Самосбывающееся пророчество: понятие и роль в психологии

Выходя из дома, встретили черную кошку и расстроились — теперь все пойдет наперекосяк. И вечером, вспоминая прошедший день, вы вините во всем кошку. Возможно, она ни при чем, а дело в самосбывающихся пророчествах. Что это такое и как их учитывать и применять в работе и в личной жизни?

В статье рассказывается:

Что такое самоисполняющееся пророчество в психологии

У всех бывают неприятности. Невозможно прожить жизнь, ни разу с ними не столкнувшись. Но вот как человек с ними справляется, зависит от него самого, его ожиданий и прошлого опыта.

Убежденность в собственной невезучести влияет на восприятие происходящего вокруг: человек уделяет больше внимания ситуациям, где действительно все сложилось не лучшим образом. Это, в свою очередь, еще сильнее подстегивает уверенность в неудачливости — получается замкнутый круг. Или, на языке науки, причинно-следственная петля.

Люди склонны видеть в человеке не то, чем он является, а воспринимать его через призму своих ожиданий — положительных или отрицательных. А предвзятость может влиять на происходящее — именно эту ловушку мышления назвали самоисполняющимся пророчеством, или self fulfilling prophecy.

Понятие впервые использовал американский социолог Роберт Мертон в 1936 году. На примере банкротства банка он описал, как умозаключения могут привести к реальным последствиям.

Придя в банк и заметив большое количество людей, которые могли оказаться там в одно время просто по стечению обстоятельств, вкладчики приходят к выводу, что дела у банка плохи и ему грозит банкротство. Это порождает слухи, которые, в свою очередь, приводят в банк еще большее количество людей, желающих снять со счетов свои деньги.

Поскольку кредитно-финансовые организации не хранят активы в наличных деньгах, банк не может быстро обработать все выплаты, это создает проблемы — и в конечном итоге приводит к банкротству. Таким образом, пророчество о крахе исполнилось.

Еще одна сфера, где ярко проявляется феномен, — фондовый рынок: ожидания, что акции пойдут вниз, приводят к биржевой панике. Или международные отношения: ожидание удара провоцирует агрессию и повышает вероятность вооруженного конфликта.

Мертон как социолог описывал и объяснял процессы, происходящие в обществе. Однако самоисполняющиеся пророчества работают и в других сферах.

В психологии их называют эффектом Розенталя по имени американского психолога, описавшего, насколько ожидания учителя влияют на успеваемость учеников.

Ребенок, которого отрекомендовали учителю как способного, получал более высокие оценки. Результаты же тех детей, которых заведомо считали не столь успешными в обучении, были ниже. Иначе говоря, если от случайно выбранных учеников ждать хороших знаний, то с большой долей вероятности они покажут отличные результаты.

К слову, сам Роберт Розенталь называл описанный феномен эффектом Пигмалиона — по имени скульптора из греческого мифа, который полюбил статую собственной работы и уговорил богов оживить ее.

Как это работает

Если коротко, то можно сказать, что человек меняет свое поведение под влиянием собственных или чужих ожиданий.  

Учителя более лояльны к «способным» ученикам: дают им больше времени для ответа, неосознанно помогают и предоставляют поддержку и более развернутую обратную связь. В целом такие дети получают больше одобрения — и готовы больше учиться. 

А вот страх неудачи приводит к обратному эффекту — результаты становятся хуже, даже если человек изначально был готов справиться с задачей.

Эффект заметен не только на детях. Так, пожилые люди, которые опасаются упасть, чаще падают. Во взрослой жизни роль учителя — старшего «по званию», авторитетного человека — занимает руководитель, и его оценка может повлиять на эффективность сотрудника.

Вот еще несколько ситуаций, когда проявляется самосбывающееся предсказание.

Человек боится заболеть. Он много об этом думает, подмечает малейшие изменения в самочувствии, расценивает их как симптом болезни. Он много думает об этом, переживает, страх усиливается и становится постоянным фоном. Иммунитет снижается, возрастает восприимчивость к инфекциям. Наконец, вот и болезнь. «А я говорил!»

Если есть повод думать, что вашему здоровью что-то угрожает, разумнее всего пройти обследование. Квалифицированные специалисты в медицинском центре ответят на все вопросы, и если, к примеру, иммунитет ослаблен или нужно принимать витамины — вы сможете позаботиться о себе, вместо того чтобы крутить в голове мысли о неминуемых хворях. С картой «Халва» можно оплатить консультации врачей, анализы и при необходимости лечение в рассрочку. Или рассчитаться собственными средствами и вернуть часть уплаченных денег в виде кешбэка. 

Если гадалка напророчила большое несчастье, человек будет ждать и видеть признаки его приближения в маленьких происшествиях, на которые прежде не обратил бы внимания. Он будет больше тревожиться и, возможно, действительно под влиянием волнения и эмоций попадет в неприятную ситуацию.

Попадая в новый коллектив, человек переживает о том, как сложатся отношения с коллегами. Если он ждет, что к нему будут плохо относиться, нервничает и сам бывает резок и даже груб — это просто оттого, что не может справиться с внутренним напряжением. И неудивительно, что вокруг него на самом деле формируется атмосфера недоверия и антипатии.

Эффект самоисполняющегося пророчества можно наблюдать в самых разных сферах — в обучении, бизнесе, отношениях с близкими и коллегами.

Как использовать для своей выгоды

Есть и хорошая новость — самосбывающееся пророчество может быть не только негативным.

Если вы беретесь за новое дело в абсолютной уверенности, что оно получится, вероятно, так и будет. И даже если на середине пути что-то пойдет не так, это не станет поводом бросить проект, как если бы вы сомневались в успехе. Напротив, это заставит искать альтернативные решения с удвоенной силой. А в

от если вы убеждены, что ничего хорошего начинание вам не принесет, первая же неприятность на пути станет поводом все бросить со словами: «Ну вот, я так и думал!»

От наших убеждений о самих себе и о месте в мире зависит инициативность и готовность к активным действиям. Можно сколько угодно верить в то, что наши мысли формируют реальность вокруг нас, но для того чтобы что-то происходило, важно не только «правильно» думать, но и действовать.

Если вы считаете, что для карьерного прорыва не хватает новых знаний, обучение поможет не только получить их, но и добавит уверенности в своих силах. А это — уже половина успеха. Карта «Халва» поможет найти средства на образование практически при любом бюджете. Для держателей Халвы — беспроцентная рассрочка при оплате услуг партнеров (а среди них — десятки образовательных организаций), а также выгодный кешбэк и проценты на собственные средства на счету.

Как же преодолеть силу самосбывающегося пророчества?

• Постарайтесь прислушаться к себе, разобрать собственные шаблоны мышления и найти места, где мысли встают на привычные рельсы уверенности в своей невезучести. И перевести стрелку на другой путь.
• Принимая решение, задумайтесь, какие убеждения влияют на ваш выбор. Откуда они взялись? Соответствует ли это решение вашим интересам?
• Не оценивайте все, что происходит вокруг вас. Случилось то, что случилось, — вам не обязательно относиться к этому как к чему-то хорошему или плохому.
• Во взрослой жизни мы пользуемся настройками, которые получили в детстве, в семье и школе. Контролируйте то, что говорите детям. «Руки не из того места», «Наказание ты мое!», «Ты не человек, а катастрофа», «Дорогой, наш сын — лентяй!»… Знакомые фразы? А ведь они тоже влияют на то, каким будет представление ребенка о себе. Постарайтесь убрать такие слова из своего лексикона.

Чувствуете, что не можете выйти из причинно-следственной петли самостоятельно? Обратитесь к профессионалу — хороший психолог поможет разобраться, где прогноз, а где пророчество и откуда берутся убеждения, которые вам мешают. 

Вся информация о ценах, партнерах и тарифах актуальна на момент публикации статьи. Действующие магазины-партнеры Халвы