можно ли положить новый ортопедический матрас на старый продавленный диван?

Не рекомендуется. Продавленный диван создаст неровности — матрас деформируется и потеряет ортопедические свойства.

Как часто нужно переворачивать новый матрас?

Универсального ответа нет — частота зависит от типа матраса. Точные рекомендации уточняйте в инструкции производителя.

Какой матрас выбрать при болях в пояснице?

Посоветуйтесь с ортопедом. Врач выяснит причину болей, назначит лечение и подскажет, какой матрас выбрать.

Источники

1. «Российская газета»: «Как выбрать матрас для здорового сна: советы ортопедов и обзор лучших моделей» (дата обращения: 16.04.2026).
2. «Лента.ру»: «Ортопед дал рекомендации по выбору хорошего матраса» (дата обращения: 16.04.2026).
3. Сайт Роскачества: «Какой матрас выбрать, если болит спина» (дата обращения: 16.04.2026).
4. National Library of Medicine: Effect of different mattress designs on promoting sleep quality, pain reduction, and spinal alignment in adults with or without back pain; systematic review of controlled trials (дата обращения: 16.04.2026).
5. «КиберЛенинка»: «Влияние ортопедических матрасов на интенсивность болевого синдрома и качество сна у пациентов с регулярной неспецифической болью в пояснице» (дата обращения: 16.04.2026).
6. «Бэби.ру»: «Врач-ортопед рассказал, как выбрать матрас для ребенка» (дата обращения: 16.04.2026).
7. «Газета.Ru»: «Россиян предупредили о первых признаках болезней позвоночника у ребенка» (дата обращения: 16.04.2026).
8. «СпросиВрача»: «Помогите выбрать матрас» (дата обращения: 16.04.2026).