Как ухаживать за кожей зимой

На морозе кожа теряет упругость, становится тусклой и безжизненной. Еще ее состояние ухудшают сухой воздух в помещениях и холодный ветер. 

Рассказываем, как позаботиться о коже лица в холодное время года, чтобы вернуть ей красоту и здоровье.

В этой статье:

1. Интенсивно увлажняйте 
2. Ухаживайте за всем телом
3. Используйте средства с витамином С
4. Следите за микроклиматом в квартире
5. Правильно очищайте 
6. Используйте мягкие пилинги
7. Не забывайте про SPF-защиту
8. Пейте достаточно воды
9. Следите за питанием
10. Сходите к косметологу или дерматологу
11. Как увлажнить сухую кожу в домашних условиях: пять средств

Интенсивно увлажняйте 

Низкие температуры замедляют кровообращение, кожа получает меньше полезных элементов. Она теряет эластичность, становится тусклой и шершавой.

Чтобы бороться с ощущениями стянутости и сухости:

1. Ежедневно, лучше даже дважды в день, увлажняйте лицо и тело. 

Уберите на дальнюю полку легкий крем, который вы использовали летом. Зимой лучше перейти на более плотные, жирные банки.

Проверьте, чтобы в вашем креме были такие активные компоненты:

• керамиды (церамиды) — создают защитный барьер и повышают тонус;
• гиалуроновая кислота — интенсивно увлажняет и препятствует обезвоживанию;
• пантенол — смягчает, питает, успокаивает покраснения;
• витамин Е — повышает упругость и разглаживает мелкие морщинки;
• коллаген — восстанавливает эластичность, замедляет процесс старения клеток, выравнивает тон;
• растительные экстракты (алоэ, ромашки, жожоба, виноградной косточки) — насыщают питательными элементами и влагой.

2. Добавьте средств к ежедневной бьюти-рутине, например сыворотки и эмульсии. 

Высококонцентрированный состав глубоко проникает и восстанавливает кожу изнутри.

3. Не забывайте про уход за губами и не облизывайте их на морозе.

Они начинают сохнуть и трескаться от сухого и холодного воздуха. Несколько раз в день наносите питательный бальзам или регенератор с витаминами и натуральными маслами.

3. Увлажняйте зону вокруг глаз. 

Для ежедневного ухода купите специальный крем и патчи, чтобы насытить кожу влагой, разгладить мелкие морщины и осветлить темные круги. 

Пару раз в неделю наносите маску для глаз.

Ухаживайте за всем телом

От морозов страдает не только лицо, но и губы и руки. Они тоже требуют должного ухода.

Руки

На них мало сальных желез, поэтому кожа часто страдает от обезвоживания. 

Перед выходом на улицу обязательно наносите питательный крем, иначе руки покроются трещинами. Также всегда держите их в теплых перчатках или варежках.

Стопы

Часто оставляют без внимания: из-за закрытой обуви и недостатка воды в организме на них образуются сухие мозоли и трещины.

Для увлажнения выбирайте кремы с вазелином, мочевиной и глицерином. Также раз в неделю скрабируйте проблемные участки.

Используйте средства с витамином С

Витамин С — главный антиоксидант, который поддерживает здоровье кожи, продлевает ее молодость и красоту. Также он способствует выработке коллагена, повышает иммунитет, защищает от внешних агрессивных факторов.

Главное преимущество витамина С — способность удерживать влагу. За счет этого кожа выглядит ровной, сияющей, упругой и здоровой. 

Зимой добавьте в ежедневный уход тоники, сыворотки, кремы с витамином С. В составе косметических средств ищите Ascorbic acid. Главное — чтобы его содержание не превышало 10%. Бóльшая концентрация может вызвать раздражение и зуд.

Следите за микроклиматом в квартире

Из-за отопления воздух в квартире становится сухим. Если нормальный уровень влажности должен колебаться от 70 до 80%, то зимой он падает до 20%. Поэтому сохнет не только кожа, но и слизистые, трескаются губы.

Решить проблему очень просто с помощью увлажнителя воздуха. Без него не обойтись в отопительный сезон. Увлажнитель поддерживает оптимальный уровень влаги в воздухе, создает комфортный микроклимат в квартире.

Каждый день включайте его на пару часов, и через неделю вы заметите, как улучшилось состояние кожи.

Выгодно купить увлажнитель воздуха можно с картой «Халва». Среди партнеров есть различные маркетплейсы и онлайн-магазины электроники, которые предлагают богатый выбор, а для клиентов Совкомбанка — возможность приобрести товар в рассрочку или высокий кешбэк с каждой покупки.

Правильно очищайте

Зимой работа сальных желез замедляется, поэтому с агрессивных очищающих средств (скрабов, энзимок, пилингов) лучше перейти на деликатные.

Для ухода за кожей лица в зимнее время подойдут составы с гелевой или кремовой текстурой: например, пенки для умывания. Они нежно очищают и не пересушивают.

Для снятия макияжа используйте некомедогенное гидрофильное масло, бальзам с нежной текстурой или молочко. Они эффективно и деликатно удалят косметику, не оставят чувства стянутости и сухости.

Обладателям проблемной кожи зимой следует реже пользоваться очищающими и матирующими масками. Как правило, они содержат глину, которая подсушивает кожный покров. Их лучше заменить на увлажняющие или тканевые.

Используйте мягкие пилинги

Косметологи советуют делать пилинги осенью и зимой, когда снижается солнечная активность. Удаляются омертвевшие частички, сокращаются поры, выравнивается тон лица, уменьшаются покраснения. Однако зимой лучше использовать мягкие эксфолианты.

Однако зимой лучше забыть о скрабах с грубыми частичками. Они травмируют кожный покров, провоцируют воспаления и раннее старение. Жесткие скрабы можно заменить на мягкий гоммаж.

Или же сделать поверхностный пилинг с фруктовыми AHA- и BHA-кислотами с концентрацией не выше 25%. Для жирной кожи достаточно использовать его раз в неделю, для сухой — раз в две недели. 

Также для деликатного отшелушивания отлично подходит энзимная пудра. Она содержит кислоты, которые мягко очищают, регулируют работу сальных желез, не нарушают липидный барьер кожи.

Не забывайте про SPF-защиту

Защищать кожу от УФ-излучения необходимо в любое время года, даже зимой.

Солнечные лучи ускоряют процесс старения, провоцируют воспаления и акне. Кроме того, ультрафиолет может спровоцировать развитие меланомы — рака кожи. Это касается и тех, кто ходит в солярии. По словам специалистов, у людей, которые начали загорать в «солнечных кабинках» до 30 лет, риск развития онкологического заболевания выше на 75%.

Некоторые страны полностью запретили солярии — например, Австралия. В Европе туда не пускают детей и подростков. 

Также есть ряд противопоказаний:

• несовершеннолетний возраст (кожа намного восприимчивее к УФ-лучам);
• беременность;
• наличие родинок, которые нередко говорят о риске развития меланомы;
• онкологические заболевания в анамнезе;
• аллергия;
• наличие солнечных ожогов;
• кожа первого типа — светлая, обгорающая под солнечными лучами.

Поэтому постарайтесь отказаться от солярия и перейти на более «полезную» альтернативу — автозагар. 

Если летом эффективнее использовать крем с максимальной защитой, зимой можно перейти на косметику с SPF 25+ или 30+. Обязательно защищайте лицо, шею, уши.

Пейте достаточно воды

Очень важно следить за водным балансом. Недостаток влаги приводит к серьезным проблемам со здоровьем: ослабляется иммунитет, плохо усваивается пища, нарушается сон и так далее. 

Кожа тоже страдает: теряет упругость, становится сухой, выглядит тусклой и безжизненной. Но стоит только наладить питьевой режим, как она быстро преобразится: станет эластичной сияющей и ровной.

Врачи рекомендуют пить от двух до трех литров чистой воды в зависимости от возраста, веса, состояния здоровья в целом. Хорошей привычкой станет выпивать стакан теплой воды за 30 минут до приема пищи.

Следите за питанием

Зимой организм часто страдает от дефицита витаминов, микроэлементов и других полезных веществ. Все это негативно сказывается на здоровье кожи. 

Ешьте больше свежих фруктов, овощей; нежирное мясо, морепродукты, орехи. Зимой особенно не хватает витамина D. Он содержится в зелени, красной рыбе, яйцах, сливочном масле, печени трески и палтуса.

Улучшить состояние кожи помогут продукты, богатые антиоксидантами: цитрусовые, красные ягоды, болгарский перец, свекла.

Сходите к косметологу или дерматологу

Когда кожа здорова, не возникает никаких неприятных ощущений. Сильные отеки и шелушения, гнойные прыщи, акне, пузырьковые образования, зуд — поводы обратиться к косметологу или дерматологу. Они могут быть симптомами дерматита и других кожных заболеваний.

Обычно специалисты работают параллельно: дерматолог устанавливает причину проблемы и лечит ее медикаментозно, а косметолог подбирает правильный уход (уходовую и декоративную косметику, различные процедуры). 

Как увлажнить сухую кожу в домашних условиях: пять средств

Стянутость, сухость, шелушение портят не только внешний вид, но и моральное состояние. Иногда не хватает времени, чтобы забежать в магазин за новой питательной маской или приходится долго ждать заказ с маркетплейсов. А зачем, если можно сделать все необходимое дома?

Мягкий овсяный скраб

Что делать:

1. В половине стакана горячей воды замочите треть стакана овсяных хлопьев.
2. Через пару минут добавьте по две столовые ложки меда и натурального йогурта без добавок и перемешайте. 
3. Нанесите скраб на лицо, слегка помассируйте кожу и смойте.

Для увлажняющего эффекта подержите овсяную смесь на лице 10–15 минут.

Маска из авокадо

Что делать:

1. Мякоть половинки авокадо разомните вилкой.
2. Смешайте с медом и натуральным йогуртом (по одной чайной ложке). 
3. Нанесите на чистое лицо и подержите 20 минут. 

Жирные кислоты напитают и увлажнят кожу.

Огуречная маска

Что делать:

1. Небольшой огурец измельчите на мелкой терке. 
2. Смешайте с перетертыми в ступке или блендере укропом и петрушкой.
3. Добавьте несколько капель лимонного сока и одну столовую ложку оливкового масла.
4. Держите маску на лице примерно 15–20 минут. За это время она увлажнит и немного осветлит лицо.

Банановая маска

Что делать:

1. Очистите от кожуры и разомните до состояния кашицы один спелый банан.
2. Добавьте в массу по чайной ложке натурального меда и сока лимона. 
3. Перед нанесением наденьте футболку, которую не жалко: банановая маска стекает с лица.
4. Смойте смесь через 20 минут. 

Банан увлажнит кожу, а лимонный сок отшелушит и осветлит.

Тыквенная маска

Что делать:

1. В глубокой миске смешайте четверть стакана тыквенного пюре, треть стакана натурального йогурта, столовую ложку меда и столько же молотых семян льна.
2. Нанесите маску на 10 минут.
3. Смойте теплой водой.

Мы рассказали вам о главных правилах ухода за кожей в отопительный сезон. Будьте красивы и здоровы!