Как выглядеть свежо утром после бессонной ночи: 7 рабочих лайфхаков

Бывают дни, когда утро совсем не доброе. Звон будильника кажется приговором, а из зеркала смотрит помятое лицо с мешками под глазами. Не спешите отменять все встречи и прятаться дома. Расскажем о хитростях, которые помогут выглядеть свежо, даже если вы всю ночь смотрели сериалы. 

В этой статье:

1. Стакан теплой воды
2. Холодный душ
3. Правильный завтрак
4. Патчи и маски
5. Массаж лица
6. Макияж
7. Осанка и уверенность

Стакан теплой воды

Частая причина тусклого, уставшего вида — обезвоживание. Если утро не задалось, идите на кухню и налейте большой стакан теплой воды. Организм особенно в ней нуждается после ночи без сна. Можно добавить сок лимона.

Вода помогает ускорять обмен веществ, наполняет клетки влагой — это сразу отражается на цвете лица.

Холодный душ

Серьезное испытание силы воли, но оно того стоит. Всего две-три минуты под прохладной водой взбодрят лучше кофе, уменьшат отеки и придадут коже здоровый, розовый оттенок. Вы точно почувствуете прилив бодрости. 

Если обливаться с головой вам пока страшно, направьте струю на лицо, шею и зону декольте. 

Правильный завтрак 

Рука так и тянется к шоколадным мюсли, круассану или сладкому капучино? Не поддавайтесь. Быстрые углеводы дают кратковременный всплеск энергии, после чего вы почувствуете еще больший упадок сил и разбитость. 

Вместо сахара сделайте ставку на белок и полезные жиры. Они помогут поддержать уровень энергии без резких скачков. Вам не придется перебиваться перекусами.

Идеальный завтрак после ночи без сна:

• Яйца (пашот, омлет), авокадо и цельнозерновой тост.
• Греческий йогурт с горстью орехов и ягод.
• Овсяная каша на воде или молоке с ложкой ореховой пасты и семенами чиа.

Можно ли пить кофе? Да, но только после еды и в умеренном количестве. На голодный желудок он лишь усилит обезвоживание и нервозность. 

Патчи и маски

Пока завтракаете, положите под глаза гидрогелевые патчи, а на лицо увлажняющую тканевую маску на 15 минут. 

Выбирайте уходовые продукты с гиалуроновой кислотой, растительными экстрактами (люцерны, центеллы азиатской, камелии китайской), которые быстро наполнят влагой и визуально «разгладят» кожу. Ниацинамид или витамин С в составе помогут справиться с тусклостью.

Нет патчей? На помощь придут проверенные временем средства:

• Заварите два пакетика чая (зеленого или ромашкового), дайте немного остыть, а затем отправьте в холодильник на пять минут. Холод и танины отлично тонизируют кожу, сужают сосуды, эффективно борются с отечностью и темными кругами.
• Не забывайте про охлажденные огуречные кружки. Огурец увлажняет нежную кожу вокруг глаз, содержит антиоксиданты и витамин К, которые помогают осветлить область под глазами. Положите кружочки на веки на 10–15 минут, расслабьтесь и помедитируйте.

Массаж лица

Улучшить лимфодренаж, кровообращение и взбодрить кожу поможет массаж лица нефритовым роликом. Но не переусердствуйте, чтобы не появились покраснения. 

Избавиться от отечности поможет ледяной массажер гуаша. Лед сужает сосуды, визуально делая кожу подтянутой. 

Макияж

Правильный мейкап легко скроет последствия бессонной ночи.

База и тональное средство

Откажитесь от плотных тональных кремов — они подчеркнут сухость и шелушения. Купите легкий увлажняющий праймер с сияющими частицами, который способен спрятать следы усталости. Масляные базы полезны, если кожу нужно напитать. Тонирующие праймеры уберут темные круги под глазами и выровняют тон.  

Следом нанесите ВВ-крем или легкий тональный крем с сатиновым финишем, чтобы кожа сияла как в корейских дорамах. 

Пополняйте запасы косметики с картой «Халва» и получайте кешбэк у партнеров: «Лэтуаль», «Иль де Ботэ», «Рив Гош». Покупайте любимые тональные средства, патчи, сыворотки — и выглядите отдохнувшей и свежей, даже если работали над проектом всю ночь. 

Консилер 

Чтобы утром выглядеть свежо, нужно что-то сделать с синевой под глазами. Используйте персиковый или розовый корректор, который прячет фиолетовые и синие оттенки. 

Поверх него нанесите светоотражающий консилер на тон светлее вашей кожи в форме перевернутых треугольников под глазами. Аккуратно растушуйте спонжем или широкой кистью.

Яркие акценты

Перенесите фокус с уставших глаз на другие детали:

• Придайте бровям привычную форму гелем, подрисуйте карандашом. Четкие брови структурируют лицо и делают взгляд более собранным.
• Откажитесь от темных скульпторов. Ваш выбор — кремовые или жидкие румяна нежно-розового или персикового оттенка. Они моментально оживят лицо.
• Нанесите немного хайлайтера на выступающие части лица (скулы, надбровные дуги, переносицу, «лук купидона»).
• Выбирайте яркие оттенки помады — коралловый, ягодный, розовый. 

Глаза

Откажитесь от черной подводки и накладных ресниц. Они смотрятся слишком тяжело. Завейте ресницы и нанесите тушь для объема. 

Светлые, перламутровые тени на внутренних уголках глаз и под бровями откроют взгляд.

Осанка и уверенность

Даже самый искусный мейкап не сработает, если ваша поза будет кричать об усталости. Расправьте плечи, поднимите подбородок. Прямая осанка придаст уверенности. Она посылает мозгу сигнал — «Я проснулась и готова действовать!».

Улыбнитесь, это запустит выработку эндорфинов, которые повысят настроение и снизят уровень стресса. Вы на самом деле начнете чувствовать себя гораздо бодрее.

Помните, что вы прекрасны, даже если на сон было мало времени. Пусть каждый день начинается с чувства легкости независимо от обстоятельств.