Дежавю: почему возникает и как ученые объясняют это состояние

Случалось, что вы заказывали в ресторане блюдо и вдруг вас настигало ощущение, что это уже было? Или приезжали в новую страну и обрушивалось чувство, что вы уже бывали здесь раньше? Все это дежавю. Разбираемся в природе феномена.

В статье рассказывается

Что такое дежавю

У Стивена Кинга есть рассказ «То чувство, которое словами можно выразить лишь по-французски».

Сорокалетние супруги летят в отпуск на тропические острова, а попадают во временную петлю. Женщине мерещится, что она попадает в ситуации, которые уже случались с ней прежде. Речь, конечно, о своеобразном дне сурка, в который неизбежно превращается несчастливый брак. Но смутное, тревожное чувство дежавю, словно паук на тонких лапках, прокрадывается в мозг читателя и заставляет его чувствовать себя неуютно. 

Когда мы переживаем дежавю в реальной жизни, этот опыт сбивает с толку. Он кажется пугающим и трансцендентным. Словно мы приподняли завесу реальности и заглянули в бездну, проникли на территорию неизведанного и неподвластного человеческому мозгу. 

Несмотря на то что феномен мистифицируют, видя в нем нечто паранормальное, объяснить его можно, оставаясь в рамках науки. 

Как феномен объясняют неврологи 

Что такое дежавю простыми словами? Термин переводится с французского как «уже виденное». Дежавю — это состояние, при котором вы ощущаете, что уже были в похожей ситуации, но не можете связать ощущение с конкретными обстоятельствами и временем из прошлого.

С точки зрения нейрофизиологов и других исследователей мозга, мы воспринимаем информацию только с помощью пяти органов чувств. Зрение, осязание, обоняние, слух и вкус. Абсолютно весь наш опыт складывается из информации, поступающей этими путями. 

Других каналов, как то «мыслящая оболочка», «ноосфера» или некое «шестое чувство», пока не найдено, как бы ни убеждали нас эзотерически настроенные интеллектуалы прошлого, старушки-целительницы и голливудские блокбастеры.

Интересуетесь психологией и тем, как работает подсознание? Изучать новое никогда не поздно. Однако обучение может стать серьезной статьей бюджета. Хорошо, что экономить можно на всем остальном: достаточно платить в 250 000 магазинах-партнерах по всей стране картой «Халва» и получать солидный кешбэк.

Экспериментально воссоздать феномен и точно объяснить, что это такое — дежавю — ученым пока не удалось. Поэтому и почва для спекуляций такая благодатная. Зато ученые воспроизвели механизм ошибок памяти, вызывающих ложные воспоминания.

Эксперимент провели в шотландском университете Сент-Эндрюс. Участникам зачитывали список слов, которые должны были создать ассоциативный ряд. При этом опускалось ключевое слово, которое соединило бы все перечисленные по смыслу.

Когда участники пытались повторить слова, все как один называли это отсутствующее в списке понятие. Что это, как не трюк памяти? Мозг сложил мозаику, вставив в нее недостающие частички. 

В ситуации с ложными воспоминаниями мы обрабатываем информацию похожим образом. Почему происходит дежавю?

Мозг пытается осмыслить и классифицировать происходящее, дорисовывая недостающие элементы картинки. Вероятно, это древнейший механизм, без которого сложно было бы постигать реальность, усваивать новые знания и, самое главное, отличать знакомое и безопасное от незнакомого и опасного. 

За процесс отвечает гиппокамп — орган лимбической системы. Он формирует связи в областях кратковременной и долговременной памяти. Когда орган получает новую информацию, он раскладывает ее по полочкам, образуя новые ассоциативные связи.

Чем нестандартнее ситуация, тем оригинальнее и мноогобразнее получаются эти связи. Иногда в них закрадываются ошибки — они-то и порождают ложные воспоминания, окутанные ореолом тайны.

Почему в стрессовых ситуациях дежавю случается чаще

Сильный стресс активирует лимбическую систему, которая отвечает за эмоции и мировосприятие. Работает принцип доминанты. Очаги возбуждения строго локализуются, чтобы решать определенные проблемы. Например, включается механизм «бей и беги». При этом в других участках нервной ткани идут процессы торможения. Нормальная передача импульсов между нейронами может нарушаться.

При хроническом стрессе — например, если систематически недосыпать — гиппокамп и вовсе уменьшается в размерах. Страдает в первую очередь кратковременная память. Гиппокамп начинает «ленивее» обрабатывать информацию. Ухудшаются когнитивные процессы, замедляется формирование новых воспоминаний. Мозг добавляет старые осколки туда, куда следовало бы вставить новую информацию. Так возникают все условия для возникновения чувства «это уже было».

Вдобавок мозг живет по принципу «свято место пусто не бывает». Если какое-то воспоминание неточное, он найдет, как его дорисовать. Нервная система делает это в целях экономии собственных ресурсов, чтобы не перерабатывать информацию бесконечно. Это похоже на то, как мы на автоматизме выполняем домашние дела.

Если вы в стрессе, дежавю может вызвать дискомфорт. Но есть куда более сложные навязчивые состояния. Даже здоровый и психически устойчивый человек может не выдержать напряжения и ответственности, дойти до невроза, тревожного расстройства или депрессии. 

Лучше своевременно заниматься здоровьем, чем потом лечиться. Отличная профилактика нервных болезней — отдых, смена обстановки и, конечно, путешествия. Если на то, чтобы погреться на солнышке и получить заряд позитива, денег не хватает, оплачивайте туры от партнеров карты «Халва» в рассрочку.

Дежавю и сон

Наверняка у вас случалось и такое: вы проснулись, но как бы не до конца. Чуть приоткрыли глаза, но еще не начали двигаться. Сон такой приятный, что в нем хочется задержаться подольше. И вы намеренно не спешите покидать сладкую дрему. При этом все, что происходит с вами во сне, кажется абсолютной реальностью. Нервные импульсы, которые в это время посылает мозг, ничем не отличаются от тех, которые имели бы место, происходи все на самом деле. 

Вспомните хотя бы эйфорическое чувство полета, которое можно испытать только во сне — оно очень реалистично!

Одна из версий о природе состояния дежавю тесно связана со сном. Есть вероятность, что сны мы тоже запоминаем, и они сохраняются в подсознании. При возникновении ошибок кодирования гиппокамп миксует кусочки сна и происходящего в реальности. Вот вам и еще один рецепт возникновения дежавю.

Могут ли ложные воспоминания быть симптомом болезни

Считается, что есть некая условная норма частотности возникновения чувства «это уже было». Если оно настигает вас несколько раз в год, в этом нет ничего особенного. 

Почему дежавю происходит очень часто?

Виной стрессы и психоэмоциональное напряжение, вызывающие учащение «сбоев в матрице мозга».

Также есть ряд патологий, при которых смутные ложные воспоминания — один из симптомов. Например:

• неврозы, депрессивные, тревожные, биполярные расстройства;
• эпилепсия;
• шизофрения;
• энцефалопатия (органическое повреждение ткани мозга);
• неврологический дефицит после инсультов.

Психиатры отмечают, что состояние дежавю при подобных патологиях воспринимается иначе. Оно становится длиннее, настигает свою жертву чаще, переживается острее и превращается в навязчивое состояние. 

В тяжелых ситуациях все сопровождается деперсонализацией (расстройством самовосприятия). Реальность становится расплывчатой, неясной, словно ее подменили. Прямо как у героини рассказа Стивена Кинга. 

Может возникать чувство, что мир ненастоящий. Будто вы попали в ловушку, параллельную реальность, из которой не можете выбраться. Здесь уже границы между ложными воспоминаниями и галлюцинациями стираются. 

В таких случаях, конечно, стоит обратиться к специалисту. Тем более что сегодня существуют эффективные и безопасные медикаментозные методы лечения психических расстройств.

Вот, пожалуй, и все, что известно науке о том, что такое дежавю. Желаем, чтобы ваши ложные воспоминания были редкими и всегда только приятными — как самый сладкий сон!