«Шрекинг» в отношениях: почему сценарий из мультика не работает в жизни

В мире свиданий появился новый термин — «шрекинг». Звучит безобидно и даже мило, но на деле это одна из самых токсичных тенденций. Объясняем, почему попытки построить отношения «как в мультфильме» обычно заканчиваются разочарованием.

Что такое «шрекинг»

«Шрекинг» — это сознательный выбор партнера, которого считают менее привлекательным, в расчете на то, что он будет более благодарным, верным и заботливым. Логика проста: «Я даю ему/ей шанс, а он/она за это будет меня ценить и никогда не предаст».

Термин отсылает к дримворковскому мультфильму «Шрек», где принцесса Фиона полюбила огра вопреки его внешности, и они зажили счастливо. Но, в отличие от сказки, в реальности такой сценарий чаще всего не работает.

Как отмечает кризисный психолог Ангелина Сурина, тренд на «шрекинг» возник как реакция на желание избежать отношений с нарциссами: 

«Сложилось мнение, что красивый человек — это нарцисс. Ему характерны эгоцентричность и большая потребность в заботе о себе. На этом фоне многие стали отдавать предпочтение менее привлекательным партнерам, предполагая, что те обладают более богатым внутренним миром».

Что не так с этим подходом

Главная ловушка «шрекинга» — в опасном заблуждении. Мы начинаем верить, что внешность напрямую связана с характером: будто бы не самый привлекательный человек автоматически должен быть «ангелом». Но это миф.

«Внешность с характером абсолютно не связаны. Тот, кто плохо с вами обращается, независимо от внешности, должен быть для вас непривлекательным, — говорит эксперт по отношениям Эмма Хэторн. — Вы просто снижаете планку и надеетесь на лучшее, а в это время ваш "Шрек" может оказаться совсем не тем милым огром, каким вы его представляли»

Психолог Наталья Маклакова в разговоре с Москвой 24 рассказывает, что это сигнализирует о неуверенности в себе: человеку кажется, что если возлюбленный неказистый, то никуда не денется, его легче контролировать.

«Шрекинг» больно бьет по обеим сторонам

Тому, кого выбрали на роль «Шрека», такое отношение говорит лишь одно: «Со мной встречаются не потому, что я нравлюсь, а из жалости или расчета». Это больно и унизительно, и рано или поздно партнер это почувствует.

Тот, кто идет в такие отношения, часто в итоге чувствует себя обманутым. Вместо благодарного принца (или принцессы) — разочарование и психологическая травма. Ожидания часто не оправдываются, ведь партнер не обязан «расплачиваться» за свой внешний вид.

Что делать, если попал в такую ловушку

Вывод прост: строить отношения по «шрекингу» — плохая идея.

«Задача не в том, чтобы бежать обратно к условно красивым людям. А в том, чтобы научиться лучше оценивать характер, ценности и эмоциональную зрелость партнера — насколько привлекательными они ни были», — советует тренер по знакомствам Эми Чан.

Перестаньте рассматривать отношения как сделку. Ищите того, с кем вам по-настоящему хорошо — независимо от того, как этот человек выглядит. Выбирайте партнера не «вопреки» внешности, а благодаря внутренним качествам, которые вас восхищают.