Как выбрать форму для физкультуры в школу: комплекты для зала и улицы

Начните с изучения школьного регламента: в нем обычно четко прописаны требования к цвету футболок, длине шорт и особенностям подошвы сменной обуви. Исходя из этого подготовьте два отдельных набора одежды — для зала и для занятий на улице.

Убедитесь, что ваш ребенок сам справится со всеми молниями, липучками или шнурками во время короткой перемены, когда раздевалка заполнена одноклассниками.

Гайд подготовили вместе с партнером Халвы «Спортмастер». Покупайте спортивную одежду, обувь и аксессуары и получайте кешбэк до 10%.

В этой статье:

1. Требования к форме для физкультуры в школе
2. Спортивная форма для девочек
3. Спортивная форма для мальчиков

Требования к форме для физкультуры в школе

Школа сама определяет правила для формы, опираясь на статью 38 «Одежда обучающихся. Форменная одежда» Федерального закона от 29.12.2012 № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации». Обычно администрация учитывает требования региона, прописывает детали и согласовывает их с родительским советом. Ищите этот документ на школьном сайте в разделе «Сведения об образовательной организации».

Для спортивных занятий потребуются два комплекта одежды:

1. Форма для зала.
2. Для уроков на улице (когда они предусмотрены расписанием).

Базовый комплект для физкультуры обычно включает:

• футболку и шорты или легкие легинсы — для зала;
• олимпийку или толстовку и утепленные брюки — для улицы в прохладную погоду;
• сменную обувь с подошвой, которую требует школа.

Если в расписании есть бассейн или лыжная подготовка, уточните в том же регламенте отдельные требования. Обычно для бассейна нужен закрытый купальник и шапочка, а для лыж — теплый костюм и перчатки.

Лучше выбирайте футболку и штаны из прочного материала, который легко растягивается, быстро высыхает. Обычно для такой одежды подходит деликатная стирка при 30℃.

Школьники активно двигаются, быстро потеют, особенно в подростковом возрасте. Поэтому и одежда должна подстраиваться под эти условия.

Спортивную форму для школы вы найдете в «Спортмастере»: в каталоге партнера есть фильтры по росту и цвету, так что собрать полный комплект для занятий можно быстро.

Спортивная форма для девочек

Разделение по половому признаку часто условно: материалы и цвета особенно в подростковых коллекциях одинаковы. Основные различия в ростовке и особенностях посадки.

Ниже привели базовый комплект для физкультуры для школьницы.

Верх: футболки, лонгсливы, толстовки

Если в расписании два урока физкультуры в неделю, пары футболок должно хватить. Третья понадобится, только если в школе три урока в неделю или ребенок дополнительно ходит в спортивную секцию.

Лонгслив пригодится для прохладного зала или весенне-осенних занятий на улице — когда в одной футболке уже зябко, а в толстовке слишком жарко.

Сама толстовка или спортивный костюм нужны для улицы. Ранней осенью теплый верх надевают прямо на футболку и снимают сразу после разминки, а весной он легко заменяет легкую куртку.

Выбирайте вещи такой длины, чтобы они не задирались, когда ребенок поднимает руки. Глубокий вырез и кроп-топы на уроках обычно не рекомендуют, поэтому лучше остановиться на классическом крое. И проверьте плечевые швы: если они грубые, то могут натирать под лямками рюкзака.

Футболка для девочек Demix

• Материал: 100% полиэстер с технологией MOVI-Wick для отведение влаги
• Размерный ряд: 122–164
• Цена: 599 ₽

Универсальная футболка прямого кроя с классическим круглым вырезом и средней длиной подойдет для уроков в зале, фитнеса и активных тренировок. Ткань хорошо отводит пот и быстро высыхает.

Лонгслив bodo

• Материал: 92% хлопок, 8% лайкра
• Размерный ряд: 104–134
• Цена: 1512 ₽

Лонгслив из хлопковой ткани, приятной на ощупь и с хорошей вентиляцией. Свободный крой позволяет двигаться без стеснения в любых ситуациях. Подойдет как для прохладного спортзала, так и для прогулок в теплое время года.

Толстовка для девочек FILA

• Материал: 93% полиэстер, 7% эластан (велюровое полотно)
• Размерный ряд: 122–164
• Цена: 899 ₽

Удобный свободный верхний слой с капюшоном для уличных уроков осенью и весной. Толстовка легкая, ткань приятная, а специальный клапан закрывает бегунок молнии, чтобы тот не царапал подбородок при движении. В карманы удобно положить телефон или проездной.

Низ: шорты, легинсы, спортивные брюки

Длина шорт зависит от требований конкретной школы: в одних разрешают короткий беговой крой, в других просят закрывать бедра хотя бы до половины. Лучше заранее заглянуть в школьный устав, чтобы в сентябре не пришлось срочно покупать замену.

Легинсы полностью закрывают ноги. Они идеальны для прохладных залов, уроков растяжки и первых сентябрьских занятий под открытым небом. Плотный широкий пояс надежно фиксирует легинсы на талии, поэтому они не сползут во время наклонов или прыжков.

Для улицы больше подойдут спортивные брюки. Модели с манжетами или резинками внизу гораздо удобнее прямого кроя: штанины не будут волочиться по мокрому асфальту и цепляться за язычки кроссовок.

При выборе брюк и шорт обращайте внимание на пояс: резинка сэкономит ребенку время в раздевалке. Если на одежде есть длинные завязки, физруки часто просят прятать их внутрь, чтобы шнурки не зацепились за канат или брусья во время упражнений.

Шорты для девочек FILA

• Материал: 89% полиэстер, 11% эластан
• Размерный ряд: 122–170
• Цена: 1499 ₽

Свободные шорты с гладкой изнанкой. Подходят для зала, бега и теплых майских дней на улице. Длина средняя: 29,5 см по боковому шву и 7,1 см по внутреннему. Шнурок в эластичном поясе помогает отрегулировать ширину под фигуру, поэтому не спадают во время активных упражнений.

Легинсы для девочек Demix

• Материал: 87% полиэстер, 13% эластан с технологией MOVI-tex wick
• Размерный ряд: 98–164
• Цена: 699 ₽

Эластичные легинсы облегающего кроя для прохладного спортзала, фитнеса, уроков гимнастики или занятий на улице в начале осени. Ткань отлично тянется, не мешая делать шпагат или мостик, а технологичный материал быстро отводит пот и испаряет его с поверхности.

Брюки для девочек Champion

• Материал: 80% хлопок, 20% полиэстер
• Размерный ряд: 126–167
• Цена: 1249 ₽

Джоггеры прямого кроя для уличных уроков в сентябре и мае. Плотные манжеты внизу штанин фиксируют их прямо над кроссовками, поэтому подол не испачкается. В два боковых кармана можно убрать мелочи, а шнурок в поясе помогает подогнать брюки точно по фигуре. Хлопковая ткань хорошо пропускает воздух.

Спортивная обувь

Кроссовки для зала и для улицы отличаются больше, чем кажется на первый взгляд. Для спортзала нужна легкая пара с гладкой нескользящей подошвой без глубокого протектора. Чаще всего школы требуют обувь именно со светлой подметкой: темная резина оставляет на паркете или линолеуме черные полосы, которые тяжело отмыть.

Для стадиона понадобится обувь с рельефным протектором и плотным верхом без крупной сетки. Такие кроссовки обеспечат хорошее сцепление с грунтом или искусственным покрытием и не промокнут от первой же мелкой лужи.

Примеряя обувь, следите, чтобы между большим пальцем и носком оставался запас примерно в один сантиметр. Если взять слишком большие кроссовки, на вырост, ребенок будет постоянно спотыкаться во время бега.

Первоклассникам гораздо проще справляться с обувью на липучках, а со шнурками обычно покупают ученикам постарше, класса с третьего.

Кроссовки для девочек GSD Zoom

• Материал: верх — 60% полиэстер, 40% синтетическая кожа; подошва — этиленвинилацетат (ЭВА)
• Размерный ряд: 31–39
• Цена: 999 ₽

Базовая пара для зала и повседневной носки в начальной школе. Вместо шнурков здесь надежные липучки: ученица сможет переобуться сама за пару секунд и ей не придется ждать помощи учителя. Подошва из ЭВА практически невесомая, поэтому ноги ребенка не будут уставать. Верх дополнен сетчатыми вставками, пропускающими воздух.

Кроссовки детские adidas Duramo SL2

• Материал: верх — 60% текстиль, 40% термопластичный полиуретан; подошва — 60% ЭВА, 40% резина
• Размерный ряд: 35–38,5
• Цена: 3249 ₽

Спортивная пара на шнуровке для уличных уроков, легкого бега по асфальту и школьных кроссов. За счет промежуточной подошвы Lightmotion кроссовки хорошо амортизируют, а резиновый протектор расширяется в передней части стопы, помогая удерживать равновесие на разбеге и резких поворотах.

Текстильный верх выполнен без грубых внутренних швов, поэтому обувь не натирает подъем ноги. Подходит для детей с нейтральной пронацией стопы.

Кроссовки для девочек Geox Loftus

• Материал: верх — 56% полиуретан, 44% полиэстер; подкладка — 96% полиэстер, 4% полиуретан; подошва — ЭВА
• Размерный ряд: 28–38
• Цена: 4409 ₽

Легкая демисезонная обувь с яркими акцентами для тренировок на улице, активных игр и дороги до школы. Комбинация дышащей сетки и прочной синтетической кожи делает верх износостойким, а мягкая подошва из ЭВА хорошо гасит ударные нагрузки на пятку во время бега и прыжков.

Фирменная мембрана Geox Respira с отверстиями в подошве свободно пропускает воздух, но надежно защищает от влаги, если на улице сыро. Благодаря эластичным шнуркам и удобной липучке ребенок сможет переобуться за считаные секунды и отрегулировать посадку. Кроссовки рассчитаны на узкую стопу.

Чтобы купить удобную красивую обувь и спортивный костюм, оформите карту «Халва». При оплате собственными средствами возвращается кешбэк до 10%. Выбранные товары можно приобрести в «Спортмастере», разделив платеж на несколько месяцев. Покупки забираете сразу, а расплачиваетесь за них равными частями каждый месяц.

Аксессуары и удобные детали

Качественный мешок для спортивной формы и обуви разгрузит школьный рюкзак. Ищите сумки с широкими лямками, внутренним карманом и водоотталкивающим покрытием ткани.

Носки лучше покупать сразу по несколько пар: именно они в школьных раздевалках теряются чаще всего.

Длинные волосы на уроке обязательно нужно убирать резинкой или мягкой повязкой. Кольца, браслеты и заколки с жесткими металлическими зубцами лучше оставлять дома или в рюкзаке, во время командных игр ими легко зацепиться и травмировать пальцы.

Пригодится бутылка объемом около 700 миллилитров. Этого хватит даже на сдвоенный урок под открытым небом. Обязательно проверьте замок на крышке: простая закручивающаяся пробка со временем может разболтаться.

Сумка-мешок для девочек PlayToday

• Материал: верх — 100% полиэстер с полиуретановым покрытием; подкладка — 100% полиэстер
• Размер: 37×46 см (вес — 215 г)
• Цена: 1277 ₽

Вместительный мешок и для формы, и для сменки. Боковые шнуры-тейпы надежно затягивают горловину, превращая сумку в удобный рюкзак, а за небольшую верхнюю ручку ее легко снять с крючка в раздевалке. Внутренний карман на молнии сохранит в целости проездной и ключи от дома, а плотная плащевка с полиуретановым покрытием защитит вещи от уличной грязи и влаги.

Носки детские Kappa, 3 пары в наборе

• Материал: 65% хлопок, 30% полиамид, 4% эластан, 1% полиэстер
• Размерный ряд: 28–36
• Цена: 499 ₽

Готовый запас на учебную неделю в одной упаковке. Благодаря хлопковой основе ткань мягкая и комфортная для стопы. Полиамидные нити укрепляют пятку и мысок — места, которые протираются быстрее всего.

Трех пар как раз хватит на два школьных урока и одно занятие в секции, так что не придется устраивать срочную стирку посреди недели.

Бутылка для воды KETTLER

• Материал: 60% тритан, 30% полипропилен, 10% силикон
• Объем: 700 мл
• Цена: 999 ₽

Практичная бутылка, запаса воды в которой хватит на всю тренировку. Корпус выполнен из тритана, не впитывающего запахи, — чай или морс не оставят привкуса.

Надежная система фиксации защищает крышку от случайного открытия в рюкзаке, а ухаживать за бутылкой проще простого: ее можно мыть в посудомоечной машине вместе с остальной посудой.

Спортивная форма для мальчиков

Разберемся, на какие детали обратить внимание при покупке, чтобы комплект выдержал интенсивные нагрузки и прослужил весь учебный год.

Верх: футболки, лонгсливы, свитшоты

Когда выбираете форму для физкультуры, ориентируйтесь на рост мальчика. В одном и том же классе разница может достигать 15 сантиметров, поэтому ярлык с конкретной ростовкой (128, 140 или 152 см) надежнее абстрактной маркировки вроде «на 10-11 лет».

Хорошо, если футболка свободно заправляется в шорты или брюки и не вылезает при наклонах. Слишком просторный крой — не лучший выбор: лишняя ткань скручивается во время упражнений на турнике и закрывает обзор при кувырках.

Свитшот или худи без лишних застежек надеваются быстро и отлично греют во время разминки на улице. Капюшон на уроках физкультуры учителя часто просят убирать или заправлять, чтобы он не цеплялся за снаряды, поэтому лучше выбирать одежду с плоским аккуратным швом по краю.

Цвет верха уточните заранее. Во многих школах требуют исключительно белые футболки, а в других разрешают любые однотонные. Если строгих ограничений нет, темные вещи практичнее: на них почти не заметны пятна и следы от мяча.

Футболка детская FILA

• Материал: 100% хлопок
• Размерный ряд: 122–176
• Цена: 799 ₽

Универсальная вещь прямого кроя с круглым вырезом и средней длиной, подойдет на каждый день и для уроков с умеренной нагрузкой. Натуральный хлопок отлично пропускает воздух и не электризуется, поэтому подходит даже детям с чувствительной кожей. Поскольку материал впитывает влагу и сохнет не сразу, на сдвоенные уроки лучше давать ребенку вторую футболку на смену.

Лонгслив детский PULKA

• Материал: 90% хлопок, 10% эластан 
• Размерный ряд: 104–122
• Цена: 3790 ₽

Всесезонный лонгслив прямого кроя со спущенной линией плеча. Послужит утепляющим слоем для занятий в прохладном зале или на уличной разминке в начале осени. За счет эластана в составе ткань хорошо тянется и быстро возвращает форму, поэтому рукава не будут задираться при махах руками. Свободный силуэт позволяет при необходимости пододеть под лонгслив футболку.

Худи детское Kappa

• Материал: 60% хлопок, 40% полиэстер 
• Размерный ряд: 122–176
• Цена: 2799 ₽

Худи без молнии, легко надевается через голову. Верхний слой с капюшоном и двумя боковыми карманами для уличных тренировок и дороги в школу. Плотная петельчатая изнанка хорошо удерживает тепло во время ветреной погоды на улице, а хлопок в основе не создает «эффекта парника».

Низ: шорты и спортивные брюки

Для школы лучше всего подходят шорты длиной примерно до колена, такие впишутся в большинство регламентов по форме. При выборе обращайте внимание на фурнитуру: жесткие металлические заклепки, замки или объемные карманы на молнии будут сильно мешать во время упражнений на матах и при парной работе. Ищите модели с гладкой отделкой.

Спортивные брюки для занятий на улице выбирайте по сезону. Легкая модель без подкладки — самое то для сентября и мая. В октябре и ноябре, когда на улице холодает, понадобится более плотная пара с теплой флисовой изнанкой.

Чтобы брюки хорошо сидели на худой фигуре и не сползали во время бега, выбирайте пояс на резинке с внутренним регулировочным шнурком. Наружные завязки менее практичны: на физкультуре они часто развязываются и мешают.

Полезная деталь для осенне-зимнего периода — светоотражающие элементы на штанинах. Вставки сделают ребенка заметнее во дворе школы и по дороге домой. Актуально поздней осенью, когда уроки и секции на улице могут заканчиваться в сумерках.

Шорты для мальчиков Demix

• Материал: 100% полиэстер с технологией MOVI-tex wick
• Размерный ряд: 122–170
• Цена: 899 ₽

Шорты прямого кроя для спортзала и теплых дней на школьном стадионе. Благодаря длине 48 см по боковому шву и 23,1 см по внутреннему полностью закрывают бедро. Технологичная ткань с сетчатой вставкой вентилирует тело во время эстафет и активных игр, а аккуратные светоотражающие детали пригодятся по дороге домой в сумерках. Пояс на удобной резинке позволяет переодеться за несколько секунд.

Брюки для мальчиков FILA

• Материал: 100% полиэстер
• Размерный ряд: 122–176
• Цена: 2799 ₽

Легкие брюки прямого кроя, с гладкой изнанкой без начеса. Оптимальны для бега и уличных тренировок в начале осени или в мае. Весят около 334 г и практически не чувствуются на теле. Водоотталкивающая пропитка защитит ткань от влаги, полотно быстро высыхает, так что перенесет даже две-три стирки в неделю. Эластичные резинки внизу штанин надежно фиксируют их над кроссовками, а регулировочный шнурок в поясе помогает подогнать посадку.

Спортивная обувь

Кроссовки для физкультуры в школу выбирайте максимально легкие. Вспененная подошва смягчит удары во время прыжков, а гладкий протектор без глубоких борозд не будет собирать мелкую грязь и оставлять темные полосы на покрытии.

Если в школе планируются активные спортивные игры, например баскетбол или волейбол, присмотритесь к обуви с высоким профилем. Такие кроссовки плотно обхватывают и дополнительно фиксируют голеностоп, защищая ногу от вывихов при резких приземлениях.

Для уличных уроков на осень лучше взять пару с плотным закрытым верхом и рельефным протектором, чтобы ноги не промокали, а для теплого мая отлично подойдет модель из легкой дышащей сетки.

Примерять кроссовки стоит в конце дня, когда стопа немного увеличивается в объеме, и в тех носках, в которых ребенок планирует ходить на уроки. Перед покупкой попросите его немного пройтись или пробежаться по магазину: если пятка проскальзывает или слегка хлябает, пара велика.

Кроссовки для мальчиков Demix Sp Turbo Base 2.0

• Материал: верх — 68% полиэстер, 32% синтетическая кожа; подошва — этиленвинилацетат
• Размерный ряд: 27–39
• Цена: 2999 ₽

Легкие кроссы для тренировок на стадионе. Ноги не перенапрягаются даже во время долгих забегов, сетчатые вставки помогают ступням «дышать». Вместо шнурков удобные липучки, чтобы быстро переобуться.

Кроссовки для мальчиков adidas Ownthegame 3.0 K

• Материал: верх — 60% текстиль, 40% синтетическая кожа; подошва — 60% ЭВА, 40% резина Adiwear
• Размерный ряд: 35–38
• Цена: 4899 ₽

Баскетбольная пара средней полноты подойдет для командных игр в зале. Высокий профиль надежно удерживает голеностоп во время прыжков, а фирменная амортизация Lightmotion снижает ударные нагрузки на стопу. Нижний слой подошвы из износостойкой резины Adiwear, которая отличается повышенной прочностью и обеспечивает отличное сцепление с паркетом. С помощью удобных липучек ребенок сможет быстро поправить посадку во время короткого перерыва между играми.

Кроссовки детские PUMA St Runner V4 L Jr

• Материал: верх — 61% натуральная кожа, 39% синтетическая; подошва — 70% ЭВА, 30% резина
• Размерный ряд: 34,5–38
• Цена: 5999 ₽

Всесезонки средней полноты в классическом спортивном стиле. Одинаково подходят как для физкультуры, так и для дороги до школы. Отмечена знаком «Экотовар» — верх из натуральной и синтетической кожи отвечает международным стандартам. Уличная осенняя грязь легко убирается влажной салфеткой. Мягкая стелька SoftFoam+ с эффектом памяти подстраивается под индивидуальную форму стопы, обеспечивая комфорт на протяжении всего дня.

Аксессуары и дополнительные элементы

Сумка или мешок для спортивной формы в школу с водоотталкивающей пропиткой надежно защитит одежду и обувь, даже если кто-то в раздевалке случайно разольет воду на скамейку. 

Носки для уличных тренировок должны быть плотнее, чем для занятий в зале. Для зимних уроков и лыжных модулей лучше купите специальные термоноски с шерстью в составе, они помогут сохранить тепло и правильно распределить влагу.

С октября, когда физкультура окончательно переносится на открытый воздух, мальчику понадобится легкая спортивная шапка. Модели из качественной акриловой пряжи практичнее всего: они отлично держат форму после частых стирок и не растягиваются через месяц носки.

Всю спортивную мелочевку вроде сменных носков, перчаток или бутылки для воды удобнее сразу сложить в один большой мешок и оставлять его на персональном крючке в раздевалке на всю неделю.

Мешок для обуви bodo

• Материал: ткань оксфорд 600D с водоотталкивающей пропиткой
• Размер: 43×34 см
• Цена: 1188 ₽

Прочный мешок в спортивном стиле для сменной обуви и формы, которого точно хватит на весь учебный год. Износостойкая ткань легко выдерживает ежедневную носку и не сотрется на углах к зиме, а специальная пропитка защитит чистые вещи от уличной грязи и влаги. В отделение легко поместится даже громоздкая зимняя обувь или футбольные бутсы. Ухаживать за мешком просто: можно стирать вручную и в машинке.

Носки детские NORVEG Climate Control, 1 пара

• Материал: 100% мериносовая шерсть
• Размерный ряд: 23–38
• Цена: 890 ₽

Термоноски для зимних уроков под открытым небом и занятий на лыжах. Натуральная шерсть мериноса согревает стопу, даже если обувь слегка отсыреет. Отводит влагу и имеет природный антибактериальный эффект, защищая от неприятных запахов.

Обратите внимание, что для обычных занятий в спортзале в таких носках слишком жарко. Они рассчитаны для морозных дней на улице.

Шапка для мальчиков Outventure

• Материал: 100% акрил
• Размер: 54
• Цена: 799 ₽

Демисезонная шапка для осенних прогулок. Не колется, легко стирается и долго сохраняет цвет. Нет помпона, поэтому плотно сидит и не мешает, если накинуть капюшон. В шапке нет подкладки, поэтому для сильных морозов актуальнее флисовый бафф.