Приложения для бега, которые влюбят вас в спорт
Эффективность тренировки зависит от многих факторов: разминки, экипировки, погоды и настроения. Немаловажную роль также играет приложение для бега. Можете заранее задать скорость и время занятия, чтобы программа «вела» вас во время занятия, или выбрать готовый план нагрузки.
С такими сервисами гораздо проще достигать прогресса, потому что они хранят и анализируют данные о тренировках. Рассказываем о лучших приложениях для бега.
В этой статье:
SIMPLA
В приложении можно записывать пробежки и следить за статистикой тренировок, общаться с другими спортсменами, участвовать в челленджах и находить единомышленников. Подойдет тем, кому не хватает мотивации тренироваться в одиночку.
Помимо беговых функций есть готовые тренировочные программы: от подготовки к первым 5 км до марафона. Есть планы по плаванию, триатлону, пилатесу и функциональным тренировкам.
Встроенный GPS-трекер отслеживает маршрут, темп, пульс и другие показатели активности. Поддерживает интеграции с Apple Watch, Garmin, Polar и другими популярными спортивными часами.
Strava
Можно записывать пробежки, велотренировки, хайкинг, плавание и десятки других спортивных активностей, а затем делиться результатами с единомышленниками. Приложение для бега подойдет на айфон и андроид.
Отслеживает статистику тренировок: темп, дистанцию, набор высоты, пульс и динамику прогресса. Доступна карта бега и маршруты поездок на велосипеде на основе активности других пользователей.
Интегрируется с Apple Watch, Garmin, Fitbit и другими спортивными гаджетами.
Goals-Fitness
- Стоимость: первые семь дней — бесплатно, подписка на месяц — 370 ₽, годовая — 1950 ₽
- Скачать: iOS, Android
Сервис отслеживает маршрут через GPS-трекер, анализирует тренировки и показывает результаты онлайн. Подсказывает голосом, проводит интервальные тренировки, измеряет пульс и дает статистику по нему.
Интегрируется с Apple Watch и Siri, поэтому управлять тренировками можно с часов или голосом. Приложение для бега можно установить на андроид и айфон. Подойдет тем, кто привык заниматься самостоятельно и не стремится соревноваться с другими людьми, — чатов с единомышленниками здесь нет.
«Начни бегать»
Сервис для новичков, которые только планируют заняться пробежками. Внутри пошаговая программа тренировок, разбитая на несколько уровней. Например, если решите бегать 40 минут без остановки, то сервис предложит начать с 15 минут активной нагрузки, затем увеличит ее до 25 и затем до 40.
Во время занятия голосовой помощник подскажет, когда перейти с шага на бег и сколько времени осталось до конца пробежки.
Программы рассчитаны примерно на четыре недели с тремя тренировками в неделю. Также доступна базовая статистика: дистанция, скорость, маршрут по GPS, калории и количество шагов.
Синхронизируется с популярными спортивными гаджетами вроде Apple Watch и Garmin.
Nike Run Club
Одно из самых популярных бесплатных приложений для бега в мире от спортивного бренда. Подойдет новичкам и опытным бегунам. Отслеживает пробежки по GPS, следит за темпом, дистанцией, пульсом и прогрессом в тренировках.
Доступны программы тренировок от спортсменов и амбассадоров Nike.
Можно бросать себе вызов и соревноваться с единомышленниками из разных городов, а также общаться во внутреннем чате. Приложение для бега и ходьбы синхронизируется с Apple Watch и умеет отслеживать километраж кроссовок, чтобы напоминать, когда пора обновить обувь.
«Бег»
Это скорее беговой трекер, чем приложение. Программа показывает базовые показатели тренировки: дистанцию, время, темп, частоту шагов и примерный расход калорий. Подойдет тем, кто хочет записать пробежку, не отвлекаясь на другие функции и рекламу.
Поддерживает голосовые уведомления во время бега и синхронизируется со спортивными гаджетами. Здесь нет готовых программ тренировок и спортивного сообщества.
TrainingPeaks
Сервис для регулярных тренировок и подготовки к соревнованиям. Подходит бегунам, триатлетам, велосипедистам и их тренерам, чтобы планировать нагрузки и следить за прогрессом.
Можно составлять расписание тренировок, отслеживать нагрузку, пульсовые зоны и множество других показателей. Интегрируется с Garmin, Apple Watch и другими спортивными устройствами.
Дает больше инструментов для спортивной аналитики, чем другие популярные сервисы, поэтому подходит опытным атлетам.
Оплачивайте подписки, экипировку, обувь и другие принадлежности для спорта картой «Халва». Экономьте деньги со скидками от партнеров банка.
Рассрочка без переплат, кешбэк, выгодная копилка с ежемесячным процентом на остаток.
Final Surge
Еще одно приложение для профессиональных бегунов, триатлетов, велосипедистов и тренеров. Похоже на TrainingPeaks: основной упор на контроль нагрузки и готовые пошаговые программы, а не мотивацию к занятиям и поддержку от единомышленников.
Позволяет создавать и редактировать тренировочные планы, переносить занятия в календарь, следить за прогрессом и синхронизировать данные с Apple Watch, Apple Health, Wahoo и другими устройствами.
А какими программами для бега пользуетесь вы?
Вся информация о ценах, партнерах и тарифах актуальна на момент публикации статьи.
Похожие статьи
Популярные статьи за неделю
Обзоры товаров
Изучайте, сравнивайте и выбирайте лучшее с Халвой. Выгодные покупки начинаются здесь.
Топ товаров
Смотреть все
О вселенной зумеров
От абсурдных мемов до культурных феноменов. Собрали для вас самое главное.
Мемы и тренды
Смотреть все
Начать обсуждение