Занятия спортом часто требуют использования специального инвентаря. Он нужен не только для того, чтобы дома положить на самое видное место, но и для эффективных и безопасных тренировок. Даже если за вами будет наблюдать личный тренер.
Как показывает опыт, рано или поздно любому человеку приходят в голову мысли о необходимости посещения «тренажерки». Для кого-то достаточно посетить зал один раз, чтобы потом забыть про абонемент, но многие загораются идеей всерьез.
Если вы из последних, начните подготовку с теории. Рассказываем, для чего нужен пояс в тренажерном зале.
Атлетический пояс
Так называется специальный аксессуар, который используют тяжелоатлеты и пауэрлифтеры. Его надевают, чтобы вертикально зафиксировать позвоночник и снизить риск получения травм от высоких нагрузок.
Есть два основных вида, которые используют спортсмены разных дисциплин.
Для занятий тяжелой атлетикой
Нужны для упражнений, в которых предусмотрены наклоны корпуса. Поэтому такие пояса более гибкие. Их легко отличить по разной ширине: спереди чаще всего как у обычного ремня, а в поясничной части шире в полтора-два раза.
Для пауэрлифтинга
Аксессуар, который лучше всего подходит для выполнения упражнений с прямой спиной. От предыдущего изделия отличается одинаковой шириной по всей длине полотна. Как правило, она составляет около 8-10 сантиметров.
Какая бы экипировка вам ни потребовалась для занятий в тренажерном зале, покупка будет намного выгоднее с Халвой. Оформите карту «Халва», чтобы иметь возможность воспользоваться уникальными предложениями по рассрочке* или кешбэку у более чем 250 000 партнеров.
Перед тем как выбрать пояс для пауэрлифтинга или тяжелой атлетики, узнайте, на какие детали обращать внимание. Это не только поможет сделать тренировки эффективными и безопасными, но и убережет от переплаты.
Материал
Самый «топовый» материал для страхующего аксессуара, как и везде, — натуральная кожа. Она прочнее и устойчивее к износу, поэтому и прослужит долго. Но при этом стоит дороже.
Впрочем, если вы еще не начали поднимать пассажирский лайнер на публику, а ограничиваетесь небольшими нагрузками, смело приобретайте аксессуар из синтетических материалов. Тем более они тоже бывают довольно качественными, но стоят обычно дешевле.
Застежки
К сожалению, пока еще не вошли в моду пояса с фиксацией, как в ремнях безопасности самолета, поэтому приходится выбирать из стандартной фурнитуры:
пряжка. Простая застежка, которая встречается и на обычных ремнях. Пользоваться ею очень легко, при этом она отлично фиксирует аксессуар под необходимый размер. Для большей надежности рекомендуется приобретать с двумя зубцами;
карабин. Поможет быстро застегнуться или расстегнуться, что для многих спортсменов крайне важно — мало кто хочет возиться с классической пряжкой. Плюс он выглядит стильно и брутально. Но у некоторых атлетов есть вопросы к надежности карабина. Отмечают, что он иногда расстегивается во время соревнований в самый неподходящий момент;
липучка. Может показаться, что экипировка на липучках не для серьезных спортсменов. Но на самом деле она тоже хорошо фиксирует ремень. Особенно если вы пока не берете большой вес.
На что еще обратить внимание
Крой экипировки тоже имеет значение. В идеале — приобрести аксессуар из нескольких слоев кожи. Желательно, чтобы шов шел зигзагом. Считается, что именно такие изделия лучше всего поддерживают торс атлета.
Если вам полюбился аксессуар с классической пряжкой, то убедитесь, что на нем есть люверсы — металлическая окантовка отверстий под шнуровку или зубцы застежки.
Как подобрать размер тяжелоатлетического пояса
Как и любую вещь, атлетический пояс перед покупкой следует померить. Поэтому желательно приобретать его в офлайн-магазине. Отлично, если это будет специализированная точка в торговом центре — можно будет не только примерить аксессуар, но и получить консультацию продавца.
Размер перед примеркой можно подобрать, измерив талию:
S подойдет, если ее обхват не превышает 80 см;
M — для обхвата 72–90 см;
L — для «середнячков» 82–90 см;
XL – при талии 92–110 см;
XXl для чемпионов с обхватом 102–120 см.
Тут стоит сказать, что таблица весьма условна, так как у производителей свои «взгляды» на размерность. Поэтому соответствие параметров талии и аксессуара лучше заранее уточнить у продавца-консультанта.
При примерке аксессуар должен идеально «садиться» на средние отверстия. Потому что в процессе «прокачивания» тела объем мышц будет меняться. Правильно подобранная экипировка будет «как раз» в течение многих месяцев тренировок.
Лучшие атлетические пояса
Наиболее подходящий именно вам аксессуар желательно подбирать с тренером. Но мы подготовили небольшой список, на который вы можете ориентироваться перед покупкой.
Кожаные
Пояс для пауэрлифтинга с пряжкой Demix (арт. S20TDEFA071DMX) отлично защищает от травм во время силовых тренировок за счет стабилизации мышц спины и живота. Классическая пряжка с двумя зубцами надежно застегнет изделие. Приобрести можно в магазине спортивных товаров «Спортмастер» за 2599 рублей.
Кожаный атлетический пояс с двойной пряжкой Torneo (арт. 118735TRN-99-one size) идеально подойдет спортсменам, нацеленным на занятия с крупным весом. Обхват талии 81–103 см. Купить пояс можно в «Спортмастере» за 2799 рублей.
Из синтетических материалов
Тяжелоатлетический пояс Roomaif RWL-310 (Standart) — идеальный снаряд для занятий силовыми упражнениями, который подчеркнет брутальность профессиональных мастеров. Все дело в застежке-карабине, размещенной на металлической цепи. Выполнен из прочного полиэстера и нейлона, а цепь — из стали. Приобрести можно в магазине спортивных товаров «СпортСЕ» за 2199 рублей.
RDX RX1 4 WEIGHT LIFTING BELT — аксессуар для занятий пауэрлифтингом и фитнесом. Материал — прочный нейлон, который сделает тренировку максимально комфортной и безопасной. Застежка — широкая липучка с металлическими кольцами. Она надежно зафиксирует аксессуар на теле. Можно приобрести на OZON за 2409 рублей.
Заключение
Важность правильно подобранного спортивного инвентаря подтвердит любой атлет и пауэрлифтер. Это касается и экипировки для силовых нагрузок. Хоть аксессуар и закрывает небольшую часть спины, тем не менее он сделает тренировку комфортнее, эффективнее и безопаснее.
Начать обсуждение