Почему слоятся ногти: что делать и чем лечить

Если ногтевые пластины теряют прочность, истончаются и начинают расслаиваться на концах, причиной может быть неправильный уход, недостаток микроэлементов или болезни. Объяснили, от чего слоятся ногти на руках и ногах, как помочь им восстановиться и когда пора бежать к врачу.

В этой статье:

1. Почему слоятся ногти
2. Как помочь ребенку, если у него слоятся ногти
3. Что нельзя делать
4. Что делать и как лечить

Почему слоятся ногти

Расслоение ногтей (онихошизис) — это разновидность дистрофии ногтевой пластины. Она перестает быть монолитной и разделяется на отдельные чешуйки.

Причины можно разделить на внешние (химические и механические повреждения) и внутренние (сбои в работе организма).

Внешние: маникюр, химия и вредные привычки

Самая легкоустранимая причина — агрессивное внешнее воздействие.

Некачественный маникюр. Старые, затупившиеся ножницы и грубые металлические пилки, подобные пиле, разрывают край ногтя. Использовать такие инструменты — верный путь к расслоению.

Гелевые «передозы». Ношение гель-лака более 4-5 недель подряд, наращивание, а также злоупотребление жидкостями для снятия лака с ацетоном сильно сушат и истончают пластину.

Бытовая химия и вода. Контакт с агрессивными моющими средствами без перчаток — частая причина, почему слоятся ногти у женщины, которая много времени проводит на кухне. ПАВы вымывают липиды, скрепляющие слои ногтя.

Вредные привычки. Не только дети, но и взрослые иногда грызут ногти. Это травмирует их и делает уязвимыми.

Внутренние: здоровье организма

Если внешние факторы исключили, а вопрос, почему слоятся ногти на руках, остается открытым, копайте глубже.

Дефицит витаминов и микроэлементов. Ногтям нужны строительные материалы, как и другим органам. Чаще всего к ломкости приводит нехватка:

• Железа, когда ногти становятся тонкими, тусклыми и слоятся. Железодефицитная анемия — распространенное заболевание.
• Кальция и витамина D3, которые отвечают за твердость.
• Кремния, важного для эластичности.
• Витаминов группы B, особенно биотина (витамин B7 и Н), который называют витамином красоты.

Гормональные сбои. Это может быть связано с беременностью, менопаузой или заболеваниями щитовидной железы. Гормоны влияют на скорость деления клеток и усвоение полезных веществ.

Заболевания внутренних органов. Проблемы с желудочно-кишечным трактом (нарушение всасываемости), печенью, почками, поджелудочной железой.

Псориаз ногтей. Это хроническое заболевание может поражать только ногтевые пластины. При этом они не только слоятся, но и утолщаются, на них появляются точечные вдавленности и маслянистые пятна.

Грибковая инфекция. Распространенная причина, почему слоятся ногти на ногах. Грибок (онихомикоз) разрушает структуру ногтя, он желтеет, мутнеет, утолщается и начинает крошиться.

Как помочь ребенку, если у него слоятся ногти

У детей причины часто те же, что и у взрослых: травмы (ребенок мог прищемить палец), привычка грызть ногти, нехватка витаминов (особенно в период активного роста) или грибок, подхваченный в бассейне или после примерки чужой обуви. Причиной может быть также стресс или переутомление.

Что нельзя делать

Когда вы заметили первые признаки расслоения, важно не усугубить ситуацию. Чтобы не превратить микротрещину в глобальную проблему:

1. Не обрезайте слоящиеся кончики ножницами. Это самая распространенная ошибка. Обрезая кончик, вы создаете открытый ход для дальнейшего расслоения вглубь ногтя. Он начнет слоиться дальше по линии среза.
2. Не используйте металлические пилки. Они слишком грубые. Оставьте их только для искусственных материалов. Для живых, ослабленных ногтей — только мелкоабразивные стеклянные, лазерные или керамические.
3. Не наносите обычный лак без защитной базы. Пигменты лака могут проникать в микротрещины, усугубляя расслоение. Всегда используйте лечебную укрепляющую основу.
4. Не используйте жидкости для снятия лака с ацетоном. Ацетон обезжиривает и обезвоживает ноготь, делая его более хрупким. Ищите безацетоновые средства с маслами и уходовыми компонентами.
5. Не пытайтесь замаскировать проблему наращиванием или новым слоем гель-лака. Покрывая слабый, слоящийся ноготь тяжелым искусственным материалом, вы создаете лишнюю нагрузку. Под тяжестью слои будут расходиться сильнее. Сначала лечение и восстановление, потом — красота.
6. Не распаривайте руки в слишком горячей воде.  Мойте посуду в теплой воде и перчатках.

Что делать и как лечить

Лечение состоит из трех основных шагов.

Шаг 1. Устраните внешние причины

Начните с малого: возможно простые действия окажутся самыми верными и спасут ваши ногти.

1. Смените уход. Перейдите на стеклянные или керамические пилочки. Пилите ногти только в сухом виде и в одном направлении.
2. Защитите руки. Домашнюю работу с водой и химией делайте только в перчатках.
3. Устройте ногтям отдых от гель-лаков на 2-3 месяца. Используйте жидкости для снятия лака без ацетона.
4. Лечебные покрытия. Наносите специальные укрепляющие лаки и масла для кутикулы. Втирайте питательные масла (жожоба, миндальное) в ногти на ночь.

Освоить самостоятельный уход за ногтями несложно: купите наборы для японского или пилочного маникюра, лечебные базы и щадящие цветные покрытия. Их можно найти на маркетплейсах. С картой «Халва» ваши покупки принесут еще и кешбэк до 10%.

Шаг 2. Скорректируйте питание

Общие рекомендации:

• Добавьте в рацион продукты, богатые железом (красное мясо, печень, гречку, яблоки) и полезные жиры (рыбу и орехи).
• Ешьте больше зеленых продуктов (источник кремния) и кисломолочных продуктов (кальций).

Шаг 3. Обратитесь к врачу

Не занимайтесь самолечением. 

• Увидели признаки грибка на ногтях (изменился цвет, появился зуд или характерный запах) — идите к дерматологу и сдайте соскоб.
• Ногти слоятся без видимых причин и внешних воздействий — посетите терапевта. Он назначит базовые анализы (кровь, мочу) и, возможно, направит к гастроэнтерологу или эндокринологу.

Не паникуйте и действуйте последовательно. Начните с внешнего ухода. Если через месяц ситуация не улучшилась, идите к врачу.

Список источников

1. Исследование о побочных эффектах гель-лака (дата обращения: 12.03.2026).
2. Статья об онихофагии, вредной привычке грызть ногти (дата обращения: 12.03.2026).
3. Статья о влиянии возраста на истончение ногтей (дата обращения: 16.03.2026).
4. Статья о влиянии ЖДА на состояние кожи и ногтей (дата обращения: 16.03.2026).
5. Статья о грибковом поражении ногтей (дата обращения: 16.03.2026).