Зачем люди уходят в «келью» и выключают телефоны: новый способ перезагрузки

Пользователи соцсетей нашли способ справиться с информационной перегрузкой. Вместо того чтобы листать ленты, они запираются в тихой комнате и сутки не прикасаются к гаджетам. Тренд называют «День в келье» — это добровольное заточение от внешнего мира, чтобы привести мысли в порядок.

Постоянный шум в чатах, бесконечный скроллинг и уведомления доводят психику до истощения. Некоторые уже пробовали избинг, монастыринг и микропенсии. Новый виток — цифровой детокс в одиночестве, который называют «кельей». 

Почему именно «келья» и что это такое

Слово пошло от латинского cella — «маленькая комната» или «чулан». Так называют жилище монаха, место для тишины и молитв. В современной версии это любое уединенное пространство, куда не доносятся звуки большого города и где нет интернета.

Что привлекает людей в «Дне в келье»:

• полная тишина без уведомлений;
• возможность наконец-то услышать свои мысли;
• книги и никаких обязанностей.

В келье, по словам последователей тренда, можно выспаться, отдохнуть от бесконечного потока новостей и понять, чего ты на самом деле хочешь. Сначала мозг паникует и требует развлечений. Но когда шум от работы и быта стихает, в голову начинают приходить настоящие мысли. Об этом пишет telegram-канал «Сегодня в тренде».

Как это работает

Процесс запускает три стадии: сопротивление (руки тянутся к телефону), скуку (делать нечего, хочется выть) и, наконец, ясность. В тишине без помех проще распознать истинные желания и снять когнитивную усталость, от которой страдают многие.

Как попасть в «келью»

Достаточно найти тихое место — дачу, комнату в загородном доме или просто закрыться в квартире, выключив звук на телефоне. Главное правило: никаких соцсетей, мессенджеров и новостей хотя бы несколько часов, а лучше сутки.

Это не развлечение, а скорее аскеза — добровольный отказ от цифровых раздражителей. 

«День в келье» подойдет не всем: кто-то без привычного фона начинает паниковать или впадает в тоску. Прежде чем запираться от мира, стоит честно оценить, готовы ли вы остаться наедине с собой.