Как я перестала ругаться с родственниками и не сошла с ума

В какой-то момент я поймала себя на такой мысли: львиная доля моего стресса — не из-за работы, денег или новостей, а из-за разговоров с близкими.

То обиделась мама. То ребенок в слезах, что снег выпал. То муж не понял мои избранные мемы. То тетя подвезла пакет «полезных», непрошенных советов.

Вот что я однажды в порыве осознанности решила: буду наращивать дзен. Отныне выбираю себя и не трачу силы на бесполезные ссоры.

Дети: помнить, что они маленькие

Раньше я, как и любой взрослый, искренне не понимала, чего этому маленькому исчадию не хватает и чего ради он орет как ужаленный. Оказалось, не хватает ему пощады.

Дети физиологически не умеют «просто успокоиться», у них еще незрелая нервная система и самоконтроль только формируется.

Что мне помогло:

1. Напоминать себе, что он маленький. А я и не бабушка, которая на него обиделась.
2. Проговаривать эмоции— его и свои.
3. Занизить ожидания. Трехлетка истерит в магазине? Чего-то такого следовало ожидать.

И — о, чудо — в диалоге со своим ребенком я достигла желаемого. Сейчас, когда он подросток, меня его закатанные глаза вообще не беспокоят.

Пожилые родители и бабушки: соглашаться и переводить тему

Для меня это большие дети с богатым жизненным опытом и уставшими нервами.

Могут повторять одно и то же, давать странные советы, драматизировать мелочи и лезть в личную жизнь с неожиданными репликами.

Что мне помогло:

1. Соглашаться для вида. Не обязательно каждый раз вступать в бой: это утомительно и обречено на поражение. 
2. Переводить тему, например:
   — Это он у тебя такой нервный, потому что ты родила поздно…
   — Мам, а правда, что Анна Семеновна второй участок купила? А как ты гуляш готовила, нам так понравился? А концерт новогодний ты будешь смотреть?
   Гарантирую, разговор пойдет по другому руслу.
   
3. Помню про возраст и не обижаюсь.

Муж: не исправляйте, он не исправится

Я сейчас не об откровенном абьюзе или агрессивной некомпетентности, а обо всяких мелочах, которые могут выбешивать до слез:

• не умеет организовать свидание;
• носит куртку, которую стыдно надеть даже за грибами;
• любит, чтобы в каждом блюде было мясо;
• коллекционирует фигурки и портит ими интерьер.

Это примерный список, но я (и не только я) частенько раздражаюсь из-за несоответствия между моим реальным мужем и мистером Дарси.

Что мне помогло:

1. Принять тот факт, что муж — обычный человек. Это самое сложное.
2. Разрешить партнеру иметь свои чудачества. Лего занимает полкомнаты? Ну так у меня три полки духов.
3. Никогда и ни при каких обстоятельствах не быть мамочкой. Никакого контроля за носками, режимом и здоровьем с моей стороны.
4. Считать «грин флаги». Иногда напоминайте себе, почему вы выбрали этого человека.

Токсичные дальние родственники

Отдельная категория родичей, с которыми после 15 минут общения хочется притвориться мертвой. Они распространяют сплетни, учат жить, поддерживают стереотипы, задают неловкие вопросы. У меня тоже такие есть.

Мне пришлось поднапрячься и вытащить из своей неконфликтной натуры всю возможную жесткость (в пределах разумного), чтобы отстоять личные границы.

Что мне помогло:

1. Только ограничить общение.

Мама позвала в гости тетю Бастинду, и я точно знаю, что они будут перемывать мне кости? Я пойду погуляю в это время.

Тетя Петуния имеет обыкновение интересоваться, когда за вторым? Муж съездит к родне один.

Дядя Акакий накричал на моего ребенка за то, что тот не хотел рассказывать стишок? Дядя больше не увидит племянника.

Сложно, но стоит сделать так один раз, и вы поймете, как это эффективно.

Все эти советы довольно эгоистичные, но они здорово облегчают мне жизнь. Главное помнить: всегда будут те, кто вами недоволен. Важнее, чтобы вы сами были довольны и ментально здоровы.