«Я рожала не для соцсетей»: почему материнство превратили в контент, и как от этого устали обычные мамы
Каждый день мы листаем ленту, где правят «мамфлюенсеры» — идеальные мамы-блогеры с идеальными детьми. А потом смотрим на свою реальность и расстраиваемся. Давайте разберемся, почему материнский контент в соцсетях так выматывает обычных женщин.
В этой статье:
- Как материнство стало бизнесом в интернете
- Как лента соцсетей бьет по самооценке мам
- Почему мы добровольно подписываемся на чувство вины
- Как вернуть самоценность и перестать сравнивать
Как материнство стало бизнесом в соцсетях
Раньше знания о том, как растить детей, передавались от бабушек, мам и подруг. Звонишь маме и рыдаешь в трубку: «Он не спит, я не справляюсь!». А тебе в ответ: «Да я тоже через это прошла, это нормально! Делай вот так». Это был живой, настоящий опыт, полный настоящих эмоций и таких же настоящих сложностей. А потом появился интернет.
Сначала все было хорошо: первые мамские блоги стали альтернативой кухонным посиделкам, местом, где можно было без прикрас поговорить о бессонных ночах, трудностях грудного вскармливания и поделиться радостью от первых шагов и улыбки ребенка.
Но постепенно визуальные соцсети потеснили форумы для мам — началась эра личного бренда. Незаметно материнские блоги из дневников превратились в перформанс, люди подписывались пачками, всем хотелось зрелища.
Крупные компании быстро увидели в этом золотую жилу: именно женщины традиционно распоряжаются значительной частью семейного бюджета. Материнство стало нишей для рекламы детского питания, одежды, игрушек, бытовой техники и разнообразных товаров (не только специфически женских), а повседневная жизнь с ребенком — продуктом, который можно упаковать и продать.
На смену искренности пришел контент, подчиненный законам маркетинга. Так родился феномен , когда блог стал инструментом для заработка.
Как лента соцсетей бьет по самооценке мам
Казалось бы, бизнес — и пусть себе. Но со временем стало понятно, что блогеры из соцсетей не только развлекают нас, но и формируют образ идеального материнства. И он почти никогда не совпадает с реальностью обычных женщин. Мы не просто наблюдаем за чужой жизнью — мы незаметно попадаем в ловушку сравнения.
Вы видите красивый пост о том, как счастливая молодая мама занимается со своим ребенком. Тут вам и кубики Зайцева, и карточки Глена Домана, и квартира — ну просто готовое пространство Монтессори. А в это время ваш ребенок смотрит мультики, потому что у вас нет сил даже просто почитать ему. И словно током пронзает: «Я — ужасная мать». Реальность столкнулась с идеальной картинкой, но мозгу это объяснить трудно, он уже захватил приманку, и вы почувствовали вину.
Анна Шацкая
Пользователь соцсетей, мама
«Я помню, когда мамы-блогеры только начали появляться, их было не много и это было очень интересно. Потом у них в блогах появилась реклама: разные гаджеты для детей и для дома, и они действительно хорошо рекламировали, я много чего покупала.
Половина из этих вещей мне вообще не пригодилась, например, кокон для новорожденного. Но я все равно покупала: мне так нравилось, как они живут, и я хотела также. Мне казалось почему-то, что они знают, как растить детей, а я нет, хотя у меня их трое. Казалось, что я мало для них делаю.
Я ходила психологу и однажды она попросила меня описать образ идеальной мамы. Я пришла в ужас, когда поняла, что описываю девушку-блогера, которая мне особенно нравилась. В тот же день я отписалась от нее и стало полегче».
Чем больше мы смотрим на идеальных мам-блогеров, тем быстрее у нас закрепляется убеждение: «Все справляются, а я — нет». Мы замечаем только свои промахи: неидеальная фигура после родов, неидеальные успехи ребенка, неидеальный порядок дома. Это выматывает.
Вместо радости от первых слов малыша мы думаем: «А вот у той мамы-блогера ребенок в этом возрасте уже стихи рассказывал. Я недостаточно занималась со своим, я сама виновата». Кажется, что все вокруг — чуткие и любящие мамы, а ты только играешь эту роль. Причем играешь плохо. Каждый день соцсети усиливают это чувство в разы, каждый «идеальный» рилс становится доказательством нашей «недостаточности».
Екатерина Поликанова
Психолог
«Перестать себя сравнивать с образом идеальной мамы из интернета можно. Для этого переместите фокус внимания с чьей-то жизни на себя. Задайте вопрос: «Куда я хочу направлять свою энергию? В блог чужой женщины или в свою жизнь?»
Кроме того, материнство очень интуитивно. И женщина обычно знает, как нужно делать, но зачастую не доверяет себе. Учитесь доверять себе и начинайте прикорм с кабачков не потому, что какой-то блогер считает это правильным, а просто потому, что мама знает, как ей обращаться со своим ребенком.
Вообще очень важно, чтобы мама узнавала о возрастных особенностях развития ребенка не от блогеров, а из надежных источников — от врачей, педагогов, психологов. Авторитетами должны быть компетентные люди.
Соцсети и красивая картинка — это легкий дофамин, а мамы, как правило, очень уставшие и зачастую находятся в социальной изоляции, а иногда и в депрессии. Чтобы влияние соцсетей не было таким сильным, нужно создавать другие опоры внутри семьи, выстраивать отношения с партнером на основе взаимопомощи, включать всех членов семьи в воспитание ребенка, пользоваться помощью нянь.
Должна быть возможность проявлять себя не только как мать, но и как жена, профессионал, подруга и так далее. Раньше воспитанием детей занимались целые семьи, и тетушки, и бабушки, а сейчас женщина изолирована и это заставляет ее искать убежище в роликах про чужую красивую жизнь».
Почему мы добровольно подписываемся на чувство вины
Казалось бы, можно просто не смотреть. Но механизм вовлечения устроен хитро: мы и сами не замечаем, как оказываемся на крючке.
Информационный голод и поиск ориентиров
Молодые мамы, особенно с первым ребенком, часто оказываются в вакууме. Несмотря на обилие информации о том, как вынашивать, рожать и воспитывать детей, многое остается непонятным и противоречивым — нужен чей-то опыт, совет, подтверждение, что мама все делает правильно. Соцсети становятся тем доступным сообществом, где можно получить поддержку, а незнакомый блогер — лидером мнений.
Эффект замочной скважины
Люди любят подглядывать за чужой жизнью. Блоги создают иллюзию близости и доверия: мы видим лицо человека, его дом, детей, отношения. Со временем возникает ощущение, что мы его знаем. И если блогер нам симпатичен, мы доверяем ему. Мы забываем, что видим не жизнь, а шоу, где за кадром остаются няни, уборщицы, монтажеры и личные трудности. Кино, где нам показывают только то, что положено видеть.
Когнитивные искажения
Мы склонны сравнивать себя с другими. Но соцсети — это искаженная выборка. Мы сравниваем свою повседневную рутину с «витриной успеха» другого человека. Красивые картинки из соцсетей заставляют нас сомневаться, мы чувствуем себя плохими мамами и просто неудачницами.
Наталья Полякова
Пользователь соцсетей, мама
«Я долгое время наблюдала за одной блогершей, она родила ребенка около 10 лет назад, примерно в то же время, что и я. Мне нравилось, что она такая простая, «своя». В блоге она показывала, как живет с малышом. Мы с ней были очень похожи.
Потом она родила второго ребенка, третьего, они переехали в загородный дом, купили машину, муж хорошо зарабатывает, она не работает. Поездки на море, дети одеты в бренды.
Я даже не могу сказать, в какой момент поняла, что завидую и чувствую себя неполноценной. Конечно, блог — это работа, и у нее свои проблемы, я знаю. Но я вижу то, что вижу: мне с моим ребенком, мужем со средней зарплатой и двушкой со старым ремонтом очень далеко до нее. Я воспринимаю это как факт, который говорит о том, что я могла бы добиться в жизни большего, но не способна на это».
Как вернуть самоценность и перестать сравнивать
Полный отказ от скроллинга ленты поможет избавиться от навязанного образа идеальной матери, бесконечных сравнений и чувства вины. Но будем честны — вряд ли это возможно всерьез и надолго. Необходимо выстроить здоровые отношения с соцсетями и защитить свою психику. Вот несколько рекомендаций, как это сделать.
Екатерина Поликанова
Психолог
Во-первых, нужно перестроить свое поведение в сети. В качестве авторитета выбирайте не блогеров, а компетентных специалистов. Например, голос Петрановской успокаивает самую тревожную маму. Такие профессиональные блоги дают не только информацию по их профилю, но и много человеческой поддержки. Выбирайте то, что наполняет, что нравится, что приятно, перенастраивайте свой контент.
Во-вторых, очень помогает расширить социальное окружение, вернуть хобби, которые были заброшены из-за рождения ребенка, найти время на свои увлечения. Хотя бы иногда нужно выходить из дома, чтобы заняться чем-то новым, познакомиться с людьми. Это очень важно, потому что у нас есть потребность в новизне, и на фоне рутины она может быть еще острее.
Если человек много времени проводит в соцсетях и ему плохо, нужно хотя бы один день записывать, на что уходит время: покормила ребенка, потом два часа смотрела рилсы, потом что-то еще сделала. И если в конце дня человек поймет, что 5-7 часов ушло на соцсети, это, скорее всего, будет такая отрезвляющая мысль: оказывается, я живу в виртуальном мире, а не в реальности. Некоторым уже этого достаточно чтобы начать сокращать время в сети.
Попробуйте то, чего никогда не делали: начните брать уроки фламенко или хотя бы побалуйте себя шопингом. Найдите возможность испытать новые приятные ощущения и не беспокойтесь о тратах: карта «Халва» делает любые покупки выгодными благодаря кэшбеку и скидкам от магазинов и сервисов-партнеров.
Рассрочка без переплат, кешбэк, выгодная копилка с ежемесячным процентом на остаток.
Перезагрузка
Посмотрите на соцсети с новой стороны.
- Помните: вы видите пиар, а не реальность. Каждый рилс или пост — результат труда даже не одного человека, а зачастую целой команды.
- Сместите фокус с трендов на потребности вашей семьи. Вы и ваш ребенок уникальны. Вы хорошая мама, даже если у него не будет частного сада, дорогих развивашек и вы не покупаете ему модную игрушку, которая уже есть у всех блогеров.
- Примите философию «достаточно хорошей матери». Вашему сыну не нужна идеальная картинка для блога. Ему нужны ваши объятия и сказка на ночь. Вы можете не успеть приготовить ужин и накормить детей — о, ужас! — пельменями или макаронами. Вы — достаточно хорошая мама. Вы любите своих детей и заботитесь о них. И этого правда достаточно.
Возвращение в реальность
- Выйдите на прогулку. Поговорите с другой мамой на площадке. Вы удивитесь, как быстро поймете, что у всех те же проблемы.
- Устройте цифровой выходной. Хотя бы один день в неделю не заходите в соцсети. Живите настоящим. Гуляйте, обнимайтесь, проводите время вместе. Без видео для сторис. Просто так.
Настоящее материнство — оно рядом с вами, а не в телефоне. Это не глянцевая картинка идеальной семьи. Это — пятно от пюре на новой кофте, смех до слез, когда дочь надела ваши туфли и смешно шагает. Это сладкое сопение на груди ночью. Это утренний кофе, который вы смогли выпить только вечером.
Настоящее материнство — оно разное, живое, иногда немного уставшее, но безумно красивое в своем несовершенстве. И вы — настоящая мама для своего настоящего ребенка. И он любит вас именно такой. Со всеми вашими «неидеальностями».
Выдохните. Закройте ленту. И просто обнимите своего малыша. Это и есть главный контент, контент вашей счастливой, настоящей жизни.
Вся информация о ценах, партнерах и тарифах актуальна на момент публикации статьи.
Похожие статьи
Популярные статьи за неделю
Обзоры товаров
Изучайте, сравнивайте и выбирайте лучшее с Халвой. Выгодные покупки начинаются здесь.
Топ товаров
Смотреть все
О вселенной зумеров
От абсурдных мемов до культурных феноменов. Собрали для вас самое главное.
Мемы и тренды
Смотреть все
Начать обсуждение