Проактивность: что это такое и как стать проактивным
Если пролистать вакансии, можно заметить пожелание: «ищем проактивного сотрудника». Формулировка звучит внушительно, но вызывает легкое недоумение. Непонятно, что должен делать такой сотрудник — опережать все дедлайны или просто не сидеть сложа руки.
В этой статье:
- Что такое проактивность
- Отличия проактивности
- Сферы применения
- Иллюзорная проактивность
- Препятствия на пути
- Как развить проактивную позицию
- Чего не стоит делать
- Часто задаваемые вопросы
- Список источников
Что такое проактивность
Проактивность — это внутренний настрой: «я могу влиять на события», а не «со мной что-то происходит». Так называют умение не ждать, пока обстоятельства решат все за вас.
Проактивный человек замечает, что может пойти не так, заранее оценивает последствия и действует до того, как проблема станет реальной. Это противоположность подходу «авось само рассосется».
Есть три распространенных модели поведения:
- Реактивная — когда вы действуете после события, часто в цейтноте.
- Пассивная — когда ничего не меняете и просто переживаете происходящее.
- Проактивная — когда вы создаете пространство для выбора и влияния, прежде чем обстоятельства загонят в угол.
Важно понимать разницу: проактивность не означает ответственность за все подряд. Это не геройство, а спокойный контроль в тех областях, где вы действительно способны внести вклад.
Откуда взялся термин
Понятие стало популярным благодаря Стивену Кови и его книге «7 навыков высокоэффективных людей». Его ключевая идея: между тем, что происходит, и нашей реакцией всегда есть пространство выбора. Именно в нем рождается проактивность.
Бизнес-среда быстро подхватила этот термин. Он идеально вписался в корпоративную культуру, где ценят способность быстро действовать, заранее видеть риски и не ждать, пока руководитель укажет направление.
HR-специалисты начали использовать это слово как синоним «надежности» и «зрелости», поэтому проактивность стала обязательным пунктом в требованиях к кандидатам и часто встречается в резюме.
Со временем термин стал настолько популярным, что утратил изначальный смысл. Им описывают все подряд: от инициативности до умения работать в авральном режиме.
Отличия проактивности
Проактивность — не инициативность. Инициативный человек всегда готов предлагать новые идеи. А проактивный видит проблему полностью, предлагает пути ее решения и участвует в их реализации. Это куда более активная позиция, чем просто «у меня есть идея».
Гиперответственность — другая крайность. Человек берет на себя все, даже то, что не входит в его зону ответственности, часто из опасения, что без него все рухнет. Такая модель поведения изматывает и приводит к тому, что человек становится бесплатным менеджером для всех вокруг.
Проактивная позиция — это точное понимание того, где ваше участие действительно необходимо. Это способность отдать часть задач другим, если они не в вашей сфере влияния, и не пытаться контролировать все на свете.
И главное: проактивность — не синоним «вечного спасателя». Скорее наоборот: это умение не бросаться в каждую проблему, а выбирать, где участие принесет реальный результат.
Сферы применения
В рабочей среде проактивный человек не только замечает недостатки процессов, но и предлагает способы их улучшить без дополнительных стрессов и авралов. Он не ждет отдельного приглашения, чтобы указать на проблему, но и не навязывает себя. Ему важно понимать, зачем он что-то делает, а не просто выполнять задачи по инструкции.
В жизни вне работы это проявляется в умении инициировать события, а не плыть по течению. Если отношения требуют разговора, такой человек не копит раздражение, а поднимает тему в спокойном тоне, ищет решения.
Даже бытовые привычки показывают степень проактивности. Например, зная за собой склонность опаздывать, проактивный человек не оправдывается, а меняет маршрут, перестраивает расписание или раньше просыпается.
Проактивность — это не объем вложенных усилий, а эффективное управление окружающей реальностью и самим собой.
Иллюзорная проактивность
Иногда под этим словом скрывается попытка контролировать все и вся. Но зачастую это не влияние на события, а проявление тревоги.
Есть и другая крайность — бесконечный поток идей без готовности их реализовать. Это не эффективная работа, а творческий хаос, который быстро истощает силы и доверие в команде.
Встречается и навязчивое лидерство: желание организовывать всех вокруг без запроса. Это тоже не влияние, а давление, которое приводит к напряжению и непониманию.
Отдельно стоят корпоративные герои, которые работают ночами «ради идеи», выдавая это за проактивность. На деле это гиперответственность, замаскированная под энтузиазм.
Препятствия на пути
Многие боялись когда-то предложить идею и получить отказ или насмешку. Фразу «инициатива наказуема» тоже придумали не на пустом месте: порой за попытку улучшить процессы достается просто дополнительная нагрузка.
Важную роль играют и семейные установки. Если в детстве человеку часто говорили «не высовывайся» или «делай, как сказали», то проявлять себя ему может быть психологически сложно.
Добавьте к этому выученную беспомощность — состояние, в котором человек перестает верить, что от него хоть что-то зависит, потому что прошлые попытки не приносили результата.
Нормально, что проактивность развивается постепенно: это не врожденная черта характера, а навык, который можно приобрести.
Как развить проактивную позицию
Если хотите уверенно проходить собеседования и осознанно подтверждать, что вы обладаете этим полезным навыком, — предстоит поработать над собой.
Определите зоны влияния
Учитесь разделять ситуацию на части: что вы можете изменить, на что можете повлиять косвенно и что полностью вне вашей власти.
Еще в 60-х годах прошлого века психолог Джулиан Роттер описал локус контроля — склонность человека искать причины своих действий и приписывать ответственность за их результаты либо внешним обстоятельствам, либо своим усилиям и способностям.
Он считал, что локусов два — внешний и внутренний (экстернальный и интернальный). Но позднее другие ученые выделили третий локус, амбернальный — когда человек способен искать и внешние причины, и внутренние, в зависимости от ситуации.
Именно этот третий тип и нужно развивать в себе: не перекладывать всю ответственность на обстоятельства, но и не взваливать ее на себя.
Хорошая практика:
- Выберите одну раздражающую вас ситуацию и честно определите: на что в ней вы можете прямо повлиять, на что — косвенно, а на что — вообще никак.
- Спросите себя, что вы можете сделать по-другому, не ломая себя и окружающих.
Это помогает переключить внимание с «почему все так плохо» на «что я могу изменить».
Не стремитесь к подвигам
Даже если вы будете работать за весь отдел или забывать про выходные и отпуск, это не поможет вам стать проактивными. Начинайте с чего-то одного и небольшого.
Например, заранее уточняйте задачи, если чувствуете, что можете что-то понять не так. Или предложите маленькое улучшение в процессе, а не глобальную перестройку.
Один из способов потренироваться — не откладывать покупку новогодних подарков на последние дни декабря. Так вы избежите аврала и застрахуете себя от предновогодних сбоев доставки и очередей в магазинах.
А если воспользуетесь Халвой, то и бюджет спланируете разумно: с беспроцентной рассрочкой это просто.
Активируйте акцию, совершайте покупки в магазинах партнеров и регистрируйте чеки на сумму от 5000 ₽. Играйте в новогоднюю игру и получайте кэшбэк до 5000 ₽ и до 36 месяцев рассрочки, а также зарабатывайте билеты на финальный розыгрыш!
Оценивайте свои финансовые возможности и риски.
Изучите все условия в разделе «Карты»/«Карта Халва» на сайте банка sovcombank.ru
Учитесь говорить и спрашивать
Проактивность живет в коммуникации. Умение обозначить проблему без обвинений и предложить варианты — ключевой навык.
Проактивный сотрудник умеет просить поддержку, ресурсы или обратную связь. Это не слабость, а часть влияния — никто не действует в одиночку.
Не берите на себя все
Одна из причин выгорания — желание тащить все подряд. Поэтому важно вовремя замечать, что вы берете на себя слишком много.
Сказать нет — тоже проактивный шаг, если проект выходит за рамки вашей зоны влияния или риска.
Проактивность — не способ угодить всем, а способ влиять там, где вам действительно важно.
Чего не стоит делать
Иногда желание «быть лучше» приводит к тому, что человек совершает слишком мощный рывок и стремительно выгорает. Он берет на себя слишком много и быстро устает. Это не развитие, а перегруз.
Другая ошибка — проявлять инициативу, когда никто не ждет ваших предложений. Влияние начинается там, где есть запрос — явный или ситуативный.
Есть и убеждение «я проактивный, значит, прав». Но проактивность не делает человека непогрешимым — она просто помогает ему двигаться.
Помните: часть предложений всегда будут отклонять. Это не провал, а норма.
Проактивный подход — не вечная инициатива, а ощущение, что вы влияете на свою жизнь. Это умение перестать ждать идеальных условий и делать шаги там, где есть смысл.
Когда перестаете ждать подходящий момент и начинаете действовать постепенно, жизнь становится более управляемой. Этот навык доступен всем.
Начать можно с маленьких, почти незаметных шагов — они создадут фундамент реальных изменений.
Часто задаваемые вопросы
Рассказываем, что еще нужно знать о проактивности.
Как понять, что я выгораю?
Если вы регулярно устаете, раздражаетесь и чувствуете, что делаете больше, чем от вас ожидают, это знак пересмотреть границы.
Проактивность — не марафон без остановки, а выборочное влияние.
Можно ли развить проактивность, если я по натуре спокойный или интроверт?
Да. Проактивность не связана с темпераментом. Это умение замечать момент, когда вы можете повлиять на ситуацию, а не громко проявлять себя.
Что делать, если мои предложения на работе постоянно игнорируют?
Попробуйте уточнить ожидания: что сейчас важно команде и руководителю, есть ли запрос на изменения. Иногда дело не в вас, а в приоритетах компании.
Какие навыки помогают становиться более проактивным?
Эмоциональная саморегуляция, базовые навыки коммуникации, умение задавать вопросы, работа с обратной связью и понимание собственной зоны влияния.
Какая самая безопасная практика, чтобы начать?
Выберите одну ситуацию, которая повторяется и вас раздражает. Спросите себя: что я могу сделать иначе прямо завтра?
Один шаг — уже движение к проактивности.
Список источников
- Стивен Кови, «7 навыков высокоэффективных людей» (дата обращения: 09.12.2025).
- Дж. Роттер, «Обобщенные ожидания внутреннего против внешнего контроля подкрепления» (дата обращения: 09.12.2025).
- Harvard Business Review — статьи о личной эффективности и инициативности (дата обращения: 09.12.2025).
- HH.ru — материалы о профессиональных навыках, инициативности и рабочем поведении (дата обращения: 09.12.2025).
Вся информация о ценах, партнерах и тарифах актуальна на момент публикации статьи.
Лучшие статьи за неделю
Актуальные и самые интересные тексты будут приходить вам на e-mail
Нажимая на кнопку, я выражаю согласие на обработку персональных данных и подтверждаю, что ознакомлен с Политикой обработки персональных данных и принимаю Правила пользования платформой, а также даю согласие на получение рекламной информации от ПАО «Совкомбанк».
Похожие статьи
