Проблемы адаптации детей в детском саду: как помочь ребенку и себе — советы психолога

Утро в садике начинается по-разному. Один малыш спокойно машет маме рукой и идет играть, другой стоит рядом с воспитателем и грустно поглядывает на дверь. А кто-то расстается со слезами и криками. Адаптация может быть непростой.

Поговорили с психологом о том, как пережить этот непростой период — и ребенку, и родителям.

В этой статье:

1. Как проходит адаптация: что норма, а что нет
2. Как подготовить ребенка к детскому саду
3. Что делать в первые дни: советы родителям
4. Частые проблемы и их решения 

Как проходит адаптация: что норма, а что нет

Адаптация к садику — время, когда ребенок привыкает к жизни без постоянного присутствия родителей рядом. Это резкая смена привычного мира: дома были знакомые люди, свой ритм и постоянное внимание. В саду — новые взрослые и дети, правила и расписание.

Когда отдавать малыша

Готовность к детскому саду у каждого своя — только родители определяют, когда нужный момент наступил.

Это стандарт Минобрнауки. 

Степени адаптации

Первый опыт посещения детского сада у каждого складывается по‑своему. Одни малыши уже через две недели чувствуют себя в группе как дома, другие по прошествии трех месяцев все еще сильно скучают по родителям и с трудом вливаются в коллектив.

Чтобы оценить, как проходит привыкание, психологи выделили три степени адаптации:

• Легкая. Ребенок плачет при расставании, но успокаивается через 10–20 минут. Идет на контакт с воспитателем, проявляет интерес к детям и игрушкам. Дома состояние почти не меняется: сон и аппетит остаются привычными, вечером нет сильных истерик. Длительность — до двух‑трех недель.
• Средняя. Плач и капризы не только перед входом в сад, но и вечером дома. Малыш быстро устает, сон и аппетит ухудшаются. В группе ребенок постепенно включается в общение, но не сразу: держится ближе к воспитателю, наблюдает за детьми со стороны и осторожно осматривает новое место. Продолжительность — от трех до пяти недель. 
• Тяжелая. Сильные истерики и отказ идти в садик. Ребенок не спит, не ест, не ходит в туалет в детском саду, иногда — и дома. Избегает контакта с воспитателем и детьми. Возможны вспышки агрессии. Бывает, что малыш спокоен в группе, но дома «срывается»: плачет, кричит, не отпускает родителей ни на шаг. Период длится от двух месяцев.

Когда нужна помощь специалиста

Идеального привыкания к детскому саду без слез, капризов и сложностей не бывает. Для малыша это всегда большой стресс. 

Какие проблемы могут возникать у ребенка в к детскому саду:

• Откат в навыках. Временно возвращается к более раннему поведению: снова просится на руки, хуже ест сам, «забывает» то, что раньше уже умел.
• Страх разлуки. Трудно расстается с родителями: плачет, цепляется за маму или папу, просит не уходить, постоянно проверяет, рядом ли они.
• Замкнутость. Ребенок не хочет заниматься в садике, общаться со сверстниками. 
• Сложности в общении. Стесняется, не знает, как начать игру или обратиться к воспитателю. 
• «Плохое» поведение. Становится упрямым, капризным, спорит со взрослыми, обижается, отбирает игрушки или толкает других детей. 
• Трудности с навыками самообслуживания. Малыш не хочет одеваться самостоятельно, убирать игрушки или ходить в туалет. 
• Проблемы с режимом дня. Отказывается соблюдать распорядок дня в садике, не спит или капризничает из-за раннего подъема. 
• Привыкание к новому питанию. Не хочет есть в садике, становится привередливым к еде.
• Расстройства пищеварения. Реакции со стороны организма на фоне стресса: боли в животе, тошнота, рвота, диарея, потливость, кожные высыпания.
• Снижение иммунитета и частые простуды. В период адаптации дети часто болеют. Это связано и со стрессом, и с контактом с новыми вирусами в коллективе.

Все эти проявления — нормальная реакция на адаптацию. С каждой неделей они должны постепенно уменьшаться: ребенок плачет не час, а 10–15 минут, меньше сопротивляется утром, начинает рассказывать о детях, играх или воспитателе.

Повод обратиться за помощью — если ребенок ходит в сад уже месяц, а вы и воспитатели не видите положительной динамики. 

К кому идти:

• детский психолог — поможет понять, это затянувшаяся адаптация, сильная тревога или особенности темперамента;
• педиатр — если появились частые болезни, проблемы со сном, аппетитом или боли в животе, снижение веса;
• невролог / детский психоневролог — если есть выраженная возбудимость, сильная агрессия, истерики до истощения, резкие реакции на шум или заметный откат в развитии.

Как подготовить ребенка к детскому саду

Начинайте готовиться за несколько недель, а лучше — за 1-2 месяца. Чем спокойнее и понятнее для ребенка будет переход, тем легче пройдет адаптация. Задача родителей — сделать новый этап предсказуемым, знакомым и безопасным.

Постепенно выстраивайте режим дня

Частая причина сложной адаптации — резкая смена распорядка. 

Узнайте, во сколько в садике подъем, завтрак, прогулка и дневной сон, и начните постепенно подстраивать домашний режим. Сдвигайте время отхода ко сну и подъема по 10–15 минут каждые 2-3 дня, отучайте от укачивания и соски.

«День как в садике»

Раз в неделю играйте с ребенком в садик. Репетируйте ранний подъем, завтрак, прогулку, спокойные занятия, дневной сон в привычное для сада время. Прогуляйтесь вокруг здания сада, посмотрите на площадку и как играют дети. Рассказывайте малышу об этом месте, как там здорово, что там можно делать. 

Попробуйте поиграть с куклами или мягкими игрушками. Например, пусть мишка «приходит в садик»: играет, спит, ест, а потом его забирает мама-медведь.

Учите расставанию на короткое время

Тренируйте короткие безопасные расставания. Начните с 20–30 минут с бабушкой, няней или знакомым взрослым, постепенно увеличивайте время.

Важно, чтобы ребенок видел: мама с папой уходят — и всегда возвращаются. Перед уходом обязательно проговаривайте, куда уходите и когда вернетесь: «Я пойду в магазин и вернусь, когда ты поешь/поспишь/погуляешь…».

Всегда приходите в обещанное время.

Знакомьте с другими детьми

Ходите на детские площадки, в игровые комнаты, на развивающие занятия. Не заставляйте сразу играть со всеми — достаточно просто находиться рядом и наблюдать.

Упражнение «давай знакомиться»

Проигрывайте ситуации с игрушками: «мишка подошел и сказал: можно с вами играть?» или «давай меняться игрушками?», «давай поиграем в мячик?». Так ребенок научится использовать эти фразы в повседневной жизни.

Развивайте навыки самообслуживания

Чем больше ребенок умеет делать сам, тем увереннее чувствует себя в садике. Иначе ему приходится просить или ждать помощи у воспитателя с каждым простым действием. Это вызывает стресс — отсюда капризы, плач и плохое поведение.

Научите ребенка:

• есть ложкой;
• пить из чашки;
• снимать и надевать простую одежду;
• мыть руки;
• пользоваться горшком или туалетом;
• убирать игрушки.

Не стремитесь к идеалу — важно, чтобы у малыша был опыт самостоятельности.

Родители ошибочно считают, что базовые навыки самообслуживания дети осваивают в детском саду. Но в группе 20 детей и всего два воспитателя, физически невозможно уделять каждому малышу столько времени, сколько нужно для развития этих привычек.

Следите за своим настроем

Спокойный родитель — лучшая подготовка к детскому саду. Если мама сама тревожится и постоянно повторяет: «Как же ты там без меня?» — ребенок воспринимает это как сигнал опасности.

Делайте акцент на спокойствии и уверенности: «я знаю, что у тебя все получится», «завтра ты пойдешь в садик к друзьям — это так здорово!», «после прогулки я обязательно приду за тобой».

Первые месяцы в саду могут быть затратными: игрушки, одежда, лекарства и развивающие занятия. Оплачивайте покупки частями картой «Халва» — спокойно планируйте расходы на все необходимое для малыша и получайте кешбэк 10% за покупки у партнеров.

Что делать в первые дни: советы родителям

Главное — спокойствие и понятный для малыша порядок действий.

Накануне соберите вещи и уложите ребенка спать пораньше, чтобы утро прошло спокойно и без спешки. Объясните, что его ждет: дорога в сад, завтрак, новые друзья и игры, прогулка, а потом встреча с мамой или папой.

В первые дни оставайтесь в садике вместе с ребенком, если это разрешают правила садика. Пусть он привыкает к обстановке и воспитателю с вашей поддержкой. Потом оставляйте малыша — первые 2-3 дня на один-два часа, потом постепенно увеличивайте время до обеда, а затем до полного дня.

Если возможности остаться нет, делайте прощание коротким. Обнимите ребенка, скажите, когда вернетесь: «я приду после прогулки» или «после сна» — и спокойно уходите. Не исчезайте незаметно и не стойте у двери слишком долго — это только усиливает тревогу.

«Оцените, как воспитатель взаимодействует с вашим ребенком. Он должен проявлять чуткость, поддержку и интерес. Если воспитатель не успокаивает и относится прохладно к детям, подумайте о смене сада», — психолог Ника Болзан.

Вечером не перегружайте малыша вопросами. Даже если день прошел хорошо, ребенок мог устать от новых эмоций. Проведите время спокойно: почитайте книжку, погуляйте, пораньше уложите спать. 

Частые проблемы и их решения

Пошли в садик, и началось.

Ребенок не ест в саду, что делать?

Чаще всего это из-за непривычной обстановки и шума. Проверьте утренний перекус: сладости перебивают аппетит. Попросите воспитателей не давить на ребенка и не заставлять есть через силу. Постепенно вводите блюда из садика в домашний рацион. 

Со временем дети привыкнут есть в детском саду.

Ребенок не ходит в туалет в садике. Почему? 

Часто причина в стеснении. Объясните, что можно подождать, пока выйдет другой ребенок, или закрыть дверь, если это разрешают правила садика.

Напомните ребенку, что он всегда может попросить разрешения сходить в туалет, даже во время прогулки или занятия. 

Вместе осмотрите туалет, покажите кнопки и расскажите, как пользоваться. Попробуйте использовать дома такую же туалетную бумагу и мыло, как в садике.

Прошла неделя, а ребенок до сих пор не хочет спать в садике. Как ему помочь? 

Неделя — маленький срок для больших перемен. В период адаптации ребенок привыкает к режиму, кроватке и воспитателю. 

Чтобы помочь, спросите о возможности принести любимую книжку, чтобы почитать перед сном. Каждый день так делать нельзя, но в период адаптации садик может пойти навстречу.

Почему сын не хочет заниматься и обижает других детей, плохо себя ведет?

Усталость, тревога и недовольство новыми правилами проявляются в капризах и плохом поведении. Не ругайте и спокойно проговаривайте, что чувствует ребенок: «Ты рассердился, потому что забрали игрушку». Хвалите за маленькие успехи.

Часто агрессия возникает из-за недостатка физической активности. Направьте энергию в мирное русло: играйте в подвижные игры или запишитесь в спортивные кружки.

Если поведение не становится менее агрессивным долгое время, обсудите проблему с воспитателем или детским психологом.

Поделитесь опытом: вы уже адаптировались к детскому саду или только готовитесь к этому волнующему этапу?