Еда по подписке: лучшие сервисы доставки готовых блюд в Москве и Петербурге

В сумасшедшем ритме мегаполиса времени на готовку почти не остается, а питаться вкусно и полезно хочется каждый день. На помощь приходит еда по подписке — она избавляет от необходимости ходить по магазинам и часами стоять у плиты. Составили топ популярных сервисов доставки готовых блюд.

В этой статье:

1. Кому подойдет доставка готовой еды
2. Топ сервисов в Москве и Санкт-Петербурге
3. Как выбрать подходящий сервис

Кому подойдет доставка готовой еды

Раньше услугами пользовались в основном спортсмены и адепты правильного питания. Сегодня подписка на еду в Москве, Санкт-Петербурге и других крупных городах — обычное явление для всех, кто ценит свое время.

Боксы с готовой едой понравятся:

• родителям, у которых нет времени готовить в течение дня;
• тем, кто просто устал планировать меню, закупать продукты, готовить и мыть посуду;
• людям, которые следят за питанием: худеют, набирают мышечную массу, соблюдают диету;
• тем, кто заботится о пожилых родителях, обеспечивая их полезным и вкусным питанием;
• студентам, одиноким людям.

Доставки предлагают полноценные рационы, рассчитанные диетологами и приготовленные профессиональными поварами. Меню обновляется еженедельно, калорийность и БЖУ (белки, жиры и углеводы) тщательно просчитаны.

Принцип схож:

1. Выбираете программу питания.
2. Определяете количество приемов пищи в день.
3. Указываете сроки доставки.

Условия почти у всех гибкие — от пробных дней до подписки на еду на месяц. Блюда привозят в специальных контейнерах, нужно только разогреть в микроволновке или духовке.

Топ сервисов в Москве и Санкт-Петербурге

К 2025 году рынок еды по подписке стал насыщенным. Появились новые игроки, старые переработали меню, улучшили логистику, добавили гибкие тарифы. Ниже — подробный разбор самых удобных сервисов, которые работают в Москве, СПб и других городах.

«ПриЕм»

Компания предлагает четыре тарифа (от 700 до 1800 ккал в день). Всего в линейке 84 блюда. Меню разрабатывают вместе с диетологами, все блюда — с указанием БЖУ, калорий, аллергенов. Есть программы: «Здоровое питание», «Похудение», «Набор мышечной массы», «Вегетарианство», «Детокс». Все продукты упаковывают в контейнеры, сохраняющие свежесть и вкус еды до семи дней. 

• Цена: от 650 ₽ в день (при подписке на месяц).
• Что входит: три основных приема пищи + два перекуса. 
• Особенности: можно выбрать количество приемов пищи (от двух до пяти в день), есть опция «без глютена» и «без лактозы». 
• География: Москва, Московская область, Санкт-Петербург, Ленинградская область, Владимирская область, Воронеж, Дзержинск, Екатеринбург, Казань и другие.

Level Kitchen

Этот сервис для тех, кто хочет питаться как в ресторане, но дешевле. Стильная подача: блюда в красивых контейнерах, с соусами, зеленью и прочим. Меню обновляется каждую неделю. Вы можете выбрать подходящую программу питания (fit, hit, pro, welcome) и периодичность доставки.

• Цена: от 720 ₽ в день. 
• Что входит: три приема пищи + десерт или смузи. 
• Особенности: есть «бизнес-ланчи» для офиса, можно заказать индивидуальное меню. 
• География: Москва, СПб, Анапа, Владимир, Геленджик, Екатеринбург, Калуга, Краснодар, Казань, Набережные Челны и другие.

Grow Food

Один из самых популярных сервисов в России, особенно среди спортсменов. В компании четкая система: вы выбираете цель (похудеть, поддерживать вес, набрать массу), указываете параметры — и алгоритм подбирает меню. Можно корректировать его вручную — заменять, исключать, добавлять. 

• Цена: от 890 ₽ в день. 
• Что входит: три – пять приемов пищи в зависимости от цели. 
• Особенности: программы «Кето», Low carb, High protein, Vegetarian.
• География: Москва, СПб, Новосибирск, Ростов-на-Дону, Самара и другие.

BeFit

Сервис здорового питания для всей семьи. Не только индивидуальные рационы, но и семейные наборы, детское и диетическое меню. Это один из немногих сервисов, где можно заказать еду на месяц с доставкой по СПб и Москве с существенной скидкой.

Заказы доступны на сайте или в мобильном приложении, где вы можете отслеживать прогресс, получать советы от тренеров, участвовать в челленджах. BeFit ориентирован на физически активных людей: фитнес, бег, йога, кроссфит — все это учитывается при составлении рациона.

• Цена: от 630 ₽ в день. 
• Что входит: три основных приема пищи + два перекуса + напитки по выбору. 
• Особенности: «спортивные» программы с повышенным белком, углеводной загрузкой перед тренировкой и восстановлением после. 
• География: Москва, СПб.

«Польза»

В «Пользе» нет полуфабрикатов: все готовится с нуля, на пару, на гриле, в духовке — без жарки, без масла, без сахара. Меню одобрено врачами-диетологами, есть программы для людей с диабетом, гастритом, панкреатитом. 

• Цена: от 1200 ₽ в день. 
• Что входит: три приема пищи плюс напитки. 
• Особенности: можно указать диагноз — и вам подберут индивидуальное меню.
• География: Москва, СПб.

«Шефмаркет»

Концепция — не просто здоровое питание, а гастрономическое удовольствие. «Шефмаркет» отличается ресторанным качеством продуктов.

В меню — блюда разных кухонь мира: итальянская паста, азиатские супы, французские десерты, русские традиционные блюда в современной подаче. Вы заказываете наборы продуктов и сами готовите по простым рецептам. 

• Цена: от 705 ₽ в день. 
• Что входит: наборы продуктов. 
• Особенности: сезонное меню, авторские рецепты, можно заморозить часть блюд.
• География: Москва, СПб.

«ВкусМил»

Сервис семейного питания от бренда «ВкусВилл». Большие порции, и простые, но вкусные блюда. Подойдет тем, кто не хочет экспериментировать с экзотикой и предпочитает домашнюю еду: котлеты, супы, запеканки, каши. 

Есть несколько базовых программ: для похудения (900–1200 ккал), для поддержания веса (1500–1800 ккал), для набора массы (2200–2800 ккал), вегетарианское меню и программа с учетом возрастных особенностей пищеварения.

• Цена: от 902 ₽ в день. 
• Что входит: четыре приема пищи. 
• Особенности: есть детское меню, можно заказать двойную порцию.
• География: Москва, СПб, Воронеж, Казань и другие.

My Food

У My Food более 20 различных программ питания. Есть классические для снижения веса и набора массы, специализированные (кето, палео, веган), национальные линейки (японская, средиземноморская кухня), сезонные. Меню обновляется каждую неделю.

• Цена: от 900 ₽ в день. 
• Что входит: три приема пищи плюс один перекус. 
• Особенности: есть веганское и безглютеновое меню, можно изменять состав набора до 18:00 предыдущего дня.
• География: Владимир, Геленджик, Екатеринбург, Москва, Санкт-Петербург, Казань, Калуга, Ростов-на-Дону и другие. 

Just for you

Сервис позиционирует себя как премиальный, для персонализированного питания. Компания не предлагает готовые программы — меню составляется индивидуально на основе предпочтений, целей и особенностей здоровья. 

Сначала вы консультируетесь с диетологом, который анализирует образ жизни, пищевые привычки, медицинские показания и ваши цели. На основе этих данных вы составляете персональное меню. Можно исключить нелюбимые продукты, добавить больше любимых блюд, учесть аллергии и непереносимости.

• Цена: от 2500 ₽ в день. 
• Что входит: до пяти приемов пищи.
• Особенности: полная персонализация, консультация диетологов. 
• География: Москва.

Составляйте уникальное меню на каждый день и оплачивайте подписку универсальной Халвой — это быстро, удобно и выгодно. 

«Внук и внучка»

Сервис специально для пожилых — но подойдет всем, в том числе детям. Мягкая текстура блюд, сниженное содержание соли и сахара, увеличенное — витаминов и микроэлементов. Есть программы для людей с ограниченной подвижностью, после операций, с хроническими заболеваниями.

Меню разработано геронтологами и диетологами. Блюда легко усваиваются, не содержат грубой клетчатки, острых специй, избытка соли. Рационы сбалансированы по витаминам и минералам, которые особенно важны людям 60+: кальций, витамин D, B12, омега-3. 

«Внук и внучка» предлагает доставку и дополнительные услуги: курьеры могут помочь разложить продукты в холодильник, разогреть блюдо, убрать использованную посуду. 

• Цена: от 1000 ₽ в день. 
• Что входит: три приема пищи + витаминный напиток. 
• Особенности: блюда подходят при проблемах с ЖКТ. 
• География: Санкт-Петербург, Москва, Новосибирск, Ростов-на-Дону, Волгоград.

Как выбрать подходящий сервис

Универсального решения не существует.

Первое, на что обратить внимание, — это ваши цели. Если вы хотите похудеть, нужен четкий подсчет калорий и программы дефицита. Набираете мышечную массу — подойдет спортивное питание с повышенным содержанием белка. 

Бюджет — второй важный фактор. Цены сильно отличаются: от бюджетных 650–750 рублей в день до премиальных 3000–5000. Определите, сколько вы готовы тратить на питание в месяц, и исходите из этой суммы. Долгосрочные заказы обычно предполагают существенные скидки.

География доставки тоже играет роль. Не все доставляют за МКАД или КАД, а иногда работают только в центральных районах. Заранее посмотрите на зону покрытия. Если вы живете в области, обратите внимание на доставку раз в несколько дней — они чаще охватывают удаленные районы. 

Пищевые ограничения и предпочтения тоже существенно сужают выбор. Аллергии, непереносимости, особая система питания (веганство, кето, палео) — все это необходимо учитывать.