Бодипозитив как угроза для здоровья

Бодипозитив себя исчерпал. Давно уже. Еще когда слово «бодипозитивный» стало вежливым синонимом слова «толстый».

Идея-то была хорошая. Не стремиться к нездоровым «модельным» размерам, не есть себя поедом за лишний вес и неидеальную фигуру, воспринимать свое и чужое тело здраво, благожелательно, без ненужных оценок или осуждения.

Прекрасно звучит — как любая красивая идея. А на практике превращается в самоубийственное — в прямом смысле слова — пренебрежение собственным здоровьем.

Лишь бы ты себя любила

Лишний вес у меня был много лет. В семье за него не шпыняли, наоборот — щедро кормили «вкусненьким» (читай — сладким и жирным), рассказывали про «широкую кость», про то, что все женщины в семье полноватые (еще бы — если кулинарные традиции передаются из поколения в поколение).

Ну вы знаете. Это все часто рассказывают близким и самим себе, чтобы ничего с лишним весом не делать.

Повзрослела я как раз к началу эпохи бодипозитива. Повезло! Много лет я была уверена, что главное — нравиться себе. Я себе в целом нравилась. В зеркале, правда, не очень, но это во мне говорили пережитки прошлого. Кремовые пирожные и жирная жареная свининка во мне ничего не говорили, а молча год за годом делали свое черное дело.

К сорока годам на мне образовалось около 40 кг лишнего веса. То есть погодите, что значит «лишнего»? Нельзя так говорить. Главное, чтобы мне было в своем весе комфортно, правда?

Но комфортно мне не было.

Одышка, ноющие колени, невозможность активно проводить время с менее «бодипозитивными» друзьями, тяжесть в желудке после привычных плотных трапез, неприятные сбои то в одном, то в другом внутреннем органе, окруженном плотным слоем висцерального (внутреннего) жира — это далеко не весь набор проблем, которые приносит ожирение. Мне просто повезло избежать самых серьезных. Например, диабета.

Замечу, речь вообще не о внешности. Проблемы с выбором одежды на размер 56+ постепенно пропали, купить сейчас можно что угодно на любые очертания. И это хорошо.

Если за то, что производители одежды наконец заметили, что женщины не заканчиваются на размере 44–46, можно поблагодарить бодипозитив, то от всей души его за это благодарю.

Но каким бы нарядным платьем или удобными джинсами ни обтягивать свой размер, внутри он ни красивее, ни здоровее не станет. Это главная проблема — и именно ее бодипозитив мешает решить. Потому что — помните? — неважно, сколько ты весишь, любой вес нормальный, лишь бы ты себя любила.

Мало что дальше от правды, чем этот воодушевляющий и поддерживающий рефрен.

Вам бы похудеть

Среди моих знакомых было немало прогрессивно настроенных женщин (зачастую тоже с очевидным избыточным весом). Мы регулярно обсуждали одну и ту же тему: худеть не нужно, полным быть комфортно, правильное питание — издевательство над собой, спорт — пустая трата времени, похудеть нас подталкивает только общество, игнорируем.

Ко мне общество обратилось в лице врачей во время диспансеризации. «Вам бы похудеть немного», — озабоченно говорили по очереди кардиолог, эндокринолог и хирург разглядывая мои результаты анализов и исследований. «Сейчас-то еще ничего, но с каждым годом будет хуже».

Это было довольно обидно. Не только мне: я как-то видела в соцсетях роскошный скандал, который начался с поста 120-килограммовой девушки, которой поставили диагноз ожирение и посоветовали сбросить вес.

По ее мнению, врач оскорбил ее, отнесся неуважительно и даже не спросил, принимает ли она свой вес и нужны ли ей рекомендации по его снижению. Случай, конечно, совсем крайний — но и мне неприятно было видеть в карточке первую стадию ожирения и слушать о необходимости похудеть.

Врачи были единственными, кто говорил мне правду: все остальные знакомые исповедовали бодипозитив.

А прислушалась я к медикам только потому, что сама чувствовала: «еще ничего» на самом деле уже как-то не очень. Тянуть до «хуже» не хотелось.

Так что я решила последовать советам — классическим, общеизвестным: отказаться от сахара, изменить рацион, добавить физической активности. Поделилась своими планами с теми самыми прогрессивными знакомыми — и наткнулась на сопротивление и осуждение: оказывается, я поддалась давлению общества, хочу втиснуться в рамки «конвенциональной красоты», собираюсь издеваться над собой вместо того, чтобы любить себя какой есть.

В общем, бодипозитив не прощает предательства.

Здоровые отношения с собой

Два года и тридцать пять килограммов спустя я ощущаю себя здоровым человеком. Я быстро хожу и не задыхаюсь, колени не ноют под вечер, сердце не надрывается под слоем висцерального жира и не разгоняет пульс до 170 при минимальной физнагрузке.

Недавно эндокринолог сказала мне: «Два года назад вы были на грани преддиабета, а теперь все в порядке, даже удивительно». Подумала и добавила: «Редко кто вовремя находит силы все исправить — а потом уже становится поздно». Это был лучший комплимент по поводу моего похудения.

И по правде сказать, такой я люблю себя гораздо больше, чем «бодипозитивной» — хотя бы потому, что намного лучше себя чувствую. У меня банально больше сил, в том числе и для любви к себе.

Некоторые мои знакомые, конечно, считают, что мне не хватило самоосознанности, чтобы принять лишние килограммы. А я вот думаю, что любить себя — не равно потакать или баловать, не равно говорить себе «ой, да делай с собой что хочешь».

Несомненно, принимать себя нужно в любом виде и состоянии — но это не исключает ни самоконтроля, ни самодисциплины, ни решения проблем со здоровьем, как существующих, так и будущих.

А любовь, которая требует от тебя оставаться таким, какой ты есть, даже если это некомфортно, — уже не любовь, а абьюз. И именно в такой самоабьюз со временем превращается бодипозитив.

Перед этим он проходит стадию самоиндульгирования: да, можно еще пирожное, да, не нужно браться за гантели, если неохота, можно съесть еще одну порцию ужина, хотя ты уже сыт.

Потом ты не влезаешь уже и в 56-й размер, эндокринолог ставит тебе «преддиабет», а кардиолог советует ходить помедленнее, потому что быстро уже просто нельзя.

Зато ты бодипозитивный. Дорого же этот бодипозитив тебе обошелся.

Две стороны одной монеты

В основе концепции бодипозитива лежит здравая мысль: с любым телом человек может делать что угодно (то, что доступно физически) — носить любую одежду, участвовать в любой активности. А чужие объемы, даже очевидно нездоровые, не ваше дело, если вы не врач и перед вами не пациент. Это правда.

Ни злые шутки и насмешки, ни добрые советы отложить бургер и перейти на салат не сделают жизнь человека с избыточным весом лучше и комфортнее. Концепция, которая выводит такие действия за рамки нормы, оправдывает себя хотя бы этим.

Но обратная сторона монеты — поддерживающие высказывания и утешения, «разрешение» быть полным и «принятие», в свою очередь, не сделают полного человека ни на йоту здоровее. Даже наоборот: одобряя, «нормализуя» его состояние, бодипозитив фактически подталкивает это состояние усугублять.

Нездоровое питание и нездоровые привычки чаще всего ведут к постепенному увеличению избыточного веса. Безобидные несколько лишних кг с возрастом превращаются в опасные несколько десятков. Иногда смертельно опасные.

В сети немало фотографий бодипозитивных женщин. Хороший тон — комментировать их как «прекрасная», «отличная фигура», «сразу видна уверенность в себе». А еще на них сразу видны угроза диабета, проблемы с суставами, сбои сердечной деятельности, нарушения работы внутренних органов и в целом довольно тяжелая и некомфортная повседневная жизнь после 40–50 лет. Но об этом в комментариях говорят редко: чтобы не вызывать волны негодования.

Я тоже не буду давать советов полным людям, это не мое дело. Но если бы я могла дать совет двадцатипятилетней себе, я бы сказала: не слушай «бодипозитивных». Не подменяй любовь к себе любовью к сахару. Не верь в то, что любой вес нормален. Это неправда. И чем быстрее ты это поймешь, тем здоровее будешь.