Церамиды в косметике для лица: что это, кому подойдут, как использовать

Кожа стягивается после умывания, краснеет от любого прикосновения, шелушится, а привычный крем начинает щипать? Часто такие симптомы списывают на чувствительность или аллергию, но причина может скрываться глубже — нарушился защитный барьер кожи. И главный строительный материал, который поможет его восстановить, — церамиды (керамиды). 

Разберем, что это такое, для чего их используют в косметике и кому они необходимы.

В этой статье:

1. Что такое церамиды и зачем они нужны
2. Как церамиды воздействуют на кожу
3. Кому и когда использовать
4. Как обозначают церамиды в составе косметики
5. С чем сочетаются
6. Подбираем средства
7. Мифы

Что такое церамиды и зачем они нужны

Проведем аналогию с кирпичной стеной. Кирпичи — это клетки рогового слоя кожи (корнеоциты), а раствор, который скрепляет их между собой и не дает стене рассыпаться, — церамиды. Если убрать этот «цемент», между кирпичами появятся щели, через которые будет уходить влага, а внутрь — проникать бактерии, аллергены и агрессивные вещества из окружающей среды.

С возрастом, а также под воздействием стресса, ультрафиолета, жесткой воды и агрессивного ухода выработка собственных церамидов снижается. Кожа начинает сохнуть, истончаться, терять упругость и здоровый вид. Поэтому церамиды — незаменимый компонент в антиэйдж-уходе.

Как церамиды воздействуют на кожу 

Основные функции:

• формируют липидные пласты между клетками, создавая плотный, но эластичный барьер;
• регулируют синтез белка и контролируют естественное отшелушивание;
• помогают коже удерживать влагу.

Если регулярно пользоваться косметическими средствами с церамидами:

• восстановится гидролипидная мантия;
• снизится чувствительность и раздражительность;
• кожа станет более плотной, упругой и увлажненной;
• мелкие морщинки, вызванные сухостью, разгладятся.

Кому и когда использовать

Ингредиент универсален — возрастных ограничений нет, аллергических реакций почти не вызывает. Стоит ввести его в уход:

1. Обладателям сухой и обезвоженной кожи. Если после умывания чувствуете стянутость, лицо становится шершавым на ощупь и кожа быстро теряет влагу — церамиды должны стать основой ухода.
2. Тем, у кого поврежденный барьер, в том числе из-за болезней типа атопического дерматита. Постоянные покраснения, жжение, реакция на косметику — признаки того, что естественный защитный барьер кожи нарушен. 
3. Если используете агрессивные активы. Ретинол, кислоты AHA/BHA, высокие концентрации витамина С истончают роговой слой. Добавьте в уход керамиды — они увлажнят кожу и помогут избежать шелушений.
4. В возрасте 30+. Естественный синтез керамидов снижается, из-за чего эпидермис истончается, появляется сеточка морщин и тусклость. Керамиды помогут замедлить эти процессы.
5. Жителям мегаполисов и холодного климата. Выхлопные газы, пыль, ветер, мороз, перепады температур разрушают естественную защиту.
6. Обладателям жирной и проблемной кожи. При поврежденном барьере сальные железы работают активнее, пытаясь компенсировать нехватку влаги. 

Как обозначают церамиды в составе косметики

Ищите слова, начинающиеся с обозначения Ceramide:

Также встречаются Sphingolipids (сфинголипиды) — это вещества растительного или животного происхождения. Растительные ингредиенты могут обозначаться как Phytoceramides, Glycosphingolipids или экстракты рисовых отрубей, пшеницы, сои. В некоторых составах используют Ceramide Complex — смесь нескольких церамидов.

С чем сочетаются

Это одни из самых дружелюбных ингредиентов. Они не конфликтуют с другими активами и усиливают их действие. Разберем самые распространенные и рабочие сочетания. 

• Церамиды + ниацинамид. Ниацинамид стимулирует выработку собственных церамидов и укрепляет кожный барьер. Вместе они успокаивают, напитывают чувствительную и обезвоженную кожу.
• Церамиды + гиалуроновая кислота. Гиалуронка притягивает воду, а церамиды запечатывают ее изнутри, не давая испаряться.
• Церамиды + пептиды. Пока пептиды стимулируют синтез коллагена и эластина, церамиды заботятся о барьере. Отличная антиэйдж-пара.
• Церамиды + ретиноиды или кислоты. Если используете ретинол или пилинги, обязательно добавьте в базовый уход ингредиенты, восстанавливающие защитный барьер, — они помогут коже быстрее восстановиться.

Средства наносите на чистую кожу. Иначе пленка из себума, пыли и макияжа не даст им качественно поработать. 

Подбираем средства

Теперь, когда теория ясна, переходим к практике. 

CeraVe Moisturizing Cream

• Какой коже подходит: сухой и поврежденной
• Цена: ≈ 840 ₽

В составе три вида церамидов, холестерол и гиалуроновая кислота. Плотный, но не жирный. Подходит для лица и тела.

Rich&Restore от «Гельтек»

• Какой коже: сухой, нормальной, чувствительной, возрастной, поврежденной
• Цена: ≈2076 ₽

Антивозрастной крем. Содержит керамиды, сквален, пептиды, масла и витамины. Для лучшего эффекта кремом пользуйтесь курсом от трех месяцев.

Librederm Cerafavit для лица и тела

• Какой коже подходит: сухой, атопичной, нормальной, обезвоженной
• Цена: ≈599 ₽

В составе церамиды, пребиотики, витамины E и жирные кислоты. Средство без отдушек — значит, к нему стоит присмотреться обладателям чувствительной кожи.

Bioderma Sebium Hydra

• Какой коже подходит: обезвоженной, проблемной с акне
• Цена: ≈2130 ₽

Для тех, кто несмотря на воспаления и жирность чувствует, что лицо шелушится. Обычно такое бывает на фоне агрессивного лечения акне. Крем содержит восстанавливающие, увлажняющие и успокаивающие компоненты.

Крем для рук Ceramed Cera Hand Cream

• Какой коже подходит: сухой, чувствительной
• Цена: ≈144 ₽

Универсальный продукт для ухода за руками. Увлажняет и восстанавливает липидный барьер.

Ориентируйтесь на свой тип кожи и потребности: для жирной выбирайте легкие эмульсии и гели, для сухой — более плотные кремы и бальзамы.

Планируете обновить уход и попробовать несколько средств из списка? Оплачивайте картой «Халва»! С ней покупки в магазинах косметики будут выгоднее: получите выгодный кешбэк, а на крупные заказы можно оформить рассрочку* без переплат.

Мифы

Разберем самые распространенные заблуждения о керамидах. 

• Растительные ингредиенты менее эффективны, чем синтетические. На деле современные фотоцерамиды и синтетические аналоги по структуре идентичны натуральным и прекрасно встраиваются в липидный барьер. 
• Кожа «подсядет» на керамиды извне и перестанет вырабатывать свои. Наоборот, они дают коже ресурсы, чтобы восстановиться. Когда прекратите использовать церамиды, кожа вернется к своему исходному состоянию.
• Церамиды заменяют увлажняющие компоненты. Нет — это барьер, а не увлажнитель. Сначала напитайте кожу (гиалуроновой кислотой, глицерином, алоэ), а потом запечатайте влагу церамидами. 
• Кожный барьер защищают только зимой. Нет, ведь кожа страдает круглый год: летом — от ультрафиолета и кондиционеров, зимой — от мороза и отопления.

Керамиды в уходе — это физиологичный и необходимый компонент. Они лечат, защищают и продлевают молодость кожи, восстанавливая ее естественный барьер.

Список источников

1. Pubmed, The role of ceramides in skin barrier function and the importance of their correct formulation for skincare applications, Jennifer Schild et al. Int J Cosmet Sci. 2024, (дата обращения: 28.08.2026).
2. Pubmed, Skin Barrier Function: The Interplay of Physical, Chemical, and Immunologic Properties, Paola Baker et al. Cells. 2023, (дата обращения: 28.08.2026).
3. Pubmed, Improvement of the Skin Barrier Function with Physiologically Active Substances, Yoshihiro Tokudome. Yakugaku Zasshi. 2019, (дата обращения: 28.08.2026).
4. «Новая косметология», А. Марголина, Э. Эрнандес, издательский дом «Косметика&Медицина», 2005, (дата обращения: 28.08.2026).