Как быстро разбудить ребенка в детский сад: советы психолога

«Мама, я не хочу!», «Еще пять минуточек!», «Не пойду!» — знакомо? Утренние сборы в садик превращаются в стресс для всей семьи: малыш плачет, родители нервничают, и вот вы уже выбегаете из дома с криками и слезами. Разбираемся вместе с экспертом, как быстро разбудить ребенка в детский сад.

В этой статье:

1. Почему ребенок не хочет просыпаться: ищем причины, а не виноватых
2. Как будить ребенка в садик по утрам без слез: советы психолога

Почему ребенок не хочет просыпаться: ищем причины, а не виноватых

Детский и семейный психолог Светлана Владимировна Берцец успокаивает: «Истерики по утрам — одна из самых частых проблем родителей дошкольников. Но хорошая новость есть: это решаемо! Главное — понять, что стоит за сопротивлением».

Если ребенок здоров, доверяет родителям и у него нет проблем в садике — обычно он не капризничает. 

Если малыш постоянно устраивает истерики — это важный сигнал:

• Не высыпается: детский организм живет по своим ритмам. Если малыш сонный (поздно лег, сон был беспокойным), будить его — настоящая пытка. Его нервная система еще не готова к активности.
• Боится расставания: для дошкольника мама и папа — его безопасный мир. Уход в садик — это маленькое расставание, которое может вызывать тревогу.
• Протестует против давления: фразы «Быстро вставай!», «Мы опаздываем!», «Хватит валяться!» — это подавление воли, с которым любая личность, даже маленькая, инстинктивно борется.
• Не хочет выходить из дома: сон — это состояние покоя и уюта. Резкий переход в шумный, требовательный мир садика мозг воспринимает как угрозу комфорту.
• Боится идти в садик: возможно, у ребенка конфликт с детьми или воспитателем.

Как будить ребенка в садик по утрам без слез: советы психолога

Решать проблему придется основательно: нужно выстроить целую стратегию, как правильно будить ребенка в садик. Приводим советы детского и семейного психолога.

Фундамент спокойного утра закладываем вечером

Ритуал — друг ребенка. Предсказуемость успокаивает детскую психику. Создайте вечерний ритуал: искупайте в теплой воде, расскажите сказку, обнимите и поговорите о чем-то приятном. Никаких активных игр или мультиков перед сном. 

Заранее вместе приготовьте игрушку, которую он возьмет с собой, и одежду для садика. Спросите у ребенка, как его лучше разбудить: погладить, спеть песенку или включить мультики.

Рассчитайте, во сколько ребенку нужно заснуть, чтобы к подъему он выспался. Дошкольник должен спать 9–11 часов. Если подъем в 7:00, ложиться надо в 21:00. Да, это требует дисциплины от родителей, но оно того стоит.

Утро начинаем не с будильника, а с вашего настроения

Проснитесь на 15 минут раньше ребенка. Приведите себя в порядок, настройтесь на день. Ваше спокойное, уверенное состояние — лучшее успокоительное для ребенка. Он считывает вашу тревогу и спешку и отвечает на них капризами.

Меняем приказ на игру: магия пробуждения

Забудьте команду «Подъем!», войдите в комнату ребенка с улыбкой. Вот что поможет:

• «Будильник-сказка»: включите спокойную, приятную музыку или аудиосказку. Голос диктора поможет мягко разбудить малыша.
• Тактильный контакт: не трясите и не дергайте. Начните с нежных поглаживаний по спинке, ручкам, поцелуя в щеку. Шепотом скажите: «Солнышко мое, пора просыпаться, новый день ждет тебя».
• «Кто у нас проснулся?»: используйте игрушку-перчатку или просто любимую игрушку. Пусть плюшевый друг «походит» по ребенку, «пощекочет» и скажет, что пора вставать. Это переводит ситуацию из плоскости «мама против меня» в игру.
• Свет: не включайте освещение резко. Откройте шторы, дайте комнате наполниться естественным светом. Организм реагирует на свет выработкой кортизола — гормона пробуждения.

Если вы давно не покупали игрушки или вам нужен милый ночник — пора начать шопинг на маркетплейсах. Выбирайте все, о чем мечтал ваш ребенок, и заказывайте с Халвой в рассрочку без переплат.

Создаем позитивную ассоциацию с садиком

Часто слезы начинаются не в момент пробуждения, а при упоминании садика. Здесь важно создать приятное ожидание.

• Завлекайте, а не обманывайте. Не «Мы никуда не идем», а «Интересно, сегодня на завтрак твои любимые сырники?» или «Давай быстрее соберемся, ты же хотел показать Маше свою новую машинку?».
• Рассказывайте о планах на вечер. Обязательно скажите, что будет после садика. Это дает опору и снижает тревогу расставания. «После садика мы вместе пойдем за хлебом и будем печь пирог» или «Вечером папа обещал почитать новую книжку». Ребенок понимает, что разлука — это не навсегда.
• Используйте «сказкотерапию». Сочините вместе с ребенком сказку про зайчика (можно выбрать кого угодно), который не хотел идти в садик. Предложите малышу вместе с вами придумать способы, как помочь ушастому.

Придумываем ритуал прощания

У дверей садика не убегайте, это подрывает базовое доверие. 

Придумайте вместе с ребенком короткий и веселый ритуал прощания: «секретное» рукопожатие, воздушный поцелуй в кармашек, объятия «на пять секунд» или фразу-заклинание: «Уходишь — возвращайся!». Он дает малышу чувство контроля и уверенности.

Помните, ребенок не манипулирует вами утром. Он действительно переживает трудный момент. Ваша задача — не победить его, а помочь справиться. Будьте любящим проводником в новый день, и очень скоро утренние слезы останутся лишь в воспоминаниях.